Masz 28 tygodni i liczysz! Jesteś teraz oficjalnie w trzecim trymestrze ciąży i prawdopodobnie odczuwasz ruchy dziecka, a może też bóle.
Tydzień 28 może być okresem mniej snu niż zwykle, ponieważ tak ciężko pracujesz, aby się rozwijać i nosić dziecko ze sobą. Upewnij się, że odpoczywasz jak najwięcej i zachowaj bezpieczną aktywność, aby utrzymać poziom energii.
28.tydzień ciąży: czego się spodziewać
- Możesz mieć bóle pleców i może bezsenność. Uważaj, aby odpocząć i unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Pomocna może być lekka aktywność fizyczna i rozciąganie.
- Mózg dziecka szybko się rozwija, a dziecko mruga, śni i robi miny.
- Porozmawiaj z lekarzem o otrzymaniu szczepionki Tdap.
- Zacznij szukać pediatry dla dziecka.
- Staraj się obniżać poziom stresu, dbając o siebie, rozmawiając z innymi kobietami w ciąży i uczestnicząc w zajęciach prenatalnych.
Zmiany w Twoim ciele
Do tej pory Twoje dziecko prawdopodobnie przesunęło się na miejsce do porodu, z głową w pobliżu szyjki macicy. Zwróć uwagę, że niektóre dzieci nie zmienią się do 30. tygodnia, a niektóre mogą nigdy nie przyjąć pozycji, na przykład niemowlęta w pozycji pośladkowej.
Może to spowodować, że poczujesz dodatkowy nacisk w dolnej połowie ciała, szczególnie w pęcherzu. Prawdopodobnie już wiesz, jak wpłynie to na częstotliwość sikania.
Jeśli masz wizytę u lekarza w tym tygodniu, możesz oczekiwać, że Twój lekarz sprawdzi Twoją wagę i ciśnienie krwi. Będą szukać objawów cukrzycy ciążowej i anemii. Te schorzenia, choć nie są rzadkie, powinny być leczone natychmiast, aby zapewnić bezpieczeństwo ciąży i zdrowie dziecka.
Im bliżej daty porodu, tym częściej będziesz widywać się z lekarzem lub położną. Począwszy od tego tygodnia, Twój lekarz może poprosić Cię o wizyty kontrolne co drugi tydzień. Odnotowuj te pytania, które masz, abyś mógł je zadać podczas następnego spotkania z doktorem.
Twoje dziecko
W tym tygodniu powieki Twojego dziecka są częściowo otwarte. Te same małe powieki mają teraz również rzęsy.
Nadszedł czas, aby dziecko zaczęło naprawdę przybierać na wadze do życia poza macicą. Twoje dziecko ma teraz około 14 1/2 cala (37 centymetrów) długości, a większość dzieci w tym rozmiarze waży od 2 do 2 1/2 funta (0,9 do 1,1 kilograma).
W tym tygodniu mózg Twojego dziecka również znajduje się w głównej fazie produkcji. Mózg zaczyna tworzyć głębokie grzbiety i wgłębienia, a ilość tkanki rośnie.
Dziecko może też zacząć śnić, mrugać i robić miny. To ekscytujący czas!
Objawy w 28. tygodniu ciąży
Wiele objawów, które prawdopodobnie wystąpią w 28 tygodniu, prawdopodobnie przeszkadza Ci już od kilku tygodni, w tym:
- zaparcia i gazy
- bóle pleców i skurcze nóg
- bezsenność
- wzrost i wyciek piersi
- duszność
- zgaga
- obrzęk kończyn
- żylaki
- częste oddawanie moczu
- ciężka wydzielina z pochwy
Skurcze Braxtona-Hicksa, zwane także „skurczami ćwiczebnymi”, mogą rozpocząć się w trzecim trymestrze ciąży i nasilić się przed porodem. Podczas tych skurczów mięśnie macicy napinają się przez około 30 do 60 sekund, a czasami nawet do 2 minut.
Chociaż mogą być niewygodne, nie powodują silnego bólu. Nie są regularne. Prawdziwy poród obejmuje bóle ze skurczami, które stają się coraz dłuższe, silniejsze i bliżej siebie. Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli skurcze wydłużają się i nasilają lub występują częściej.
Zaparcia i gazy
Jeśli doświadczasz zaparć i gazów, spróbuj zjeść sześć małych posiłków zamiast trzech dużych.
Te mniejsze posiłki są mniej obciążające dla układu pokarmowego, więc jest mniej prawdopodobne, że zostaną zarchiwizowane lub wytworzą dodatkowe gazy. Mniejszy podatek od układu pokarmowego pomoże również powstrzymać rozwój hemoroidów.
Bóle pleców i skurcze nóg
Jeśli możesz wciągnąć swojego partnera lub bliskiego kumpla do wykonania masażu, zrób to. W przeciwnym razie rozważ zarezerwowanie masażu prenatalnego. Możesz również porozmawiać z lekarzem o delikatnych rozciągnięciach, które mogą pomóc rozluźnić mięśnie, które są bardziej obciążone podczas ostatniego trymestru ciąży.
Bezsenność
Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą snu o technikach relaksacyjnych, które mogą pomóc w szybszym zasypianiu. Odpowiedzią może być słuchanie delikatnej muzyki lub dźwięków fal oceanu. Jeśli nie czujesz się komfortowo w łóżku, znajdź wygodne miejsce, nawet jeśli oznacza to spanie na kanapie.
Nie bój się też drzemki. Kiedy jesteś zmęczony, powinieneś spać. Wsłuchaj się w bodźce swojego ciała i zrób sobie przerwę, kiedy musisz.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Zbliżasz się do terminu dostawy, a Twoje oczekiwanie prawdopodobnie sprawi, że będziesz najlepszy w ciągu kilku dni. Staraj się nie stresować zbytnio. Masz to.
Ale zanim nadejdzie pora dostawy, nadal musisz wykonać kilka zadań.
Porozmawiaj z lekarzem o porodzie
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wyraź życzenia i pragnienia dostawy do swojego lekarza; w rzeczywistości możesz zapisać to wszystko w planie porodu. Uwzględnij omówienie wszelkich leków przeciwbólowych, które chcesz przed dostawą.
Jeśli planujesz poród bez leków, omów inne techniki leczenia bólu. Zdecyduj, w jaki sposób Ty i Twój lekarz podejmiecie decyzje w nagłej sytuacji.
Jeśli rodzisz z położną, ustal parametry, na podstawie których skonsultują się z położną, jeśli wystąpią komplikacje. Jeśli masz jakieś zabiegi, takie jak podwiązanie jajowodów, wykonywane po porodzie, przygotuj ostateczne plany na ten tydzień.
Zdobądź szczepionkę Tdap
W trzecim trymestrze ciąży zalecona zostanie Ci kolejna szczepionka Tdap, nawet jeśli zaszczepiłaś ją przed zajściem w ciążę. Ta przypominająca szczepionka przeciw tężcowi, błonicy i krztuścowi pomoże chronić dziecko przed tymi chorobami do czasu, gdy będzie można je zaszczepić w późniejszym życiu.
Zapisz się na zajęcia
Czas zapisać się na zajęcia instruktażowe, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Skontaktuj się ze szpitalem porodowym lub gabinetem lekarskim, aby uzyskać informacje na temat seminariów dotyczących karmienia piersią, zajęć porodowych i innych spotkań, które mogą zainteresować Ciebie i Twojego partnera.
Zawęź swoje wybory pediatry
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, czas poszukać lekarza dziecka. Daj sobie i lekarzowi trochę czasu na wzajemne poznanie się, znajdując go tak szybko, jak to możliwe.
Przygotować się
Dostawa powinna zostać jeszcze za około 3 miesiące, ale teraz nie ma nic złego w przygotowaniach. Zapisz swoją listę kontaktów. Spakuj torbę do szpitala. Zbadaj najkrótszą i najszybszą drogę do swojego szpitala.
Ciesz się chwilą
To piękny okres ciąży, więc ciesz się nim. Możesz poczuć ulgę emocjonalną, szukając innej przyszłej matki i regularnie jedząc kolację lub chodząc na randki. Prowadzenie dziennika lub spisywanie myśli może również pomóc złagodzić pewien niepokój.
Sesje prenatalne stały się popularnym sposobem dokumentowania tego wyjątkowego czasu. Nie musisz zatrudniać profesjonalnego fotografa. Poproś znajomego lub członka rodziny o zrobienie kilku zdjęć ciężarnemu brzuchowi. Będziesz pielęgnować te zdjęcia, gdy będziesz obserwować, jak rośnie Twoje maleństwo.
Kiedy wezwać lekarza
Ponieważ regularnie odwiedzasz swojego lekarza, oboje powinniście dobrze rozumieć postępy w ciąży. Jeśli jednak wydarzy się coś nagłego lub nieoczekiwanego, skontaktuj się z ich biurem.
W większości przypadków jest to prawdopodobne, że to, czego doświadczasz, jest powszechne i można to łatwo rozwiązać. Jednak ważne jest, aby lekarz był świadomy tego, co się dzieje.
Jeśli zaczniesz odczuwać silne skurcze lub ból, zaczniesz krwawić lub zauważysz wyciek płynu, tak jakbyś mógł przełamać wodę, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
.jpg)
