We wczesnych latach siedemdziesiątych Steve Blass był jednym z najlepszych dzbanów wszechczasów. Na początek pomógł Pittsburgh Pirates wygrać World Series 1971 przeciwko Baltimore Orioles. Następnie, w 1972 roku, został wicemistrzem National League Cy Young Award, przyznawanej najlepszemu miotaczowi.
Ale z powodu yipów Blass stracił zdolność do prawidłowego narzucenia piłki. Z kolei przeszedł na emeryturę w 1975 roku, a kumple zyskały przydomek „choroba Steve'a Blassa”.
Warunek ten nie jest jednak specyficzny dla baseballu. Brzęczenie lub drganie nadgarstka, które ma miejsce podczas określonego ruchu, może mieć również wpływ na innych sportowców.
W przeszłości ludzie myśleli, że te skurcze były spowodowane wyłącznie niepokojem i stresem. Ale teraz naukowcy odkryli, że czynniki neurologiczne również mogą odgrywać rolę.
Jeśli zastanawiasz się, czy okrzyki są prawdziwe i co powoduje ten stan, czytaj dalej. Zbadamy objawy, dlaczego tak się dzieje i możliwe opcje leczenia.
O co chodzi?
„Szczęk” to nieformalne określenie zaburzenia ruchu obejmującego nadgarstki. Powoduje mimowolne skurcze mięśni, gdy próbujesz wykonać określony ruch.
Zwykle biadolenie kojarzy się z bejsbolistami i golfistami. Termin „yips” został wymyślony przez Tommy'ego Armora, zawodowego golfistę, na początku XX wieku.
Inni sportowcy też mogą rozwinąć ten bicz. Obejmuje to osoby, które grają:
- krykiet
- rzutki
- łucznictwo
- kręgle
Yips może również wpływać na osoby nie będące sportowcami, w tym na tych, którzy często:
- pisać
- rodzaj
- grać na instrumencie muzycznym
W tych scenariuszach stan ten jest często nazywany „dystonią pisarza” lub „dystonią muzyka” zamiast okrzyków, ale objawy są podobne.
Jakie są objawy szeptu?
Szarpnięcia zwykle pojawiają się, gdy wykonujesz określoną czynność, na przykład wstawianie lub pisanie odręczne. Objawy obejmują:
- szarpnięcia mięśni (najczęściej)
- drżenie lub drżenie
- drganie
- uczucie „zablokowania” lub zamrożenia
Te objawy zwykle nie występują, gdy wykonujesz inne czynności.
Co powoduje szarpanie?
Uważa się, że biadolenie jest spowodowane przyczynami neurologicznymi i psychologicznymi. Obejmują one:
- Ogniskowa dystonia. Ogniskowa dystonia, stan neurologiczny, obejmuje mimowolne skurcze, które wpływają na jedną część ciała. Często wiąże się to z powtarzającymi się ruchami.
- Lęk przed wydajnością. Powoduje to psychiczne „dławienie się” lub uczucie skrajnego niepokoju o wyniki sportowe. Lęk może być tak intensywny, że zakłóca twoją zdolność.
- Połączenie obu. U niektórych osób krzyki pojawiają się z powodu połączenia ogniskowej dystonii i lęku przed wydajnością. Stres i niepokój mogą również pogorszyć ogniskową dystonię.
Możesz być bardziej podatny na te przyczyny, jeśli:
- wykonuję tę czynność przez długi czas
- mają skłonność do perfekcjonizmu
- mają skłonność do niepokoju
- są starsze
Jak leczyć bzdury
Istnieje kilka sposobów leczenia bólu lub złagodzenia objawów.
W zależności od przyczyny twojego stanu możesz potrzebować jednego lub więcej z następujących zabiegów:
Zmiana techniki
Złotym standardem leczenia yips jest zmiana techniki lub sprzętu. Na przykład możesz:
- zmień sposób trzymania miotacza
- użyj innego miotacza
- zmień uchwyt
Wstrzyknięcie botoksu
Terapia toksyną botulinową lub botoksem może być idealna, jeśli twój stan jest głównie neurologiczny. Botox to lek do wstrzykiwania, który jest często stosowany w przypadku niektórych typów dystonii, w tym ogniskowej.
Wstrzyknięcie wykorzystuje toksynę botulinową, neurotoksynę, do zakłócania sygnałów nerwowych wysyłanych do mięśnia. To rozluźnia mięśnie, co zmniejsza skurcze.
Skutki botoksu są jednak tymczasowe. Po 3 do 6 miesiącach prawdopodobnie będziesz potrzebować kolejnego zastrzyku, aby uzyskać ciągłą ulgę.
Terapia behawioralna
Terapia behawioralna może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, który może pogorszyć neurologiczne i psychologiczne aspekty bólu. Możliwe metody obejmują:
- zdjęcia z przewodnikiem
- terapia poznawczo-behawioralna
- strategie relaksacyjne
- pozytywna rozmowa z samym sobą
Jak sportowcy pozbywają się jęków
Ogólnie rzecz biorąc, sposób, w jaki sportowcy pozbywają się bzdur, zależy od przyczyny.
Jeśli jest to głównie spowodowane ogniskową dystonią, zmienią chwyt lub ruch.
Wielu sportowców przezwycięża także tęsknotę, pracując z psychologiem sportu i ucząc się strategii mentalnych. Te metody mogą pomóc zmniejszyć niepokój i zmienić sposób mentalnego podejścia do objawów.
Na przykład psycholog sportowy może Cię nauczyć, jak:
- unikaj przemyślenia
- nabrać pewności siebie
- skup się na ruchu
Niektórzy sportowcy ćwiczą swoje ruchy na boisku bez osób postronnych. W ten sposób mogą rozwiązywać problemy z wydajnością bez obserwowania ludzi.
Na wynos
Yipy są prawdziwym stanem, który dotyka sportowców i ludzi, którzy często piszą, piszą lub grają na instrumencie. Może to być spowodowane zaburzeniem neurologicznym, lękiem przed wydajnością lub połączeniem obu.
Jeśli masz bzdury, spróbuj zmienić chwyt lub technikę. Możesz także współpracować z psychologiem sportowym, aby lepiej radzić sobie z lękiem. Metody takie jak pozytywne mówienie do siebie mogą poprawić koncentrację i wyniki sportowe.
