Kannabidiol (CBD) to rodzaj naturalnego związku znanego jako kannabinoid. Kannabinoidy znajdują się w konopiach indyjskich. Rośliny konopi są czasami nazywane konopiami lub marihuaną, w zależności od poziomu tetrahydrokanabinolu (THC), innego kannabinoidu.
THC kojarzy się z „hajem”. Jednak CBD nie wywołuje efektów psychoaktywnych tak jak marihuana.
CBD może pochodzić z konopi lub marihuany.
Popularność CBD wzrosła w ostatnich latach, ponieważ nowe badania badają jego potencjalne korzyści zdrowotne. Niektóre badania sugerują, że olej CBD i inne produkty CBD mogą być korzystne w przypadku objawów depresji.
Jak to może pomóc?
Jeśli rozważasz wykorzystanie CBD do celów terapeutycznych, ważne jest, aby zrozumieć, że badania dotyczące CBD są ograniczone. W ostatniej dekadzie przeprowadzono wiele badań, ale większość z nich przeprowadzono na zwierzętach.
Oznacza to, że możliwe korzyści płynące z CBD dla depresji u ludzi są obecnie w większości spekulacyjne.
Mimo to wydaje się, że CBD ma pewne zalety w przypadku depresji, szczególnie w przypadku radzenia sobie z:
- niepokój
- upośledzenie funkcji poznawczych
- dyskomfort przed wystąpieniami publicznymi
THC i CBD mogą być również pomocne w stanach potencjalnie związanych z depresją, takich jak przewlekły ból.
Co mówią badania?
Eksperci uważają, że potencjalne korzyści CBD w przypadku depresji są związane z jego pozytywnym wpływem na receptory serotoniny w mózgu.
Niski poziom serotoniny jest prawdopodobnie związany z depresją. CBD niekoniecznie podnosi poziom serotoniny, ale może wpływać na to, jak receptory chemiczne mózgu reagują na serotoninę, która jest już w Twoim organizmie.
Badanie na zwierzętach z 2014 roku wykazało, że wpływ CBD na te receptory w mózgu wywoływał zarówno działanie przeciwdepresyjne, jak i przeciwlękowe.
Bardziej aktualny przegląd istniejących badań z 2018 roku wykazał, że CBD ma działanie przeciwstresowe, co może zmniejszyć depresję związaną ze stresem.
Jak już wspomniano, jest to obszar, który jest nadal aktywnie badany, a nowe badania i recenzje są publikowane co roku. Gdy naukowcy zaczną lepiej rozumieć CBD i jego potencjalne korzyści lub obawy, informacje o tym, jak najskuteczniej korzystać z produktu, będą się nadal zmieniać.
Jak wypada to w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi?
Jeśli chodzi o leczenie depresji, CBD wydaje się mieć pewne zalety w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi.
Większość leków przeciwdepresyjnych zaczyna działać po tygodniach. Jednak badanie przeprowadzone na zwierzętach w 2019 roku wykazało, że CBD ma szybki i trwały efekt podobny do przeciwdepresyjnego.
CBD może również powodować mniej skutków ubocznych niż leki przeciwdepresyjne. Bezsenność, zaburzenia seksualne, wahania nastroju i pobudzenie to częste skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych. CBD nie wykazało podobnych problemów.
Uwaga
Chociaż CBD może oferować pewne korzyści w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi, nie jest zamiennikiem. Nigdy nie przerywaj przyjmowania przepisanych leków, zwłaszcza leków przeciwdepresyjnych, bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.
Nagłe odstawienie przepisanych leków może spowodować poważne skutki uboczne. Jeśli chcesz zaprzestać przyjmowania leków, poproś lekarza o opracowanie planu stopniowego zmniejszania dawki.
A jeśli ja też mam niepokój?
Depresja i lęk często występują razem, a ludzie z jednym częściej mają drugie. Wydaje się, że CBD pomaga w obu przypadkach.
Jedno z badań wykazało, że osoby, które przyjęły 600 miligramów (mg) CBD, odczuwały znacznie mniej lęku społecznego niż osoby, które przyjmowały placebo. W innym badaniu zastosowano mniejszą dawkę 300 mg, która nadal zmniejszała poziom lęku.
Lęk może mieć również związek z niskim poziomem serotoniny, więc wpływ CBD na receptory serotoniny może częściowo wyjaśniać te korzystne efekty.
Czy powoduje jakieś skutki uboczne?
Jak dotąd wydaje się, że CBD nie powoduje wielu skutków ubocznych. Ale niektórzy ludzie mogą być na to bardziej wrażliwi i doświadczać:
- biegunka
- zmęczenie
- zmiany masy ciała lub apetytu
Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie dawek ekstraktów z konopi bogatych w CBD może powodować toksyczność wątroby u myszy. Jednak niektóre myszy w tym badaniu otrzymały niezwykle wysokie dawki CBD.
Trudno jest wiedzieć, czy CBD powoduje jakiekolwiek długoterminowe skutki uboczne z powodu braku badań. Jak dotąd eksperci nie zidentyfikowali żadnych poważnych długoterminowych zagrożeń.
Pamiętaj, że to nie znaczy, że ich nie ma. Oznacza to po prostu, że naukowcy jeszcze z nimi nie spotkali.
W przeglądzie z 2017 roku Światowa Organizacja Zdrowia stwierdziła, że CBD jest ogólnie bezpieczne. Zauważyli, że niepożądane skutki mogą być spowodowane interakcjami między CBD a lekami.
Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, przed wypróbowaniem CBD porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Jest to ważne, jeśli bierzesz leki dostępne bez recepty, suplementy ziołowe i leki na receptę (szczególnie te, które są opatrzone „ostrzeżeniem grejpfrutowym”). Zarówno CBD, jak i grejpfrut mają wpływ na cytochromy P450 (CYP), rodzinę enzymów ważnych dla metabolizmu leków.
Jak tego używać?
CBD jest dostępne w czterech formułach:
- Doustny. Obejmuje to nalewki, kapsułki, spraye i oleje. Te mieszanki można przyjmować w postaci, w jakiej są, lub można je stosować w innych preparatach, takich jak koktajle lub kawa.
- Jadalny. Napoje i pokarmy, takie jak żelki zawierające CBD, są obecnie szeroko dostępne.
- Vaping. Vaping z olejem CBD to jeden ze sposobów na szybkie wchłonięcie związków. Istnieje jednak debata na temat długoterminowego bezpieczeństwa tej metody. Ponadto może powodować kaszel i podrażnienie gardła.
- Aktualny. Produkty kosmetyczne, balsamy i kremy na bazie CBD to obecnie wielki biznes. Produkty te zawierają CBD w produktach, które nakładasz bezpośrednio na skórę. Jednak ten preparat jest prawdopodobnie najlepszy w przypadku bólu, a nie zastosowań związanych ze zdrowiem psychicznym.
Gdzie kupię CBD?
Jeśli chcesz wypróbować CBD, musisz znaleźć renomowanego sprzedawcę. CBD pochodzące z konopi jest szeroko dostępne w wielu obszarach. Możesz go nawet znaleźć w niektórych sklepach ze zdrową żywnością. CBD pochodzące z marihuany jest sprzedawane tylko w przychodniach w stanach, w których marihuana jest legalna do użytku leczniczego lub rekreacyjnego.
Jeśli jesteś zainteresowany kupnem CBD, poszukaj marek, które są renomowane i godne zaufania. Zwykle można ustalić, czy marka cieszy się reputacją, sprawdzając, czy przeprowadza zewnętrzne testy laboratoryjne swoich produktów.
W Internecie można znaleźć wiele żelek, balsamów i olejków.
Podsumowując
CBD staje się coraz popularniejszym lekarstwem na szereg problemów zdrowotnych, w tym depresję. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem CBD, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Chociaż badania pokazują, że związek jest ogólnie bezpieczny, może wchodzić w interakcje z lekami. Przed rozpoczęciem stosowania CBD warto przejrzeć leki i inne suplementy, które przyjmujesz.
Czy CBD jest legalne? Produkty CBD pochodzące z konopi (zawierające mniej niż 0,3% THC) są legalne na poziomie federalnym, ale nadal są nielegalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Produkty CBD pochodzące z marihuany są nielegalne na poziomie federalnym, ale są legalne na mocy niektórych przepisów stanowych. Sprawdź przepisy obowiązujące w Twoim stanie i każdym miejscu, do którego podróżujesz. Pamiętaj, że produkty CBD bez recepty nie są zatwierdzone przez FDA i mogą być niedokładnie oznakowane.
