Co to są sole żółciowe?
Sole żółci są jednym z głównych składników żółci. Żółć to zielonkawo-żółty płyn wytwarzany przez wątrobę i przechowywany w naszym woreczku żółciowym.
Sole żółci pomagają w trawieniu tłuszczów w naszym organizmie. Pomagają nam również wchłonąć witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak A, D, E i K.
Jaka jest ich funkcja w organizmie?
Oprócz soli żółci, żółć zawiera cholesterol, wodę, kwasy żółciowe i bilirubinę pigmentową. Rola żółci (i soli żółciowych) w organizmie polega na:
- wspomagają trawienie poprzez rozkładanie tłuszczów
- pomagają wchłonąć witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
- wyeliminować odpady
Żółć i sole żółci są wytwarzane w wątrobie i przechowywane w woreczku żółciowym między posiłkami. Po jedzeniu iw przewodzie pokarmowym obecne są tłuszcze, nasze hormony wysyłają sygnał do pęcherzyka żółciowego, aby uwolnił żółć.
Żółć jest uwalniana do pierwszej części jelita cienkiego zwanej dwunastnicą. To tutaj zachodzi większość trawienia. Żółć pomaga w przetwarzaniu i trawieniu tłuszczów.
Inną podstawową funkcją żółci jest usuwanie toksyn. Toksyny są wydzielane z żółcią i wydalane z kałem. Brak soli żółciowych może powodować gromadzenie się toksyn w naszych ciałach.
Niedobór żółci może również powodować problem z powstawaniem hormonów, ponieważ wszystkie hormony są wytwarzane z tłuszczów.
Jak powstają sole żółciowe?
Sole żółci są wytwarzane przez komórki hepatocytów w wątrobie i pochodzą z cholesterolu. Kiedy substancja zasadowa styka się z kwasem, powoduje reakcję neutralizującą. Ta reakcja wytwarza wodę i sole chemiczne zwane solami żółci.
Co się dzieje, gdy organizm nie produkuje wystarczająco dużo?
Jeśli rozpuszczalne w tłuszczach witaminy i kwasy tłuszczowe, które spożywasz, nie mogą zostać wchłonięte, przechodzą do okrężnicy, gdzie mogą powodować komplikacje. Osoby, które nie produkują wystarczającej ilości soli żółciowych, prawdopodobnie dlatego, że usunięto im woreczki żółciowe, mogą doświadczyć:
- biegunka
- uwięziony gaz
- brzydko pachnący gaz
- skurcze żołądka
- nieregularne ruchy jelit
- utrata masy ciała
- stołki w jasnym kolorze
Suplementy soli żółciowej
Osoby z niedoborem soli żółciowej mogą próbować suplementów soli żółciowej, aby przeciwdziałać tym objawom. Ważne jest również, aby pozostać dobrze nawodnionym, ponieważ około 85 procent żółci składa się z wody.
Może być również pomocny dla osób, które nie produkują wystarczającej ilości soli żółciowych, aby jeść dużo buraków i zielonych buraków. Dzieje się tak, ponieważ zawierają dużo odżywczej betainy, która jest jednym z najsilniejszych środków odtruwających wątrobę.
Nieleczony niedobór
Nieleczony niedobór soli żółciowej może zwiększyć ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych i żółciowych.
Istnieją dwa stany, które głównie powodują zaburzenia wchłaniania soli żółci: choroba Leśniowskiego-Crohna i zespół jelita drażliwego.
Na wynos
Sole żółci są głównym składnikiem żółci i są potrzebne naszemu organizmowi, aby pomóc w rozkładaniu tłuszczów, wspomaganiu trawienia, wchłanianiu ważnych witamin i eliminowaniu toksyn.
Sole żółci są przechowywane w naszych woreczkach żółciowych, gdy nie są używane. Usunięcie woreczków żółciowych z jakiegokolwiek powodu może prowadzić do niedoboru soli żółciowej. Ten stan może być również spowodowany innymi chorobami jelit.
Jeśli wystąpi którykolwiek z objawów niedoboru soli żółciowej, należy udać się do lekarza. Będą mogli omówić z Tobą dostępne opcje. Prawdopodobnie zasugerują, że jesteś zawsze odpowiednio nawodniony, że zwiększasz spożycie buraków i zaczynasz przyjmować suplementy soli żółciowej.
