Diagnoza HIV może być przytłaczającym doświadczeniem. Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie, możesz nie być pewien, komu powiedzieć i gdzie zwrócić się o pomoc. Na szczęście istnieje wiele placówek, do których osoba żyjąca z HIV może zwrócić się o wsparcie.
Oto sześć zasobów, które mogą dostarczyć przydatnych porad i pomocy każdemu, kto nie jest pewien, jak postępować zgodnie z niedawną diagnozą HIV.
1. Świadczeniodawcy
Twój lekarz jest zazwyczaj jedną z pierwszych osób, do których możesz się zwrócić po pomoc w sprawie niedawnej diagnozy HIV. Powinni już zapoznać się z Twoją historią medyczną i mogą pomóc Ci wybrać najlepszy sposób postępowania w przypadku leczenia.
Oprócz przepisywania leków pomagających w radzeniu sobie z chorobą i przeprowadzania testów w celu monitorowania postępów, pracownicy służby zdrowia mogą odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące życia z HIV. Mogą również powiedzieć, jak zmniejszyć ryzyko transmisji.
2. Grupy wsparcia
Uczestnictwo w grupie wsparcia i rozmowa z innymi osobami, które przechodzą przez podobne doświadczenia, może być korzystne dla osoby żyjącej z HIV. Rozmowa twarzą w twarz z ludźmi, którzy rozumieją wyzwania związane z HIV, może pomóc spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy. Może to również prowadzić do poprawy nastroju i bardziej pozytywnych perspektyw.
Możesz znaleźć lokalne grupy wsparcia w swoim mieście lub okolicy. Dzięki temu możesz stworzyć społeczność, którą łączy nie tylko wspólny stan zdrowia, ale także wspólna lokalizacja. Grupy wsparcia mogą również pomóc w tworzeniu nowych i trwałych przyjaźni, które są cenną częścią procesu leczenia HIV.
3. Fora internetowe
Fora internetowe są kolejnym użytecznym sposobem znalezienia wsparcia po otrzymaniu diagnozy HIV. Czasami anonimowość komunikacji online pozwala wyrazić uczucia i uczucia, o których rozmowa twarzą w twarz może nie być wygodna.
Inną zaletą korzystania z forów internetowych i forów dyskusyjnych w celu uzyskania pomocy jest to, że są one dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Poszerzają również zakres tradycyjnej grupy wsparcia o osoby z całego świata. Na przykład fora internetowe POZ to jedna społeczność, do której może dołączyć każdy, kto żyje z HIV lub martwi się nim. Lub dołącz do własnej społeczności Healthline na Facebooku, która ma świadomość HIV.
Istnieje wiele innych bezpłatnych grup wsparcia online dla osób żyjących z HIV, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy ma dla Ciebie jakieś zalecenia.
4. Infolinie
Infolinie mogą zapewniać informacje, wsparcie i połączenia z usługami w Twojej okolicy. Większość numerów interwencyjnych jest anonimowa, poufna i bezpłatna, a wiele z nich jest dostępnych o każdej porze dnia.
Chociaż Twój lekarz może podać Ci bardziej wyczerpującą listę, następujące infolinie są dobrym miejscem do rozpoczęcia:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informacje o projekcie: 1-800-822-7422
5. Rodzina i przyjaciele
Pomysł poinformowania rodziny i przyjaciół o diagnozie HIV może onieśmielać, zwłaszcza jeśli nie masz pewności, jak zareagują. Ale rozmowa o swoich uczuciach z bliską Ci osobą może być bardzo terapeutyczna. Może również pomóc Ci nabrać pewności siebie, aby porozmawiać o swoim stanie z innymi osobami z kręgu znajomych.
Często najlepiej zacząć od powiedzenia komuś, komu ufasz i komu znasz, że odpowie na wiadomość o twojej diagnozie z empatią i współczuciem. Jeśli obawiasz się, jak rozpocząć rozmowę, zapytaj lekarza lub członków grupy wsparcia o najlepsze strategie poruszenia tego tematu.
6. Specjaliści zdrowia psychicznego
Osoby żyjące z HIV często doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk, zespół stresu pourazowego i bezsenność. Rozmowa z lekarzem psychiatrycznym jest najlepszym sposobem wsparcia, jeśli zakażenie HIV wpływa na samopoczucie psychiczne. Może to być konstruktywnym sposobem na przetworzenie emocji i może pomóc w rozwiązaniu pewnych problemów, na temat których trudno jest Ci się otworzyć z osobami, które znasz.
Istnieje szereg usług rządowych, które pomagają połączyć Cię z lekarzem psychiatrycznym, na przykład National Institute of Mental Health (NIMH) oraz Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Twój lekarz może również pomóc Ci w znalezieniu osoby, która będzie dobrze odpowiadać Twoim potrzebom w zakresie zdrowia psychicznego.
Na wynos
Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie HIV, pamiętaj, że nie jesteś sam. Wszystkie te systemy wsparcia mogą odegrać istotną rolę, pomagając radzić sobie z diagnozą i iść naprzód. Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że potrzebujesz pomocy, porady lub po prostu kogoś, z kim możesz porozmawiać o swoich uczuciach, nie bój się zapytać.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
