Ogórecznik lekarski to zioło od dawna cenione za swoje właściwości prozdrowotne.
Jest szczególnie bogaty w kwas gamma-linolowy (GLA), który jest kwasem tłuszczowym omega-6, który, jak wykazano, zmniejsza stan zapalny.
Ogórecznik może również pomóc w leczeniu wielu chorób, w tym astmy, reumatoidalnego zapalenia stawów i atopowego zapalenia skóry.
Należy jednak wziąć pod uwagę kilka poważnych skutków ubocznych, a niektóre grupy ludzi powinny całkowicie unikać tego składnika.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom, zastosowaniom i potencjalnym skutkom ubocznym ogórecznika.
Co to jest ogórecznik?
Ogórecznik, znany również jako starflower, jest ziołem wyróżniającym się żywymi fioletowymi kwiatami i właściwościami leczniczymi.
W medycynie tradycyjnej ogórecznik był używany do rozszerzania naczyń krwionośnych, działania uspokajającego i leczenia napadów.
Zarówno liście, jak i kwiaty rośliny są jadalne i powszechnie używane jako dodatek, suszone zioła lub warzywo w różnych napojach i potrawach.
Liście są czasami mielone i moczone w gorącej wodzie w celu zaparzenia herbaty ziołowej.
W międzyczasie z nasion wytwarza się olej z ogórecznika lekarskiego, który zwykle nakłada się miejscowo na włosy i skórę.
Ponadto ogórecznik jest szeroko dostępny w postaci suplementów i stosowany w leczeniu różnych chorób układu oddechowego i trawiennego.
PodsumowanieOgórecznik to zioło o jadalnych liściach i kwiatach, znane ze swoich właściwości leczniczych. Jest szeroko dostępny w postaci olejku, kapsułki lub herbaty ziołowej.
Korzyści
Ogórecznik jest powiązany z wieloma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.
Może łagodzić stany zapalne
Niektóre badania wykazały, że ogórecznik może mieć silne właściwości przeciwzapalne.
Według jednej probówki i badania na zwierzętach stwierdzono, że olej z nasion ogórecznika chroni przed uszkodzeniem komórek oksydacyjnych, które może przyczyniać się do zapalenia.
Inne badanie na zwierzętach wykazało, że podawanie myszom oleju z nasion ogórecznika zmniejszyło związane z wiekiem markery zapalenia.
Ponadto w jednym badaniu z udziałem 74 osób zaobserwowano nawet, że przyjmowanie suplementu oleju z ogórecznika przez 18 miesięcy, z olejem rybnym lub bez, zmniejszyło objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby zapalnej.
Może pomóc w leczeniu astmy
Kilka badań wykazało, że wyciąg z ogórecznika lekarskiego może pomóc złagodzić objawy astmy poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku dróg oddechowych.
W jednym z badań spożywanie kapsułek zawierających olej z ogórecznika lekarskiego i olej z nasion żmijowca codziennie przez 3 tygodnie zmniejszyło poziom zapalenia u 37 osób z łagodną astmą.
W innym 12-tygodniowym badaniu z udziałem 43 dzieci stwierdzono, że przyjmowanie suplementu zawierającego olej z ogórecznika lekarskiego wraz z mieszanką innych składników, takich jak olej rybny, witaminy i minerały, zmniejsza stan zapalny i objawy astmy.
Jednak nie jest jasne, czy ogórecznik był konkretnie odpowiedzialny za korzystne efekty zaobserwowane w tych badaniach.
Z drugiej strony, jedno badanie z udziałem 38 osób wykazało, że przyjmowanie 5 ml ekstraktu z ogórecznika 3 razy dziennie złagodziło objawy astmy, ale nie zmniejszyło stanu zapalnego w porównaniu z grupą kontrolną.
Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby ocenić, w jaki sposób ekstrakt z ogórecznika może wpływać na astmę i stany zapalne.
Może promować zdrowie skóry
Olej z ogórecznika lekarskiego zawiera duże ilości kwasu gamma-linolenowego (GLA), kwasu tłuszczowego, który jest integralną częścią struktury i funkcji skóry.
Olej z ogórecznika lekarskiego ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może pomóc w gojeniu się ran i naprawie naturalnej bariery ochronnej skóry.
Niektóre badania wykazały, że ogórecznik może przynosić korzyści w wielu typowych chorobach skóry, w tym atopowym zapaleniu skóry, które jest rodzajem egzemy.
W jednym badaniu codzienne noszenie podkoszulka pokrytego olejem z ogórecznika lekarskiego przez 2 tygodnie znacznie poprawiło zaczerwienienie i swędzenie u 32 dzieci z atopowym zapaleniem skóry.
Kolejny przegląd 13 badań wykazał mieszane wyniki dotyczące skuteczności oleju z ogórecznika lekarskiego w przypadku atopowego zapalenia skóry, ale stwierdzono, że większość badań wykazała, że może on być nieco korzystny w leczeniu jego objawów.
To powiedziawszy, duży przegląd 27 badań wykazał, że suplementy oleju z ogórecznika nie były skuteczne w łagodzeniu objawów wyprysku, gdy były przyjmowane doustnie.
Należy przeprowadzić dalsze badania w celu ustalenia, w jaki sposób olej z ogórecznika lekarskiego może wpływać na zdrowie skóry po podaniu doustnym lub miejscowym.
PodsumowanieBadania pokazują, że ogórecznik może pomóc złagodzić stany zapalne, zmniejszyć objawy astmy i poprawić zdrowie skóry.
Potencjalne skutki uboczne
Podobnie jak inne olejki eteryczne, olej z ogórecznika nie powinien być spożywany, ale raczej stosowany miejscowo.
Przed nałożeniem należy rozcieńczyć olej z ogórecznika lekarskiego olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej z awokado, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
Powinieneś również wykonać test płatkowy, nakładając niewielką ilość na skórę i sprawdzając, czy nie występują niepożądane reakcje.
Suplementy typu softgel można również znaleźć w wielu sklepach ze zdrowiem i aptekach, zazwyczaj w dawkach od 300 do 1000 mg.
Dostępne są również herbaty sypkie lub paczkowane, które można moczyć w gorącej wodzie, aby przygotować kojącą filiżankę herbaty z ogórecznika.
Suplementy z ogórecznika mogą wiązać się z łagodnymi skutkami ubocznymi, w tym problemami trawiennymi, takimi jak gazy, wzdęcia i niestrawność.
W rzadkich przypadkach wykazano, że przyjmowanie dużych dawek oleju z ogórecznika powoduje poważniejsze skutki uboczne, w tym drgawki.
Te suplementy mogą również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z lekami rozrzedzającymi krew.
Należy pamiętać, że ogórecznik zawiera również alkaloidy pirolizydynowe (PA), które są związkami, które mogą być toksyczne dla wątroby i mogą przyczyniać się do rozwoju raka.
Jednak związki te są w większości usuwane podczas przetwarzania, a suplementy z ogórecznika wolne od PA są szeroko dostępne.
To powiedziawszy, pamiętaj, że suplementy nie są regulowane przez FDA.Z tego powodu najlepiej kupować produkty, które zostały przetestowane pod kątem jakości przez firmę zewnętrzną.
Co więcej, ogórecznika nie powinny stosować osoby z problemami z wątrobą oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
Wreszcie, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki lub masz podstawowe schorzenia, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementu.
PodsumowanieOlej z ogórecznika lekarskiego należy rozcieńczyć i nałożyć miejscowo. Suplementy z ogórecznika lekarskiego mogą powodować łagodne skutki uboczne, w tym problemy trawienne. Osoby z problemami z wątrobą oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać ogórecznika.
Podsumowując
Ogórecznik lekarski to zioło lecznicze, które wiąże się z wieloma potężnymi korzyściami zdrowotnymi.
W szczególności wykazano, że ogórecznik zmniejsza stan zapalny, poprawia stan skóry i zmniejsza objawy astmy.
Jednak ważne jest, aby stosować suplementy tylko zgodnie z zaleceniami, wybierać produkty wolne od PA i skonsultować się z lekarzem przed ich przyjęciem, zwłaszcza jeśli bierzesz jakiekolwiek inne leki lub masz podstawowe schorzenia.
.jpg)
.jpg)
