Na każdą osobę, która mówi Ci, że karmienie piersią jest wygodnym, niedrogim i pięknym sposobem karmienia dziecka, jest ktoś, kto ma do powiedzenia problemy z karmieniem piersią: popękane i krwawiące sutki, bolesne ataki zapalenia sutka i nabrzmiałe piersi tak twarde i opuchnięte, że się czuje. jakbyś przywiązała dwa głazy do miseczek biustonosza do karmienia. Auć!
Na szczęście wiele z tych problemów związanych z karmieniem piersią można zaradzić w domu, przynajmniej jako pierwsza linia obrony. (Być może w pewnym momencie będziesz musiał udać się do gabinetu lekarskiego, ale do tego dojdziemy).
Jedną z najpopularniejszych domowych kuracji na problemy z karmieniem piersią są liście kapusty. Położne i konsultanci laktacyjni zalecają ten środek od dziesięcioleci.
Choć brzmi to dziwnie, wydaje się, że ma pewne podstawy naukowe: z powodu pewnych związków roślinnych występujących w kapuście liście mogą działać przeciwzapalnie na tkankę piersi, gdy są stosowane bezpośrednio na skórę.
Oto przewodnik po wszystkich sposobach wykorzystania liści kapusty do rozwiązywania problemów z karmieniem piersią, w tym zapalenia sutka, obrzęku i odsadzania.
Używanie liści kapusty do zapalenia wymienia
Bez wątpienia jednym z najbardziej bolesnych powikłań podczas karmienia piersią jest zapalenie sutka, zapalenie i infekcja tkanki piersi. Zapalenie gruczołu mlekowego jest często wywoływane przez bakterie przedostające się przez popękane sutki, ale może być również spowodowane zbyt długim przebywaniem między karmieniami lub brakiem całkowitego opróżnienia piersi podczas karmienia.
Zapalenie sutka powoduje szereg nieprzyjemnych objawów grypopodobnych, a także zaczerwienienie i bolesny obrzęk piersi. Ponieważ zapalenie sutka jest infekcją bakteryjną, zwykle wymaga leczenia antybiotykami - ale liście kapusty mogą być używane do złagodzenia bólu i obrzęku w domu, zarówno podczas oczekiwania na wizytę u lekarza, jak i podczas oczekiwania na działanie antybiotyków.
Badanie z 2015 roku sugeruje, że nakładanie schłodzonych liści kapusty na obrzęk piersi zapewnia podobną ulgę w bólu, jak gorący okład.
Oto dokładnie, jak używać liści kapusty w celu złagodzenia objawów zapalenia wymienia:
- Oczyść, osusz i schłodź kilka liści kapusty na każdą pierś, którą chcesz leczyć. (Nie musisz leczyć obu piersi jednocześnie lub wcale, jeśli jedna jest bardziej lub mniej dotknięta niż druga).
- Możesz usunąć lub zmiękczyć twardą żyłkę każdego liścia lub pociąć liście na duże kawałki, aby zapewnić wygodę i elastyczność.
- Umieść liście kapusty na piersiach, pokrywając całą powierzchnię piersi. Powinieneś mieć odsłonięte sutki, zwłaszcza jeśli są obolałe, popękane lub krwawią. (Użyj kremu lanolinowego, jeśli twoje sutki wymagają dodatkowej TLC.)
- Przytrzymaj liście kapusty na piersiach lub załóż na nie luźny stanik, aby się nie poruszały.
- Gdy liście kapusty zaczną się nagrzewać lub minęło 20 minut, usuń je.
- Odrzuć liście kapusty. Jeśli chcesz, delikatnie myj piersi. Nie używaj ponownie tych samych liści, jeśli powtórzysz zabieg później.
Jeśli nie odsadzasz, możesz stosować ten zabieg przez 20 minut trzy razy dziennie, ale nie częściej - nadużywanie liści kapusty może prowadzić do zmniejszenia podaży mleka (więcej o tym później!).
Pamiętaj, liście kapusty mogą złagodzić objawy, ale nie wyleczy infekcji. Jeśli uważasz, że masz zapalenie sutka i masz gorączkę, dreszcze lub bóle ciała, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
Używanie liści kapusty do obrzęku
Obrzęk piersi jest tak niewygodny, że nawet myślenie trzeźwo może być trudne. Chociaż obrzęk zwykle ustępuje samoistnie po dniu lub dwóch, nikt nie będzie cię winił za to, że w międzyczasie potrzebujesz ulgi.
Przegląd badań z 2012 roku potwierdza tezę, że liście kapusty są niezawodnym sposobem na znalezienie potrzebnej ulgi. Przegląd wykazał, że stosowanie liści kapusty zmniejsza ból i twardość nabrzmiałych piersi i ułatwia ludziom dłuższe karmienie piersią.
Używając liści kapusty w celu złagodzenia obrzęku i dyskomfortu związanego z obrzękiem, należy pamiętać o jednej ważnej rzeczy: gdy tylko zaczniesz odczuwać ulgę, należy zaprzestać stosowania liści kapusty. Ponieważ jest to środek, który może również pomóc w wysuszeniu zapasów mleka (czyli odsadzeniu, do którego zajmiemy się w następnej kolejności), możesz przypadkowo zmniejszyć podaż, jeśli będziesz ich używać po tym, jak pracowały nad zmniejszeniem obrzęku.
Aby użyć liści kapusty do obrzęku, postępuj zgodnie z powyższymi krokami w leczeniu zapalenia wymienia.
Po wyrzuceniu liści kapusty sprawdź swoje piersi, aby sprawdzić, jak się czują. Czy opuchlizna lub ból w ogóle się zmniejszyły? Jeśli tak, nie powtarzaj tego procesu - pamiętaj, że dalsze stosowanie liści kapusty po ustąpieniu obrzęku może spowodować zmniejszenie podaży mleka.
Jeśli nadal czujesz się niekomfortowo, kurację można zastosować dwa lub trzy razy dziennie, podczas utrzymywania się obrzęku.
Oczywiście to leczenie może, ale nie musi, działać dla Ciebie; każdy jest inny. Wiele osób zauważa poprawę obrzęku w ciągu kilku godzin po rozpoczęciu stosowania liści kapusty.
Używanie liści kapusty do odsadzania
Istnieje wiele różnych powodów odstawienia dziecka od piersi; Idealnie byłoby, gdyby proces przebiegał stopniowo, ale czasami nie jest to możliwe. Możesz spróbować użyć liści kapusty, aby przyspieszyć działanie lub poczuć się bardziej komfortowo, czekając, aż zmniejszy się podaż.
Proces używania liści kapusty do odsadzenia jest taki sam, jak w przypadku zapalenia gruczołu mlekowego i obrzęku, ale nie musisz martwić się tak bardzo o czas i częstotliwość. Możesz zostawić liście kapusty na piersi, aż zaczną więdnąć (zamiast maksymalnie 20 minut) i możesz powtarzać kurację tyle razy dziennie, ile chcesz.
Nie ma ograniczeń co do używania liści kapusty, jeśli celem jest wysuszenie zapasów mleka. W przypadku tej metody może minąć kilka dni, zanim mleko wyschnie. Możesz także spróbować dodać inne domowe środki, takie jak preparaty ziołowe lub leki, w połączeniu z liśćmi kapusty, aby ułatwić odsadzenie.
Czy mogę jeść kapustę podczas karmienia piersią?
Kapusta jest źle postrzegana jako nieprzyjazne karmienie piersią. Ponieważ jest to warzywo krzyżowe - co oznacza, że może spowodować, że staniesz się gazy - niektórzy pracownicy służby zdrowia zalecają kobietom karmiącym piersią unikanie ich jedzenia, aby Twoje dziecko również nie zagazowało (i hej, nikt chce gazowego dziecka).
Ale nie ma dowodów na to, że kiedy matki jedzą gazowaną żywność, te skutki są przekazywane dziecku. W rzeczywistości badanie z 2017 roku dowodzi czegoś przeciwnego: naukowcy wyjaśniają, że gaz i błonnik w jelicie matki tak nie przenikają do mleka matki, więc nie ma możliwości, aby Twoja miska kapuśniaka uczyniła Twoje dziecko gazem. (Mit obalony.)
Nie ma konkretnego powodu, aby jeść kapustę podczas karmienia piersią - nie pomaga to w żaden wyjątkowy sposób, ale z pewnością też nie boli. Pomimo tego, że wygląda trochę imponująco, kapusta jest tak naprawdę pełna składników odżywczych, których matki karmiące piersią potrzebują, aby zachować zdrowie, takich jak witaminy K i C oraz kwas foliowy.
Kiedy porozmawiać z lekarzem
Jeśli odrzuciłeś całe „kij liście kapusty na swoich piersiach, aby pomóc w karmieniu” jako miejską legendę, pomyśl jeszcze raz: kobiety robią to od zawsze z jakiegoś powodu!
Używanie liści kapusty może zmniejszyć ból i stany zapalne związane z zapaleniem gruczołu mlekowego i obrzękiem, a także może przyspieszyć proces odsadzania.
To powiedziawszy, jeśli liście kapusty nie złagodzić wszelkie problemy z karmieniem piersią, porozmawiaj z lekarzem - zwłaszcza jeśli masz objawy zapalenia sutka, które nie ustępują podczas leczenia w domu, takie jak gorączka, ból, dreszcze lub bóle ciała.
Liście kapusty mogą pomóc w stanach zapalnych, ale jeśli masz infekcję, będziesz potrzebować odpowiedniej opieki medycznej.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
