Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Można by pomyśleć, że wycieranie byłoby całkiem proste, ale skąd wiesz, że robisz to dobrze?
W rzeczywistości brakuje spójnej wiedzy na temat higieny w łazience. Właściwa technika może mieć wpływ na Twoje zdrowie i komfort.
Niewłaściwe wycieranie może zwiększać ryzyko infekcji dróg moczowych (ZUM) i rozprzestrzeniać bakterie, które mogą wywoływać choroby u innych. Niewłaściwe wycieranie może również powodować dyskomfort i swędzenie odbytu.
Przeczytaj wszystkie informacje związane z wycieraniem, o które wahałeś się zapytać, w tym, czy wycieranie od tyłu do przodu jest naprawdę takie złe, jak posprzątać po biegunce i co zrobić, gdy nie ma papieru.
Czy czyszczenie od tyłu do przodu jest złe?
To zależy. Chociaż może wydawać się łatwiejsze niż wycieranie od przodu do tyłu, ten ruch może zwiększyć ryzyko przeniesienia bakterii do cewki moczowej.
Jeśli masz srom
Jeśli masz srom, twoja cewka moczowa i odbyt żyją w dość ciasnych pomieszczeniach. Oznacza to, że szanse na przeniesienie bakterii do cewki moczowej, które mogą powodować ZUM, są znacznie wyższe.
O ile nie masz fizycznych ograniczeń, które uniemożliwiają Ci to (więcej na ten temat później), najlepiej sięgnąć dookoła ciała, za plecami i przez nogi. Ta pozycja umożliwia wycieranie odbytu od przodu do tyłu, zapewniając, że kał zawsze odsuwa się od cewki moczowej.
Jeśli masz penisa
Jeśli masz penisa, możesz wycierać swój odbyt z powrotem do przodu, od przodu do tyłu, w górę, w dół i dookoła, jeśli chcesz.Cokolwiek jest najlepsze i spełnia swoje zadanie.
Twoje kawałki są dalej od siebie, więc rozprzestrzenianie się kału do cewki moczowej jest znacznie mniej prawdopodobne.
A jeśli mam biegunkę?
Jeśli masz biegunkę, będziesz chciał obchodzić się z kręgosłupem ze szczególną ostrożnością. Częste wodniste wypróżnienia mogą podrażniać już delikatną skórę wokół odbytu. Może to utrudniać wycieranie.
Okazuje się, że wycieranie nie jest w tym przypadku najlepszym posunięciem. Międzynarodowa Fundacja ds. Zaburzeń Żołądkowo-Jelitowych zaleca raczej mycie niż wycieranie, gdy odczuwasz dyskomfort odbytu.
Jeśli jesteś w domu, możesz:
- Umyj prysznic letnią wodą, zwłaszcza jeśli masz ręczną słuchawkę prysznicową.
- Zanurz się w gorącej wodzie nasiadowej przez minutę lub dwie. Dłużej może bardziej podrażniać skórę.
- Użyj bidetu, jeśli go masz.
Jeśli zmagasz się z biegunką w drodze, możesz umyć obszar mokrym papierem toaletowym zamiast wycierać lub użyć bezzapachowych chusteczek nawilżanych przeznaczonych do skóry wrażliwej.
Niektóre chusteczki nawilżane zawierają perfumy i chemikalia, które mogą wysuszać lub podrażniać skórę, dlatego należy sprawdzić ich składniki. Możesz kupić hipoalergiczne chusteczki przez Internet.
Jeśli jedyną opcją jest suchy papier toaletowy, staraj się wykonywać delikatne ruchy zamiast tarcia.
A jeśli wycieranie od przodu do tyłu jest niewygodne?
Sięganie po porządną ściereczkę od przodu do tyłu nie jest wygodne ani dostępne dla każdego. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, są inne techniki i produkty, które mogą pomóc.
Jeśli łatwiej ci jest sięgnąć między nogi zamiast wokół pleców, aby wytrzeć, zrób to. Po prostu wycieraj od przodu do tyłu, jeśli masz srom, i upewnij się, że dostałeś wszystko.
Jeśli problemy z poruszaniem się lub ból uniemożliwiają schylanie się lub sięganie po nią, istnieją produkty, które mogą pomóc.
Możesz kupić pomoce do papieru toaletowego z długimi uchwytami, które przytrzymują papier toaletowy na końcu lub produkty w stylu szczypiec, które chwytają papier toaletowy między zębami. Niektóre są nawet dostarczane w małych futerałach, dzięki czemu można ich używać w podróży.
Czy bidety są naprawdę lepsze?
Bidety to w zasadzie toalety, które rozpylają wodę na genitalia i pośladki. Mogą być również używane jako płytkie kąpiele do mycia kawałków netheru. Są dość standardowe w łazienkach w Europie i Azji. Wreszcie zaczynają się przyjmować w Ameryce Północnej.
Nie ma zgody co do tego, czy bidet jest lepszy niż papier toaletowy. Ale jeśli masz trudności z wycieraniem lub masz przewlekłą biegunkę z powodu choroby, takiej jak zespół jelita drażliwego, bidety mogą uratować życie.
Badania sugerują również, że bidety mogą być dobrym rozwiązaniem, jeśli masz hemoroidy i świąd odbytu, co jest fantazyjnym określeniem dla swędzącego odbytu.
Tradycyjne bidety mogą być drogie w zakupie i instalacji, zwłaszcza jeśli kupisz taki z dużą ilością dzwonków i gwizdków.
Jeśli jednak masz ochotę na bidet i chcesz zrezygnować z luksusów, takich jak suszarka do pośladków lub dezodorant, istnieją tańsze alternatywy. Możesz kupić nasadki do bidetów już za 25 USD.
Inne wskazówki dotyczące wycierania
Nawet jeśli robisz to kilka razy dziennie, wycieranie może być trudnym zadaniem. Chcesz mieć pewność, że jesteś czysty, ale nie chcesz z tym przesadzać i pocierać się do czysta.
Oto kilka ogólnych wskazówek, jak utrzymywać dolne regiony w czystości:
- Nie spiesz się, upewniając się, że nie zostawiasz żadnego bałaganu. Twój tush będzie ci później wdzięczny.
- Zdecyduj się na przetarcie lub pocieranie, gdy używasz papieru toaletowego.
- Zafascynuj się wyjątkowo miękkim papierem toaletowym. Jeśli potrzebujesz, możesz zapisać go na okazje wymagające dodatkowego czyszczenia.
- Użyj mokrego papieru toaletowego, jeśli twój odbyt jest podrażniony lub wrażliwy.
- Noś ze sobą hipoalergiczne chusteczki, jeśli często masz biegunkę lub luźne stolce.
- Trzymaj się z dala od pachnącego papieru toaletowego. Może podrażniać delikatną skórę między policzkami.
(Czysty) wynik finansowy
Dokładne sprzątanie po skorzystaniu z łazienki jest jedną z ważniejszych rzeczy, które codziennie robisz dla swojego zdrowia.
Dobra chusteczka nie tylko zapewnia uczucie świeżości i zapachu, ale także zmniejsza ryzyko niektórych infekcji.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
