Być może słyszałeś o „wdowie garbu”, ale nie jest to termin medyczny ani nawet akceptowalny. Odnosi się do skrzywienia kręgosłupa, które może spowodować, że górna część pleców wydaje się zaokrąglona lub zgarbiona.
Odpowiednim terminem medycznym dla tego typu schorzeń jest kifoza.
Kontynuuj czytanie, ponieważ odkrywamy więcej na temat kifozy, przyczyn jej i sposobów leczenia.
Język ma znaczenieWiele osób uważa, że słowo „wdowa” jest obraźliwe, ponieważ odnosi się do starszych kobiet w sposób negatywny i obraźliwy.
Stosowanie odpowiednich terminów medycznych w odniesieniu do schorzeń jest ważne, ponieważ przestarzałe i krzywdzące określenia generalizują i tworzą stereotypy dla osób z chorobami. Na przykład kifoza może w rzeczywistości wpływać na osoby dowolnej płci i wieku.
Jakie są objawy kifozy?
Ludzki kręgosłup ma naturalną krzywiznę. Te krzywe pomagają nam stać prosto i zachować równowagę podczas robienia tego.
Kifoza występuje, gdy kąt kręgosłupa jest poza typowym zakresem. Stan może mieć różną wagę. Ogólnie rzecz biorąc, im większe wygięcie kręgosłupa, tym ostrzejsze są objawy.
Objawy kifozy mogą obejmować:
- zaokrąglone ramiona lub garb na plecach
- ból lub sztywność pleców
- uczucie zmęczenia lub znużenia
- ciasne ścięgna podkolanowe
Chociaż rzadkie, cięższe objawy mogą wystąpić, gdy kręgosłup nadal się wygina w czasie i ściska inne części ciała, takie jak płuca, nerwy i przewód pokarmowy.
Poważne powikłania kifozy mogą obejmować:
- uporczywy ból pleców
- zwiększone problemy z czynnościami fizycznymi, takimi jak chodzenie, patrzenie w górę lub wstawanie z pozycji siedzącej
- uczucie drętwienia lub mrowienia w nogach
- duszność lub trudności w oddychaniu
- problemy trawienne, takie jak trudności w połykaniu lub refluks żołądkowy
- problemy z kontrolą pęcherza lub jelit
Co powoduje kifozę?
Do rozwoju kifozy może prowadzić wiele różnych czynników. Zawierają:
Zła postawa
Zła postawa może obejmować takie rzeczy, jak:
- garbić się lub garbić, na przykład przy komputerze lub przed telewizorem
- odchylając się na krzesłach
- noszenie ciężkich ładunków na plecach, takich jak plecak pełen książek
Kifoza ortostatyczna jest powszechną postacią kifozy, która jest na ogół łagodna. Osoby z kifozą posturalną często mogą korygować stan poprzez ćwiczenie dobrej postawy.
Urazy kręgosłupa
Niektóre urazy kręgosłupa, takie jak złamania, mogą uszkodzić kręgosłup i wpłynąć na jego skrzywienie.
Stany wpływające na kości lub kręgosłup
Podstawowe schorzenia kości lub kręgosłupa mogą również prowadzić do kifozy, szczególnie w starszych populacjach. Niektóre przykłady tych stanów obejmują chorobę zwyrodnieniową dysku i osteoporozę.
Starzenie się
Krzywizna kręgosłupa zaczyna się naturalnie zwiększać wraz z wiekiem. Szacuje się, że częstość występowania kifozy u osób starszych wynosi od 20 do 40 procent.
Oprócz chorób kości i kręgosłupa do rozwoju kifozy mogą przyczyniać się inne czynniki, które naturalnie występują wraz z wiekiem, w tym:
- Zmniejszona mobilność. Może to wpływać na mięśnie i więzadła pleców, a także na postawę i ustawienie.
- Siła mięśni. Badania wykazały, że osłabione mięśnie pleców, szczególnie prostowniki kręgosłupa, są skorelowane ze zwiększonym kątem kifozy u kobiet w wieku powyżej 60 lat.
- Zmiany sensoryczne. Zmniejszone bodźce ze zmysłów, które mogą obejmować takie rzeczy, jak wzrok, dotyk i świadomość przestrzenna, mogą również wpływać na postawę i ustawienie głowy lub szyi.
Warunki rozwojowe
Czasami kifoza może wystąpić jako stan wrodzony. Dzieje się tak, jeśli kręgosłup nie rozwija się prawidłowo przed urodzeniem.
Kifoza może również wystąpić, gdy kręgosłup nie rozwija się prawidłowo podczas zrywu wzrostu. Nazywa się to kifozą Scheuermanna. Zamiast kręgów w kształcie prostokąta, osoby z tym schorzeniem mają kręgi bardziej trójkątne. Powoduje to zwiększone skrzywienie kręgosłupa.
Rak
Rak kręgosłupa może prowadzić do osłabienia kręgów, prawdopodobnie przyczyniając się do kifozy. Ponadto chemioterapia i radioterapia raka mogą mieć podobny efekt.
Jak rozpoznaje się kifozę?
Aby zdiagnozować kifozę, lekarz najpierw przeprowadzi badanie fizykalne. Będą rejestrować Twój wzrost, badać plecy, a także mogą naciskać na kręgosłup, aby sprawdzić, czy jest jakiś ból lub tkliwość.
Następnie poproszą cię, abyś pochylił się do przodu z ramionami swobodnie zwisającymi, tak jakbyś sięgał po palce u nóg. Pomaga im to lepiej widzieć krzywiznę kręgosłupa.
Możesz również zostać poproszony o położenie się. Może to pomóc lekarzowi w ustaleniu, czy kifoza jest spowodowana złą postawą lub problemem strukturalnym kręgosłupa. U osób z kifozą posturalną kręgosłup może się wyprostować w pozycji leżącej.
Zdjęcie rentgenowskie może pomóc określić stopień skrzywienia kręgosłupa. Jeśli twój lekarz chce bardziej szczegółowych obrazów, może również użyć tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego.
W przypadku ciężkiej kifozy lekarz może przeprowadzić inne badania, aby sprawdzić, czy stan pacjenta wpływa na inne części ciała. Mogą to być testy oceniające czynność płuc i nerwów.
Kiedy iść do lekarzaU niektórych osób łagodna kifoza może nie powodować objawów. Ale jeśli zaczniesz zauważać wzrost bólu, drętwienia lub osłabienia lub skrzywienia kręgosłupa, umów się na wizytę u lekarza.
Jakie jest leczenie kifozy?
Istnieje kilka opcji leczenia kifozy, w zależności od ogólnego stanu zdrowia i ciężkości stanu. Twój lekarz będzie współpracował z Tobą w celu opracowania odpowiedniego planu leczenia.
Jeśli martwisz się swoją kifozą i nie masz jeszcze lekarza pierwszego kontaktu, możesz zobaczyć lekarzy w Twojej okolicy za pomocą narzędzia Healthline FindCare.
możliwości leczenia kifozyNiektóre możliwe opcje leczenia obejmują:
- Właściwa postawa. W przypadku osób z kifozą posturalną zwracanie uwagi na dobrą postawę, na przykład siedzenie prosto, może pomóc skorygować skrzywienie kręgosłupa. Pomocna może też być ergonomia.
- Ćwiczenie. Regularne ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie pleców.
- Joga. Joga może pomóc zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie pleców i tułowia.
- Przeciwbólowy. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC) mogą pomóc złagodzić ból pleców związany z kifozą.Jeśli to nie pomoże, lekarz może przepisać silniejsze leki.
- Leczenie podstawowych warunków. Jeśli masz chorobę podstawową, taką jak osteoporoza, lekarz skupi się na jej leczeniu, aby zapobiec pogorszeniu się kifozy.
- Orzeźwiający. Stosowanie ortezy pleców może pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się skrzywienia kręgosłupa, szczególnie u młodszych osób, które wciąż rosną. Lekarz poinformuje Cię, kiedy i jak długo należy nosić ortezę.
- Fizykoterapia. Twój lekarz może zalecić Ci współpracę z fizjoterapeutą w celu wykonania ćwiczeń i rozciągania, które mogą pomóc poprawić Twoją kondycję.
- Operacja. Osoby z ciężką kifozą lub powikłaniami związanymi z kifozą mogą wymagać operacji w celu zmniejszenia krzywizny kręgosłupa. Jest to często wykonywane przy użyciu fuzji kręgosłupa.
Jakie są perspektywy dla osób z kifozą?
Perspektywa kifozy może zależeć od kilku czynników. Obejmują one ogólny stan zdrowia, wiek i nasilenie choroby.
Jeśli zostanie wykryty wcześnie, wiele osób z kifozą może nadal prowadzić aktywne życie i może nie wymagać operacji. Konieczne mogą być regularne wizyty lekarskie w celu monitorowania stanu i upewnienia się, że skrzywienie kręgosłupa nie pogarsza się.
Kifoza może się nasilać wraz z wiekiem, dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie. Ciężka kifoza może powodować komplikacje, takie jak problemy z poruszaniem się lub równowagą i trudności w oddychaniu. Takie przypadki mogą wymagać leczenia chirurgicznego.
Na wynos
Kifoza to stan, w którym kręgosłup zakrzywia się pod zwiększonym kątem, powodując zaokrąglenie lub zgrubienie wokół górnej części pleców lub ramion. Istnieje wiele możliwych przyczyn kifozy, w tym starzenie się, zła postawa i stany kręgosłupa.
W przeszłości kifozę nazywano „garbem wdowy”. Jednak nie jest to termin medyczny i nie można go już używać. Chociaż kifoza jest powszechna u osób starszych, może wystąpić u osób w każdym wieku.
Kifozę rozpoznaną wcześnie, często można leczyć bez interwencji chirurgicznej. Jeśli zauważysz niezwykłą krzywiznę w górnej części pleców lub ramion, która z czasem narastała, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić swój stan.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
