Po godzinach prób uspokojenia wybrednego dziecka prawdopodobnie zastanawiasz się, czy istnieją jakieś magiczne sztuczki, o których nie wiesz.
Tak się składa, że tam jest jeden zestaw sztuczek znanych jako „5 S”. Pediatra Harvey Karp był pionierem tej metody, gdy zebrał pięć technik, których matki często używały, i ułożył je w prosty sposób: otulanie, pozycja boczna brzucha, uciszenie, huśtawka i ssanie.
Do czego służy 5 S?
Pomimo Twojego wyczerpania i frustracji wiesz, że Twoje dziecko płacze, ponieważ tylko w ten sposób musi Ci powiedzieć, że czegoś potrzebuje.
Ale bawiłeś się z dzieckiem, karmiłeś je, odbijałeś, sprawdzałeś pieluchę i upewniasz się, że nie boli - więc dlaczego nadal się denerwują? Nie rozpaczaj. Nie musi tak być. Korzystanie z 5 S może ułatwić uspokojenie dziecka.
Oto dwa problemy, które metoda ma zwalczać:
Kolka
Około 5 do 19 procent dzieci ma ten raczej niejasny stan zwany „kolką”. (Często jest to problem z niepokojem, a dzieje się tak, ponieważ dziecko przyzwyczaja się do nowego układu pokarmowego swojej marki).
Jeśli Twoje dziecko płacze przez 3 lub więcej godzin dziennie, 3 lub więcej dni w tygodniu, przez pierwsze 3 miesiące życia, zalicz się do tej pechowej grupy. Kolka zwykle zaczyna się po około 6 tygodniach i często zanika w 3 lub 4 miesiącu, ale jest ciężka zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie.
Bezsenność
Zasypianie nie zawsze jest łatwe dla niemowląt, a dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy dziecko jest przemęczone. Powielając doznania w łonie matki, rodzice mogą ukołysać swoje dzieci do długiego, spokojnego snu.
Badania pokazują, że dzieci śpiące na brzuchu są znacznie bardziej narażone na SIDS. Więc zdecydowanie nie chcesz kłaść dziecka do snu na brzuchu, ale możesz mu pomóc zasnąć z ułożeniem bocznym brzucha.
Krok 1: Otulacz
Pieluszki oznaczają owinięcie dziecka, aby było przytulne jak robak. Anegdotyczne doniesienia i niektóre datowane badania pokazują, że niemowlęta w pieluszkach śpią dłużej i lepiej niż dzieci bez owinięcia. Dlaczego tak? Najprawdopodobniej gdy Twoje dziecko jest przytulne i ciepłe, marzy o starych, dobrych czasach w Twoim łonie.
Ponadto pieluszki zmniejszają prawdopodobieństwo, że dzieci budzą się z odruchem Moro - zaskakując nagłymi dźwiękami lub ruchem i wymachując małymi rączkami.
Obejrzyj ten film, aby przekonać się, jak łatwe jest owijanie pieluszek. Oto podsumowanie sztuczki:
- Połóż dziecko na kawałku miękkiej tkaniny złożonej w diament.
- Złóż jedną stronę materiału i wsuń ją pod pachę.
- Podnieś spód i wsuń go.
- Złóż drugą stronę i wsuń koniec do materiału owiniętego wokół pleców dziecka.
- Optymalne, ale zalecane: pocałuj i przytul.
Wskazówki dotyczące idealnego otulacza:
- Zostaw dwa palce wolnej przestrzeni między materiałem do owijania a klatką piersiową dziecka, aby zapewnić sobie swobodę ruchów.
- Uważaj na ciasne owijanie wokół bioder i nóg, które może powodować problemy z rozwojem bioder.
- Unikaj wiązania dziecka zbyt wieloma ciepłymi warstwami pod otulaczem.
- Przestań się przewijać, gdy dziecko może przewrócić się na brzuch.
Krok 2: Pozycja boczna brzucha
Badania pokazują, że dzieci śpiące na brzuszku śpią dłużej i nie reagują tak szybko na hałas. Jeden duży problem: kładzenie dziecka do snu na brzuchu lub boku jest niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
Według Karpa trzymać niemowlęta w pozycji leżącej aktywują mechanizm uspokajający, który uspokaja ich grzechotający system (i twój).
Więc śmiało - trzymaj dziecko na brzuszku lub boku; połóż je na ramieniu; lub połóż je na swoim przedramieniu z ręką podtrzymującą ich głowę.
Ale pamiętaj: kiedy Twoje dziecko się uspokoi, połóż je na plecach na czas snu.
Wskazówki dotyczące idealnej pozycji na brzuchu:
- Połóż nagie dziecko na klatce piersiowej, kontaktując się ze skórą, aby uzyskać świetny czas wiązania. Badanie z 2020 roku pokazuje, że nawet bardzo wcześniaki (30 tygodni po urodzeniu) są uspokajane przez ten kontakt.
- Kiedy Twoje dziecko osiągnie wiek 6 miesięcy, najprawdopodobniej będzie mogło się przewrócić, ale nadal najlepiej jest grać bezpiecznie, przestrzegać zasad i kłaść je do snu na plecach do ukończenia pierwszego roku życia.
Krok 3: Cicho
Wiesz co shush znaczy, ale czy Twoje dziecko? No pewnie! Wbrew temu, co myślisz, Twoje dziecko w łonie matki słyszało wiele przytłumionych dźwięków, w tym:
- pompowanie krwi
- rytmiczny wdech i wydech
- dudnienie twojego układu pokarmowego
- brzęczenie odgłosów z zewnątrz
Kiedy robisz głośno Ćśś dźwięk, zbliżasz się do dźwięków mieszanych, do których Twoje dziecko jest przyzwyczajone. Ale w rzeczywistości chodzi o coś więcej.
Badania pokazują, że kontrolowane wdechy i wydechy mogą zmieniać bicie serca dziecka i poprawiać jego wzorce snu. Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy zaprogramowani tak, aby synchronizować się z zewnętrznym rytmem. Nauka nazywa to „porywaniem”. Mamy nazywają to cudem, który ratuje ich zdrowie psychiczne.
Wskazówki dotyczące idealnej techniki uciszania:
- Nie ściszaj głośności - Twoje dziecko prawdopodobnie uspokoi się najszybciej, jeśli będziesz głośno i długo wyciszyć. Pomyśl, jak dźwięk odkurzacza może uspokoić niemowlę. Niewiarygodne, prawda?
- Umieść usta blisko ucha dziecka, aby dźwięk docierał bezpośrednio.
- Dopasuj głośność swojego uciszenia do głośności płaczu dziecka.Gdy zaczną się uspokajać, zmniejsz wyciszenie.
Krok 4: Swing
Kto nie pchał wózka wybrednego niemowlęcia milion razy w tę iz powrotem, mając nadzieję, że zaśnie?
Masz rację - ruch to świetny sposób na uspokojenie wybrednego dziecka. W rzeczywistości badania z 2014 roku zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że płaczące dzieci, które są noszone przez mamę, natychmiast zatrzymują wszelkie dobrowolne ruchy i płacz. Ponadto zmniejszyło się tętno. Dodaj trochę choreografii na huśtawce i masz jedno szczęśliwe dziecko.
Jak huśtać się:
- Zacznij od podparcia główki i szyi dziecka.
- Kołysz się w przód iw tył o około cala i dodaj odrobinę odbicia.
Trzymając dziecko naprzeciwko siebie i uśmiechając się, możesz przekształcić te chwile w doświadczenie więzi, a także nauczyć dziecko, jak się skupić i jak się komunikować.
Wskazówki dotyczące idealnego zamachu:
- Kołysz się powoli dla dziecka, które już jest spokojne i po prostu musi zostać wysłane do krainy snów, ale używaj szybszego tempa dla dziecka, które już krzyczy.
- Zachowaj małe ruchy.
- Gdy dziecko uspokoi się, możesz dać odpocząć ramionom, układając je na huśtawce. (Po prostu nigdy nie zostawiaj ich bez opieki na huśtawce).
- Nigdy, przenigdy nie potrząsaj dzieckiem. Potrząsanie może prowadzić do uszkodzenia mózgu, a nawet śmierci.
Krok 5: Ssij
Ssanie to jeden z prymitywnych odruchów Twojego dziecka. Zaczęło się ćwiczyć w macicy jako 14-tygodniowy zarodek, więc Twoje dziecko jest już profesjonalistą w ssaniu. (Wiele dzieci zostało złapanych na gorącym uczynku dzięki obrazowaniu ultrasonograficznemu).
Chociaż ssanie dla uspokojenia może być oczywistością, naukowcy w badaniu 2020 postanowili to udowodnić. Kiedy zachęcasz dziecko do ssania dla pocieszenia, pamiętaj, że popierają Cię twarde fakty: niemowlęta lubią ssać i są uspokajane przez ssanie nawet bez karmienia. Nazywa się to ssaniem nieodżywczym.
Chociaż możesz pozwolić dziecku ssać pierś, dla większej swobody możesz użyć smoczka. Pamiętaj, że Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) generalnie zaleca wstrzymywanie smoczka do czasu, aż Ty i Twoje dziecko będziecie mieć przyjemną rutynę karmienia piersią - w wieku około 3 lub 4 tygodni. A jeśli szukasz odpowiedniego pacyfiku, mamy dla Ciebie listę 15 najlepszych smoczków.
Wskazówki, jak zapewnić dziecku idealne ssanie:
- Nie zatrzymuj smoczka, bo obawiasz się, że nigdy się go nie pozbędziesz. Nawyki kształtują się dopiero około 6 miesięcy.
- Wciąż martwisz się o złe nawyki? Ssanie kciuka jest trudniejsze do zatrzymania.
- Jeśli nie masz smoczka, możesz zaoferować dziecku do ssania czystego małego małego dziecka. Trzymaj opuszkę palca zwróconą do góry na podniebieniu. Będziesz zaskoczony siłą ssania kogoś tak malutkiego.
Na wynos
Płaczące dziecko nie jest zabawne. Jeśli obawiasz się, że płaczu Twojego dziecka nie da się sprowadzić do normalnego rozdrażnienia, omów swoje obawy z pediatrą.
Nieustanny płacz osłabia strukturę rodziny. Kiedy ćwiczysz te pięć kroków i uczysz się, co działa najlepiej w przypadku Twojego dziecka, będziesz mogła nadać im indywidualny charakter. Baw się dobrze!
