Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szybkie spojrzenie na najlepsze suplementy kolagenowe dla lepszej skóry
- Najlepiej aromatyzowane proszki: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Najlepszy niesmakowany proszek: peptydy kolagenowe do badań sportowych, inne peptydy kolagenowe żywności
- Najlepsze kapsułki: Dr.Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolagen to rodzaj białka występującego w całym organizmie, w tym w skórze, kościach, stawach i więzadłach.
Ponieważ produkcja kolagenu zaczyna spadać wraz z wiekiem, wiele osób stosuje suplementy, aby w naturalny sposób zwiększyć poziom kolagenu.
Suplementy kolagenu są również często stosowane w celu promowania zdrowia skóry, ponieważ wykazano, że białko poprawia elastyczność, nawilżenie i teksturę skóry.
Jednak nie wszystkie suplementy kolagenu są sobie równe.
Produkty przedstawione w tym artykule zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
- rodzaj suplementu, np. proszek lub kapsułka
- Składniki
- testy lub certyfikaty innych firm
- dawkowanie
Oto 6 najlepszych suplementów kolagenowych dla lepszej skóry.
Uwaga dotycząca ceny
Ogólne zakresy cen ze znakami dolara (od $ do $$$) przedstawiono poniżej. Jeden znak dolara oznacza, że produkt jest raczej przystępny cenowo, podczas gdy trzy znaki dolara wskazują na wyższy przedział cenowy.
Ogólnie ceny wahają się od 0,48 USD do 1,43 USD za porcję lub od 19,99 USD do 51,95 USD za pojemnik, chociaż może się to różnić w zależności od miejsca zakupów.
Pamiętaj, że wielkości porcji różnią się w zależności od produktu.
Cennik
- $ = poniżej 0,50 $ za porcję
- $$ = 0,50– 1 USD za porcję
- $$$ = ponad 1 $ za porcję
Healthline wybiera najlepsze suplementy kolagenowe dla lepszej skóry
Najlepiej aromatyzowane proszki
Vital Proteins Beauty Collagen
Cena: $$$
Vital Proteins jest producentem wielu najpopularniejszych suplementów kolagenowych na rynku.
W szczególności Vital Proteins Beauty Collagen został specjalnie opracowany, aby zwiększyć elastyczność i nawilżenie skóry.
Oprócz kolagenu zawiera probiotyki i kwas hialuronowy, związek odgrywający kluczową rolę w naprawie skóry, gojeniu ran i regeneracji tkanek.
Dodatkowo, z 15 gramami kolagenu na porcję i smakami, takimi jak lawenda cytrynowa, mięta arbuzowa, tropikalny hibiskus i cytryna truskawkowa, produkt ten ułatwia zwiększenie spożycia kolagenu, aby wspierać lepszą skórę.
Vital Proteins są produkowane w zakładzie z certyfikatem NSF, Good Manufacturing Practices (GMP) i są wolne od glutenu, nabiału, wypełniaczy, słodzików i dodatków.
NSF to organizacja, która testuje produkty, aby upewnić się, że spełniają surowe normy dotyczące jakości i siły działania. Tymczasem GMP jest standardem jakości ustanowionym przez Food and Drug Administration (FDA).
Garden of Life Piękno kolagenu karmionego trawą
Cena: $$$
Suplement ten o słodkim smaku truskawkowej lemoniady jest smacznym sposobem na codzienną naprawę kolagenu.
Oprócz kolagenu bydlęcego zawiera szereg składników, takich jak probiotyki, witamina C, biotyna i krzemionka.
W szczególności krzemionka jest pierwiastkiem śladowym, który zwiększa syntezę kolagenu oraz poprawia wytrzymałość i elastyczność skóry.
Jedna miarka Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty zawiera aż 12 gramów kolagenu, który pomaga w promowaniu lepszego zdrowia skóry.
Jest również certyfikowany jako bezglutenowy, wolny od organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO) i certyfikowany jako przyjazny dla paleo- i keto.
Najlepsze niearomatyzowane proszki
Peptydy kolagenowe do badań sportowych
Cena: $$
Ten produkt firmy Sports Research to świetna opcja dla osób poszukujących prostego, ale wszechstronnego suplementu kolagenu.
Zawiera 11 gramów peptydów kolagenowych na porcję i jest bezsmakowy, dzięki czemu idealnie nadaje się do mieszania z koktajlami, koktajlami i gorącymi napojami.
Pochodzi również z peptydów kolagenu bydlęcego, które zostały zhydrolizowane lub rozbite na mniejsze związki, co może pomóc w poprawie trawienia i wchłanianiu w organizmie.
Ten produkt nie został zweryfikowany pod kątem GMO oraz posiada certyfikat keto- i paleo wydany przez Paleo Foundation, organizację zewnętrzną, która ocenia produkty pod kątem przestrzegania tych ograniczeń żywieniowych.
Inne peptydy kolagenowe w żywności
Cena: $$
Ten hydrolizowany proszek kolagenowy jest pozbawiony smaku i łatwo rozpuszcza się w Twoich ulubionych napojach, koktajlach i koktajlach.
Dzięki tylko jednemu prostemu składnikowi, kolejne peptydy kolagenowe w żywności są wolne od dodatków, słodzików, wypełniaczy i konserwantów.
Każda porcja zawiera 8 gramów kolagenu, który pochodzi z hydrolizowanej skóry bydlęcej karmionej trawą i hodowanej na pastwiskach.
Co więcej, Food Collagen Peptides posiada certyfikat koszerności, nie zawiera GMO, nie zawiera cukru i jest produkowany w zakładzie posiadającym certyfikat GMP.
Najlepsze kapsułki
Dr.Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Cena: $$$
Produkt ten, zawierający pięć rodzajów kolagenu w każdej dawce, jest dobrym wyborem dla tych, którzy wolą kapsułki kolagenowe zamiast proszków.
Każda porcja zawiera 1735 mg kompleksu multikolagenu, który pochodzi z karmionych trawą bydła, drobiu, ryb i skorupek jaj.
Zawiera również ekstrakt z czarnego pieprzu, który może pomóc w naturalny sposób zwiększyć wchłanianie niektórych związków przez organizm.
Multi-Collagen Plus nie zawiera GMO, glutenu i nabiału. Jest również produkowany w zakładzie posiadającym certyfikat GMP, aby zapewnić bezpieczeństwo i jakość.
Kolagen Youtheory
Cena: $
Dostępny w wygodnej formie kapsułek, dodanie Youtheory Collagen do rutyny to prosty sposób na wyciśnięcie większej ilości kolagenu w diecie.
Każda porcja zawiera 6 gramów kolagenu oraz 90 mg witaminy C.
Witamina C jest ważną witaminą rozpuszczalną w wodzie, która stymuluje syntezę kolagenu, wspomaga gojenie się ran i chroni przed uszkodzeniami skóry.
Ten produkt posiada również certyfikat NSF.
Jak wybrać
Przy wyborze suplementu kolagenu należy wziąć pod uwagę kilka czynników.
Po pierwsze, ważne jest, aby wziąć pod uwagę rodzaj suplementu.
Podczas gdy niektórzy wolą łatwość i wygodę kapsułek, inni cieszą się wszechstronnością proszków kolagenu, które można łatwo zmieszać z napojami i wypiekami.
Powinieneś również sprawdzić etykietę, aby określić zawartą w niej dawkę.
Chociaż nie ma ustalonych wytycznych dotyczących ilości kolagenu, badania pokazują, że dawki między 2,5–15 gramów peptydów kolagenowych dziennie są uważane za bezpieczne i skuteczne.
Możesz również przeczytać etykietę składników, ponieważ niektóre produkty mogą zawierać dodatkowe składniki wspomagające zdrowie skóry, w tym krzemionkę, kwas hialuronowy lub witaminę C.
Wreszcie, pamiętaj, aby zdecydować się na wysokiej jakości suplementy zakupione od renomowanego sprzedawcy i poszukać produktów, które przeszły testy stron trzecich w celu zapewnienia jakości i bezpieczeństwa.
Przydatne przewodniki po zakupach suplementów
Zapoznaj się z tymi dwoma artykułami, które ułatwią zakupy suplementów:
- Jak wybrać wysokiej jakości witaminy i suplementy
- Jak czytać etykiety suplementów jak profesjonalista
Podsumowując
Przyjmowanie suplementu kolagenu może być łatwym i skutecznym sposobem na wsparcie lepszej skóry.
Dostępnych jest wiele opcji, zawierających różne dawki i różnorodne składniki.
Wybierając odpowiedni dla siebie suplement, weź pod uwagę rodzaj suplementu, dodatkowe składniki, dawkowanie i czy przeszedł testy zewnętrzne.
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem kolagenu do diety, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek podstawowe schorzenia.
.jpg)
