Kiedy masz raka pęcherza, zrozumiałe jest, że chcesz dowiedzieć się więcej o najlepszych sposobach dbania o siebie. Możesz chcieć dowiedzieć się więcej o chorobie, możliwościach leczenia i o tym, jak dbać o swoje ciało.
Częścią dbania o siebie jest próba dobrego odżywiania. Dobre odżywianie zapewnia organizmowi składniki odżywcze potrzebne do leczenia i poprawy samopoczucia.
Czy istnieje zalecana dieta na raka pęcherza?
Istnieje wiele czynników wpływających na wybór odpowiedniego wzorca żywieniowego. Jeśli czujesz się zmęczony lub doświadczasz innych objawów, dobre odżywianie może być trudne. Możesz nie być w stanie jeść tak, jak kiedyś. Celem jest spożywanie różnorodnych pożywnych pokarmów wspierających zdrowie.
Nie ma jednej konkretnej diety zalecanej w leczeniu lub zapobieganiu raka pęcherza moczowego. Jednak niektóre badania sugerują, że pewne wzorce żywieniowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka pęcherza i raka w ogóle.
Włoskie badanie kliniczno-kontrolne wykazało pewne zalety diety śródziemnomorskiej w zmniejszaniu ryzyka raka pęcherza. Dieta śródziemnomorska to dieta bogata w składniki odżywcze, bogata w produkty takie jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Zawiera również zdrowe tłuszcze z ryb, orzechów, nasion i oliwy z oliwek.
Śródziemnomorski sposób odżywiania ma inne korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie stanu zapalnego i ryzyka chorób serca.
PodsumowanieNie ma jednej zalecanej diety dla osób z rakiem pęcherza, ale dieta śródziemnomorska może przynosić pewne korzyści.
Jakie pokarmy są najlepsze, gdy chorujesz na raka pęcherza?
W wielu badaniach zbadano, czy określone pokarmy mogą zwalczać raka pęcherza. Nie ma żadnych rozstrzygających wyników, ale niektóre badania wykazały, że określone pokarmy, szczególnie te bogate w przeciwutleniacze, mogą mieć działanie przeciwnowotworowe.
Na razie rekomendacją jest zdrowa, zbilansowana dieta, która wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem nawrotu raka i zgonu.
Wzorzec zdrowego odżywiania obejmuje:
Warzywa i owoce
Warzywa i owoce dostarczają różnorodnych witamin i minerałów, których potrzebuje Twój organizm. Warzywa kapustne, takie jak brokuły, jarmuż i brukselka, mogą być najlepsze, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze. Z tego powodu jagody i owoce cytrusowe są również dobrymi opcjami.
Warzywa i owoce również dostarczają błonnika, który może pomóc w przypadku zaparć. Błonnik jest niezbędny do utrzymania zdrowego układu pokarmowego.
Źródła białka
Odpowiednie białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i wspiera układ odpornościowy. Źródła białka obejmują mięso, kurczaka, ryby, jajka, fasolę, soczewicę, produkty sojowe, orzechy, nasiona i nabiał. Staraj się dołączać źródło białka do wszystkich posiłków i przekąsek.
Zdrowe tłuszcze
Tłuszcze poprawiają smak i konsystencję żywności. Nasz organizm potrzebuje tłuszczu do wchłaniania niektórych witamin, produkcji hormonów i naprawy komórek w całym ciele. Zdrowe źródła tłuszczu to ryby, awokado, orzechy, nasiona, oliwki i oliwa z oliwek.
Całe ziarna
Całe ziarna to produkty zbożowe, które nie zostały nadmiernie przetworzone. Oznacza to, że nadal zawierają większość składników odżywczych i błonnika. Poszukaj „pełnego ziarna” jako pierwszego składnika na liście składników kupowanej żywności.
PodsumowaniePowinieneś jeść pokarmy, które są częścią zdrowego sposobu odżywiania, zwłaszcza te, które są bogate w przeciwutleniacze.
Czy herbata odgrywa rolę w walce z rakiem pęcherza?
Trwają badania nad rolą, jaką herbata, zwłaszcza zielona, odgrywa w naszym zdrowiu. Naukowców interesuje zielona herbata, ponieważ jest bogata w polifenole. Polifenole to związki występujące w niektórych roślinach, które mogą przynosić korzyści zdrowotne.
Niektóre badania potwierdzają, że polifenole mogą pomóc w walce z rakiem, w tym rakiem pęcherza. Mogą również redukować choroby serca lub osłabiać efekty starzenia. Te odkrycia są obiecujące, ale można dowiedzieć się o wiele więcej na temat działania polifenoli i zrozumieć je.
W metaanalizie z 2012 roku zbadano, czy picie herbaty zapobiega rakowi pęcherza u ludzi i nie znaleziono dowodów na to, że pomaga. Dla tych, którzy nie lubią herbaty, nie ma wystarczających dowodów na zalecenie jej picia w walce z rakiem pęcherza. Jeśli lubisz herbatę, pij ją dalej.
PodsumowanieNie jest jasne, czy herbata ma jakikolwiek wpływ na raka pęcherza. Badania trwają.
Czy są jakieś potrawy lub napoje, których należy unikać?
Istnieje silny związek między arszenikiem w wodzie pitnej a rakiem pęcherza. Obszary z wyższym poziomem arsenu w wodociągach mają wyższy wskaźnik zachorowań na raka pęcherza. Arsen może występować naturalnie na niektórych obszarach lub pochodzić z przemysłu lub rolnictwa.
Jeśli używasz dobrze wody, upewnij się, że testujesz ją co najmniej raz w roku, aby upewnić się, że nie ma problemów z poziomem arsenu. Istnieją zabiegi mające na celu usunięcie arsenu z wody, aby woda była bezpieczna do picia.
Innym obszarem badań jest potencjalna rola czerwonego mięsa w ryzyku raka, zwłaszcza przetworzonego czerwonego mięsa. Metaanaliza z 2018 roku wykazała wyższe ryzyko raka pęcherza moczowego u osób, które jedzą więcej przetworzonego czerwonego mięsa. Nieprzetworzone czerwone mięso nie może zwiększać ryzyka raka pęcherza.
Badania powiązały również diety typu zachodniego ze zwiększonym ryzykiem nawrotu raka pęcherza. Zachodni schemat żywieniowy jest bogaty w wysoko przetworzoną żywność i ubogi w owoce i warzywa.
Jedno z badań z 2018 roku wykazało, że osoby, które stosowały dietę zachodnią, doświadczały o 48% wyższego ryzyka nawrotu raka pęcherza niż osoby, które stosowały bardziej odżywczą dietę.
PodsumowanieSpożywanie przetworzonego czerwonego mięsa i picie wody z niebezpiecznymi poziomami arsenu wiąże się z ryzykiem i nawrotami raka pęcherza.
Czy istnieją produkty, które mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom?
Około 75 procent przypadków raka pęcherza moczowego nie jest inwazyjnych dla mięśni. Około 60 do 70 procent przypadków tego typu raka powróci. Regularne wizyty kontrolne z zespołem opieki są ważne, aby monitorować stan zdrowia.
Nie ma jednego sposobu odżywiania się, który okazał się zmniejszać ryzyko nawrotów. Niektóre badania łączą spożywanie dużej ilości owoców i warzyw z niższym ryzykiem raka pęcherza. Jednak przegląd z 2018 roku sugeruje, że spożycie warzyw nie odgrywa roli w zapobieganiu nawrotom.
Dieta bogata w owoce i warzywa jest nadal zalecana z innych powodów. Może zmniejszyć ryzyko innych nowotworów i chorób serca.
W badaniu z 2010 roku obejmującym 239 osób z rakiem pęcherza moczowego sprawdzano, czy jedzenie warzyw krzyżowych, głównie brokułów, ma jakikolwiek wpływ na przeżycie. Ludzie, którzy jedli najwięcej brokułów, żyli dłużej. Ten pozytywny wpływ na przeżycie był widoczny nawet przy jednej porcji surowych brokułów na miesiąc.
Mimo to konieczne są dalsze badania w tej dziedzinie, zanim jakakolwiek dieta lub żywność będzie powszechnie zalecana w zapobieganiu nawrotom raka pęcherza moczowego.
PodsumowanieChociaż nie ma wyraźnych dowodów na to, że jakakolwiek żywność zapobiega nawrotom raka pęcherza, może pomóc dieta bogata w warzywa i owoce. Wspiera również ogólny stan zdrowia.
Czy są jakieś suplementy, które mogą pomóc?
W zależności od stanu zdrowia lekarz może zalecić określone suplementy. Jeśli czujesz się zmęczony, mogą sprawdzić poziom żelaza i witaminy B12 we krwi. Zmęczenie może być spowodowane chorobą nowotworową lub leczeniem.
Zmęczenie może być gorsze, jeśli poziom żelaza lub witaminy B12 jest niski. Suplementy mogą pomóc podnieść poziom żelaza i witaminy B12.
Jeśli masz infekcję i potrzebujesz antybiotyków, pomocne może być późniejsze przyjęcie probiotyków. Twoje ciało jest domem dla bilionów bakterii, z których wiele żyje w układzie pokarmowym. Antybiotyki są ważnymi lekami, ponieważ niszczą szkodliwe bakterie. Niestety niszczą też niektóre dobre bakterie, co może powodować problemy z trawieniem.
Probiotyki mogą zwiększyć liczbę dobrych bakterii w układzie pokarmowym. Może to pomóc zmniejszyć wzdęcia, gazy i biegunkę. Istnieją również ograniczone dowody na to, że probiotyki mogą odgrywać rolę w ograniczaniu nawrotów raka pęcherza moczowego.
Porozmawiaj ze swoim zespołem medycznym, jeśli masz pytania dotyczące tego, czy jakiekolwiek suplementy mogą Ci pomóc. Niektóre rodzaje szczepów probiotycznych mogą nie być bezpieczne dla niektórych osób z rakiem pęcherza, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem probiotyków.
Leczenie raka może zmniejszyć inne składniki odżywcze w organizmie, w tym witaminę D i kwas foliowy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące niedoborów składników odżywczych spowodowanych leczeniem raka.
PodsumowanieWiele suplementów, w tym probiotyki, może być odpowiednich dla osób z rakiem pęcherza. Porozmawiaj ze swoim zespołem opieki przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów.
Superfoods
Być może słyszałeś termin „pożywienie”. Nie ma oficjalnej definicji tego, co czyni daną żywność superżywnością. Pokarmy określane jako superfoods są zwykle bogate w składniki odżywcze.
Istnieje wiele zdrowej żywności, która nie jest oznaczona jako superfood. Staraj się jeść różnorodne owoce i warzywa, zwłaszcza te o ciemniejszym kolorze. Ogólnie rzecz biorąc, im ciemniejszy kolor żywności, tym więcej składników odżywczych.
Owoce i warzywa w różnych kolorach zawierają unikalne związki, które wspierają zdrowie. Włączenie szeregu kolorów do diety może zwiększyć spożycie różnych związków prozdrowotnych.
Wiele ziół i przypraw to także skoncentrowane źródła związków roślinnych, które sprzyjają zdrowiu. Należą do nich kurkuma, czarny pieprz, goździki, czosnek, szafran, gorczyca, pietruszka, kminek i imbir.
PodsumowanieStaraj się spożywać różnorodne produkty spożywcze w różnych kolorach, zwłaszcza owoce i warzywa o ciemniejszej barwie.
Przepisy i wskazówki żywieniowe
Nie ma recept specjalnie dla osób z rakiem pęcherza. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest spożywać różnorodne zdrowe potrawy. Jeśli jednak obawiasz się, że możesz nie otrzymywać wystarczającej ilości składników odżywczych, oto kilka wskazówek, jak lepiej wykorzystać swoją dietę:
Dodaj więcej warzyw
Możesz dodać dodatkowe warzywa do zapiekanek, zup i gulaszu. Pomocne mogą być mrożone warzywa. Są tak samo zdrowe jak świeże warzywa i nie trzeba ich dodatkowo myć ani kroić przed ich użyciem.
Dodaj zdrowe tłuszcze
Rozważ użycie oliwy z oliwek w dressingach lub skropienie jej na lub do innych potraw. Inną możliwą opcją jest posmarowanie tostów lub krakersów masłem orzechowym lub awokado.
Dodaj białko
Kiedy masz raka, twoje ciało potrzebuje więcej białka. Dodanie źródła białka do posiłków i przekąsek może pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb. Całe jajka, ryby, orzechy, nasiona i jogurt grecki to tylko kilka przykładów zdrowych źródeł białka.
Możesz łatwo dodać odtłuszczone mleko w proszku do wszystkiego na bazie mleka, aby zwiększyć zawartość białka. Możesz także spróbować dodać fasolę z puszki lub soczewicę do gulaszu lub zupy lub rozdrobnionego sera do jajek, ziemniaków lub gotowanych warzyw.
A jeśli jedzenie jest trudne?
Według American Cancer Society istnieje wiele powodów, dla których może być trudno uzyskać potrzebne składniki odżywcze, zwłaszcza jeśli utraciłeś apetyt w wyniku leczenia raka. Jeśli czujesz się zmęczony lub mdłości, jedzenie może być trudne.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
- Przyjmij pomoc od rodziny lub przyjaciół, którzy oferują kupno artykułów spożywczych lub przynoszą posiłki lub przekąski.
- Trzymaj w domu proste przekąski i posiłki, aby zminimalizować czas przygotowania.
- Staraj się jeść co 2-3 godziny.
- Jedz w relaksującym, przyjemnym otoczeniu.
- Unikaj uzupełniania płynów przed posiłkami.
- Mdłe, bogate w skrobię potrawy, takie jak makaron, krakersy, tosty lub płatki zbożowe, mogą być łatwiejsze do tolerowania.
- Jeśli masz problemy z jedzeniem wystarczającej ilości, skup się na wysokokalorycznej, wysokobiałkowej żywności, takiej jak jajka, masło orzechowe i ser, aby zwiększyć spożycie kalorii.
- Rozważ użycie koktajli z suplementami diety lub robienie koktajli, jeśli picie wydaje się łatwiejsze niż jedzenie czegoś bardziej solidnego.
- Niektórym może pomóc wąchanie świeżej cytryny, herbatka imbirowa lub ssanie cukierków imbirowych.
Na wynos
Nie ma jednego najlepszego sposobu odżywiania się, gdy chorujesz na raka pęcherza moczowego, ale są kroki, które możesz podjąć, aby zadbać o swoje zdrowie. Dieta śródziemnomorska bogata w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze może być korzystna.
W przeciwnym razie staraj się jeść różnorodne zdrowe potrawy. Porozmawiaj z zarejestrowanym dietetykiem, jeśli masz problemy z prawidłowym odżywianiem.
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
