Większość rodziców z podekscytowaniem odlicza dni do pierwszych urodzin swojego dziecka - i to nie tylko dlatego, że jest to ogromny kamień milowy. Jest jeszcze jeden powód, dla którego pierwsze urodziny są powodem do świętowania: zwykle jest to moment, w którym możesz zacząć wprowadzać swoje maleństwo w mleko krowie.
Nawet jeśli kochasz karmienie piersią i planujesz je kontynuować przez jakiś czas, możliwość zastąpienia części płynnego złota pełnotłustym mlekiem pozwoli Ci zaoszczędzić cenne minuty w Twoim harmonogramie. Tymczasem puszki z preparatem są tak drogie jak rzeczywisty płynne złoto, więc żaden rodzic nie przegapi tej gotówki.
Dlatego zanim Twoje dziecko skończy 1 rok, prawdopodobnie będziesz bardziej niż gotowa na zmianę. Ale czy możesz to zrobić wcześniej? Czy to musi być mleko krowie? Czego możesz się spodziewać po rozpoczęciu przejścia? Oto przewodnik po tym, kiedy - i jak - wprowadzić mleko pełne.
Kiedy dzieci mogą mieć mleko krowie?
Według szpitala dziecięcego w Filadelfii (CHOP) niemowlęta w wieku powyżej 1 roku mogą zacząć pić mleko krowie zamiast mleka matki lub mleka modyfikowanego.
Powinno to być mleko pełne - nie mniej procentowe ani odtłuszczone - ponieważ zawarty w nim tłuszcz jest dobry dla mózgu dziecka, który przechodzi dość ważny rozwój w pierwszych dwóch latach życia.
To powiedziawszy, w przypadku historii rodzinnej lub ryzyka otyłości lub chorób serca, opiekunowie powinni omówić z pediatrą najbardziej odpowiedni wybór mleka.
Dlaczego ważne jest, aby czekać do 12 miesięcy?
Rozumiemy, że kuszące jest rozpoczęcie wprowadzania mleka nieco wcześniej niż 12 miesięcy, ale nie należy tutaj przeskakiwać. Mleko matki i mleko modyfikowane zawierają żelazo, witaminę C i inne składniki odżywcze, z których wiele nie jest zawartych w mleku krowim - lub przynajmniej w niewystarczających ilościach, aby dziecko mogło się dobrze rozwijać.
Jednak zanim Twoje dziecko skończy 1 rok, jest w stanie zrekompensować wiele utraconych składników odżywczych dzięki wszechstronnej diecie obejmującej owoce, warzywa, chude białko, nabiał i produkty pełnoziarniste.
Rola ciał stałych
Niemowlęta w wieku poniżej 1 roku nie jedzą zbyt wielu pokarmów stałych i nadal są zależne od mleka matki i mleka modyfikowanego, aby zaspokoić swoje potrzeby odżywcze.
Niemowlęta, które zaczynają pić mleko krowie (jako zamiennik) przed 12 miesiącem życia, mogą być bardziej narażone na wystąpienie anemii, zaburzeń żołądkowo-jelitowych lub pewnych niedoborów.
Mleko krowie zawiera również zbyt dużo białka, aby nerki i układ pokarmowy małego dziecka mogły je przetworzyć, więc zbyt wczesne przełączenie może również spowodować problemy z tymi układami organizmu.
Wreszcie, podawanie mleka krowiego niemowlętom może spowodować utajone (niewidoczne) krwawienie w przewodzie pokarmowym.
Jakie skutki uboczne można zauważyć podczas zmiany?
Jeśli w Twojej rodzinie nie występowały alergie pokarmowe, prawdopodobnie podajesz swojemu dziecku nabiał w postaci jogurtu i sera od około 6 miesiąca życia. Nie powinieneś więc zauważać objawów alergii, chociaż jest to możliwe.
Czasami nadwrażliwość na laktozę rozwija się wkrótce po pierwszych urodzinach (choć jest to rzadkie), więc zawsze dobrze jest mieć oko na dziecko przez pierwszy tydzień po zmianie. Szukać:
- drażliwość
- nadmiar gazu
- biegunka
- wymioty
- wysypki skórne
Największa zmiana, którą prawdopodobnie zauważysz, dotyczy kupy Twojego maleństwa. Na początku Twoje dziecko może mieć luźniejsze lub twardsze stolce (lub trudniej przechodzić stolce). W miarę dostosowywania się dziecka może również wystąpić tymczasowa zmiana koloru lub tekstury.
Jeśli martwisz się wypróżnianiem lub wypróżnianiem dziecka, w tym zmianą częstotliwości lub krwią w stolcu, zadzwoń do pediatry.
Jak ułatwić przejście
Po miesiącach słodkiego mleka prosto z kranu (lub po prostu znajomość konkretnej marki mleka modyfikowanego) Twoje dziecko może nie być zbyt zachwycone smakiem, temperaturą lub konsystencją mleka krowiego. Oto kilka wskazówek dotyczących płynniejszego przejścia:
- Wymieszaj to. Podawanie dziecku pół mleka krowiego i pół formuły lub mleka matki to świetny sposób na stopniowe przyzwyczajenie się do smaku. Po kilku dniach zmniejsz ilość mleka modyfikowanego lub mleka matki i zwiększ ilość mleka krowiego; rób to, aż Twoje dziecko w pełni się zmieni.
- Podgrzej to. Twoje mleko z piersi miało temperaturę ciała i prawdopodobnie podgrzałaś mleko modyfikowane, więc podawanie dziecku zimnego mleka krowiego może być szokiem. Przygotowanie mleka krowiego w ten sam sposób, w jaki przygotowałeś jego formułę, może ułatwić zmianę.
- Zaproponuj kubek niekapek. Podczas gdy niektóre dzieci będą początkowo chcieć pić mleko krowie ze swojej ulubionej butelki, inne mogą być całkowicie zdezorientowane, że to wygląda - ale tak nie jest smak - takie same jak wczesniej. To może być dobry moment, aby wprowadzić kubek niekapek. Poza tym 1 rok to i tak czas na odejście od butelki.
Czy czas jest taki sam dla innych rodzajów mleka?
Jeśli już wiesz, że Twoje dziecko nie będzie w stanie tolerować mleka krowiego i potrzebujesz alternatywy bez mleka, czas jest dokładnie taki sam: poczekaj, aż dziecko będzie miało co najmniej 12 miesięcy, zanim przejdzie na coś takiego jak mleko migdałowe, mleko ryżowe, mleko kozie lub mleko owsiane.
Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli taki jest Twój plan:
- Mleko bez mleka zazwyczaj nie zawiera tak dużo białka, witaminy D ani wapnia, jak mleko krowie, których Twoje dziecko potrzebuje dużo w miarę wzrostu.
- Dzieci z alergią na orzechy nigdy nie powinny pić mleka z orzechów nerkowca lub migdałów.
- Wiele rodzajów mleka bez mleka jest aromatyzowanych, aby były smaczniejsze, ale oznacza to, że mogą one zawierać więcej cukru niż mleko krowie (więc zawsze czytaj etykiety).
Według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (AAP) każde wybrane mleko bezmleczne powinno być wzbogacone wapniem i witaminą D. Dzieci w wieku od 1 do 3 lat potrzebują 700 mg wapnia i 600 jm witaminy D dziennie.
Czy można dalej podawać formułę zamiast przechodzić?
Gdy Twoje dziecko skończy 1 rok, możesz zasadniczo karmić piersią na zasadzie suplementacji tak długo, jak chcesz - ale co z mieszanką? Czy możesz nadal podawać go swojemu dziecku po pierwszych urodzinach?
Ogólnie rzecz biorąc, należy odstawić dziecko od mleka modyfikowanego w wieku około 12 miesięcy. Są jednak wyjątki: jeśli Twoje dziecko ma specjalne potrzeby żywieniowe, alergię na mleko lub opóźnienia rozwojowe, Twój pediatra może poprosić o kontynuowanie podawania mu mleka modyfikowanego.
W przeciwnym razie powinieneś postarać się odstawić je od piersi - nawet jeśli nie lubią pić mleka. Ale chociaż małe dzieci potrzebują składników odżywczych znajdujących się w mleku, mogą je otrzymać z innych źródeł. Dziecko, które woli nie pić mleka, nie powinno być do niego zmuszane ani trzymane na mieszance dla niemowląt. Porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka, aby upewnić się, że otrzymuje te składniki odżywcze z pożywienia w diecie.
Jak zmieniają się potrzeby żywieniowe po 12 miesiącach?
Oprócz przejścia na mleko krowie po 12 miesiącach, musisz także zmienić sposób myślenia o potrzebach żywieniowych malucha. Do tej pory ich dieta była całkowicie lub głównie skoncentrowana na płynnych źródłach pożywienia, takich jak mleko matki lub mleko modyfikowane. Mimo że zacząłeś przyjmować ciała stałe około 6 miesięcy, Twoje dziecko nie potrzeba awokado i banany, aby się rozwijać.
Teraz odżywianie płynne ma drugorzędne znaczenie w stosunku do tego, co dziecko spożywa w ramach stałej diety. Według AAP, Twoje dziecko nie powinno spożywać więcej niż około 16-24 uncji pełnego mleka dziennie. Różni się to od około 32 uncji mleka matki lub mleka modyfikowanego, które spożywali przed pierwszymi urodzinami.
W tym momencie 2 lub 3 szklanki mleka każdego dnia powinny być podawane do posiłków lub przekąsek, aby uzupełnić odżywianie dziecka, ale ostatecznie mleko powinno zająć miejsce na tylnym siedzeniu zdrowej, pełnowartościowej żywności.
Na wynos
Jeśli nie możesz się doczekać, aby osiągnąć kamień milowy na drodze do uzyskania mleka krowiego, możemy to osiągnąć - ale oprzyj się pokusie przyspieszenia tego procesu. Twoje dziecko potrzebuje składników odżywczych zawartych w mieszance lub mleku matki do pierwszych urodzin. Ponadto ich brzuszki mogą nie być wcześniej gotowe na mleko krowie.
Następnie przestaw się na mleko krowie lub wzbogacone mleko bezmleczne i kontynuuj karmienie piersią, jeśli chcesz. Powinieneś także wzmocnić (zamierzoną kalambur) ich dietę w postaci stałej, aby upewnić się, że otrzymują witaminy i minerały, których potrzebują.
