Czy należy myć twarz zimną wodą?

Codzienne mycie twarzy to pielęgnacja skóry 101.

W ten sposób pozbędziesz się zanieczyszczeń, takich jak brud, gruz i bakterie, pozostawiając skórę czystą i odświeżoną.

Sprawy mogą się skomplikować, gdy nie masz pewności, ile razy dziennie myć twarz, jakich produktów używać, a nawet jakiej temperatury wody używać. Letni? Gorąco? Zimno?

W tym artykule dowiesz się, czy zimna czy gorąca woda jest lepsza dla skóry, a także znajdziesz porady ekspertów dotyczące mycia twarzy.

Zimna woda i skóra

Mycie zimną wodą wpływa na skórę na wiele pozytywnych sposobów. Na przykład zapobieganie trądzikowi jest jedną z tych potencjalnych korzyści.

Dzieje się tak, ponieważ gorąca woda usuwa oleje, które mogą powodować wypryski, mówi Sophia Knapp, licencjonowana kosmetolog z linii produktów do pielęgnacji skóry i kosmetyków Oxygenetix.

W rezultacie „może to spowodować, że Twoja skóra będzie produkować jeszcze więcej”. W takim przypadku zimna woda może świetnie regulować poziom oleju.

Zimna woda może być również lepsza w przypadku niektórych chorób skóry, takich jak trądzik różowaty. Gorąca woda powoduje większe rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez co skóra wydaje się bardziej czerwona.

Korzyści z zimnej wody

Spójrz na korzyści płynące z zimnej wody, zanim zaczniesz nurkować.

- Zimna woda może być szczególnie korzystna dla skóry suchej lub skłonnej do trądziku - mówi Knapp. „Jeśli masz chronicznie suchą skórę, gorąca woda może obniżyć poziom sebum (olejów) i zaostrzyć problem, dlatego zimna woda jest dobrą alternatywą”.

Po drugie, podczas gdy gorąca woda otwiera pory, zimna woda je zamyka. Jest to korzystne dla skóry z wielu powodów, a mianowicie zmniejszania widoczności porów i odkurzania twarzy.

Znajdziesz także kilka korzyści zdrowotnych wynikających z zimnego prysznica, czyli każdego prysznica o temperaturze wody poniżej 70 ° F (21 ° C).

Niektóre z zalet zimnych pryszniców - i wszelkich form hydroterapii - obejmują poprawę krążenia, zwiększenie endorfin i przyspieszony metabolizm.

Wady zimnej wody

Stosowanie zimnej wody na twarzy ma pewne wady.

„Ponieważ zimna woda zwęża pory, bakterie i zanieczyszczenia mogą zostać uwięzione i nie zostaną usunięte tak łatwo, jak przy użyciu ciepłej wody” - wyjaśnia Knapp.

Zaleca najpierw umycie twarzy letnią wodą jako sposób na usunięcie makijażu i zanieczyszczeń z dnia. „Następnie wypłucz zimną wodą, aby zwęzić pory i poprawić krążenie krwi, aby uzyskać zdrowy blask”.

Zimno kontra gorąco

Nadal czujesz gorąco i zimno, jaką temperaturę wody zastosować na twarzy? Ten podział zalet i wad zimnej wody powinien pomóc.

Mycie twarzy zimną wodą zwiększa przepływ krwi

• Według badań wynika to z narażenia na zimno powodującego przepływ krwi do odsłoniętego obszaru.
• Z kolei zwiększony przepływ krwi zapewnia skórze lepszą ochronę przed wolnymi rodnikami, takimi jak zanieczyszczenia, a także może nadać skórze zdrowszego blasku.

Twoja twarz może nie być tak czysta

• Ponieważ nadmiar olejków nie rozpuszcza się w zimnej wodzie, Twoja twarz nie będzie tak czysta, jak mogłaby być.Może to prowadzić do zatkania porów i wyprysków.
• Anne Beal, MD, MPH, lekarz, ekspert ds. Pielęgnacji skóry i dyrektor generalny / założyciel AbsoluteJOI Skincare, dodaje, że wiele składników myjących zawartych w produktach do pielęgnacji skóry jest przeznaczonych do stosowania z letnią wodą.

Dlaczego ciepła woda może być najlepsza

„Ciepła woda poprawia jędrność, przez co pory wydają się mniejsze, a zimna zmniejsza obrzęki” - mówi Beal.

Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca mycie twarzy letnią wodą.

To idealny środek dla każdego rodzaju skóry, ponieważ Beal wyjaśnia, że ​​gorąca woda usuwa ze skóry ochronne olejki, które pomagają zatrzymać wilgoć.

Kolejną zaletą mycia twarzy ciepłą wodą jest lepsze wchłanianie produktów do pielęgnacji skóry.

Ważne jest, aby zdecydować się na temperaturę i się jej trzymać. Przestrzegaj, że istnieje ryzyko pęknięcia małych naczyń włosowatych pod skórą, jeśli wystawisz skórę na ekstremalne temperatury wody, takie jak przejście z gorącej na zimną.

Jak często należy myć twarz?

Generalnie należy myć twarz dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Zbyt częste mycie może w rzeczywistości wysuszać skórę i powodować podrażnienia.

„Zbieramy alarmującą ilość bakterii na naszych poszewkach na poduszki, więc szybkie mycie rano przed nałożeniem kremu nawilżającego jest ważne” - wyjaśnia Knapp.

To mycie w ciągu dnia jest również ważne, ponieważ pomaga zmniejszyć obrzęki, które często mamy, gdy się budzimy, mówi Beal.

Knapp dodaje, że nocne mycie jest niezbędne, aby usunąć ze skóry makijaż i zanieczyszczenia, które zebrały się w ciągu dnia.

Rano czy przed snem? Ostatnie słowo

Krótka odpowiedź: jedno i drugie. Celuj w chwilę przed snem i po przebudzeniu.

Wskazówki, jak utrzymać twarz w czystości

• Bądź delikatny. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca, aby oczyścić twarz opuszkami palców, a następnie osuszyć ją miękkim ręcznikiem.
• Zmyj pot. Beal mówi, że po każdym treningu należy myć twarz, ponieważ pot może zatykać pory.
• Pozostań nawodniony. Utrzymuj nawilżenie skóry, spożywając wystarczającą ilość wody dziennie. Eksperci zalecają osiem szklanek o pojemności 8 uncji dziennie.
• Używaj produktów mądrze. Składniki, których powinieneś szukać do mycia twarzy, zależą całkowicie od rodzaju Twojej skóry. Beal wyjaśnia, że ​​większość produktów oczyszczających zawierających składniki aktywne nie pozostaje na twarzy wystarczająco długo, aby były w pełni skuteczne. „Zamiast tego lepiej zastosować delikatny środek myjący do skóry, a następnie użyć serum i balsamów z potrzebnymi składnikami aktywnymi, takimi jak kwas salicylowy, kwas glikolowy, kwas mlekowy, witamina C i inne”.

Podsumowując

Jeśli chcesz urozmaicić rutynową pielęgnację skóry, spróbuj umyć twarz zimną wodą. Ma to wiele zalet, takich jak zwężone pory, zapobieganie trądzikowi i twarz, która wygląda na bardziej rozbudzoną.

Jednak w przypadku większości potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry należy używać letniej wody.

Możesz również porozmawiać z dermatologiem lub innym specjalistą od pielęgnacji skóry, aby określić, co jest najlepsze dla Twoich indywidualnych potrzeb skóry.