Czy kąpiel w occie jabłkowym jest dla Ciebie dobra?

Surowy ocet jabłkowy (ACV) może mieć wiele ważnych korzyści zdrowotnych. Często jest reklamowany jako naturalny lek na wszystko. Być może słyszałeś o używaniu go do utraty wagi, infekcji, cukrzycy i nie tylko.

ACV może również pomóc w wielu typowych problemach skórnych, a dodanie go do kąpieli może wzmocnić rutynową pielęgnację skóry. Ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc złagodzić infekcje skóry i łagodzić podrażnienia.

Jako łagodny kwas ACV może również pomóc przywrócić naturalną równowagę pH skóry. Pomaga to skórze zatrzymać wilgoć i czynniki drażniące.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówią badania na temat używania ACV w pewnych warunkach i jak kąpiel ACV może przynieść ci ulgę.

W jakich warunkach można skorzystać z kąpieli ACV?

Od tysięcy lat ludzie na całym świecie używają octu do celów leczniczych. Dzisiaj naukowcy dopiero zaczęli badać możliwe zastosowania ACV w leczeniu chorób skóry, takich jak:

• infekcje drożdżakowe
• łupież
• wyprysk

Badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, że ACV może być stosowany do skutecznego leczenia infekcji wywołanych przez kilka powszechnych szczepów bakterii. Jednak potrzeba więcej badań, zanim lekarze będą mogli zalecić leczenie ACV swoim pacjentom.

Infekcja drożdżakowa i bakteryjne zapalenie pochwy

Infekcje drożdżakowe i bakteryjne zapalenie pochwy są spowodowane nadmiernym wzrostem grzybów lub bakterii w pochwie. Te infekcje mają miejsce, gdy normalne, zdrowe bakterie zostają opanowane przez złe bakterie, takie jak drożdże Candida.

Badanie przeprowadzone w 2018 roku poza organizmem ludzkim wykazało, że ACV hamuje wzrost kilku rodzajów bakterii i Candida. To badanie wykazało, że ACV był najbardziej skuteczny przeciwko drożdżom po zmieszaniu 1: 1 z wodą.

Przeciwko Staphylococcus aureus i E coliACV działał nawet po rozcieńczeniu odpowiednio w stosunku 1:25 lub 1:50. Sugeruje to, że ACV dodany do częściowo wypełnionej wanny może pomóc w zwalczaniu niektórych infekcji. Brakuje jednak badań bezpośrednio związanych z ludzkim ciałem.

Oparzenie słoneczne

Pomimo plotek internetowych nie ma dowodów na to, że ocet jabłkowy może pomóc złagodzić oparzenia słoneczne. Może nawet powodować podrażnienie.

Zamiast ACV rozważ dodanie kilku torebek zielonej herbaty do chłodnej kąpieli. Zielona herbata ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić i wyleczyć uszkodzoną skórę.

Zapach ciała

Zapach ciała pojawia się, gdy pot miesza się ze zdrowymi bakteriami na skórze. ACV może skutecznie zabić kilka rodzajów bakterii występujących w twoim ciele, chociaż naukowe wyniki tego badania zostały przeprowadzone poza organizmem ludzkim.

Chociaż nie zostało to udowodnione, kąpiel ACV może pomóc naturalnie usunąć niektóre z tych bakterii, przynajmniej tymczasowo. To dobra naturalna alternatywa dla dezodorantów, które zazwyczaj zawierają również środki przeciwbakteryjne.

Wyprysk

Zdrowa skóra jest chroniona przez naturalnie kwaśną barierę. Kiedy ta bariera staje się mniej kwaśna, nie działa prawidłowo. Pozwala to na ucieczkę wilgoci, powodując wysuszenie skóry. Bariera jest również odpowiedzialna za ochronę skóry przed czynnikami drażniącymi. Bez tego skóra łatwo ulega zapaleniu.

Badania pokazują, że osoby z egzemą mają wyższe pH skóry, co oznacza, że ​​ich bariera ochronna nie jest tak kwaśna, jak powinna. ACV jest łagodnym kwasem. Stosowany miejscowo może potencjalnie pomóc przywrócić barierę ochronną skóry.

Podczas gdy niektóre osoby z wypryskiem zgłaszają poprawę objawów po kąpieli ACV, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić korzyści.

UTI

Zakażenie dróg moczowych (ZUM) występuje, gdy w drogach moczowych dochodzi do nadmiernego wzrostu bakterii. Chociaż nigdy nie był testowany na ludziach, ACV może pomóc pokonać niektóre infekcje bakteryjne, uważają naukowcy.

Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że ZUM są zwykle zlokalizowane w pęcherzu lub cewce moczowej. Kiedy bierzesz kąpiel, woda nie dostaje się do cewki moczowej, więc picie ACV może być lepsze niż kąpiel w niej.

Ponadto ZUM, które się rozprzestrzeniają, mogą powodować poważne komplikacje. Chociaż możesz chcieć wypróbować ACV jako terapię uzupełniającą, porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz ZUM.

Łupież

Łupież jest spowodowany kilkoma różnymi przyczynami. Jedną z możliwych przyczyn jest grzyb drożdżopodobny zwany Malassezia. Chociaż większość ludzi ma Malassezia na skórze głowy może powodować łupież u niektórych osób.

Nie ma badań potwierdzających stosowanie ACV w leczeniu łupieżu, ale ma on właściwości przeciwgrzybicze. Może to potencjalnie pomóc w zabiciu tego grzyba powodującego łupież. Zanurzenie skóry głowy w kąpieli ACV może przynieść ulgę w łupieżu. Jeśli to nie zadziała, oto kilka innych domowych sposobów, aby w naturalny sposób pozbyć się łupieżu.

Sucha skóra

Twoja skóra ma naturalnie kwaśną barierę. Badania wykazały, że im bardziej kwaśna jest skóra, tym jest zdrowsza. Dzieje się tak, ponieważ warstwa ochronna pomaga skórze zatrzymać wilgoć.

Niestety skóra staje się mniej kwaśna po umyciu wodą z mydłem. Używanie ACV zamiast mydła lub moczenie w kąpieli ACV może pomóc skórze zachować naturalną kwasowość. Może to zapobiec wysuszeniu i uszkodzeniom.

Stopa sportowca

Stopa sportowca jest spowodowana infekcją grzybiczą. Ocet od dawna jest stosowany jako naturalny środek na grzybicę paznokci.

Obecnie badania pokazują, że ocet jabłkowy ma pewne właściwości przeciwgrzybicze. Niestety ACV nie został jeszcze przetestowany na grzybicy, typie bakterii powodującym grzybicę stóp, pachwin i grzybicę. Wypróbuj te inne naturalne domowe środki, aby złagodzić objawy.

Ból stawu

Wiele różnych stanów może powodować ból stawów. Sam ból jest zwykle spowodowany stanem zapalnym wokół stawów. Jeśli masz ból stawów, możesz leczyć go w domu lekiem przeciwzapalnym dostępnym bez recepty, takim jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Aleve).

W niedawnych badaniach naukowcy odkryli, że ocet jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym u myszy. Oznacza to, że może potencjalnie działać jako środek przeciwzapalny u ludzi. Jednak w tym badaniu myszy raczej spożywały ocet niż kąpały się w nim.

Pryszcze i brodawki

Wiele osób stosuje ACV jako kurację punktową na problemy skórne, takie jak pryszcze i brodawki. Zastosowanie ACV bezpośrednio na pryszcz może pomóc usunąć zatykające pory bakterie. Nałożenie go na brodawki może pomóc je wypalić.

Kąpiel w ACV może przede wszystkim pomóc w zapobieganiu powstawaniu pryszczów i brodawek, usuwając bakterie i wirusy. Te zabiegi mogą działać w przypadku niektórych osób, ale nie zostały naukowo udowodnione. Dowiedz się więcej o occie jabłkowym do usuwania brodawek.

Jaki jest najlepszy sposób na narysowanie kąpieli ACV?

Aby przygotować kąpiel w occie jabłkowym:

1. Napełnij wannę ciepłą (nie gorącą) wodą.
2. Dodaj 2 szklanki surowego octu jabłkowego.
3. Wymieszaj wodę.
4. Moczyć przez 15 do 20 minut.
5. Włącz prysznic i spłucz mydłem lub bez.

Na wynos

Było dużo szumu wokół octu jabłkowego - część z niego była uzasadniona, a część nie. ACV jest dość nieszkodliwy, więc nie wahaj się go wypróbować, ale nie oczekuj, że będzie to magiczne lekarstwo na wszystko.

Niektóre z wymienionych powyżej schorzeń mają inne, bardziej skuteczne domowe środki zaradcze, które możesz wypróbować. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia, jeśli nie możesz wypróbować środków w domu.