Samoleczenie i depresja
Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie nastroju. Jest to związane z uczuciem smutku, straty i złości. Kiedy ktoś ma depresję, objawy te mogą wpływać na jego codzienne życie. Leczenie depresji jest ważne. Zwykle obejmuje poradnictwo, lekarstwa lub jedno i drugie.
Jednak nie każdy szuka profesjonalnej pomocy w leczeniu depresji. Niektórzy próbują samodzielnie radzić sobie ze swoimi objawami.
Jednym ze sposobów jest samoleczenie. Może to być niebezpieczne i powodować nawet większe problemy niż po prostu rezygnacja z leczenia od przeszkolonych lekarzy.
Hipoteza samoleczenia
Idea, że nadużywanie substancji może być formą samoleczenia, jest formalnie znana jako hipoteza samoleczenia i został wprowadzony w 1985 roku.
Hipoteza głosi, że ludzie używają substancji jako odpowiedzi na chorobę psychiczną. Stwierdza, że nadużywanie alkoholu i narkotyków jest często mechanizmem radzenia sobie dla osób z różnymi schorzeniami psychicznymi, w tym z depresją.
Sugeruje również, że ludzie skłaniają się ku substancji, która najskuteczniej łagodzi ich objawy.
Jednak niektórzy twierdzą, że używanie substancji do samoleczenia może prowadzić na objawy choroby psychicznej. Na przykład Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji twierdzi, że alkohol i inne substancje mogą nasilać objawy lęku.
Samoleczenie może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i bardzo niewiele pomaga w leczeniu choroby podstawowej. Rozpoznanie form samoleczenia może pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób nadużywanie substancji może być powiązane z depresją i innymi chorobami psychicznymi.
Samoleczenie z jedzeniem
Zagrożenia: obniżona samoocena, pogorszenie objawów depresji
Jeśli jesteś emocjonalnym zjadaczem, możesz samoleczyć się jedzeniem. „Jedzenie emocjonalne” to używanie pożywienia jako sposobu na stłumienie lub uspokojenie negatywnych emocji. Ta praktyka jest również nazywana „objadaniem się” lub „wygodnym jedzeniem”.
Według badania z 2015 r. Jedzenie emocjonalne może tymczasowo zmniejszyć stres u osób, które nie mają depresji klinicznej. Jednak objadanie się nie jest zdrowym sposobem leczenia depresji. Może negatywnie wpłynąć na samoocenę i pogorszyć objawy choroby psychicznej. Może również wpływać na zdrowie fizyczne poprzez przybieranie na wadze.
Samoleczenie alkoholem
Formy: piwo, wino, trunek
Zagrożenia: uzależnienie, konsekwencje prawne
W małych dawkach alkohol może chwilowo złagodzić objawy depresji i lęku. Może uczynić osobę bardziej jowialną i towarzyską, dać poczucie, że wszystko jest „w porządku” i złagodzić niepokój.
Jednak regularne stosowanie może prowadzić do alkoholizmu, który pogłębia depresję i lęk. Alkoholizm może wymagać długiego procesu powrotu do zdrowia i może być niezwykle trudny do opanowania. Powrót do zdrowia może trwać całe życie.
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to kolejny stan, który często powoduje samoleczenie alkoholem. Badania pokazują, że uraz i nadużywanie alkoholu są często ze sobą powiązane.
Samoleczenie psychostymulantami
Formy: kokaina, amfetamina
Zagrożenia: niewydolność serca, śmierć, konsekwencje prawne
Osoby z chorobami psychicznymi mogą nadużywać środków psychostymulujących, takich jak kokaina i amfetamina. Jest to najprawdopodobniej spowodowane uczuciem euforii, które mogą wywołać te leki. Jednak kokaina może uzależniać i powodować depresję.
Kokaina ma duży potencjał uzależnienia. Może być śmiertelny, gdy jest stosowany jako narkotyk rekreacyjny. Powoduje poważne uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego organizmu. Zgony związane z kokainą mogą wystąpić w wyniku nagłej niewydolności serca.
Amfetaminy przyspieszają pracę serca i niosą ze sobą ryzyko udaru.
Używanie tych substancji może odwracać uwagę od depresji, ale uczucie „zderzenia” po ustąpieniu leków nie czyni ich skutecznymi lekarstwami na depresję. W rzeczywistości użytkownicy kokainy często stwierdzają, że pogarsza ich objawy.
Samoleczenie z kofeiną
Formy: kawa, herbata, napoje energetyzujące
Zagrożenia: zwiększone poczucie depresji i lęku
Kofeina to środek pobudzający występujący w wielu produktach spożywczych i napojach, takich jak kawa i herbata. Chociaż kawa jest popularna ze względu na jej zdolność do ożywiania, efekty są tylko tymczasowe. Gdy haj minie, poziom insuliny spada, powodując uczucie zagubienia i depresji.
Kofeina może również zwiększyć uczucie niepokoju. Ogranicz do jednej filiżanki kawy lub herbaty dziennie, jeśli jesteś wrażliwy na działanie kofeiny.
Samoleczenie konopiami indyjskimi
Formy: marihuana
Zagrożenia: pogorszenie objawów depresji, konsekwencje prawne
W porównaniu z nielegalnymi substancjami (takimi jak opioidy, kokaina i amfetamina), marihuana lub konopie indyjskie są zdecydowanie najpowszechniej używanymi substancjami wśród osób z depresją.
Chociaż wśród osób używających konopi indyjskich istnieją pewne twierdzenia, że konopie indyjskie leczą depresję, potrzeba więcej badań, aby określić korzyści i możliwe wady marihuany jako potencjalnego leczenia depresji.
Badania wykazały, że zbyt dużo marihuany może pogorszyć objawy depresji.
Samoleczenie za pomocą opiatów i opioidów
Formy: kodeina, heroina, metadon
Zagrożenia: pogorszenie objawów depresji, śmierć, konsekwencje prawne
Opiaty, takie jak kodeina i morfina, to leki pochodzące z maku. Każdy lek, który naśladuje działanie opiatu, nazywany jest opioidem. Opioidy obejmują heroinę, oksykodon i metadon.
World Drug Report szacuje, że w 2013 r. Od 40,9 do 58 milionów ludzi na całym świecie zażywało opiaty i opioidy.
Depresja jest powszechna wśród użytkowników tych narkotyków. Kiedy łączy się depresję i używanie lub nadużywanie opiatów, skutki mogą być śmiertelne.
P:
Myślę, że mogę leczyć się sam alkoholem. Jak mogę być tego pewien i jakie są moje pierwsze kroki, aby uzyskać pomoc?
ZA:
Jeśli uważasz, że leczysz się samodzielnie, pierwszym działaniem będzie wizyta u lekarza. Wyjaśnij mu, co ostatnio działo się w Twoim życiu i jakie wzorce spożywania alkoholu. Bądź szczery - Twój lekarz potrzebuje dokładnych informacji, aby Ci pomóc. Twój lekarz może skierować Cię do psychologa lub innego doradcy, jeśli okaże się, że cierpisz na zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu.
Dr Timothy J. Legg, PsyD, CRNP, ACRN, CPHOdpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
.jpg)
