Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Olej kokosowy może działać jako środek nawilżający - ale nie sam w sobie i nie jest odpowiedni do wszystkiego.
Chociaż olej kokosowy działa w celu zatrzymania wilgoci w skórze, certyfikowany dermatolog dr Purvisha Patel twierdzi, że nie powinien całkowicie zastępować kroku nawilżającego w Twojej rutynie.
„Olej kokosowy działa jak uszczelniacz, ponieważ pomaga zatrzymać wodę w skórze, aby była wilgotna” - wyjaśnił Patel. „Robiąc to, działa jak balsam, ale nadal najlepiej go używać nad krem nawilżający lub na wilgotną skórę ”.
Aby przybliżyć Ci wszystkie zalety i wady oleju kokosowego jako środka nawilżającego, przedstawiamy wszystko, co musisz wiedzieć o składniku i oczywiście najlepsze sposoby jego stosowania.
Korzyści z oleju kokosowego dla Twojej skóry
Stosowanie oleju kokosowego na skórę ma kilka zalet.
Zapobiega utracie wody
Chociaż utrzymanie dobrej higieny ma kluczowe znaczenie, częste mycie rąk, używanie środków ściernych lub zbyt częste kąpiele mogą spowodować uszkodzenie warstwy rogowej naskórka skóry. Warstwa rogowa naskórka to najwyższa warstwa skóry, która zapobiega utracie wody i infekcjom.
Jeśli ta warstwa ciągle się rozpada, jedno z badań sugeruje, że skóra może ulec zapaleniu, podatności na infekcje, a u niektórych osób może z czasem zwiększyć ryzyko rozwoju przewlekłego zapalenia skóry.
Mogą pomóc produkty nawilżające i regenerujące wilgoć. A olej kokosowy jest jednym z tych składników, które pomagają skórze zachować wilgoć, mówi certyfikowany dermatolog dr Beth Goldstein.
„Olej kokosowy może pomóc w pęknięciach i utracie wody w górnej warstwie skóry, dostarczając kluczowych niezbędnych tłuszczów tłuszczowych” - powiedział Goldstein. „Te lipidy poprawiają funkcję barierową skóry, dzięki czemu czuje się elastyczna i nawilżona”.
Zawiera kwasy tłuszczowe
Podobnie jak kwasy tłuszczowe mogą być korzystne dla zdrowia ludzkiego, olej kokosowy jest pełen kwasów tłuszczowych, które są ważne dla utrzymania zdrowej skóry, wyjaśnia Goldstein.
Obejmuje to szereg tłuszczów nasyconych oraz krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, w tym kwas laurynowy.
Kwas laurynowy jest szczególnie znany z pozytywnego wpływu na zdrowie skóry. Badanie z 2018 roku wykazało, że monolauryna pochodząca z kwasu laurynowego wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze.
Ze względu na te właściwości przeciwwirusowe badanie z 2009 roku wykazało, że kwas laurynowy może być również potencjalnie przydatny w łagodzeniu objawów związanych z trądzikiem pospolitym.
Następnie jest kwas linolowy, który jest kolejnym z kwasów występujących w oleju kokosowym. Ale w przeciwieństwie do kwasu laurynowego, Patel twierdzi, że ten kwas działa, aby zapobiec utracie wilgoci.
„Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy” - dodała. „To pomaga zatrzymać wodę w skórze”.
Łagodzi stany zapalne związane z określonymi chorobami skóry
Ponieważ nie zawiera ostrych dodatków ani chemikaliów, olej kokosowy w swojej najczystszej postaci może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z chorobami skóry, takimi jak egzema.
Mówiąc dokładniej, ponieważ olej kokosowy szybko wnika w skórę, składnik może być przydatny w poprawianiu elastyczności skóry i zmniejszaniu swędzenia związanego z tym stanem skóry, zgodnie z artykułem National Eczema Foundation.
Badanie z 2019 roku wyjaśniło, że właściwości zmiękczające oleju kokosowego mają również pozytywny wpływ na zapalenie skóry i łagodną do umiarkowanej suchość skóry lub wyjątkowo suchą skórę.
Skrzynka na zimnotłoczony olej kokosowy
Jeśli problemem jest stan zapalny, szukaj produktów zawierających tłoczony na zimno olej kokosowy, ponieważ pomaga on zachować integralność skóry, wyjaśnia Goldstein.
„Ten naturalny olej, jeśli zostanie użyty bez innych składników, może być skutecznym źródłem wilgoci” - dodała. „Daje to skórze gładkość i elastyczność, zmniejszając stan zapalny obserwowany w atopowym zapaleniu skóry. Powoduje również mniejsze swędzenie i pomaga w przyspieszeniu gojenia się ran. ”
Czy olej kokosowy jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym?
„Olej kokosowy zapewnia SPF 8” - powiedział Goldstein.
Ale olej kokosowy nie powinien zastępować codziennego kremu przeciwsłonecznego. SPF 8 jest bardzo niski.
Amerykańska Akademia Dermatologii sugeruje używanie (i ponowne nakładanie) produktów z filtrem przeciwsłonecznym z SPF 30 lub wyższym, aby chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Więc zdecydowanie nie pomijaj rzeczywistych filtrów przeciwsłonecznych.
Jak kupować olej kokosowy
Wiele produktów do higieny osobistej wykorzystuje olej kokosowy jako składnik, który dodaje gładkości konsystencji produktu i zapewnia łatwość rozsmarowywania, mówi Goldstein.
Następnie wyjaśnia, że olej kokosowy może występować jako składnik w wielu formach (w tym alkohol kokosowy i uwodorniony kwas kokosowy), dlatego ważne jest, aby znaleźć produkty, które zawierają tylko ekstrakty oleju kokosowego, zwłaszcza jeśli problemem są wypryski lub masz naturalnie tłuste skóra.
„Spróbuj użyć produktu, który zawiera ekstrakt zamiast zwykłego oleju” - powiedział Goldstein.
Mówiąc o produkcie, który pomogła opracować, Goldstein powiedziała: „Podobnie jak inne produkty wykorzystujące ekstrakt z oleju kokosowego, The Daily by GETMr. to odpowiednia opcja, która nawilża skórę bez powodowania wyprysków ”.
Patel dodaje, że marki takie jak Kopari i Sol de Janeiro, które tworzą linię Brazilian Bum Bum, z powodzeniem stworzyły produkty zawierające dobre mieszanki oleju kokosowego.
A jeśli chcesz kupić słoik oleju kokosowego, którego możesz użyć na skórze i włosach, Patel radzi wybrać produkty organiczne i nieuwodornione.
„Etykiety, które mówią, że są organiczne, naturalne i nieuwodornione, są preferowane, aby uzyskać olej kokosowy lepszej jakości” - powiedziała. „Etykiety tłoczone na zimno lub tłoczone na zimno wskazują, że olej został wyekstrahowany w najczystszej postaci”.
Jeśli masz alergię lub bardzo wrażliwą skórę, Patel radzi zachować ostrożność w stosunku do tłoczonych na zimno olejów kokosowych i tych, które zawierają dodatki. Mogą powodować reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry.
Jak używać oleju kokosowego jako środka nawilżającego
Ponieważ potrzeba nawilżania jest różna w zależności od osoby, Goldstein twierdzi, że używanie oleju kokosowego jest wyjątkowym doświadczeniem dla każdego.
„Osoby z suchą skórą, egzemą itp. Będą wymagały większej pielęgnacji i aplikacji niż osoby o normalnej skórze” - wyjaśniła. „Jednak ze względu na mniejszą wilgotność w okresie zimowym jest to zwykle pora roku, kiedy większość ludzi (nawet z normalną skórą) chce nawilżyć swoją skórę”.
Aby właściwie używać oleju kokosowego, Goldstein radzi nakładać go na skórę natychmiast po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze odrobinę wilgotna. Pomoże to zatrzymać wodę w warstwie rogowej naskórka, wyjaśnia, pozostawiając ją miękką i jedwabiście gładką w dotyku.
Ale chociaż olej kokosowy może zapewnić Twoim dłoniom, kolanom i ramionom natychmiastowy podmuch wilgoci, Goldstein ostrzega przed używaniem go na niektórych częściach ciała. Należą do nich obszary twarzy, klatki piersiowej lub pleców, które są podatne na wypryski.
W tym samym duchu należy unikać stosowania zbyt dużej ilości oleju kokosowego na obszarach, które mają dużo włosów, ponieważ składnik ma gęstą konsystencję, dodaje.
Używanie zbyt dużej ilości oleju kokosowego może zatykać mieszki włosowe, prowadząc w rezultacie do zapalenia mieszków włosowych - infekcji lub zapalenia mieszków włosowych.
Wady oleju kokosowego jako środka nawilżającego
Zatyka pory
Chociaż olej kokosowy może być sprzedawany jako skuteczny składnik przeciwtrądzikowy, Patel twierdzi, że nadal ma bardzo wysoką ocenę komedogenną, co oznacza, że może zatykać pory i prowadzić do trądziku.
I chociaż uważa się, że olej kokosowy z pierwszego tłoczenia (uważany za najczystszy rodzaj oleju kokosowego) nie jest komedogenny i antyseptyczny, badanie przeprowadzone na zwierzętach z 2019 r. Wykazało, że jest on równie komedogenny, jak inne oleje użyte w badaniu, w tym olej musztardowy i ciekła parafina.
W badaniu, które polegało na naniesieniu olejku na uszy królików, również stwierdzono, że żaden z olejków nie wykazuje właściwości przeciwbakteryjnych.
Zatyka mieszki włosowe
Goldstein wyjaśnia, że zamknięcie porów tworzy idealne mikrośrodowisko dla infekcji mieszków włosowych lub zapalenia mieszków włosowych.
„Typowy preparat zawierający wyłącznie olej kokosowy może powodować okluzję mieszków włosowych, co skutkuje zatykaniem mieszków włosowych” - powiedziała, dodając obszary okluzji i tarcia, takie jak uda, są szczególnie podatne.
Jakie są inne naturalne olejki, które mogą działać nawilżająco?
Istnieje wiele innych olejków, które również mogą nawilżać skórę.
Oliwa z oliwek
Jednym z najbardziej znanych olejów jest oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, bogata w przeciwutleniacze wzmacniające skórę.
Te przeciwutleniacze są również znane jako związki fenolowe. Nałożone na skórę wykazują właściwości przeciwzapalne i mogą być pomocne w zmniejszaniu uszkodzeń oksydacyjnych.
Olej słonecznikowy
Olej z nasion słonecznika to kolejny naturalny olej, który należy trzymać na radarze. Przegląd badań z 2019 roku sugeruje, że ten olej zawiera wyższą zawartość kwasu linolowego niż oliwa z oliwek. Recenzja zauważa, że może bardzo nawilżać skórę dorosłych, nie powodując podrażnień.
Olejek jojoba
Olejek jojoba ma również właściwości nawilżające. Olejek zawiera dużą ilość estrów wosku (kwasów tłuszczowych i alkoholi tłuszczowych), które mogą łagodzić i leczyć choroby związane ze zmienioną barierą skórną, w tym łojotokowym zapaleniem skóry i trądzikiem.
Na wynos
Olej kokosowy ma właściwości, które pomagają chronić i naprawiać barierę skóry.
Podczas gdy olej kokosowy uszczelnia wilgoć, niektórzy mogą uznać go za zbyt tłusty lub okluzyjny, aby można go było stosować na twarzy.
Goldstein radzi używać tego typu olejku na obszarach pozbawionych zbyt dużej ilości włosów i nakładać go w wystarczającej ilości. Dodaje, że używanie zbyt dużej ilości oleju kokosowego na twarzy lub nogach może powodować wypryski i zapalenie mieszków włosowych.
