Nadmierne spożycie alkoholu ma negatywny wpływ na prawie każdy aspekt Twojego zdrowia. Twoje zdrowie hormonalne nie jest wyjątkiem.
Nadmierne picie alkoholu może powodować zarówno krótkotrwałe, jak i długotrwałe zmiany w wielu hormonach w twoim ciele, w tym testosteronie.
Testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym. Nadaje mężczyznom ich męskie cechy i odgrywa kluczową rolę we wzroście mięśni i kości, a także w rozwoju plemników.
Spadek poziomu testosteronu może prowadzić do problemów, takich jak:
- zaburzenie erekcji
- bezpłodność
- utrata masy mięśniowej
Chociaż ten artykuł koncentruje się na testosteronie w zdrowiu mężczyzn, kobiety również wytwarzają niewielką ilość testosteronu w swoich jajnikach. Niski poziom testosteronu u kobiet może prowadzić do niskiego popędu seksualnego i łamliwości kości.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o związku między alkoholem a poziomem testosteronu.
Jak alkohol wpływa na testosteron?
Do produkcji testosteronu u mężczyzn potrzebne są trzy gruczoły: podwzgórze, przedni przysadka mózgowa i jądra.
- Podwzgórze uwalnia hormon zwany hormonem uwalniającym gonadotropiny (GnRH), który działa na przedni przysadkę mózgową.
- Twój przedni przysadka mózgowa uwalnia następnie hormon luteinizujący (LH) i hormon folikulotropowy (FSH).
- W odpowiedzi na LH i FSH, twoje jądra syntetyzują testosteron.
Alkohol może zakłócać produkcję testosteronu, zakłócając działanie wszystkich trzech gruczołów.
Długotrwały wpływ alkoholu na testosteron
Osoby pijące dużo częściej mają słabą funkcję jąder niż osoby, które spożywają umiarkowane ilości alkoholu.
Intensywne picie jest zwykle uważane za więcej niż 15 drinków tygodniowo w przypadku mężczyzn lub więcej niż osiem drinków tygodniowo w przypadku kobiet.
Mężczyźni, którzy dużo piją, częściej doświadczają:
- zaburzenie erekcji
- niski poziom testosteronu
- niskie libido
Uważa się, że chroniczne nadużywanie alkoholu uszkadza komórki Leydiga w twoich jądrach, które są odpowiedzialne za produkcję testosteronu. Alkohol może również wpływać na uwalnianie LH, FSH i GnRH.
Wydaje się, że umiarkowane spożycie alkoholu nie ma długoterminowego wpływu na zdrowie reprodukcyjne ani poziom testosteronu.
Umiarkowane spożycie alkoholu jest zwykle definiowane jako nie więcej niż jeden drink dla kobiet lub dwa drinki dla mężczyzn w ciągu jednego dnia.
Krótkotrwały wpływ alkoholu na testosteron
Uważa się, że ostre spożycie alkoholu może powodować krótkotrwałe upośledzenie uwalniania testosteronu, negatywnie wpływając na podwzgórze i przysadkę mózgową.
Badania wykazały, że poziom testosteronu może spaść już po 30 minutach od spożycia alkoholu.
W jednym badaniu zdrowym mężczyznom podawano kufel whisky dziennie przez 30 dni, a ich poziom testosteronu porównywano z poziomem testosteronu u mężczyzn z przewlekłym alkoholizmem.
Poziom testosteronu u zdrowych mężczyzn zaczął spadać trzeciego dnia i pod koniec miesiąca osiągnął podobny poziom jak u mężczyzn z alkoholizmem.
Jak alkohol wpływa na twoje plemniki?
Alkohol upośledza funkcję komórek Sertoliego w jądrach. Te komórki są potrzebne do dojrzewania plemników.
Rozwój plemników nazywa się spermatogenezą. Zarówno testosteron, jak i FSH odgrywają rolę w spermatogenezie.
Zakłócenia tych hormonów mogą prowadzić do zatrzymania plemników. Zatrzymanie plemników to przerwany rozwój plemników, który może prowadzić do niskiego stężenia plemników w nasieniu.
Badania wykazały, że u 50 procent osób pijących mocno doszło do zatrzymania spermatogenezy, w porównaniu z zaledwie 20 procentami mężczyzn bez alkoholizmu.
Odkryli również, że mężczyźni, którzy dużo pili, mieli nieco, ale znacznie mniejsze jądra niż mężczyźni, którzy tego nie robili.
Badanie przeprowadzone w 2017 roku na 16395 zdrowych mężczyznach wykazało, że intensywne picie może negatywnie wpływać na objętość nasienia i morfologię nasienia. Umiarkowane spożycie alkoholu nie miało znaczącego wpływu na żaden z parametrów.
Inne badanie obejmujące 8344 zdrowych mężczyzn z Europy i Stanów Zjednoczonych również wykazało, że umiarkowane spożycie alkoholu nie wpłynęło na jakość nasienia.
Chociaż powszechnie wiadomo, że kobiety w ciąży nie powinny pić, niektóre badania sugerują, że mężczyźni, którzy dużo piją przed zapłodnieniem, mogą również narazić swoje przyszłe dziecko na zwiększone ryzyko wystąpienia wad wrodzonych.
Jakie są objawy niskiego poziomu testosteronu?
Objawy niskiego poziomu testosteronu u dorosłych mężczyzn obejmują:
- niskie libido
- letarg
- depresja
- zaburzenie erekcji
- bezpłodność
- utrata owłosienia ciała lub twarzy
- utrata masy mięśniowej
- rozwój piersi
- utrata masy kostnej
- uderzenia gorąca
- słaba koncentracja
Jak długo po odstawieniu alkoholu wraca do normy?
Rzucenie alkoholu może pomóc w odwróceniu niektórych uszkodzeń mózgu i jąder.
Jednak w zależności od tego, ile i jak długo piłeś, powrót do zdrowia może zająć miesiące lub lata. Niektóre uszkodzenia mogą być trwałe.
Jedno z badań na myszach wykazało, że uszkodzenie męskiego układu rozrodczego wywołane alkoholem było w pewnym stopniu odwracalne po 10 tygodniach odstawienia alkoholu. Chociaż wyniki badań na zwierzętach nie zawsze przenoszą się na ludzi, wyniki tego badania sugerują, że możliwe jest przynajmniej częściowe wyleczenie.
Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby lepiej zrozumieć, w jakim stopniu ludzki układ rozrodczy może sam się wyleczyć.
Przyjęcie ogólnie zdrowego stylu życia może pomóc w powrocie do zdrowia. Unikanie niezdrowego jedzenia, zrównoważona dieta, regularne ćwiczenia i odpowiednia ilość snu mogą pomóc w utrzymaniu optymalnego poziomu hormonów.
Jak alkohol wpływa na terapię zastępczą testosteronem?
Osoby z historią nadużywania alkoholu są bardziej narażone na rozwój niskiego poziomu testosteronu. Dalsze intensywne picie podczas terapii zastępczej testosteronem może osłabić skuteczność leczenia.
Wielu lekarzy zaleca ograniczenie lub zaprzestanie spożywania alkoholu podczas przyjmowania testosteronu.
Ponad 90 procent mężczyzn z zaawansowaną chorobą wątroby ma również niski poziom testosteronu. Kontynuowanie picia może pogorszyć uszkodzenie wątroby, co doprowadzi do dalszych problemów zdrowotnych i dalszego upośledzenia produkcji testosteronu.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli uważasz, że picie alkoholu wpływa na poziom testosteronu lub zdrowie reprodukcyjne, dobrze jest udać się do lekarza.
Twój lekarz może zalecić najlepsze opcje leczenia niskiego poziomu testosteronu i uzależnienia od alkoholu.
Kluczowe wnioski
Intensywne spożywanie alkoholu może obniżyć poziom testosteronu i upośledzać płodność.
Uważa się, że intensywne picie u mężczyzn przekracza 15 drinków tygodniowo.
Rzucenie alkoholu lub obniżenie jego spożycia do bezpiecznego poziomu może pomóc w odwróceniu niektórych szkód spowodowanych przez przewlekłe picie.
.jpg)
