Czy rozstępy na ramionach są normalne?

Przegląd

Rozstępy są bardzo powszechne. Jeśli masz rozstępy na ramionach, możesz mieć rozstępy również w innych miejscach. Są oznaką szybkiego wzrostu i czasami można im zapobiec.

Dlaczego mam rozstępy na ramionach?

Rozstępy powstają w wyniku szybkiego wzrostu fizycznego, zwykle spowodowanego utratą lub przyrostem masy ciała. Kiedy tak się dzieje, kolagen w Twojej skórze - który pomaga zachować jej elastyczność - nie nadąża za rozciąganiem skóry. Blizny, które się tworzą, nazywane są rozstępami.

Jeśli masz rozstępy na ramionach, może to być spowodowane szybkim przyrostem masy mięśniowej lub tłuszczowej. Rozstępy na ramionach są często spowodowane kulturystyką.

Jak zapobiegać rozstępom

Kulturystyka lub intensywne treningi mogą zwiększyć Twoje szanse na rozstępy. Szybki wzrost masy mięśniowej ramion i ramion może spowodować pojawienie się rozstępów. Możesz jednak zapobiegać rozstępom, jeśli chcesz wykazać się cierpliwością.

Ustal rutynę

Wiele programów ćwiczeń jest tak skonfigurowanych, aby jak najszybciej przejść z punktu A do punktu B, niezależnie od tego, czy jest to utrata masy ciała, czy przyrost masy mięśniowej. Jednak aby zapobiec rozstępom, powinieneś wybrać rutynę, która sprzyja stałemu postępowi. Powolny przyrost masy mięśniowej może ograniczyć ryzyko wystąpienia rozstępów.

Unikaj nagłego przybierania na wadze

Zwiększaj stopniowo swój wzrost. Nie bierz sterydów z zamiarem uzyskania masy mięśniowej. Stosowanie sterydów może szybko zwiększyć masę mięśniową, ale może uniemożliwić skórze nadążanie za wzrostem, powodując rozstępy.

Jedz zdrowo

Spożywanie pożywnej diety może pomóc w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia skóry. Uwzględnij pokarmy zawierające cynk, przeciwutleniacze i witaminy. Twoja dieta powinna również zawierać owoce i zdrowe białka, takie jak kurczak lub orzechy.

Nawilżać

Zadbaj o nawilżenie skóry balsamami, masłem kakaowym, masłem shea i produktami z witaminami A i E.

Zmniejszanie widoczności rozstępów na ramionach

Wiele osób ma rozstępy. Nie są rzadkością, ponieważ są normalną częścią wzrostu. Jeśli jednak chcesz, aby rozstępy na ramionach były mniej widoczne, masz kilka opcji, w tym:

• za pomocą samoopalacza bez słońca
• nakładanie makijażu, aby wyrównać koloryt skóry
• noszenie koszul z rękawami

Leczenie chirurgiczne i laserowe

Niektóre zabiegi chirurgiczne zostały przetestowane pod kątem poprawy rozstępów. Jeśli myślisz o zabiegach kosmetycznych, zapoznaj się z dostępnymi opcjami, takimi jak:

• mikrodermabrazja
• trójbiegunowa częstotliwość radiowa
• terapia laserowa

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wykonaniem zabiegów kosmetycznych. Możesz również chcieć sprawdzić, czy Twoje ubezpieczenie zdrowotne obejmuje zabieg.

Na wynos

Rozstępy są zupełnie normalne. Możesz zacząć widzieć drobne rozstępy na ramionach po rozpoczęciu rutynowych ćwiczeń zwiększających górną część ciała i masę ramion.

Jeśli stosujesz zdrową dietę i przestrzegasz planu sprzyjającego powolnemu i równomiernemu wzrostowi, możesz zmniejszyć możliwość wystąpienia rozstępów.