Przegląd | Przegląd
Na rynku dostępnych jest wiele aplikacji fitness, ale model treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) firmy Tabata to wyjątkowa technika, która wymaga jedynie timera. Kiedy masz mało czasu, trening o wysokiej intensywności może przynieść korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń aerobowych bez konieczności spędzania godzin na siłowni.
Oto najlepsze i najbardziej przydatne aplikacje do mierzenia czasu ćwiczeń Tabata i HIIT.
Szybki 4-minutowy trening - Tabata | Szybki 4-minutowy trening
Ocena iPhone'a: ★★★★
Cena: za darmo
Szybki 4-minutowy trening zapewnia popularną rutynę Tabata. Trening z pomiarem czasu składa się z 8 rund po 20 minut intensywnych ćwiczeń, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Jego prosty, kolorowy wygląd sprawia, że aplikacja jest łatwa w użyciu i jest dobrym wyborem dla początkujących. Istnieją również zakupy w aplikacji dla tych, którzy chcą dodatkowych funkcji, takich jak filmy z ćwiczeniami HD z osobistymi trenerami i wskazówki głosowe, które poprowadzą Cię przez ćwiczenia.
Minutnik interwałowy Seconds Pro | Minutnik interwałowy Seconds Pro
Ocena iPhone'a: ★★★★★
Ocena Androida: ★★★★
Cena: 7,99 USD na iPhonie, 4,99 USD na Androidzie
Kolorowy design Seconds Pro i duży minutnik ułatwiają śledzenie pozostałych sekund w środku treningu. Zawiera szablony timerów do Tabata i innych treningów obwodowych HIIT. Możesz także dostosować timery i skoordynować swoją muzykę z programem ćwiczeń. Seconds Pro powie Ci, które ćwiczenie będzie następne, abyś mógł się ruszać.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
Ocena iPhone'a: ★★★★
Cena: 1,99 USD
Tabata Trainer ma fabrycznie załadowane tradycyjne treningi Tabata lub możesz stworzyć własne. Projekt aplikacji jest kolorowy i ma duży ekran, który ułatwia przeglądanie i nawigację. Możesz także uruchomić aplikację muzyczną podczas korzystania z Tabata Trainer.
Timer interwałowy Pro | Interval Timer Pro
Ocena iPhone'a: ★★★★
Cena: 2,99 USD
Interval Timer Pro jest przeznaczony do różnych treningów interwałowych i treningów HIIT, w tym Tabata. Aplikacja działa nadal, gdy ekran jest zablokowany i odtwarza listę odtwarzania muzyki podczas treningu. Istnieje wiele sposobów dostosowywania zestawów, interwałów i czasów odpoczynku. Użyj aplikacji, aby śledzić wszystkie swoje treningi i udostępniać je znajomym na Facebooku i Twitterze.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
Ocena iPhone'a: ★★★★
Ocena Androida: ★★★★
Cena: za darmo
Tabata Stopwatch Pro została stworzona zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Oferuje mnóstwo sposobów dostosowania każdego treningu, w tym liczbę serii, czas odpoczynku, ćwiczenia, rozgrzewkę i rozluźnienie. Kolorowy wyświetlacz został zaprojektowany tak, aby był widoczny z daleka, a różne kolory reprezentują ilość energii zużywanej podczas treningu.
HIIT i Tabata Interval Timer Pro | HIIT i Tabata Interval Timer Pro
Ocena iPhone'a: ★★★★
Cena: za darmo
HIIT & Tabata Interval Timer Pro to coś więcej niż tylko stoper - obsługuje również trening tętna z pulsometrem Bluetooth. Możesz utworzyć profil tętna i ustawić aplikację tak, aby podczas ćwiczeń podawała informacje o tętnie i strefie. Eleganckie czerwono-czarno-białe wzornictwo sprawia, że wszystko jest dobrze widoczne.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Ocena Androida: ★★★★
Cena: za darmo
Całkowicie spersonalizuj swój trening za pomocą Tabata Interval Timer dla HIIT, a następnie zapisz ustawienia, aby móc ich używać wielokrotnie. Możesz ustawić rozgrzewkę, czas odpoczynku, serie ćwiczeń i interwały ochłonięcia zgodnie ze swoimi potrzebami. Bezpłatna aplikacja jest również wolna od reklam! Możesz planować swoje sesje treningowe, korzystając z funkcji kalendarza aplikacji.
MyTabata | MyTabata
Ocena Androida: ★★★★
Cena: za darmo
Oprócz głośnego, wyraźnego timera MyTabata udostępnia filmy instruktażowe z ćwiczeniami używanymi w treningach Tabata. Trenerzy Jonathan i Hanna demonstrują ruchy i wyjaśniają, jak bezpiecznie je ćwiczyć. Możesz wybrać ćwiczenia, które chcesz uwzględnić w każdej sesji.
Tabata Timer dla HIIT | Tabata Timer dla HIIT
Ocena Androida: ★★★★★
Cena: za darmo
Obserwowanie, jak poprawia się Twój poziom sprawności, jest zawsze motywujące. Jedną z dodatkowych funkcji tej aplikacji timera jest możliwość rejestrowania swojej wagi, BMI i historii codziennych treningów w celu śledzenia wydajności w czasie. Tabata Timer for HIIT jest również wyposażony w kolorowy wyświetlacz, który sprawia, że jest bardzo łatwy w użyciu i widzenie z daleka.
Treningi domowe | Treningi domowe
Ocena Androida: ★★★★
Cena: za darmo
Kolorowa aplikacja Home Workouts od Caynax może być używana do znacznie więcej niż Tabata. Oferuje kilka różnych stylów treningu, które łączą i dopasowują ponad 30 ćwiczeń, z których wszystkie mają na celu pomóc Ci w uzyskaniu formy. Możesz stworzyć własną rutynę Tabata i ustawić harmonogram ćwiczeń.
Tabata Pro | Tabata Pro
Ocena iPhone'a: ★★★★★
Cena: 3,99 USD
Tabata Pro została stworzona dla profesjonalnych trenerów i sportowców, którzy potrzebują timera HIIT. Oprócz obsługi Tabata aplikacja może być używana do treningu HIIT, treningu siłowego, biegania, jazdy na rowerze i nie tylko. Jest w pełni konfigurowalny i ma podzielony ekran do wielozadaniowości. Użyj aplikacji Workout DJ, aby automatycznie uruchamiać i zmieniać muzykę podczas treningu.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Ocena Androida: ★★★★★
Cena: za darmo
Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z Tabaty, SWIFT może być aplikacją dla Ciebie. Wyjaśnia, czym jest Tabata i prowadzi Cię przez podstawy, w tym jak bezpiecznie wykonywać trening. Istnieje wiele pomocnych pokazów wideo i planów treningowych dla mężczyzn i kobiet.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Ocena Androida: ★★★★★
Cena: za darmo
Tabata HIIT Interval Timer jest również przeznaczony do tradycyjnego treningu Tabata z 8 rundami po 20 minut intensywnych ćwiczeń, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Aplikacja dzieli plany treningowe według obszaru ciała, na którym chcesz się skupić. Możesz także tworzyć spersonalizowane treningi, dostosowywać timery i ustawiać przypomnienia o treningach, aby pozostać na dobrej drodze.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs Workout
Ocena Androida: ★★★★
Cena: za darmo
Ta aplikacja jest świetna na dzień ab! Oferuje wiele wymagających ćwiczeń mięśni brzucha, w tym program Tabata skupiający się wyłącznie na mięśniach brzucha. Grafiki i filmy demonstracyjne pokazują, jak wykonać każde ćwiczenie i nagradzają Cię odznakami za osiągnięcia, aby utrzymać motywację. Użyj aplikacji, aby ustawić przypomnienia o treningu i śledzić swoje zdrowe nawyki.
Tabata Timer z muzyką | Tabata Timer z muzyką
Ocena Androida: ★★★★
Cena: za darmo
Ten zegar Tabata wykorzystuje muzykę, aby utrzymać motywację podczas intensywnych interwałów. Użyj go, aby ustawić czas treningu i muzykę w jednym miejscu. Jasny, kolorowy wygląd aplikacji ułatwia również sprawdzenie, ile czasu pozostało w środku treningu.
.jpg)
