5 produktów, które pomagają wybielić zęby

Przebarwienie zębów jest częstym zjawiskiem. Dzieje się tak, gdy zewnętrzna warstwa zębów lub szkliwo ulegnie odbarwieniu.

Na rynku jest wiele produktów do wybielania zębów. Do wyboru wybielająca pasta do zębów, paski lub żel. Twój dentysta może również zaoferować profesjonalne wybielanie.

Ale te zabiegi mogą być drogie. Zawierają również chemikalia, które mogą działać drażniąco na zęby i dziąsła.

Jeśli chcesz wybielić zęby bez chemii, być może szukasz bardziej naturalnych środków. Jedną z opcji jest spożywanie pokarmów, które naturalnie wybielają zęby.

Chociaż istnieją dowody na to, że te pokarmy działają, ich skutki są głównie anegdotyczne i teoretyczne. Mimo to wypróbowanie ich nie zaszkodzi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o tych produktach i o tym, jak mogą one rozjaśnić zęby.

Truskawki

Truskawki zawierają kwas jabłkowy. Mówi się, że ten kwas ma właściwości wybielające, co może pomóc rozjaśnić przebarwione zęby.

Kwas jabłkowy może również zwiększać produkcję śliny u osób z suchością w ustach. Ślina chroni przed próchnicą, która jest częstą przyczyną przebarwień, zmywając pokarm i zanieczyszczenia.

Arbuz

Arbuz ma więcej kwasu jabłkowego niż truskawki. Kwas jabłkowy może odgrywać rolę w rozjaśnianiu zębów i pobudzaniu produkcji śliny.

Niektórzy twierdzą również, że włóknista konsystencja arbuza szoruje zęby, co pomaga usunąć plamy. Nie ma jednak naukowych dowodów na poparcie tego twierdzenia.

Ananas

Twoje zęby są pokryte błoną lub warstwą białek śliny. Twoja warstwa błonki chroni zęby, ale także absorbuje pigmenty z pożywienia. Może to prowadzić do przebarwień.

Twoja warstwa błonki również daje bakteriom coś, do czego mogą się przyczepić. Jeśli bakterie się nagromadzą, mogą powodować płytkę nazębną i przebarwienia zębów.

Jednak ananas może naturalnie rozpuszczać błonkę. Zawiera enzym proteolityczny zwany bromelainą. Enzymy proteolityczne mogą rozkładać białka, w tym te w warstwie błonki.

Papaja

Papaja, podobnie jak ananas, zawiera enzym proteolityczny.

Enzym zawarty w papai nazywa się papainą. Rozkłada również białko, które degraduje warstwę błonki. Pomaga to zredukować plamy i chroni przed tworzeniem się płytki nazębnej.

mleko

Kwas mlekowy w mleku może również rozjaśnić szkliwo. Mówi się również, że stymuluje wytwarzanie śliny, która może pomóc zmyć bakterie powodujące próchnicę.

Kazeina, białko w mleku, zapobiega również plamom. Kazeina pomaga rekrutować fosforany wapnia do naprawy ubytków i zapobiegania gromadzeniu się płytki nazębnej.

W jednym badaniu z 2014 roku wykazano również, że kazeina wiąże się z polifenolami w herbacie, co zapobiega przywieraniu garbników do zębów i powodowaniu przebarwień.

Inne produkty mleczne, takie jak ser i jogurt, również zawierają kwas mlekowy i kazeinę i mogą mieć podobny efekt.

Jak długo trwa wybielanie zębów przez żywność?

Nie wiadomo, ile czasu zajmie rozjaśnianie zębów przez te produkty. Nie ma badań dotyczących spodziewanych ram czasowych. Jednak w porównaniu z produktami komercyjnymi, naturalne środki zazwyczaj trwają dłużej.

Zależy to również od oryginalnego koloru zębów. Jeśli Twoje zęby są znacznie poplamione, efekty prawdopodobnie potrwają dłużej. To samo dotyczy sytuacji, gdy jesz dużo pokarmów, które plamią zęby.

Czy są jakieś inne sposoby na naturalne rozjaśnianie zębów w domu?

Oprócz spożywania powyższych pokarmów możesz również wypróbować w domu te naturalne środki do wybielania zębów:

Regularnie szczotkuj i nitkuj

Codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie białych zębów.

Zaleca się mycie zębów dwa razy dziennie. Szczotkuj zewnętrzną, wewnętrzną i górną powierzchnię zębów przez 2 minuty. Pozwoli to usunąć plamy, jednocześnie usuwając zanieczyszczenia i bakterie powodujące próchnicę.

Używaj nici dentystycznej między zębami raz dziennie, aby usunąć płytkę nazębną i bakterie.

Posmaruj sodą oczyszczoną

Soda oczyszczona to popularny środek na wybielanie zębów. Ma naturalne właściwości ścierne, więc może mechanicznie usuwać plamy. W rzeczywistości jest to częsty składnik wybielających past do zębów.

Aby użyć sody oczyszczonej do rozjaśnienia zębów, wymieszaj równe części wody i sody oczyszczonej, aby uzyskać pastę. Szczoteczką do zębów pocieraj ją przez 1 minutę, a następnie wypluj.

Posmaruj olejem musztardowym i solą

Olej z gorczycy i sól to tradycyjny ajurwedyjski środek na wybielanie zębów.

Chodzi o to, że olej musztardowy usuwa płytkę nazębną i plamy. Może być stosowany samodzielnie w praktyce zwanej ciągnięciem oleju. Według zwolenników wyciągania oleju zmniejsza płytkę nazębną i bakterie.

W celu wzmocnienia efektu wybielania można dodać sól. Mówi się, że jego ścierna tekstura mechanicznie usuwa plamy. Sól podnosi również pH śliny, co może mieć działanie przeciwbakteryjne.

Jednym ze sposobów użycia tego środka jest połączenie 1 części soli i 3 części olejku musztardowego. Wcieraj miksturę w zęby przez 1 minutę, a następnie wypluj.

Spłucz nadtlenkiem wodoru

Nadtlenek wodoru jest naturalnym środkiem wybielającym. Jest często używany w komercyjnych produktach wybielających.

Aby użyć go jako rozjaśniacza zębów, połącz równe części nadtlenku wodoru i wody. Wlej roztwór do ust przez 30 sekund, a następnie wypluj.

Inną opcją jest zrobienie pasty z sody oczyszczonej z nadtlenkiem wodoru zamiast wody.

Ogranicz pokarmy, które plamią zęby

Możesz zapobiec dodatkowym przebarwieniom, ograniczając żywność i napoje przebarwiające zęby. Te produkty obejmują:

• ciemne jagody
• sosy na bazie pomidorów
• curry
• Kawa
• czarna herbata
• czerwone wino
• ciemna cola
• sok owocowy
• napoje energetyczne

Kiedy pijesz napój odbarwiający zęby, użyj słomki, aby zmniejszyć ryzyko powstania plam. Możesz również dodać mleko do kawy i herbaty, aby dodatkowo zminimalizować ryzyko.

Na wynos

Truskawki, arbuz i produkty mleczne mogą pomóc wybielić zęby. Te produkty zawierają związki o właściwościach rozjaśniających.

Ananas i papaja zawierają również enzymy proteolityczne, które rozpuszczają białka powodujące przebarwienia na zębach.

Jednak samo jedzenie tych produktów nie zmieni koloru zębów. Nadal ważne jest ograniczenie produktów powodujących przebarwienia zębów i dbanie o higienę jamy ustnej.

Możesz także wypróbować inne naturalne środki, takie jak soda oczyszczona lub nadtlenek wodoru.