Wygląda na to, że Twój maluch rośnie każdego dnia. Być może do tej pory wyrosły im pierwszy ząb lub zaczęli opanowywać samodzielne siadanie. Wszystkie te postępy, wraz z ich nagłym zainteresowaniem wszystkim, co jesz, mogą sprawić, że zastanawiasz się, kiedy dzieci zaczynają jeść żywność dla niemowląt?
Oczywiście, tak jak w przypadku wszystkich innych rzeczy, chcesz mieć pewność, że bezpiecznie wprowadzasz pokarmy stałe i zapewniasz dziecku najzdrowszy start.
Jak więc - i kiedy - najlepiej wprowadzić pokarmy stałe? Od jakich pokarmów powinieneś zacząć? A co jeszcze warto wiedzieć? Czytaj dalej, aby znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.
Kiedy dzieci zaczynają jeść żywność dla niemowląt?
Krótka odpowiedź jest taka, że niemowlęta powinny zacząć jeść stałe pokarmy dla niemowląt, gdy osiągną wiek sześciu miesięcy. Dłuższą odpowiedzią jest to, że istnieje pewna elastyczność co do tego, kiedy powinieneś zacząć, w zależności od tego, kogo pytasz.
- Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy, a następnie wprowadzenie pokarmów stałych w wieku 6 miesięcy.
- Światowa Organizacja Zdrowia opowiada się również za wyłącznym karmieniem piersią przez pierwsze sześć miesięcy, a następnie wprowadzeniem karmy uzupełniającej w wieku 6 miesięcy.
- Jeśli nie jest to możliwe, przez pierwsze 6 miesięcy należy podawać w butelkach wyłącznie mleko od dawczyni lub mleko modyfikowane.
Istnieją badania, które potwierdzają, że 6 miesięcy jest najlepszym czasem na wprowadzenie pokarmów stałych, aby uniknąć przyszłych problemów z karmieniem. Jednak jest kilku lekarzy, którzy sugerują, że można zacząć przyjmować stałe już po 4 miesiącach, chociaż rzadko przynosi to korzyści.
Nie zaleca się rozpoczynania wcześniejszej diety, ponieważ niemowlęta są bardziej narażone na zakrztuszenie się i mogą stracić na wadze z powodu zmniejszonego spożycia mleka matki lub mleka modyfikowanego.
Zbyt długie opóźnianie przyjmowania pokarmów stałych po 6 miesiącach też nie jest dobrym pomysłem - Twoje rosnące dziecko potrzebuje więcej kalorii i większej ekspozycji na różnorodne pokarmy.
Nasza rada? Wysłuchaj rady swojego pediatry, zanim wysłuchasz babci (przynajmniej na ten temat!) I podążaj za wskazówkami swojego dziecka. Początkowe bryły to coś więcej niż data w kalendarzu. Znajomość rozwoju i gotowości dziecka może pomóc w planowaniu.
Skąd wiesz, czy Twoje dziecko jest gotowe do rozpoczęcia jedzenia pokarmu dla niemowląt?
Twoje maleństwo rosło i nabierało kształtów w pierwszych miesiącach życia, ale wiedza, kiedy zacząć przyjmować pokarmy stałe, to nie tylko ich rozmiar - liczy się również ich umiejętności. Przed wydaniem jedzenia dla dziecka zapytaj:
- Czy Twoje dziecko ma dobrą kontrolę nad głową?
- Czy Twoje dziecko może siedzieć bez podparcia?
- Czy Twoje dziecko straciło odruch wypychania języka?
- Czy Twoje dziecko interesuje się jedzeniem?
Jeśli Twoje dziecko osiąga wszystkie te kamienie milowe, wykazuje gotowość do przyjmowania pokarmów stałych. Należy pamiętać, że ich głównym źródłem pożywienia przez pierwszy rok pozostanie mleko matki lub mieszanka mleczna, dlatego należy kontynuować karmienie mlekiem matki lub mieszanką.
Wprowadzenie ciał stałych to tylko wprowadzenie. To dla nich szansa na zdobycie doświadczenia i nowych smaków.
Jak zacząć karmić swoje dziecko?
Więc Twój maluch jest wystarczająco dorosły i wykazuje oznaki, że jest gotowy na ciała stałe - co teraz? Twoim pierwszym krokiem powinno być stworzenie środowiska karmienia, które sprzyja sukcesowi.
Stałe materiały do karmienia
- krzesełko do karmienia
- naczynia przyjazne dzieciom
- śliniaki (alternatywnie możesz po prostu rozebrać dziecko do posiłków, a następnie zastosować myjkę lub płyn do kąpieli)
- mnóstwo czasu i chęć bałaganu
Solidny harmonogram karmienia
Kiedy po raz pierwszy wprowadzasz pokarmy stałe, nie musisz od razu przeskakiwać do harmonogramu trzech posiłków dziennie. Zamiast tego rozważ rozpoczęcie od posiłku wcześnie rano. W ten sposób masz dużo czasu na odprężenie, a jeśli napotkasz jakiekolwiek problemy z reakcją na nowy pokarm, możesz szybko skontaktować się z lekarzem.
Przez pierwsze kilka miesięcy możesz wziąć pod uwagę osobowość swojego dziecka, decydując o tym, jak włączyć stałe karmienie do swojego harmonogramu karmienia mlekiem matki lub mieszanką.
Jeśli Twoje maleństwo jest cierpliwe i zawsze szczęśliwie kończy wszystkie karmienia, możesz spróbować dodać pokarmy stałe przed karmieniem, gdy będzie gotowe do spożycia i szczęśliwie zaciekawione.
Jeśli Twoje maleństwo nie potrafi skupić się na niczym innym, jak tylko na piersi lub butelce, gdy jest głodne, spróbuj wprowadzić pokarm stały po karmieniu jako dodatkową przekąskę.
Twoim celem jest stopniowe dostosowywanie się do harmonogramu posiłków do końca pierwszego roku, obejmującego stałe śniadania, obiady i kolacje oraz przekąski. Pomiędzy tymi stałymi karmieniami powinnaś kontynuować karmienie piersią lub butelką zgodnie z harmonogramem, który Ci odpowiada.
Od jakich pokarmów powinieneś zacząć w pierwszej kolejności?
Nie ma ogólnej listy pokarmów, które należy karmić malucha - ani nawet wskazówek, w jakiej kolejności należy je podawać. Wybór pierwszego posiłku różni się w zależności od osoby i rodziny. Na te wybory wpływają różne kraje i kultury.
To od Ciebie zależy, czy użyjesz potraw dla niemowląt w słoikach, czy zrobisz własne. Możesz zacząć od przecieru lub porozmawiać ze swoim pediatrą na temat karmienia piersią przez dziecko. Opcji jest wiele. Jednak przy wyborze pierwszej potrawy należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.
Wprowadź żywność jednoskładnikową
Aby mieć oko na reakcje alergii lub nietolerancji pokarmowej, należy jednorazowo podawać jeden pokarm i odczekać od 3 do 4 dni przed dodaniem kolejnego nowego pokarmu. Poszukaj oznak reakcji alergicznej lub nietolerancji, takich jak:
- wysypka
- pokrzywka
- świszczący oddech
- trudności w oddychaniu
- wymioty
- nadmiar gazu
- biegunka
- krew w stolcu
Jeśli zauważysz którąkolwiek z tych reakcji, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Należy pamiętać, że prawdziwe alergie pokarmowe występują u niemowląt rzadko, podobnie jak anafilaksja. Wrażliwości lub nietolerancje są bardziej powszechne. Jeśli jednak podejrzewasz anafilaksję, natychmiast zadzwoń do lokalnych służb ratunkowych lub pod numer 911.
Weź pod uwagę potrzeby żywieniowe
Jeśli Twoje dziecko było karmione wyłącznie lub głównie piersią, może potrzebować suplementacji żelaza. AAP zaleca suplementację żelaza dla niemowląt, które ponad połowę karmienia otrzymują mleko matki, począwszy od 4 miesiąca życia.
Gdy zaczną przyjmować ciała stałe, możesz dodać żelazo do ich diety wraz z pożywieniem. Można to znaleźć nie tylko w zbożach dla niemowląt wzbogaconych żelazem, ale także w mięsie, roślinach strączkowych, soczewicy i zielonych liściach. Możesz porozmawiać ze swoim pediatrą o tym, kiedy suplementy nie są już potrzebne.
Unikaj ryzyka zadławienia się
Niezależnie od tego, czy używasz purée, czy też karmienia piersią przez dziecko, istnieje kilka produktów, od których należy unikać. Obejmują one:
- orzechy
- winogrona
- rodzynki
- twarde surowe warzywa
- duże kawałki mięsa lub sera
- prażona kukurydza
- masło orzechowe
- hot dogi
Nie kochanie, kochanie
Może narazić maluchy w wieku poniżej 1 roku na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
Podawaj wodę do posiłków
Twój maluch nie jest jeszcze gotowy na mleko lub sok, więc woda jest idealnym napojem, który należy mieć pod ręką podczas jedzenia.
Weź pod uwagę ryzyko alergii pokarmowej
W przeszłości zalecenia różniły się, jak wprowadzić żywność silnie alergizującą. Nowsze badania sugerują, że wczesne wprowadzenie orzeszków ziemnych może być korzystne dla uniknięcia alergii, zwłaszcza u niemowląt z egzemą.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz w rodzinie alergie pokarmowe, jak postępować. Wprowadzanie orzeszków ziemnych nie powinno odbywać się z całymi orzeszkami ziemnymi lub dużymi ilościami masła orzechowego, ze względu na ryzyko zadławienia. Twój lekarz może udzielić wskazówek, jak bezpiecznie dodawać orzeszki ziemne do diety dziecka.
Oczywiście orzeszki ziemne nie są jedynym alergenem. Typowe alergeny obejmują:
- jajka
- mleko
- Drzewo orzechowe
- ryba
- skorupiak
- pszenica
- soja
Inne uwagi
Zacznij od małych, porcjowanych porcji
Po wyjęciu drugiego kęsa z pojemnika przy użyciu używanej łyżki ślina na łyżce oznacza, że nie można bezpiecznie odłożyć żywności w pojemniku na kolejny posiłek. Podziel żywność na mniejsze porcje, aby uniknąć marnotrawstwa. W pierwszych miesiącach maluch prawdopodobnie zje najwyżej tylko jedną lub dwie łyżki stołowe.
Podążaj za wskazówkami swojego dziecka
Jeśli odwracają głowę, robią zamieszanie lub są w inny sposób niezadowoleni z posiłku, można to nazwać rezygnacją. Poczekaj na kolejny dzień (lub kolejny tydzień) i spróbuj jeszcze raz.
Spróbuj i spróbuj (i spróbuj) ponownie
Z drugiej strony, tylko dlatego, że wydaje się, że Twoje dziecko nie bierze jedzenia za pierwszym razem, nie oznacza, że powinnaś zrezygnować z tego jedzenia. Może zająć 10 (lub więcej) prób, zanim dziecko zaakceptuje nowy smak.
Kiedy już przejdziesz przez proces wprowadzania pojedynczych składników, możesz spróbować zmieszać nowsze potrawy o znanych smakach, które lubią, aby zachęcić ich do ponownego podania niektórych potraw.
Do robienia płatków śniadaniowych lub przecierów używaj mleka matki
Może to zwiększyć wartość odżywczą i nadać znajomemu smakowi, gdy próbują nowych potraw.
Ogarnij bałagan
Jak wiele rzeczy, wprowadzanie brył jest nowym doświadczeniem, którego opanowanie zajmie dużo czasu. Pozwól maluchowi odkrywać nowe smaki i tekstury jego jedzenia. Spodziewaj się, że więcej jedzenia wyląduje na nich zamiast w nich.
I zrób mnóstwo zdjęć tej uroczej twarzy, gdy uśmiechają się, grymasują i ślinią się przez ten kamień milowy!
Na wynos
Wprowadzenie malucha w cudowny świat jedzenia to ekscytująca część pierwszego roku życia. Omów swoje obawy i plany ze swoim pediatrą i postępuj zgodnie ze wskazówkami dziecka, aby zdecydować o odpowiednim czasie na rozpoczęcie przyjmowania pokarmów stałych.
Trochę przygotowań może doprowadzić do niezłego bałaganu, gdy będziesz cieszyć się tą chwilą ze swoim maleństwem.
