Jak skutecznie współrodzicem

Co to jest współrodzicielstwo?

Współrodzicielstwo to wspólne rodzicielstwo dzieci przez ich rodziców lub rodziców, którzy nie są małżeństwem lub mieszkają osobno.

Współrodzice mogą być rozwiedzeni lub nigdy nie zawarli związku małżeńskiego. Nie mają ze sobą żadnego romantycznego związku. Wspólne rodzicielstwo jest również nazywane wspólnym rodzicielstwem.

Współrodzice nie tylko dzielą się typową opieką nad swoimi dziećmi, ale także podejmują najważniejsze decyzje dotyczące wychowania, w tym:

• Edukacja
• opieka medyczna
• szkoła religijna
• inne ważne sprawy

Wspólne rodzicielstwo jest powszechne. Przegląd z 2014 roku szacuje, że 60 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych mieszka ze swoimi żonatymi biologicznymi rodzicami. Pozostałe 40 procent żyje w różnych sytuacjach, z których wiele wiąże się z rodzicielstwem.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat wspólnego rodzicielstwa, w tym wskazówki, rzeczy, których należy unikać i nie tylko.

Jak współrodzicem

Skuteczne współrodzicielstwo przynosi dzieciom wiele korzyści.

Badania opublikowane w Interdisciplinary Journal of Applied Family Science wykazały, że dzieci wychowywane przez współpracujących rodziców mają mniej problemów z zachowaniem. Są też bliżej swoich ojców niż dzieci wychowywane przez wrogich współrodziców lub samotnie wychowujące dzieci.

Oto jak zwiększyć swoje szanse na sukces w wychowywaniu dzieci:

1. Puść przeszłość

Nie będziesz w stanie skutecznie współrodzicem, jeśli tylko pogardzasz swoim byłym. Nadal możesz wyładowywać swoje frustracje z przyjaciółmi, rodziną lub terapeutą, ale nigdy nie mów swoim dzieciom o drugim rodzicu.

2. Skoncentruj się na swoim dziecku

Cokolwiek wydarzyło się w Twoim związku w przeszłości, pamiętaj, że to przeszłość. Obecnie skupiasz się na tym, co jest najlepsze dla Twojego dziecka lub dzieci.

3. Komunikuj się

Dobre współrodzicielstwo zależy od dobrej komunikacji. Oto kilka wskazówek:

• Bądź jasny, zwięzły i pełen szacunku. Nie krytykuj, nie obwiniaj, nie oskarżaj ani nie grozić. Twoja komunikacja powinna być rzeczowa.
• Współpracuj. Zanim się skomunikujesz, zastanów się, w jaki sposób pojawią się Twoje myśli. Będziesz brzmiał nierozsądnie lub jak tyran?
• Pisz krótko. Jeśli wysyłasz SMS-y lub e-maile, postaraj się, aby była zwięzła, uprzejma i na temat. Ustal ze swoim współrodzicem granice, ile e-maili lub SMSów jest odpowiednich w ciągu dnia.
• Komunikuj się bezpośrednio. Kiedy przechodzisz przez pośrednika, takiego jak przybrany rodzic, dziadek lub inna ważna osoba, ryzykujesz, że sprawy zostaną źle przekazane. Możesz także sprawić, że współrodzic poczuje się marginalizowany.

4. Aktywnie słuchaj

Drugą częścią komunikacji jest słuchanie. Aby pomóc współ-rodzicowi poczuć się zrozumianym i wysłuchanym, rozważ następujące kwestie:

• Mów po kolei.
• Nie przerywaj.
• Zanim zaczniesz mówić, powtórz własnymi słowami to, co powiedział współrodzic i zapytaj, czy dobrze zrozumiałeś. Jeśli nie, poproś współrodzica o przeformułowanie.

5. Wspierajcie się nawzajem

Pamiętaj, że najlepsi rodzice to ci, którzy razem pracują. Kiedy zobaczysz, że drugi rodzic robi coś, co lubisz, pochwal go. Pozytywne wzmocnienie jest kluczowym składnikiem pozytywnego współrodzicielstwa.

Podobnie przestrzegaj wspólnie uzgodnionych zasad. Jeśli zgodziłeś się na ustaloną godzinę policyjną, porę snu lub limit czasu spędzanego przed ekranem, którego Twoje dziecko musi przestrzegać, niezależnie od tego, z którym rodzicem jest, trzymaj się tych zasad, gdy jest z Tobą.

6. Zaplanuj wakacje i wakacje

Wakacje i wakacje mogą być trudnym okresem dla współrodziców, ale komunikacja i planowanie mogą je ułatwić. Oto kilka porad:

• Zawiadom jak najwięcej z wyprzedzeniem.
• Podaj współrodzicowi informacje kontaktowe, gdzie będziesz.
• Zachowaj dzieci w zwyczajowych wakacyjnych rutynach Jeśli przed rozstaniem zazwyczaj spędzałeś Święto Dziękczynienia ze swoją rodziną, a Boże Narodzenie z byłym, zachowaj rutynę. Ponownie, konsekwencja jest dobra dla dzieci.
• Jeśli nie możesz udostępniać świąt, spróbuj je naprzemiennie.
• Staraj się nie planować wakacji w czasie, gdy współrodzic sprawuje opiekę nad dziećmi.

7. Kompromis

Żaden rodzic nie spotyka się „oko w oko”, niezależnie od tego, czy są razem czy osobno. Jeśli nie możesz się zgodzić na jakiś problem, spróbuj znaleźć rozwiązanie, z którym możesz żyć.

Na przykład, jeśli uważasz, że naprawdę ważne jest, aby Twoje dziecko uczestniczyło w nabożeństwach, gdy przebywa z niereligijnym współ-rodzicem, sprawdź, czy współ-rodzic byłby w stanie podrzucić dziecko na nabożeństwo, a następnie odebrać je. A może zgodzisz się, że współrodzic za każdym razem zabierze dziecko na pomoc.

6 rzeczy, których należy unikać

Aby skutecznie współrodzicem, pamiętaj o tych sześciu wskazówkach:

1. Nie mów negatywnie o swoim współrodzicielu swoim dzieciom.
2. Nie proś dziecka, aby opowiadało się po żadnej ze stron.
3. Nie trzymaj swojego dziecka przed współrodzicem z powodu złości lub złośliwości. Jedynym uzasadnionym powodem zatrzymania dziecka jest jego bezpieczeństwo.
4. Jako swoje dziecko nie „szpieguj” współrodzica.
5. Nie bądź niezgodny z wspólnie uzgodnionym planem rodzicielskim.
6. Nie pozwól, aby obietnice się spełniły.

Jak stworzyć plan wychowawczy

Ustalenie podstawowych zasad i wyraźne określenie oczekiwań pomoże zapewnić płynniejsze doświadczenie wspólnego rodzicielstwa.

Jeśli plan, który opracowałeś pierwotnie, nie działa dobrze, nie bój się współpracować ze swoim współ-rodzicem, aby dostosować go do potrzeb. I pamiętaj, że plan, który działa dobrze, gdy Twoje dziecko jest młodsze, może wymagać dostosowania, gdy Twoje dziecko będzie starsze.

Oto kilka punktów, które należy wziąć pod uwagę podczas opracowywania planu:

• Dowiedz się, kiedy Twoje dziecko lub dzieci zmienią się z domu, gdzie i kiedy zostaną odebrane oraz jakiego zachowania oczekuje się w każdym domu.
• Ustal ze współrodzicem, czy Twoje dzieci będą do Ciebie dzwonić lub pisać SMS-y, gdy będą ze współrodzicem. Jeśli tak, ustaw konkretny czas.
• Upewnij się, że wszyscy mają jasność co do swoich ról związanych z opieką nad dzieckiem. Na przykład możesz chcieć przyjąć na siebie wszystkie obowiązki, gdy jest z tobą dziecko. Albo Ty i Twój współrodzic możecie chcieć podzielić lub w inny sposób przekazać niektóre codzienne obowiązki, takie jak zabieranie dzieci do szkoły, zachęcanie ich do zajęć pozalekcyjnych itp.
• Postępuj zgodnie z podobnymi procedurami w każdym domu. Na przykład zadanie domowe o 17:00. i przed snem o 20:00 lub bez telewizji w wieczory szkolne. Dzieci lepiej funkcjonują z konsekwencją.
• Uzgodnij, co i jak będziesz karcić. Ustal wspólne zasady domowe, takie jak godzina policyjna i obowiązki, które należy wykonać. Wyświetlaj jednolity front podczas ich egzekwowania.

Przygotuj się na zmianę i dostosowanie swojego planu wychowawczego wraz z wiekiem i zmianami sytuacji dzieci.

Praca z terapeutą

Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli zauważysz u dziecka oznaki stresu. Te znaki mogą wyglądać jak:

• problemy ze snem lub jedzeniem
• uczucie smutku lub depresji
• spadek ocen
• zły humor
• strach przed przebywaniem z dala od rodzica
• kompulsywne zachowania

Uzyskaj pomoc także, jeśli masz konflikt ze swoim współrodzicem lub zauważysz, że:

• uczucie przygnębienia lub lęku
• sprawiając, że twoje dzieci będą posłańcem dla ciebie i twojego współrodzica
• poleganie na swoich dzieciach w kwestii wsparcia emocjonalnego
• wielokrotne wygłaszanie złośliwych ust do współ-rodzica

Wybór formy terapii będzie zależał od wieku dziecka, powodów, dla których poszukujesz profesjonalnej pomocy, a także relacji z rodzicem.

Po wstępnej konsultacji z profesjonalistą powinieneś być w stanie lepiej zawęzić wybór. Możesz poprosić znajomych, lekarza, pediatrę dziecka lub program pomocy dla pracowników o zalecenia terapeuty.

Dbanie o siebie

Utrata związku i umiejętność skutecznego wspólnego rodzicielstwa może wywołać ogromny stres. Pomóż sobie poradzić sobie z tymi wskazówkami:

• Zasmucaj związek, rozmawiając o nim ze wspierającymi przyjaciółmi, rodziną lub terapeutą - a nie z dziećmi. Pomocne może być zapisanie swoich uczuć.
• Nie personalizuj siebie ani nie obwiniaj siebie za zerwanie.
• Ustal rutynę. Pomoże Ci to poczuć większą kontrolę.
• Podaruj sobie coś miłego, gdy stres staje się przytłaczający. Może to być bukiet kwiatów, masaż lub cokolwiek innego, co wydaje się wyjątkowe.
• Bądź dla siebie dobry. Zaakceptuj, że możesz popełniać błędy i to jest w porządku. Potraktuj je jako okazję do nauki i idź dalej.

Na wynos

Wspólne rodzicielstwo może być trudne, ale dzięki odpowiednim narzędziom możesz z powodzeniem współrodzicować. Kluczem do skutecznego wspólnego rodzicielstwa jest dobra komunikacja z byłym, a także jasny, przemyślany plan rodzicielski.

Podobnie jak w przypadku każdego rodzicielstwa, niezależnie od tego, czy odbywa się to jako jednostka, czy nie, zawsze należy skupiać się na tym, co jest najlepsze dla Twoich dzieci.