Pyrophobia: Zrozumienie strachu przed ogniem

„Pyrofobia” to termin określający strach przed ogniem, który jest tak intensywny, że wpływa na funkcjonowanie człowieka i jego codzienne życie.

Pyrofobia jest jedną z wielu specyficznych fobii, które są rodzajem zaburzeń lękowych. Ktoś ze specyficzną fobią ma przytłaczający, irracjonalny strach przed czymś, co nie stanowi rzeczywistego zagrożenia w obecnej sytuacji.

Specyficzne fobie są dość powszechne. National Institute of Mental Health (NIMH) szacuje, że 12,5 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych doświadczy w pewnym momencie swojego życia specyficznej fobii.

Osoby z pirofobią mogą odczuwać silny niepokój lub panikę podczas myślenia o ogniu, rozmawiania o nim lub przebywania w pobliżu.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o pirofobii, o tym, co może ją powodować i jak można ją leczyć.

Jakie są objawy?

Objawy specyficznych fobii, takich jak pirofobia, mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

objawy psychologiczne

Emocjonalne lub psychologiczne objawy pirofobii mogą obejmować:

• nagłe uczucie intensywnego, nieuzasadnionego strachu podczas myślenia o ogniu, mówienia o nim lub przebywania w pobliżu
• niezdolność do kontrolowania swoich uczuć strachu, nawet jeśli wiesz, że są irracjonalne lub nierozsądne
• unikanie pożaru lub sytuacji, w których może wystąpić pożar
• trudności w funkcjonowaniu lub wykonywaniu codziennych czynności z powodu strachu przed ogniem

Wiele fizycznych objawów pirofobii jest podobnych do objawów reakcji „walcz lub uciekaj”, czyli sposobu, w jaki organizm reaguje na groźną lub stresującą sytuację.

objawy fizyczne

Fizyczne objawy pirofobii mogą obejmować:

• szybkie bicie serca
• duszność lub przyspieszony oddech
• ucisk w klatce piersiowej
• wyzysk
• drżenie lub drżenie
• suchość w ustach
• muszę iść do łazienki
• nudności
• zawroty głowy lub omdlenie

Objawy u dzieci

Dzieci mogą również doświadczyć pirofobii. W odpowiedzi na ogień mogą wykazywać następujące objawy:

• płacz
• przylgnąć
• zamarznięcie
• wpadając w furię
• odmawiając opuszczenia strony rodzica
• nie chcąc rozmawiać o pożarze ani zbliżać się do niego

Co powoduje pirofobię?

Istnieje wiele różnych typów fobii specyficznych, ale niewiele wiadomo na temat ich przyczyn. Przyczyny mogą obejmować jedną lub kombinację następujących czynności:

Negatywne doświadczenie

Ktoś z pirofobią mógł mieć złe doświadczenia związane z ogniem, takie jak poparzenie, bycie w ogniu lub utrata czegoś (na przykład domu) do ognia.

Genetyka, wyuczone zachowanie lub jedno i drugie

Niedawny przegląd 25 badań wykazał, że dzieci rodziców z zaburzeniami lękowymi częściej cierpią na zaburzenia lękowe niż dzieci, których rodzice go nie mieli.

Chociaż wydaje się, że określone fobie występują w rodzinach, nie jest jasne, czy są dziedziczone, czy wyuczone. Na przykład, jeśli ktoś bliski tobie, taki jak rodzic lub ukochana osoba, odczuwa silny strach przed ogniem, możesz również nauczyć się go bać.

Funkcja mózgu

Wszyscy inaczej postrzegamy i przetwarzamy strach. Niektórzy ludzie mogą być bardziej niespokojni niż inni.

Jak rozpoznaje się pirofobię?

Pyrofobia może być tylko niedogodnością, którą można obejść. Na przykład możesz zdecydować się na unikanie wydarzeń obejmujących fajerwerki lub ogniska.

Jednak w niektórych przypadkach fobie mogą być poważniejsze. Czasami mogą znacząco zakłócić pracę, szkołę lub życie domowe.

Jeśli strach przed ogniem jest tak silny, że wpływa na zdolność funkcjonowania, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą współpracować z Tobą, aby ocenić Twój stan i opracować plan leczenia.

Pierwsza część procesu diagnostycznego to wywiad. Twój lekarz zapyta Cię o Twoją fobię i objawy. Zapoznają się również z Twoją historią medyczną i psychiatryczną.

Twój lekarz może również zastosować kryteria diagnostyczne, takie jak Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5). DSM-5 jest publikowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i zawiera wytyczne dotyczące diagnozowania zaburzeń psychicznych.

Jak leczy się pirofobię?

pomóc, jeśli masz pirofobię

Jeśli obawiasz się ognia, który zakłóca Twoje funkcjonowanie, skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Dostępne są wysoce skuteczne opcje leczenia. Pomocne mogą być następujące zasoby:

• Krajowa linia pomocy Departamentu ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) (1-800-662-4357) oferuje poufne leczenie i usługi skierowań dla osób ze zdrowiem psychicznym lub zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych.
• Infolinia National Alliance on Mental Illness (NAMI) (1-800-950-6264) odpowiada na pytania dotyczące chorób psychicznych, omawia leczenie i pomaga ludziom znaleźć pomoc.
• Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji (ADAA) zapewnia zasoby umożliwiające poznanie lęku, znalezienie terapeuty i uzyskanie wsparcia.

Istnieje kilka opcji leczenia dostępnych dla osób z fobiami specyficznymi, takimi jak pirofobia.

Terapia ekspozycyjna

Terapia ekspozycyjna pomaga ludziom stawić czoła ich lękom. Wykorzystuje stopniową, powtarzającą się ekspozycję na to, czego się boisz, aby pomóc ci nauczyć się radzić sobie z uczuciami, lękiem lub paniką.

Jeśli masz pirofobię, postęp terapii ekspozycji może wyglądać mniej więcej tak:

1. Myślenie lub rozmawianie o ogniu
2. Oglądanie zdjęć lub filmów przedstawiających pożar
3. Przebywanie w pobliżu ognia na odległość
4. Zbliżanie się do ognia lub stanie obok niego

Istnieje kilka odmian terapii ekspozycyjnej. Ten, który omówiliśmy powyżej, nazywa się ekspozycją stopniowaną. Innym rodzajem terapii ekspozycyjnej jest powódź, która w pierwszej kolejności naraża Cię na najtrudniejsze zadanie.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna jest często stosowana w połączeniu z terapią ekspozycyjną. Obejmuje współpracę z terapeutą, aby nauczyć się strategii, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i lękiem.

Omówisz swoje lęki i uczucia ze swoim terapeutą, który będzie z Tobą ściśle współpracował, aby pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób te wzorce myślowe wpływają na objawy lęku.

Następnie ty i twój terapeuta będziecie współpracować, aby zmienić te wzorce myślowe, aby zmniejszyć lub wyeliminować objawy. W trakcie leczenia Twój terapeuta będzie wzmacniał pogląd, że obiekt twojego strachu nie stanowi dla ciebie niewielkiego lub żadnego zagrożenia.

Możesz także nauczyć się strategii zachowania spokoju w obliczu ognia. Przykłady obejmują techniki relaksacyjne i kontrolę oddechu.

Leki

W wielu przypadkach terapia ekspozycyjna i CBT mogą skutecznie leczyć fobię. Czasami jednak można zastosować leki, aby zmniejszyć objawy lęku.

Niektóre przykłady leków, które lekarz może przepisać w tym celu, obejmują:

• Benzodiazepiny. Są to leki uspokajające, które mogą pomóc Ci się zrelaksować. Zwykle są używane krótkoterminowo, ponieważ mogą uzależniać.
• Leki przeciwdepresyjne. Niektóre leki przeciwdepresyjne są również skuteczne w leczeniu lęku. Zmieniają sposób, w jaki mózg wykorzystuje określone substancje chemiczne, które wpływają na nastrój.
• Beta-blokery. Leki te są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ale mogą również złagodzić objawy lękowe, takie jak przyspieszone bicie serca lub drżenie.

Perspektywy, jeśli masz fobię

Większość osób, które mają specyficzną fobię, może zmniejszyć swój strach poprzez odpowiednie leczenie.

Jeśli masz specyficzną fobię, która wpływa na Twoje codzienne czynności, ważne jest, aby zgłosić się na leczenie.

Na wynos

Pyrofobia to specyficzna fobia charakteryzująca się strachem przed ogniem. Osoby z konkretnymi fobiami odczuwają skrajny, irracjonalny poziom lęku przed rzeczami, które stanowią niewielkie lub żadne realne zagrożenie.

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą postrzegać swoją pirofobię jako po prostu niewygodną, ​​inni mogą odczuwać strach lub panikę, które wpływają na ich codzienne funkcjonowanie.

Pyrofobię można skutecznie leczyć poprzez terapię ekspozycyjną, a także terapię poznawczo-behawioralną. Jeśli doświadczasz ciężkiej pirofobii, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia.