Mięsień prosty brzucha to duży mięsień w środkowej części brzucha. Umożliwia przechylenie miednicy i skrzywienie dolnego odcinka kręgosłupa. Obok niego po obu stronach ciała znajduje się wewnętrzny skośny. Ten szeroki mięsień pomaga obracać kręgosłup, zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej (potrzebne do niektórych funkcji, takich jak wypróżnianie) i wspomaga ruchy oddechowe. Rozciąga się od przodu brzucha do tyłu tułowia.
Zewnętrzne mięśnie skośne biegną ukośnie w dół i od dolnych żeber do miednicy. Pozwalają ci zginać się na boki i obracać tułów.
Kolejną ważną grupą mięśni związaną z postawą jest prostownik kręgosłupa. Biegną one równolegle do kręgosłupa, aby wydłużyć kręgosłup, uzyskać wyprostowaną postawę i umożliwić kręgosłupowi zginanie z boku na bok. Obejmują one iliocostalis lumborum, longissimus i spinalis. Te mięśnie są często związane z bólem krzyża.
Napinacz powięzi szerokiej to zestaw małych mięśni, które łączą biodro z drogami biodrowo-piszczelowymi i wspomagają pośladek maksymalny. Pozwalają również na wysunięcie bioder z ciała i pomagają utrzymać jedną stopę przed drugą.
Mięsień najszerszy grzbietu jest najszerszym i najsilniejszym mięśniem grzbietu. Rozciąga się od kości ramienia do kości biodrowej i łączy się z mięśniami brzucha i piersiowymi. Pomaga w wymuszonym oddychaniu poprzez podnoszenie i opuszczanie żeber.
Longissimus to ważny mięsień, który pomaga utrzymać głowę w górze i zginać ją na bok.
Poniżej końca kręgosłupa w pobliżu kości miednicy znajdują się tzw. Głębokie mięśnie pośladkowe. To wszystko umożliwia ruchy uda, czy to obracanie go, odciąganie od ciała, czy stabilizację stawu biodrowego podczas chodzenia. Mięśnie te obejmują mięśnie gruszkowate, obturator internus i gemellus gorszy.
Mięśnie, które ściągają nogi do siebie, takie jak te potrzebne podczas jazdy konnej, to mięśnie przywodziciela biodra. Pochodzą z miednicy i przyczepiają się do kości udowej. Są to adductor longus, adductor magnus, adductor minimus i adductor brevis. Kiedy te mięśnie są napięte podczas aktywności fizycznej, uraz jest powszechnie określany jako „pociągnięcie pachwiny”.
Inne ważne mięśnie brzucha to:
- Gluteus medius: Jeden z trzech mięśni pośladkowych, gluteus medius łączy biodro z górną częścią kości udowej. Kontroluje poziom bioder i umożliwia obracanie się ud.
- Gluteus maximus: Największy i najbardziej zewnętrzny mięsień pośladka, pośladek maksymalny, przyczepia się do kilku miejsc miednicy i uda. Pozwala wyciągnąć górną część nogi, rozłożyć ją i obrócić na zewnątrz.
- Serratus anterior: grupa mięśni połączonych z klatką piersiową, które pomagają ustabilizować ramię.
- Duży mięsień lędźwiowy: mięśnie te łączą dolną część kręgosłupa z kością biodrową i kością udową i pomagają w zginaniu bioder.
