Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Trądzik jest szerokim terminem opisującym zatkane pory. Twoje pory mogą zostać zatkane przez połączenie martwych komórek skóry, sebum (oleju) i bakterii.
Trądzik niezapalny, taki jak zaskórniki i zaskórniki, to połączenie martwego naskórka i tłuszczu, podczas gdy trądzik zapalny ma składnik bakteryjny, powodując cysty i guzki.
Chociaż trądzik może wystąpić w każdym wieku, nastolatki i młodzi dorośli są bardziej narażeni na wypryski, dzięki napływowi hormonów. To może wydawać się przytłaczające na tym etapie życia, kiedy już doświadczasz wielu zmian.
Po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam.Według National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, aż 80 procent młodych ludzi doświadcza wyprysków trądzikowych przed 30 rokiem życia.
Ponadto trądzik u nastolatków ustępuje wraz z wiekiem, dlatego pomocne może być przestrzeganie dobrych nawyków pielęgnacji skóry. Mamy na to 10 sposobów.
1. Nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy
Nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy to dwa najczęstsze leki na trądzik dostępne bez recepty (OTC). Kwas salicylowy jest powszechnie stosowany w płynach do mycia ciała, płynach do mycia twarzy i środkach ściągających. Czasami można go znaleźć również w produktach nawilżających. Zadaniem kwasu salicylowego jest pozbycie się martwych komórek skóry, które mogą prowadzić do niezapalnego trądziku - ponownie są to zaskórniki i zaskórniki.
Z drugiej strony nadtlenek benzoilu jest silniejszym sposobem leczenia cięższych wyprysków, w tym zapalnych zmian trądzikowych. Nie tylko wysusza martwe komórki naskórka, ale także pomaga zwalczać nadmiar sebum i zabijać bakterie wywołujące trądzik.
W przypadku sporadycznej torbieli trądzikowej, guzków lub krost, leczenie punktowe zawierające od 2 do 5 procent nadtlenku benzoilu może załatwić sprawę. Jeśli jednak masz częste, rozległe zapalne wypryski trądzikowe, możesz rozważyć użycie płynu do mycia twarzy lub balsamu z maksymalnie 10 procentami nadtlenku benzoilu.
Ponieważ nadtlenek benzoilu jest silnym składnikiem, może początkowo powodować zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Możesz zacząć używać tych produktów raz dziennie, a następnie stopniowo nakładać je do dwóch razy dziennie. Uważaj także na ubranie i farbowane włosy, ponieważ nadtlenek benzoilu może plamić.
Znajdź w Internecie nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy na trądzik.
2. Retinoidy
Trądzik zapalny, który jest tak powszechny u nastolatków, może być również leczony retinoidami. Są to rodzaje pochodnych witaminy A, które odłączają zatkane przewody olejowe, aby zapobiec cystom i guzkom. Retinoidy mogą być następnym krokiem, jeśli nadtlenek benzoilu nie załatwi sprawy.
W przypadku retinoidów na trądzik, musisz udać się do dermatologa, ponieważ są one dostępne na receptę. Pierwszym wyborem są miejscowe retinoidy. Występują w postaci żeli i kremów, które nakłada się do dwóch razy dziennie. Przykłady obejmują żel Differin i Retin-A. Przy ekspozycji na słońce należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ witamina A może zwiększyć wrażliwość skóry na promienie UV.
Izotretynoina to rodzaj retinoidu, który znajduje się w pigułce, którą bierzesz codziennie. Jest to znacznie silniejsze niż miejscowe retinoidy, więc Twój dermatolog przepisze je w ostateczności.
Jeśli jesteś kobietą, lekarz może poprosić o wykonanie testu ciążowego przed przepisaniem izotretynoiny ze względu na jej poważne skutki uboczne dla płodu. Możesz również potrzebować formularza zgody od rodziców, który potwierdzi inne możliwe skutki uboczne, w tym depresję.
3. Antybiotyki miejscowe i doustne
Antybiotyki mogą czasami być pomocne w sporadycznych dawkach, aby pomóc pozbyć się trądziku zapalnego, który jest spowodowany przez P. acnes bakteria. Mogą to być kremy lub żele do stosowania miejscowego, które nakładasz przez określoną liczbę dni, a także doustne antybiotyki.
Ważne jest, aby nie nadużywać antybiotyków doustnych, w przeciwnym razie organizm może uodpornić się na nie. Skonsultuj się ze swoim dermatologiem, aby dowiedzieć się, czy Twój obecny przełom wymaga leczenia antybiotykami.
4. Nie drażnij swojej skóry
Podczas oczekiwania na rozpoczęcie leczenia trądziku gra w oczekiwanie może być frustrująca. Jednak nie poddawaj się pokusie, by drzeć się w skórę lub nakłuwać pryszcze. Może to spowodować rozciągnięcie porów, prowadząc do powstawania śladów na skórze. Możesz nawet spowodować trwałe blizny, które mogą być tak samo zauważalne, jak same pryszcze.
Wreszcie, pojawiające się cysty i inne głębokie pryszcze mogą powodować jeszcze większe wepchnięcie bakterii w skórę, co nieumyślnie prowadzi do jeszcze większej liczby wyprysków. Choć jest to trudne, najlepszym długoterminowym podejściem jest cierpliwość, ponieważ leczenie trądziku wykonuje pracę za Ciebie.
5. Używaj produktów nie zatyka porów
Niekomedogenne produkty do twarzy są niezbędne dla skóry skłonnej do trądziku. Należą do nich płyny do mycia twarzy, środki nawilżające i filtry przeciwsłoneczne, a także każdy makijaż, który możesz nosić. Termin „nie zatyka porów” oznacza, że produkty nie zatykają twoich porów - etykieta produktu jasno wskaże, czy tak jest. Jeśli tak nie jest, oznacza to, że jest komedogenny.
Znajdź tutaj produkty do twarzy, które nie zatyka porów.
6. Delikatnie myj skórę dwa razy dziennie
Wiesz, że mycie skóry jest ważne w ogólnym planie pielęgnacji trądziku, ale częstotliwość i technika są równie ważne.
Dwa razy dziennie wystarczy. Być może będziesz musiał bardzo szybko umyć twarz w środku dnia po zajęciach na siłowni, jeśli się spocisz, ale przesada może wysuszyć skórę i doprowadzić do większej liczby wyprysków.
Po umyciu skóry delikatnie poklep ją czystym ręcznikiem. Wcieranie go podrażni twoją skórę i wszelkie pryszcze.
Ciepła woda jest również najbardziej skuteczna w oczyszczaniu skóry. Gorąca woda jest zbyt wysuszająca, a bardzo zimna woda nie wystarcza, aby odpowiednio oczyścić skórę.
7. Złuszczaj raz w tygodniu
Oprócz mycia rano i wieczorem, cotygodniowe złuszczanie może również pomóc powstrzymać wypryski. Maska błotna jest idealna na wszystkie rodzaje trądziku, ponieważ pomaga odblokować pory i pozbyć się martwych komórek naskórka.
Możesz również rozważyć delikatny zabiegi złuszczające zawierające kwas salicylowy lub alfa-hydroksykwasy dla tego samego efektu.
Szukasz dobrej maski błotnej? Znajdź tutaj.
8. Codziennie nosić filtry przeciwsłoneczne
Chociaż możesz obawiać się nakładania większej ilości produktów na skórę, ochrona przeciwsłoneczna jest absolutną koniecznością. Nie tylko pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i rakiem, ale może nawet pomóc w zapobieganiu trądzikowi, który czasami jest spowodowany oparzeniami słonecznymi.
Szczególnie ważne jest noszenie kremów przeciwsłonecznych, jeśli używasz retinoidów w leczeniu trądziku, ponieważ Twoja skóra będzie bardziej podatna na oparzenia.
Poszukaj produktu oznaczonego jako „nie zatyka porów” i „bez oleju”. Możesz nawet znaleźć dwa do jednego kremu / podkładu z filtrem przeciwsłonecznym, który już zawiera, aby zaoszczędzić czas.
Kup online dobry krem przeciwsłoneczny przeciwtrądzikowy.
9. Nie nosić bandaży ani obcisłych ubrań
Może być kuszące, aby spróbować ukryć trądzik za bandażami lub ciasną odzieżą. Jednak może to faktycznie pogorszyć trądzik poprzez dalsze zatrzymywanie olejów i bakterii w skórze.
Luźna, bawełniana odzież to najlepszy sposób na trądzik. Pomocne jest również wzięcie prysznica bezpośrednio po uprawianiu sportu i innych formach ćwiczeń, aby zachować możliwie jak najczystsze pory.
10. Zmień dietę
Ostatnią kwestią jest Twoja dieta. W okresie między szkołą, zajęciami pozalekcyjnymi, pracą i życiem towarzyskim prawidłowe odżywianie się przez cały czas może być trudne. Być może słyszałeś również, że pokarmy nie powodują trądziku.
Prawda jest jednak taka, że niektóre pokarmy mogą przyczynić się na wypryski. Największymi winowajcami są nabiał, żywność o wysokiej glikemii i produkty przetworzone.
Picie wody może również odgrywać rolę w utrzymaniu skóry wolnej od trądziku: badanie z 2015 roku wykazało, że zwiększenie dziennego spożycia wody może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry, aby nie gromadzić się martwych komórek skóry.
Znalezienie wsparcia
Trądzik może stanowić wyzwanie, dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiednie wsparcie. Jako rodzic możesz również uważać na sposób, w jaki wspierasz swoje nastoletnie dziecko w walce z trądzikiem.
Wskazówki dla rodziców
Jeśli Twoje dziecko walczy z ciężkim trądzikiem, ważne jest, aby poważnie potraktować jego obawy i zaoferować wszelkie możliwe wsparcie. Unikaj lekceważenia ich obaw i mówienia im, że każdy choruje na trądzik, ale zamiast tego daj im do zrozumienia, że jesteś przy nich.
Możesz również pomóc, zmniejszając stres w życiu nastolatka, ponieważ może to również przyczynić się do powstania trądziku. Poszukaj też oznak depresji i pozwól swojemu nastolatkowi spotkać się sam z dermatologiem, jeśli czuje się bardziej komfortowo.
Wskazówki dla nastolatków
Ciężki trądzik może powodować izolację i wpływać na Twoją pewność siebie. Ważne jest, aby dotrzeć do innych, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, ponieważ z pewnością nie jesteś sam. Oprócz rodziców i dermatologa możesz znaleźć innych w swoim wieku za pośrednictwem internetowych grup wsparcia, takich jak fora na acne.org.
Podsumowując
Trądzik to normalna część życia. Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś nastolatkiem, gdy masz do czynienia z wahaniami hormonalnymi, które mogą dalej wywoływać wypryski.
Wciąż trądzik jest można leczyć odpowiednimi składnikami i procedurami pielęgnacyjnymi. Dermatolog może również zalecić silniejsze zabiegi, jeśli metody OTC nie usuwają uporczywych wyprysków.
Jeśli czujesz się smutny lub osamotniony z powodu trądziku, sięgnięcie po wsparcie jest jeszcze ważniejsze. Twoi rodzice, dermatolog lub internetowe grupy wsparcia to dobry początek. Możesz również rozważyć rozmowę z rodzicami na temat terapii rozmową z lekarzem psychiatrycznym.
Należy również pamiętać, że stan trądziku ustępuje wraz z wiekiem. Jeśli masz również zdrowe nawyki dotyczące pielęgnacji skóry i stylu życia, masz przed sobą jeszcze jaśniejszą ścieżkę w swojej przyszłości.