Epizod hipoglikemii, znany również jako niski poziom cukru we krwi, może być nieprzyjemny. Oprócz zawrotów głowy, szybkiego tętna, niewyraźnego widzenia, drżenia, osłabienia i bólu głowy, możesz czuć się zdezorientowany i mieć problemy z koncentracją.
Dlatego ważne jest, aby ocenić ryzyko wystąpienia hipoglikemii podczas leczenia cukrzycy.
Po zidentyfikowaniu czynników ryzyka możesz współpracować z lekarzem, aby opracować strategię zapobiegania występowaniu epizodów. Ponadto możesz stworzyć plan leczenia odcinka, zanim stanie się poważny.
Oto 15 rzeczy, które mogą zwiększyć ryzyko hipoglikemii.
1. Podwyższony wiek
Ryzyko wystąpienia ciężkiej hipoglikemii w przybliżeniu podwaja się z każdą dekadą życia po ukończeniu 60. roku życia. Może to wynikać z faktu, że osoby starsze są bardziej wrażliwe na leki.
2. Pomijanie posiłków
Jeśli masz cukrzycę, pominięcie posiłku może zaburzyć równowagę cukru we krwi i spowodować zbyt niski spadek poziomu glukozy. Przyjmowanie niektórych leków przeciwcukrzycowych bez jedzenia może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia hipoglikemii.
Pomijanie posiłków może również powodować spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w rafinowane węglowodany, które nie są dobre dla osób z cukrzycą.
3. Nieregularne wzorce żywieniowe
Nieregularne jedzenie w ciągu dnia może zaburzyć równowagę między poziomem cukru we krwi a przyjmowanymi lekami przeciwcukrzycowymi. Ponadto badania pokazują, że osoby o regularnych nawykach żywieniowych mają mniejsze ryzyko hipoglikemii niż osoby o nieregularnych nawykach żywieniowych.
4. Ciężkie ćwiczenia
Kiedy ćwiczysz, szybciej zużywasz glukozę we krwi. Zwiększenie aktywności fizycznej może również zwiększyć wrażliwość na insulinę. Wykonywanie ciężkich ćwiczeń bez monitorowania poziomu cukru we krwi może być niebezpieczne.
Aby uniknąć hipoglikemii podczas ćwiczeń, sprawdzaj poziom cukru we krwi przed, w trakcie i po treningu. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń może być konieczne zjedzenie przekąski. Lub będziesz musiał zjeść przekąskę lub tabletkę z glukozą, jeśli Twój poziom jest zbyt niski po wysiłku.
Uważaj, aby podczas ćwiczeń rozpoznawać objawy hipoglikemii. Działaj, aby natychmiast go leczyć, aby zapobiec powikłaniom.
5. Utrata masy ciała
Ponieważ otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, kontrolowanie masy ciała jest ważną częścią leczenia cukrzycy. Jednak zbyt szybka utrata wagi może nieść ze sobą ryzyko, jeśli zażywasz leki przeciwcukrzycowe.
Utrata wagi może sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na insulinę. Oznacza to, że prawdopodobnie będziesz potrzebować mniej, aby kontrolować swoją cukrzycę.
Podczas aktywnego odchudzania ważne jest, aby spotkać się z lekarzem. Będziesz musiał omówić modyfikację dawkowania niektórych leków przeciwcukrzycowych, aby zapobiec epizodom hipoglikemii.
6. Przyjmowanie beta-blokerów
Beta-blokery to leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i innych schorzeń. Chociaż beta-blokery niekoniecznie zwiększają ryzyko wystąpienia hipoglikemii, mogą utrudniać rozpoznanie objawów epizodu.
Na przykład jednym z pierwszych objawów hipoglikemii jest szybkie tętno. Ale beta-blokery spowalniają bicie twojego serca, więc nie będziesz mógł polegać na tym znaku.
Jeśli weźmiesz beta-bloker, będziesz musiał częściej sprawdzać poziom cukru we krwi i konsekwentnie jeść.
7. Zbyt częste korzystanie z tego samego miejsca wstrzyknięcia
Insulina, którą wielokrotnie wstrzykujesz w to samo miejsce, może powodować gromadzenie się tkanki tłuszczowej i blizny pod powierzchnią skóry. Nazywa się to lipohipertrofią.
Lipohipertrofia może wpływać na sposób wchłaniania insuliny przez organizm. Kontynuowanie korzystania z tego samego miejsca wstrzyknięcia może narazić Cię na większe ryzyko wystąpienia hipoglikemii, a także hiperglikemii. Dlatego tak ważna jest zmiana miejsca wstrzyknięcia.
Należy pamiętać, że różne części ciała różnie wchłaniają insulinę. Na przykład brzuch najszybciej wchłania insulinę, a następnie ramię. Pośladki wchłaniają insulinę najwolniej.
8. Leki przeciwdepresyjne
Badanie przeprowadzone na ponad 1200 osobach chorych na cukrzycę wykazało, że stosowanie leków przeciwdepresyjnych było silnie związane z hipoglikemią. Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne były silniej związane z ryzykiem ciężkiej hipoglikemii niż selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny.
Autorzy badania zauważyli, że objawy depresji, takie jak utrata apetytu, również mogą przyczyniać się do wyższego ryzyka hipoglikemii.
9. Picie alkoholu
Picie alkoholu może spowodować spadek poziomu glukozy z dnia na dzień. Alkohol blokuje produkcję glukozy w wątrobie. W przypadku stosowania zarówno alkoholu, jak i leków przeciwcukrzycowych, poziom cukru we krwi może szybko spaść.
Jeśli pijesz alkohol, pamiętaj o zjedzeniu posiłku lub przekąski przed snem. Zachowaj również szczególną ostrożność podczas monitorowania poziomu glukozy we krwi następnego dnia.
10. Dysfunkcja poznawcza
Osoby z cukrzycą, które również cierpią na zaburzenia funkcji poznawczych, demencję lub schorzenia, takie jak choroba Alzheimera, mogą być bardziej narażone na hipoglikemię.
Osoby żyjące z tymi schorzeniami mogą mieć nieregularne nawyki żywieniowe lub często pomijają posiłki. Ponadto mogą przypadkowo przyjąć niewłaściwą dawkę leku. Przyjmowanie zbyt dużej ilości może prowadzić do hipoglikemii.
11. Podstawowe uszkodzenie nerek
Twoje nerki odgrywają ważną rolę w metabolizowaniu insuliny, ponownym wchłanianiu glukozy i usuwaniu leków z organizmu. Z tego powodu osoby z cukrzycą i uszkodzeniem nerek mogą być bardziej narażone na hipoglikemię.
12. Niedoczynność tarczycy
Tarczyca to gruczoł, który uwalnia hormony, które pomagają organizmowi regulować i wykorzystywać energię. Niedoczynność tarczycy, zwana również niedoczynnością tarczycy, występuje wtedy, gdy funkcja tarczycy zwalnia i nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy.
Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na niedoczynność tarczycy. Za mało hormonu tarczycy może spowolnić metabolizm. Z tego powodu leki przeciwcukrzycowe pozostają w organizmie, co może prowadzić do hipoglikemii.
13. Gastropareza
Gastropareza to zaburzenie, w którym zawartość żołądka opróżnia się zbyt wolno. Uważa się, że stan ten ma związek z zaburzeniami sygnałów nerwowych w żołądku.
Chociaż wiele czynników może powodować stan, w tym wirusy lub refluks żołądkowy, może być również spowodowany cukrzycą. W rzeczywistości kobiety chore na cukrzycę mają wysokie ryzyko rozwoju gastroparezy.
W przypadku gastroparezy organizm nie będzie wchłaniał glukozy w normalnym tempie. Jeśli zażywasz insulinę podczas posiłku, poziom cukru we krwi może nie odpowiadać oczekiwaniom.
14. Długo choruje na cukrzycę
Ryzyko hipoglikemii wzrasta również u osób z dłuższą historią cukrzycy. Może to wynikać z dłuższego leczenia insuliną.
15. Ciąża
Ciąża powoduje poważną zmianę hormonów. Kobiety chore na cukrzycę mogą odczuwać spadek poziomu glukozy we krwi w ciągu pierwszych 20 tygodni ciąży. Przyjmowanie normalnej dawki insuliny może okazać się zbyt duże.
Jeśli jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmniejszeniu dawki insuliny, aby uniknąć hipoglikemii.
Podsumowując
Jeśli masz którykolwiek z powyższych czynników ryzyka, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub endokrynologiem, aby opracować plan gry zapobiegający hipoglikemii.
Chociaż możesz nie być w stanie zapobiec wszystkim epizodom hipoglikemii, poniższe wskazówki mogą pomóc, w zależności od ryzyka:
- Staraj się nie opuszczać posiłków.
- Często zmieniaj miejsce wstrzyknięcia insuliny.
- Zapytaj swojego lekarza, jak inne leki, zwłaszcza leki przeciwdepresyjne lub beta-blokery, mogą wpływać na ryzyko.
- Podczas ćwiczeń uważnie monitoruj poziom cukru we krwi.
- Jeśli pijesz alkohol, zjedz przekąskę.
- Zrób test na niedoczynność tarczycy.
- W przypadku utraty wagi należy zapytać lekarza, czy należy dostosować dawkowanie leków przeciwcukrzycowych.
Jeśli doświadczysz hipoglikemii, zjedzenie szybko działających węglowodanów, takich jak landrynki lub sok pomarańczowy, pomoże podnieść poziom cukru we krwi. Powinieneś także zgłosić się do lekarza, jeśli kilka razy w tygodniu wystąpią łagodne lub umiarkowane epizody hipoglikemii.
