Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Blue Apron to zestaw posiłków zaprojektowany tak, aby przygotowywanie zdrowych posiłków w domu było łatwe, przyjemne i niedrogie.
Niedawno Blue Apron nawiązał współpracę z WW (Weight Watchers) i wprowadził linię zatwierdzonych przez WW dań, które są zawarte w menu Signature.
Firma określa liczbę SmartPoints w każdej porcji, czyli system punktowy używany przez program WW.
W tym artykule omówiono plany firmy Blue Apron Weight Watchers, aby ustalić, czy warto spróbować.
Plusy
- Posiłki zatwierdzone przez WW zawierają wartość SmartPoints
- Zawiera świeże, wysokiej jakości składniki niemodyfikowane genetycznie
- Niedrogie z bezpłatną wysyłką w przypadku większości planów
- Może pomóc w utracie wagi
Cons
- Nieodpowiednie dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi lub na restrykcyjnej diecie
- Oferuje tylko 2-3 posiłki tygodniowo zatwierdzone przez WW
- Ekologiczne składniki dostępne tylko w wybranych przepisach
- Obecnie w pełni przygotowane posiłki są niedostępne
Podstawy
Blue Apron to usługa oparta na subskrypcji, która zapewnia zestawy zdrowych posiłków z odmierzonymi składnikami i łatwe do naśladowania karty z przepisami.
W planie usługi Signature możesz wybierać przepisy z obrotowego menu, które obejmuje 7–12 posiłków tygodniowo.
Cotygodniowe menu zawiera również do trzech przepisów zatwierdzonych przez WW, wcześniej znaną jako Weight Watchers.
Te posiłki są bogate w warzywa i bardzo pożywne, a także niskokaloryczne, z dodatkiem cukru, sodu i tłuszczów nasyconych.
Liczba punktów SmartPoints - systemu używanego przez WW i przypisującego każdemu posiłkowi lub posiłkowi określoną wartość SmartPoints - jest również określona dla każdego przepisu w zależności od planu WW, a kod kreskowy można zeskanować w celu łatwego śledzenia w aplikacji WW.
Wybór posiłku
Blue Apron zawiera do trzech zatwierdzonych przez WW przepisów tygodniowo w planie Signature, które są wyraźnie oznaczone w menu logo WW.
Niektóre przykłady potraw zatwierdzonych przez WW obejmują:
- Kurczak po włosku i cukinia z ryżem z papryką pesto
- pomarańczowe glazurowane klopsiki z indyka z marchewką i bok choy
- klonowa musztarda pieczeń wieprzowa z jabłkiem, jarmużem i pieczoną brukselką
- Hasz ziemniaczano-jarmużowy z pieczonymi jajkami i ostrym sosem
Możesz także co tydzień tworzyć własne niestandardowe menu i zamawiać regularne posiłki z menu Signature Blue Apron.
Jednak posiłki, które nie zostały zatwierdzone przez WW, nie określają liczby SmartPoints w każdej porcji, co oznacza, że musisz obliczyć liczbę punktów ręcznie, korzystając z przepisu.
Składniki
Blue Apron mówi, że zobowiązuje się do używania wysokiej jakości składników pochodzących ze zrównoważonych źródeł w każdym zestawie posiłków.
Wszystkie posiłki są wolne od składników modyfikowanych genetycznie (GMO), a składniki organiczne są czasami używane w wybranych przepisach.
Ponadto Blue Apron współpracuje z dostawcami, którzy przestrzegają surowych norm dotyczących dobrostanu zwierząt i partnerami z ponad 100 rodzinnymi gospodarstwami, które stosują zrównoważone praktyki rolnicze.
Smak i świeżość
Blue Apron oferuje różnorodne zestawy świeżych i aromatycznych posiłków w ramach planu Signature.
Potrawy zatwierdzone przez WW zwykle zawierają źródło białka ze skrobią i warzywami, a także szereg ziół, przypraw, sosów i przypraw, które pomagają wzmocnić smak.
Pudełka są pakowane w izolowane wkładki termiczne i opakowania chłodzące, aby zapewnić, że składniki pozostają świeże podczas transportu.
Blue Apron ma również Gwarancję Świeżości i zapewnia klientom kredyty na posiłki, jeśli jakiekolwiek składniki są bezużyteczne lub ich brakuje w zamówieniu.
Przyjazność dla diety
Mając tylko dwie do trzech opcji do wyboru w każdym tygodniu, plan Blue Apron WW może być nieodpowiedni dla osób z pewnymi ograniczeniami żywieniowymi.
W szczególności może nie być dobrym wyborem dla osób przestrzegających restrykcyjnych planów dietetycznych, w tym diety wegańskiej, ketogenicznej lub paleo.
Ponadto, chociaż Blue Apron oferuje pewne dania wegetariańskie i świadome węglowodanów, te posiłki nie zawsze są zatwierdzone przez WW.
Zwróć uwagę, że posiłki Blue Apron są pakowane w zakładzie przetwarzającym wiele głównych alergenów pokarmowych, w tym mleko, jajka, pszenicę, soję, ryby, skorupiaki i orzeszki ziemne.
Dlatego plan Blue Apron WW jest również nieodpowiedni dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi lub na diecie bezglutenowej.
Czy to działa na utratę wagi?
Kilka badań sugeruje, że WW może pomóc w utracie wagi.
Na przykład, jeden przegląd 39 badań wykazał, że ludzie, którzy obserwowali wojnę przez 12 miesięcy, doświadczyli 2,6% większej utraty wagi niż ci, którzy otrzymali krótką edukację zdrowotną.
W innym dużym badaniu osoby, które obserwowały wojnę przez 1 rok, straciły na wadze dwa razy więcej niż osoby, które otrzymały materiały samopomocowe i 5 minut niestandardowych porad żywieniowych.
Chociaż uczestnicy później odzyskali część tej wagi, po 2 latach nadal utrzymywali większą utratę wagi w porównaniu z grupą kontrolną.
Należy zauważyć, że to badanie było częściowo finansowane przez WW, co mogło mieć wpływ na wyniki.
Ponadto badania pokazują, że przygotowywanie większej liczby domowych posiłków może być korzystne dla utraty wagi.
Według jednego z badań z udziałem 11 396 uczestników, częstsze spożywanie posiłków gotowanych w domu wiązało się z lepszą jakością diety i niższym poziomem tkanki tłuszczowej.
Podobnie w innym dużym badaniu z udziałem 40 554 osób stwierdzono, że regularne planowanie posiłków wiąże się z mniejszym ryzykiem otyłości.
Cena £
Blue Apron oferuje kilka różnych planów, które różnią się ceną. Jednak tylko plany Signature obejmują posiłki zatwierdzone przez WW.
W planie Signature możesz zamówić od dwóch do czterech przepisów tygodniowo, które zawierają dwie lub cztery porcje.
Ceny posiłków wahają się od 7,49 USD do 9,99 USD za porcję, w zależności od liczby posiłków zamawianych w każdym tygodniu.
Większość planów oferuje bezpłatną wysyłkę na terenie sąsiednich Stanów Zjednoczonych. Jeśli jednak zamówisz tylko 2 porcje tygodniowo z planu Signature na 2 porcje, wysyłka kosztuje zryczałtowaną opłatę w wysokości 7,99 USD.
Rekomendacje
Plan Weight Watchers firmy Blue Apron może być świetną opcją dla osób, które przestrzegają programu WW i chcą cieszyć się zdrowszymi, domowymi posiłkami.
Dzięki różnorodnym opcjom i wielu świeżym i aromatycznym przepisom może to być również świetny sposób na urozmaicenie diety.
Należy pamiętać, że niebieski fartuch oferuje ograniczone opcje dla niektórych wzorców żywieniowych i może nie być dobrym rozwiązaniem dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi lub osób stosujących restrykcyjne diety, w tym diety wegańskie, keto, niskowęglowodanowe lub paleo.
Cotygodniowe menu Blue Apron zawiera również tylko 2-3 przepisy zatwierdzone przez WW na tydzień, co oznacza, że będziesz musiał samodzielnie przygotowywać inne posiłki przyjazne dla WW lub zamówić inne posiłki, które mogą nie być zatwierdzone przez WW, i ręcznie obliczyć liczbę SmartPoints .
Ponadto Blue Apron nie oferuje obecnie żadnych w pełni przygotowanych posiłków, co może zniechęcać osoby z ograniczonym czasem na przygotowanie posiłku.
Podsumowując
Plan WW firmy Blue Apron zapewnia do trzech zatwierdzonych przez WW posiłków tygodniowo, które określają liczbę punktów SmartPoints w każdej porcji i są niskokaloryczne, zawierają dodatek cukru, sodu i tłuszczów nasyconych.
Może warto spróbować dla tych, którzy chcą schudnąć, odświeżyć swoje umiejętności gotowania lub włączyć do diety więcej domowych posiłków.
Jednak może nie być dobrym wyborem dla osób, które mają ograniczony czas na przygotowanie posiłków i może być nieodpowiedni dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi lub ograniczeniami dietetycznymi.
Zacznij tutaj
- Niebieski fartuch
- Weight Watchers
