Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Blue Apron i Purple Carrot to dwie popularne usługi dostarczania posiłków, które pomogą Ci cieszyć się zdrowszymi posiłkami w domu.
Dzięki prostym przepisom, instrukcjom krok po kroku i wstępnie odmierzonym składnikom, oba mogą również pomóc Ci zaoszczędzić czas na przygotowywaniu posiłków i poprawić umiejętności gotowania.
Jednak kilka kluczowych różnic odróżnia te dwie usługi dostarczania posiłków.
W tym artykule omówiono niebieski fartuch i fioletową marchewkę, aby określić, która usługa jest dla Ciebie odpowiednia.
• kilka dostępnych planów, w tym Signature, Signature dla 4 osób, Wegetariański dla 2 osób i Wellness dla 2 osób
• możliwość wyboru 2–4 przepisów tygodniowo
• Dostępne plany 2- i 4-porcyjne z 2-4 posiłkami tygodniowo
• śniadania, obiady i przekąski dostępne za dodatkową opłatą
• Dostępne opcje zatwierdzone przez WW, wegetariańskie, świadome węglowodanów i niskokaloryczne
• Dostępne opcje niskokaloryczne, wysokobiałkowe, bezglutenowe, bez orzechów i soi
• Podpis dla 4 osób: 7,49–8,99 USD za porcję
• Wegetariańska dla 2 osób: 9,99 USD za porcję
• Wellness dla 2 osób: 9,99 USD za porcję
• bezpłatna dostawa w przypadku większości planów lub 7,99 USD w przypadku niektórych planów posiłków
• Plan 4 porcji: 9,99 $ za porcję
• Śniadania: 4,49 $ za porcję
• Obiady: 8,99 $ za porcję
• przekąski dostępne za dodatkową opłatą
• Darmowa dostawa
• zachęca do gotowania w domu, co może być powiązane z lepszą jakością diety i zmniejszoną ilością tkanki tłuszczowej
• zachęca do gotowania w domu, co może poprawić jakość diety i poprawić skład ciała
• składniki wolne od GMO i dodanych hormonów
• partnerzy z rodzinnymi gospodarstwami, ranczami i łowiskami o surowych standardach dobrostanu zwierząt
• opakowania w większości nadające się do recyklingu
• oferuje śniadania, obiady, kolacje i przekąski
• opakowania w większości nadające się do recyklingu
• nie nadaje się do ciężkich alergii pokarmowych
• receptury zawierają tylko do 4 porcji
• ograniczone składniki organiczne
• nie nadaje się do ciężkich alergii pokarmowych
• receptury zawierają tylko do 4 porcji
• wykorzystuje głównie konwencjonalne składniki
• ograniczone informacje na temat pozyskiwania składników
Nadine Greeff / Stocksy United
Podstawy
Oto podstawowy przegląd każdej usługi.
Niebieski fartuch
Blue Apron to usługa dostawy posiłków, która specjalizuje się w dostarczaniu co tydzień prostych i pysznych przepisów wraz z wcześniej określonymi składnikami potrzebnymi do ich przygotowania.
Blue Apron oferuje kilka planów posiłków, w tym:
- Podpis: zawiera różne przepisy, z których każda składa się z dwóch porcji
- Podpis dla 4 osób: zawiera różnorodne przepisy, z których każdy składa się z czterech porcji
- Wegetariański dla 2 osób: zawiera przepisy wegetariańskie z dwiema porcjami każda
- Wellness dla 2 osób: zawiera przepisy zatwierdzone przez dietetyków z dwiema porcjami każda, w tym posiłki o niższej zawartości węglowodanów lub zatwierdzone przez WW
W przypadku większości planów możesz wybrać od dwóch do czterech przepisów, aby stworzyć swoje własne cotygodniowe menu.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot dostarcza zestawy posiłków na bazie roślin, które mają na celu poprawę zdrowia i urozmaicenie diety.
Każde zamówienie zawiera łatwe do wykonania instrukcje i wstępnie odmierzone składniki, które pomogą Ci zaoszczędzić czas na gotowaniu.
Plan na 2 porcje usługi obejmuje trzy lub cztery obiady, a plan na 4 porcje obejmuje dwie lub trzy kolacje w tygodniu.
Za dodatkową opłatą możesz również dodać do zamówienia wybór śniadań, obiadów lub przekąsek.
Opcje menu
Oto niektóre opcje menu oferowane przez każdą usługę.
Niebieski fartuch
Blue Apron posiada obrotowe menu z różnymi opcjami do wyboru w każdym tygodniu.
Na przykład menu Signature oferuje 11 unikalnych przepisów, a menu Vegetarian for 2 oferuje 3–4 opcje tygodniowo.
Potrawy zatwierdzone przez WW, wegetariańskie, niskokaloryczne i niskokaloryczne również są oznaczone jako wegetariańskie.
Oto kilka przykładów przepisów, które możesz wybrać:
- Zapiekanka z krewetkami Cajun z remuladą i paprykowym ryżem
- Miski wołowe w stylu koreańskim z papryką Shishito i Gochujang Mayo
- Curry z soczewicy orzechowej z jajkiem sadzonym i czosnkiem naan
Menu zawiera również informacje o wartości odżywczej, składnikach i instrukcjach przygotowania każdego przepisu.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot oferuje szeroki wybór przepisów w swoim menu obiadowym, z których każdy zawiera szereg unikalnych sezonowych składników.
Na przykład plan z 2 porcjami oferuje osiem opcji, a plan z 4 porcjami oferuje cztery posiłki do wyboru w każdym tygodniu.
Serwis zapewnia również dwa zestawy śniadaniowe i obiadowe oraz asortyment gotowych przekąsek.
Oto kilka przykładów pozycji w menu:
- Kanapki Kimchi Grillowany Ser z Jalapeño i Masłem Sezamowym
- Tofu z czarnym pieprzem z chińskimi brokułami i brązowym ryżem
- Kremowe Miso Risotto z Pieczonymi Warzywami Zimowymi
Przepisy, które są niskokaloryczne, wysokobiałkowe i bezglutenowe, bez orzechów lub soi, są tak oznaczone w menu.
Do każdego przepisu dołączone są również informacje o wartości odżywczej, potrzebnych składnikach i narzędziach kuchennych, potencjalnych alergenach oraz instrukcje dotyczące przygotowania.
Koszt i wysyłka
Oto, jak każda usługa różni się pod względem ceny.
Niebieski fartuch
Ceny Blue Apron zależą od wybranego planu.
Oto cena za każdy abonament:
- Podpis: 9,99 USD za porcję
- Podpis dla 4 osób: 7,49–8,99 USD za porcję
- Wegetariańska dla 2 osób: 9,99 USD za porcję
- Wellness dla 2 osób: 9,99 USD za porcję
Dostawa jest dostępna na terenie całych Stanów Zjednoczonych, a w przypadku większości planów Blue Apron wysyłka jest bezpłatna.
Jeśli jednak zamówisz tylko dwa przepisy tygodniowo w planach Signature, Vegetarian for 2 lub Wellness for 2, obowiązuje zryczałtowana opłata za wysyłkę w wysokości 7,99 USD.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot oferuje dwa plany posiłków, z których każdy różni się ceną.
Możesz również dodać śniadania i obiady do swojego planu za dodatkową opłatą.
Przyjrzyjmy się bliżej cenie Purple Carrot:
- Plan 2 porcji: 11,99 $ za porcję
- Plan 4 porcji: 9,99 $ za porcję
- Śniadania: 4,49 USD za porcję
- Obiady: 8,99 USD za porcję
Możesz również zamówić przekąski à la carte, których cena zależy od Twoich wyborów.
Dostawa jest bezpłatna zarówno w przypadku planu obsługi 2, jak i planu obsługi 4, a dostawa jest dostępna na terenie całych Stanów Zjednoczonych.
Skuteczność utraty wagi
Blue Apron oferuje kilka receptur wspomagających odchudzanie. Tymczasem Purple Carrot promuje dietę roślinną, która może być korzystna dla utraty wagi i utraty tłuszczu.
Niebieski fartuch
Blue Apron zapewnia kilka planów posiłków i przepisów, które mogą pomóc w utracie wagi.
W rzeczywistości posiłki zawierające mniej niż 600 kalorii na porcję są wyraźnie oznaczone w menu, a ich wybór może pomóc zmniejszyć spożycie kalorii, aby wspomóc odchudzanie.
Usługa oferuje również wybór zatwierdzonych przez WW posiłków, które zawierają bogate w składniki odżywcze pełnowartościowe produkty o niskiej zawartości kalorii, sodu, cukru i tłuszczów nasyconych.
Blue Apron zachęca również członków do spożywania zdrowszych, domowych posiłków, niezależnie od ich doświadczenia kulinarnego.
Niektóre badania pokazują, że spożywanie większej ilości posiłków gotowanych w domu może wiązać się z lepszą jakością diety i redukcją tkanki tłuszczowej.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot koncentruje się na dostarczaniu pożywnych posiłków w pełni roślinnych.
Niektóre badania sugerują, że przestrzeganie diety roślinnej może pomóc w utracie wagi i spalaniu tłuszczu.
Ponadto badania pokazują, że weganie i wegetarianie mają zwykle niższy wskaźnik masy ciała (BMI) i mniej tłuszczu z brzucha niż niewegetarianie.
Podobnie jak Blue Apron, Purple Carrot oferuje również posiłki zawierające mniej niż 600 kalorii na porcję, co może być korzystne dla utraty wagi.
Dodatkowo, przygotowywanie większej ilości domowych posiłków każdego tygodnia może wiązać się z mniejszym ryzykiem nadwagi.
Inne korzyści
Oto kilka innych potencjalnych korzyści z każdej usługi.
Niebieski fartuch
Z planami zaczynającymi się od zaledwie 7,49 USD za porcję, Blue Apron jest jedną z najbardziej przystępnych cenowo usług dostarczania posiłków.
Wykorzystuje również wysokiej jakości składniki w swoich zestawach posiłków, z których wszystkie są wytwarzane bez użycia organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO) lub dodanych hormonów.
Firma kładzie również nacisk na zrównoważony rozwój, współpracując z rodzinnymi gospodarstwami, ranczami i łowiskami oraz przestrzegając surowych norm dotyczących dobrostanu zwierząt.
Dodatkowo około 85% wagi opakowania używanego przez Blue Apron nadaje się do recyklingu. Szczegółowe instrukcje dotyczące recyklingu materiałów opakowaniowych są dostępne na stronie internetowej.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot ułatwia przestrzeganie diety roślinnej, zapewniając opcje wielu posiłków w ciągu dnia, a także dodatkowe przekąski uzupełniające dietę.
Oprócz wspomagania odchudzania przestrzeganie diety roślinnej może wiązać się z kilkoma innymi korzyściami zdrowotnymi.
Badania pokazują, że diety roślinne mogą pomóc poprawić zarządzanie poziomem cukru we krwi oraz obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Ponadto spożywanie większej ilości produktów pochodzenia roślinnego może zmniejszyć wpływ na środowisko, aby promować zrównoważony rozwój.
Purple Carrot wykorzystuje również opakowania w większości nadające się do recyklingu i podaje szczegółowe informacje na temat recyklingu każdego komponentu na stronie internetowej.
Wady
Oto kilka wad, które należy wziąć pod uwagę w przypadku każdej usługi.
Niebieski fartuch
Chociaż Blue Apron oferuje kilka opcji wegetariańskich, świadomych węglowodanów i niskokalorycznych, dostępna jest ograniczona liczba opcji dla innych ograniczeń dietetycznych, w tym diety bezglutenowe, ketogeniczne lub wegańskie.
Nie ma też możliwości odfiltrowania określonych alergenów lub składników z posiłków, co może nie być idealne dla osób z poważnymi alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi.
Dodatkowo, Blue Apron pozwala tylko na zamawianie posiłków z maksymalnie czterema porcjami w ramach planu Signature for 4.
W związku z tym może nie być odpowiedni dla osób, które muszą przygotowywać posiłki dla większych gospodarstw domowych lub rodzin.
Może również nie być dobrą opcją dla osób, które wolą jeść organiczne, ponieważ tylko niektóre przepisy zawierają organiczne składniki.
Purpurowa Marchewka
Purple Carrot koncentruje się na dostarczaniu posiłków roślinnych i oferuje ograniczone opcje dla innych wzorców żywieniowych.
Zestawy posiłków są również produkowane w zakładzie przetwarzającym pszenicę, gluten i orzechy, które mogą być nieodpowiednie dla osób z niektórymi alergiami pokarmowymi.
Podobnie jak Blue Apron, Purple Carrot oferuje tylko posiłki składające się z maksymalnie czterech porcji każda. Dlatego może nie być najlepszą opcją dla większych gospodarstw domowych.
Ponadto większość posiłków z Purple Carrot zawiera konwencjonalne składniki, a nie organiczne, jeśli jest to dla Ciebie ważna kwestia.
Wreszcie, istnieją ograniczone informacje na temat sposobu pozyskiwania składników lub tego, czy współpracują oni z lokalnymi dostawcami, co dla niektórych może być ważną kwestią.
Podsumowując
Blue Apron i Purple Carrot to dwie usługi zapewniające aromatyczne i łatwe do przygotowania zestawy posiłków.
Blue Apron zapewnia różnorodne przepisy na obiad, w tym wiele niskokalorycznych, zawierających węglowodany i zatwierdzonych przez WW.
Tymczasem Purple Carrot koncentruje się na dostarczaniu żywności pochodzenia roślinnego, w tym szeregu śniadań, obiadów, kolacji i przekąsek.
Rozpocznij z dowolnym programem tutaj
- Niebieski fartuch
- Purpurowa Marchewka
