Przegląd
Wiele objawów choroby Parkinsona wpływa na ruch. Napięte mięśnie, drżenie i kłopoty z utrzymaniem równowagi mogą utrudniać bezpieczne poruszanie się bez upadku.
Leki przepisane przez lekarza to jeden ze sposobów złagodzenia objawów. Fizyczna i zajęciowa terapia choroby Parkinsona może również pomóc w problemach z poruszaniem się. Te programy uczą Cię strategii i umiejętności, które pomogą Ci zachować aktywność i niezależność.
Fizjoterapia w chorobie Parkinsona
Fizjoterapia to program, który pomaga budować siłę, elastyczność, równowagę i koordynację. Zaczyna się od oceny twoich obecnych zdolności do zlokalizowania obszarów ruchu, które powodują problemy.
Terapeuta nauczy Cię ćwiczeń i innych technik poprawiających siłę, koordynację, równowagę i ruch. Podczas sesji fizjoterapeutycznych możesz nauczyć się:
- łatwiej wchodzić i wstawać z łóżka lub krzesła
- rozciągnij mięśnie, aby poprawić zakres ruchu
- uniknąć upadku
- chodzić płynniej, bez szurania
- wchodzić i schodzić po schodach
- użyj laski lub balkonika, aby ułatwić sobie poruszanie się
Aby jak najlepiej wykorzystać sesje fizjoterapeutyczne, znajdź terapeutę z doświadczeniem w leczeniu choroby Parkinsona lub podobnych zaburzeń. Terapeuci będący neurologami z certyfikatem komisji (NCS) powinni przejść tego typu szkolenie. Poproś swojego neurologa o polecenie kogoś.
Rodzaje fizjoterapii
Niektóre rodzaje fizjoterapii mogą pomóc w problemach z poruszaniem się spowodowanych chorobą Parkinsona. Oto kilka z nich.
Trening amplitudy
Choroba Parkinsona stopniowo zmniejsza twoje ruchy. Nazywa się to hipokinezą. Z biegiem czasu chodzenie staje się szuraniem, a ramiona nie mogą się już swobodnie kołysać. Trening amplitudowy, zwany również LSVT BIG, zwiększa lub wzmacnia Twoje ruchy, aby były bardziej komfortowe.
W tym programie podążasz za swoim terapeutą, gdy wykonuje on serię przesadnych ruchów. Możesz podnieść kolano wysoko w powietrze, robiąc krok i machając rękami w dużym łuku. Z biegiem czasu te ćwiczenia przekwalifikują mięśnie, aby poszerzyć zakres ruchu i odwrócić niektóre zmiany, które choroba Parkinsona powoduje w organizmie.
Równowaga pracy
Choroba Parkinsona może zakłócać koordynację między oczami, uszami wewnętrznymi i stopami, co zapewnia równowagę. Jeśli czujesz się niepewnie na nogach, możesz nie chcieć nigdzie iść ze strachu przed upadkiem.
Kiedy przestaniesz chodzić, możesz stracić kondycję i stać się jeszcze bardziej niepewnym na nogach. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń poprawiających równowagę i pomagających odzyskać utraconą pewność siebie.
Wzajemne szkolenie wzorców
Choroba Parkinsona może zmieniać ruchy, które wykonujesz w tandemie, na przykład wymachiwanie rękami podczas chodzenia. Ta terapia pomaga zachować te ruchy rąk i nóg. Uczysz się ćwiczeń, które jednocześnie poruszają rękami i nogami.
Wzajemne szkolenie wzorców może obejmować:
- za pomocą maszyny eliptycznej
- korzystanie ze stacjonarnego roweru
- biorąc lekcje tańca
- uprawianie tai chi
Trening siłowy
Zarówno wiek, jak i choroba Parkinsona mogą osłabić i zlikwidować Twoje mięśnie. Fizjoterapia wzmacnia mięśnie za pomocą ćwiczeń z lekkimi ciężarkami lub taśmami oporowymi. Posiadanie silnych mięśni pomoże Ci zachować równowagę i mobilność. Jeśli lubisz pływać, niektórzy fizjoterapeuci oferują terapie na basenie.
Rozciąganie
Choroba Parkinsona powoduje napięcie mięśni, zwłaszcza bioder i nóg. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń wydłużających i rozluźniających sztywne mięśnie.
Terapia zajęciowa w chorobie Parkinsona
Kiedy masz chorobę Parkinsona, ograniczona mobilność może znacznie utrudniać proste czynności, takie jak ubieranie się lub branie prysznica. Terapeuci zajęciowi uczą Cię umiejętności potrzebnych w codziennym życiu - niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w pracy, czy z przyjaciółmi.
Terapeuta oceni Twój dom, biuro (jeśli pracujesz) i codzienną rutynę, aby wskazać obszary, w których możesz skorzystać z pomocy. Terapeuta zajęciowy może Cię nauczyć kilku rzeczy:
- jak używać chodzika, laski i innych pomocy do chodzenia, jeśli ich potrzebujesz
- jak zachować równowagę podczas chodzenia (np. obracając się powoli, gdy trzeba zmienić kierunek)
- wskazówki, jak zachować koncentrację podczas chodzenia, aby uniknąć upadków
- łatwiejsze sposoby wchodzenia i wychodzenia z łóżka oraz wychodzenia z prysznica lub wanny bez upadku
- sztuczki ubierania się, kąpieli i wykonywania innych czynności związanych z samoopieką za pomocą chwytaków i innych urządzeń pomocniczych
- wskazówki ułatwiające codzienne czynności, takie jak gotowanie, jedzenie i sprzątanie
Terapeuta zajęciowy może również zalecić przydatne zmiany w Twoim domu. Te zmiany sprawią, że Twój dom będzie bezpieczniejszy. Przykłady tych zmian obejmują:
- wanna rolowana, jeśli korzystasz z wózka inwalidzkiego
- niższe liczniki
- barierki obok toalety i prysznica
- maty antypoślizgowe
- szersze drzwi
- krzesło lub ławka prysznicowa
- podniesiona deska sedesowa
- lampki nocne aktywowane ruchem
Na wynos
Twój lekarz ma terapie, które pomogą Ci opanować objawy choroby Parkinsona. Oprócz przyjmowania leków fizjoterapia może poprawić siłę, mobilność i równowagę. Terapia zajęciowa może nauczyć Cię sposobów łatwiejszego i bezpieczniejszego wykonywania codziennych zadań.
