Odpowiadaliśmy na Twoje pytania dotyczące Miesiąca Wiedzy o Zdrowiu Seksualnym. Jeśli coś przegapiłeś, dogonić tutaj.
P: Dlaczego penetracja pochwy jest dla mnie tak bolesna? Czuję, że zawsze jestem tam suchy. Jak mogę odzyskać smarowanie? To tak bolesne, że nie chcę już nawet uprawiać seksu i nie wiem, jak przezwyciężyć strach.
Jeśli doświadczasz niechcianego bólu seksualnego, jest całkowicie zrozumiałe, że nie masz szczególnej skłonności do seksu.
Jeśli zdarza się to często, może to być oznaką bólu / zaburzenia penetracji w obrębie miednicy i miednicy (GPPPD).
GPPPD to połączenie bolesnego seksu (dyspareunia) i mimowolnych skurczów mięśni pochwy (pochwica).
Objawy często obejmują:
- mimowolne skurcze mięśni pochwy
- ból lub pieczenie podczas próby penetracji pochwy
- niska lub brak chęci uprawiania seksu pochwowego z penetracją
- unikanie aktywności seksualnej ze strachu przed niechcianym bólem seksualnym
Jeśli chcesz skorzystać z pomocy medycznej
Jeśli te objawy brzmią znajomo, polecam umówić się na wizytę u ginekologa. Mogą udzielić porady dotyczącej leczenia i dalszych kroków.
Jeśli Twój ginekolog zdiagnozuje GPPPD, może skierować Cię do fizjoterapeuty specjalizującego się w leczeniu dna miednicy oraz do seksuologa.
Terapia seksualna może pomóc ci nauczyć się radzić sobie z emocjonalnymi objawami GPPPD i przezwyciężyć je, podczas gdy fizjoterapia może nauczyć cię, jak używać rozszerzaczy pochwy, aby rozluźnić mięśnie dna miednicy.
Jeśli odczuwasz suchość pochwy
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dodaj do swojej rutyny lubrykant pochwy. Lube może pomóc zmniejszyć tarcie i inne podrażnienia, dzięki czemu możesz ponownie zacząć cieszyć się aktywnością seksualną.
Zalecam zainwestowanie w lubrykant, który jest hipoalergiczny, długotrwały i można go używać w wodzie.
Na przykład Überlube to lubrykant na bazie silikonu, składający się tylko z czterech składników. W przeciwieństwie do lubrykantów na bazie wody nie wyparuje, więc nie ma potrzeby ponownego nakładania.
Janet Brito jest seksualną terapeutką z certyfikatem AASECT i superwizorem, która posiada również licencję w dziedzinie psychologii klinicznej i pracy socjalnej. Ukończyła staż podoktorski na University of Minnesota, jednym z nielicznych na świecie programów poświęconych treningowi seksualności. Obecnie mieszka w Honolulu na Hawajach i jest założycielką Center for Sexual and Reproductive Health. Dr Brito pojawiał się w wielu magazynach, w tym w O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global i Midweek Publications. Skontaktuj się z nią za pośrednictwem jej strony internetowej lub Instagrama.
