Podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C ludzie kontynuują pracę z różnych powodów. Jeden z moich znajomych zauważył, że praca sprawiła, że poczuli, że czas płynął szybciej. Inny przyjaciel powiedział, że pomogło im to zachować koncentrację.
Osobiście musiałem zachować pracę, aby pozostać na ubezpieczeniu. Na szczęście dla mnie, po omówieniu tego z lekarzem, wymyśliłem plan, który pozwolił mi pracować na pełny etat. Jeśli pracujesz podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C, oto moje osobiste wskazówki dotyczące zachowania równowagi.
Praktykuj samoopiekę
Przez kilka tygodni będziesz Twoim głównym priorytetem. Ta rada może wydawać się prosta, ale odpoczywając, gdy jesteś zmęczony, twoje ciało szybciej poczuje się lepiej.
Pij dużo wody i jedz pełnowartościowe, pełnowartościowe pokarmy, kiedy tylko jest to możliwe. Zaplanuj najpierw samoopiekę. Może to być tak proste, jak branie długich gorących pryszniców lub kąpieli dla relaksu lub tak trudne, jak wezwanie ukochanej osoby do pomocy w ugotowaniu obiadu po pracy.
Powiedz tak, aby pomóc
Mówiąc bliskim znajomym i członkom rodziny, że rozpoczynasz leczenie, mogą Ci pomóc. Jeśli ktoś zaproponuje załatwienie sprawy, odebranie dzieci lub ugotowanie posiłku, weź go na to!
Możesz zachować dumę, prosząc o pomoc. Śmiało i pozwól ukochanej osobie opiekować się tobą po długim dniu pracy podczas leczenia. Możesz się odwdzięczyć, gdy zostaniesz wyleczony.
Zdecyduj, komu powiedzieć
Nie musisz mówić swojemu przełożonemu ani nikomu w pracy, że zaczniesz leczenie. Otrzymujesz wynagrodzenie za pracę i wszystko, co możesz zrobić, to najlepiej.
Moja kuracja trwała 43 tygodnie, z cotygodniowymi zastrzykami podawanymi w domu. Zdecydowałem się nie mówić szefowi, ale znam innych, którzy to zrobili. To osobista decyzja.
Zaplanuj ewentualny czas wolny
Być może będziesz potrzebować dnia wolnego na badania lekarskie. Dowiedz się z wyprzedzeniem, ile masz wolnych dni osobistych i chorobowych. W ten sposób możesz się zrelaksować, wiedząc, że jeśli zaplanowano wizytę u lekarza lub potrzebujesz dodatkowego odpoczynku, wszystko jest w porządku.
Jeśli rozmawiasz ze swoim pracodawcą lub biurem kadr na temat leczenia zapalenia wątroby typu C, możesz zapytać o ustawę Family Medical Leave Act (FMLA) na wypadek, gdyby potrzebny był dłuższy czas wolny.
W razie potrzeby zrezygnuj
Pozwól sobie po prostu odmówić dodatkowym zajęciom. Na przykład, jeśli masz jeździć na basenie samochodowym, piec babeczki lub bawić się w weekendy, po prostu powiedz nie. Poproś przyjaciół i rodzinę, aby poczyniły inne przygotowania na kilka tygodni.
Po zakończeniu leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C możesz przywrócić do swojego życia wszystkie te przyjemne rzeczy.
Zrób sobie przerwę
Wielu z nas jest winnych przepracowania przerwy lub przerwy na lunch. Podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C będziesz potrzebować kilku chwil na odpoczynek i relaks.
Pamiętam, że w porze lunchu zdrzemnąłem się, kiedy podczas leczenia zmęczyłem się. Niezależnie od tego, czy siedzisz w pokoju socjalnym, czy wychodzisz z budynku, pozwól swojemu umysłowi i ciału odpocząć, kiedy tylko możesz.
Zrób najlepiej, jak potrafisz
Myślę, że w trakcie leczenia dobrze jest unikać pracy w nadgodzinach, jeśli możesz. Gdy już znajdziesz się na drodze do zdrowia, minie wiele lat, aby wziąć dodatkową zmianę, spróbować zaimponować szefowi lub zdobyć premię. Na razie zrób wszystko, co możesz, a potem idź do domu i odpocznij.
Plan zapasowy
Z mojego doświadczenia wynika, że z powodu krótkiego czasu trwania, większość ludzi przechodzi przez obecne leczenie zapalenia wątroby typu C. Istnieje bardzo niewiele skutków ubocznych. Ale jeśli wystąpią skutki uboczne, możesz zaplanować z wyprzedzeniem.
Zdecyduj z wyprzedzeniem, do kogo możesz zwrócić się o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Jeśli się zmęczysz, poproś o pomoc w pracach domowych, posiłkach, zakupach lub załatwianiu spraw osobistych. Informując znajomych i rodzinę przed rozpoczęciem leczenia, zapobiega to konieczności pośpiechu w ostatniej chwili.
Pracuj ze swoim lekarzem
Jeśli masz inne problemy zdrowotne, lekarz może udzielić porady, jak radzić sobie z innymi schorzeniami podczas leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz cukrzycę, choroby serca lub zaawansowaną marskość wątroby. Twój lekarz może skupić się na pomocy w usunięciu ciężaru zapalenia wątroby typu C z wątroby, a także na poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Na wynos
Wszystkie moje osobiste wskazówki pomogły mi przetrwać 43 tygodnie pracy w pełnym wymiarze godzin podczas leczenia zapalenia wątroby typu C. Mój poziom energii wkrótce zaczął rosnąć wyżej niż przez lata. Kiedy poziom wirusa zacznie spadać, możesz spodziewać się nowej pasji do pracy - i do życia - po wirusowym zapaleniu wątroby typu C.
Karen Hoyt jest rzeczniczką pacjentów z chorobami wątroby, szybko chodzącą i przygotowującą koktajle. Mieszka nad rzeką Arkansas w Oklahomie i na swoim blogu dzieli się zachętami.
