Twoje włosy stają się siwe lub białe z powodu utraty melaniny, składnika wytwarzającego pigment, który wytwarza komórki melanocytów. Tworzą one naturalny kolor włosów i skóry. Im mniej masz melaniny, tym jaśniejszy kolor włosów. Siwe włosy mają minimalną ilość melaniny, podczas gdy białe nie mają jej wcale.
Wraz z wiekiem utrata melaniny we włosach jest naturalna. W rzeczywistości szacuje się, że prawdopodobieństwo, że twoje włosy staną się siwe, rosną o 20 procent co dekadę po osiągnięciu trzydziestki. Niektórzy ludzie widzą szarości nieco wcześniej ze względu na zdrowie i genetykę.
Istnieje wiele błędnych informacji na temat przywracania naturalnego koloru włosów, gdy zaczną szarzeć lub bieleją.
Podczas gdy pewne niedobory składników odżywczych i warunki zdrowotne mogą powodować przedwczesne siwienie włosów, niemożliwe jest przywrócenie naturalnego koloru włosów, jeśli twoje szarości są genetyczne lub z powodu naturalnego starzenia.
Jeśli chcesz pomóc zatrzymać tempo siwienia włosów, zmiany w odżywianiu mogą zadziałać, ale tylko wtedy, gdy przyczyną są niedobory. Tutaj obalamy niektóre z najczęstszych mitów na temat leczenia siwych włosów i odkrywamy inne sposoby, w jakie możesz zamiast tego zadbać o kolor włosów.
Dlaczego nie możesz trwale zmienić koloru włosów, jeśli przyczyna jest genetyczna
W swej istocie włosy są naturalnie białe. Melanina jest odpowiedzialna za kolor włosów, z którymi się rodzisz, co wynika z genetyki. Twoje mieszki włosowe zawierają komórki używane przez melaninę do tworzenia pigmentów, które łączą się z keratynami białkowymi.
Utrata melaniny we włosach występuje naturalnie, zwłaszcza po trzydziestce. Dokładny wskaźnik utraty koloru włosów jest jednak w dużej mierze podyktowany przez twoje geny. Jeśli twoi rodzice doświadczyli przedwczesnego siwienia, są szanse, że możesz zobaczyć to samo.
Pomimo twierdzeń zgłaszanych online i sprzedawców produktów nie można odwrócić siwych włosów, jeśli przyczyna ma podłoże genetyczne.
Gdy mieszki włosowe stracą melaninę, nie będą w stanie same jej wytworzyć. W miarę spowolnienia produkcji melaniny włosy stają się siwe, a następnie białe, gdy produkcja melaniny całkowicie się zatrzyma.
Kiedy można leczyć siwe włosy
Przedwczesne siwe włosy (przed 20 i 30 rokiem życia) są najczęściej dziedziczne. Jednak możliwe jest, że przyczynią się do tego pewne niedobory żywieniowe i podstawowe schorzenia. Porozmawiaj z lekarzem o następujących możliwościach.
Niedobory żywieniowe
Jeśli stosujesz zbilansowaną dietę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje siwe włosy nie są powiązane z żadnymi niedoborami żywieniowymi.
Jeśli w Twojej diecie brakuje pewnych składników odżywczych, może to bardzo dobrze wpłynąć na produkcję melaniny w mieszkach włosowych. Witamina B12 jest najczęstszym winowajcą, a niedobory kwasu foliowego, miedzi i żelaza również zwiększają ryzyko.
Suplementy diety mogą pomóc w tych niedoborach i po kilku tygodniach możesz zauważyć, że naturalny kolor włosów zacznie odrastać. Mimo to przed zakupem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem. Przeprowadzą badania krwi, aby sprawdzić, czy rzeczywiście ich potrzebujesz.
Przyjmowanie suplementów na siwe włosy nie zadziała, chyba że zdiagnozowano niedobór któregokolwiek z tych składników odżywczych.
Podstawowe warunki zdrowotne
Przedwczesne siwienie włosów może być również powiązane z pewnymi schorzeniami, w tym:
- bielactwo nabyte
- choroba tarczycy
- łysienie plackowate
Wahania hormonów mogą również odgrywać rolę w siwieniu włosów. Teoretycznie leczenie takich schorzeń może z czasem pomóc przywrócić melaninę i naturalny kolor włosów.
Mity na temat przywracania koloru włosów
Siwienie włosów to naturalny proces, na który wpływa starzenie się, czynniki genetyczne, niedobory żywieniowe i schorzenia. Mimo to istnieją strony internetowe, które nadal reklamują naturalne środki lecznicze i sprzedają produkty, które obiecują pomóc przywrócić naturalny kolor włosów.
Suplementy do siwych włosów
Biorąc pod uwagę rolę niektórych składników odżywczych w ogólnej produkcji melaniny, niektórzy producenci promują suplementy do siwych włosów. Popularne składniki to biotyna, cynk i selen, a także witaminy B-12 i D-3.
Jednak ta sama zasada obowiązuje tutaj: jeśli nie masz zdiagnozowanego niedoboru składników odżywczych, te suplementy nie odwrócą braku produkcji melaniny, która przyczynia się do twoich siwienia.
Maski do włosów
Istnieje wiele domowych przepisów na maseczki do włosów, które są reklamowane jako zdolne do przyciemnienia siwych włosów. Typowe składniki to olej kokosowy, sok z cytryny i olejki eteryczne - wszystkie mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego i zwiększenie przeciwutleniaczy w skórze głowy.
Podczas gdy twoje włosy mogą wydawać się miękkie i błyszczące, prawdopodobieństwo masek do włosów zwiększających produkcję melaniny jest niewielkie.
Pozbądź się siwych włosów ze skórkami ziemniaka
Kolejnym mitem w obiegu jest użycie skórki ziemniaka we włosach, aby pozbyć się szarości. Chodzi o to, że naturalne skrobie zawarte w skórkach ziemniaków mogą z czasem stopniowo przyciemniać korzenie.
Ta metoda nie tylko nie ma poparcia naukowego, ale wszelkie wyniki prawdopodobnie znikną, gdy tylko przestaniesz używać ziemniaków we włosach.
Jak spowolnić pojawienie się siwych włosów
Jeśli nie masz podstawowych niedoborów żywieniowych lub schorzeń, nie ma jednoznacznego sposobu na zapobieganie siwieniu włosów per se. Jednak mogą istnieć środki, które możesz spróbować spowolnić:
- radzenie sobie ze stresem, ponieważ hormony stresu mogą zakłócać produkcję melaniny w mieszkach włosowych
- rzucenie palenia, co może być trudne, ale lekarz może opracować odpowiedni dla Ciebie plan rzucenia palenia
- utrzymanie wagi
- zmniejszenie narażenia na chemikalia i zanieczyszczenia
- chroniąc włosy przed słońcem, zakładając czapki i szaliki
Co możesz zrobić, jeśli nie lubisz swoich siwych włosów
Jeśli utrata melaniny we włosach jest spowodowana genetyką, nie ma sposobu, aby je odwrócić.
Jeśli nie chcesz, aby Twoje włosy siwiły, możesz porozmawiać z fryzjerem o opcjach, w tym trwałych i półtrwałych farbach. Proszki i kremy do poprawiania korzeni mogą również działać, jeśli próbujesz zamaskować kilka szarości.
Naturalne farby do włosów to inne opcje do rozważenia, jeśli chcesz uniknąć potencjalnego uszkodzenia włosów przez produkty komercyjne. Możliwości to henna i agrest indyjski.
Z drugiej strony możesz otulić siwe włosy dzięki produktom do pielęgnacji siwych włosów. Nie tylko poprawiają one kolor włosów, ale także zapobiegają żółknięciu i łamliwości siwych włosów.
Na wynos
Szanse na przedwczesne siwienie zależą od tego, jak mieszki włosowe wytwarzają melaninę. Czasami stres, niedobory żywieniowe i inne czynniki związane ze stylem życia mogą powstrzymać produkcję melaniny. Po rozwiązaniu tych problemów melanina może zostać przywrócona.
Jednak w większości przypadków wiek, w którym zaczynasz widzieć szarości - i ich zasięg - są kontrolowane przez twoje geny. Nie można cofnąć siwienia włosów o podłożu genetycznym.
Istnieje jednak wiele produktów i farb do włosów, z których możesz wybierać, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na pokrycie szarości, czy zamiast tego.
-of-the-knee.jpg)
