Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Zajrzyj na półkę w swoim lokalnym butiku, a zauważysz, że w produktach do pielęgnacji skóry często łączone są dwa składniki: kwas hialuronowy i witamina C.
To nie przypadek. Kwas hialuronowy pomaga utrzymać nawilżenie skóry, a witamina C chroni przed uszkodzeniami słonecznymi i może pomóc w blaknięciu przebarwień. Oba składniki mogą pomóc zmniejszyć oznaki starzenia się skóry - zwłaszcza gdy są stosowane razem.
Niezależnie od tego, czy jest to wypróbowana i prawdziwa pielęgnacja skóry, jak często myjesz włosy, czy kosmetyki, które Cię interesują, piękno jest osobiste.
Dlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, nauczycieli i innych ekspertów, którzy dzielą się wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu aplikacji produktu po najlepszą maskę w płachcie dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Polecamy tylko coś, co naprawdę kochamy, więc jeśli zobaczysz link sklepu do określonego produktu lub marki, wiedz, że został on dokładnie zbadany przez nasz zespół.
Dlaczego każdy składnik działa indywidualnie
Nasza skóra z wiekiem marszczy się w dużej mierze dzięki zmianom hormonalnym, które powodują, że skóra staje się suchsza i mniej elastyczna. Uszkodzenia oksydacyjne (od promieni ultrafioletowych słonecznych oraz normalnych funkcji metabolicznych organizmu) również wpływają na syntezę kolagenu, białka tworzącego skórę i inne tkanki łączne.
Kwas hialuronowy
Kwas hialuronowy to cząsteczka naturalnie wytwarzana przez organizm, która znajduje się w kościach, tkance łącznej, chrząstce, mieszkach włosowych i skórze. Jako środek utrzymujący wilgoć pomaga skórze zachować wilgoć.
„[Kwas hialuronowy] jest skutecznym środkiem nawilżającym, ponieważ może utrzymać wodę tysiąc razy większą niż jego waga” - mówi dr Dendy Engelman, dermatolog praktykujący w Shafer Clinic w Nowym Jorku.
„Tworzy barierę dla skóry, zatrzymując wilgoć i poprawiając teksturę” - mówi Engelman.
„Kwas hialuronowy działa jak gąbka. Wiąże [z] wodą, wciągając ją do zewnętrznej warstwy skóry ”- mówi dr Joshua Zeichner, dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych na oddziale dermatologii szpitala Mount Sinai.
Chociaż zastrzyki z kwasu hialuronowego są bardziej skuteczne niż kremy lub serum, badania sugerują, że stosowanie kwasu hialuronowego na twarz może pomóc:
- nawilżają skórę
- zmniejszyć widoczność zmarszczek
- poprawiają jędrność i elastyczność skóry
- naprawia i regeneruje skórę
Kremy z kwasem hialuronowym mogą być szczególnie pomocne w przypadku starzenia się skóry, zwłaszcza gdy poziom kwasu hialuronowego w skórze spada wraz z wiekiem. „Skóra z wiekiem traci wodę i wilgoć, a ten składnik pomaga zachować nawilżenie. Rezultatem jest bardziej miękki, jędrny i równomierny koloryt skóry. Może również poprawić drobne linie i zmarszczki ”- mówi Engelman.
Witamina C
Witamina C jest przeciwutleniaczem, który naturalnie występuje w dużych ilościach w skórze. Pomaga chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) i innymi szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.
Badania sugerują, że skóra narażona na wysokie poziomy światła UV ma zwykle niższy poziom witaminy C.
„Witamina C jest prawdopodobnie najlepiej zbadanym przeciwutleniaczem, jaki mamy dostępnym do stosowania miejscowego” - mówi Zeichner.
Engelman i Zeichner twierdzą, że stosowanie witaminy C na skórę może pomóc:
- chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV
- zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry, chroniąc ją przed stresem oksydacyjnym
- zwiększyć syntezę kolagenu
- zmniejszyć pigmentację skóry
- mają działanie przeciwzapalne, pomagające w leczeniu trądziku i trądziku różowatego
- złuszcza skórę
- rozjaśnić ciemne plamy
Dlaczego idą razem
Jeśli szukasz pary składników do pielęgnacji skóry, które zapewnią jej optymalne zdrowie, wybierz kwas hialuronowy i witaminę C. Połączenie tych dwóch składników stanowi doskonały, kompleksowy krok do pielęgnacji skóry.
„Kwas hialuronowy i witamina C są powszechnie stosowane razem, ponieważ uzupełniają się nawzajem, nawilżając, chroniąc i naprawiając starzejącą się skórę” - mówi Zeichner.
Jest jeszcze jeden powód, dla którego składniki są często łączone: „Zbyt dużo witaminy C może działać drażniąco, wysychać, a nawet powodować wypryski w niektórych typach skóry” - mówi Engelman. „Kwas hialuronowy to wspaniały dodatek do witaminy C, ponieważ nie obciąża skóry. Raczej odżywia [skórę], pomagając stworzyć barierę wilgoci i pozwala skórze leczyć ”.
Czy to działa?
Nauka sugeruje, że zarówno kwas hialuronowy, jak i witamina C pomagają nawilżać skórę, niwelują zaczerwienienia i przebarwienia oraz zmniejszają oznaki starzenia.
Randomizowane, kontrolowane badanie przeprowadzone w 2020 roku z udziałem 50 kobiet wykazało, że w porównaniu z placebo, codzienne stosowanie 20-procentowego serum witaminy C przez dwa miesiące poprawiło koloryt, elastyczność i blask skóry, jednocześnie redukując zmarszczki.
Podwójnie ślepe badanie z 2002 roku wykazało, że codzienne stosowanie 10-procentowego serum witaminy C przez 12 tygodni poprawiło nawilżenie skóry, zmniejszyło oznaki fotostarzenia i wspomogło tworzenie nowego kolagenu (mierzone za pomocą biopsji komórek skóry z policzków).
Jeśli chodzi o kwas hialuronowy, badanie z 2014 roku z udziałem 33 kobiet wykazało, że stosowanie 0,1-procentowego kremu z kwasem hialuronowym dwa razy dziennie przez 2 miesiące zmniejszyło głębokość zmarszczek do 40 procent, poprawiło nawilżenie skóry do 96 procent oraz poprawiło zarówno jędrność, jak i elastyczność skóry. .
Potencjalne zagrożenia
Nie ma żadnego ryzyka podczas łączenia tych składników razem. Ale jeśli Twoja skóra jest wrażliwa na którykolwiek składnik, powinieneś go unikać, mówi Engelman.
Engelman dodaje, że reakcja na kwas hialuronowy jest bardzo niezwykła. „Każdy może skorzystać z kwasu hialuronowego. Nie jest wymagana tolerancja i dobrze komponuje się z innymi składnikami ”- mówi.
Produkty do wypróbowania
Aby zmaksymalizować korzyści obu składników, Engelman sugeruje stosowanie ich raz dziennie rano na czystą skórę przed nałożeniem SPF.
Oto kilka produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają zarówno kwas hialuronowy, jak i witaminę C:
- Drunk Elephant C-Firma Day Serum zawiera przyjazne dla skóry składniki poza witaminą C i hialuronianem sodu (sól kwasu hialuronowego w postaci soli), w tym kwas ferulowy, witaminę E i bogate w przeciwutleniacze enzymy owocowe.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 łączy witaminę C i hialuronian sodu w lekki mineralny filtr przeciwsłoneczny SPF 50.
- Glossier Super Pack zawiera trzy serum, w tym Super Bounce (który zawiera kwas hialuronowy i witaminę b5, aby zwiększyć nawilżenie) i Super Glow (z witaminą C i magnezem, które odżywiają i energetyzują skórę).
- ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 Ampułki zawierają silne przeciwutleniacze, w tym witaminę C oraz kwas hialuronowy. Engelman zaleca serum nawilżające, rozjaśniające i chroniące skórę.
- Koncentrat zmniejszający siłę linii Kiehl's zawiera 12,5% witaminy C i kwas hialuronowy, które pomagają ujędrnić i rozjaśnić skórę.
- skinbetter science Alto Defense Serum jest jednym z ulubionych przez Engelmana. Łączy witaminę C i E z 17 dodatkowymi składnikami przeciwutleniającymi. Zawiera również hialuronian sodu, który poprawia koloryt i blask skóry oraz zmniejsza widoczność zaczerwienień.
- SkinCeuticals C E Ferulic z 15% kwasem L-askorbinowym to kolejny z najlepszych produktów Engelmana. Łączy w sobie silne przeciwutleniacze, w tym 15% czystej witaminy C, 1% witaminy E, 0,5% kwasu ferulowego i nawilżający kwas hialuronowy.
- Zwykła zawiesina witaminy C 23% + HA Spheres 2% jest wypełniona witaminą C i kwasem hialuronowym, które nawilżają skórę i zwalczają oznaki starzenia.
- Vichy LiftActiv Vitamin C Serum ta europejska marka drogerii łączy 15% witaminy C z kwasem hialuronowym, aby wyrównać koloryt skóry, zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i zwiększyć nawilżenie.
Podsumowując
Wraz z wiekiem skóra staje się bardziej sucha i mniej elastyczna, co zwiększa widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc w walce z uszkodzeniami oksydacyjnymi skóry. Często występuje w produktach do pielęgnacji skóry z kwasem hialuronowym, substancją utrzymującą wilgoć, która pomaga utrzymać nawilżenie skóry.
Jeśli chcesz zmaksymalizować korzyści w pielęgnacji skóry, spróbuj użyć tych składników razem.
Colleen de Bellefonds jest paryską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem, z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w regularnym pisaniu i redagowaniu publikacji, w tym WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Znajdź ją na Twitterze.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
