Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Hello Fresh i Sun Basket to dwie firmy, których celem jest sprawienie, by zdrowe odżywianie było łatwe i przyjemne dzięki swoim aromatycznym zestawom posiłków.
Chociaż obie mogą być dobrymi opcjami, które poprawią Twoją kulinarną pewność siebie, istnieje kilka kluczowych różnic między tymi dwiema usługami, które należy wziąć pod uwagę.
W tym artykule omówiono niektóre zalety i wady Hello Fresh i Sun Basket, aby pomóc Ci określić, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie.
• oferuje plany z 2–5 przepisami i 1, 2 lub 4 porcjami
• oferuje plany dotyczące wielu wzorców żywieniowych
• zapewnia 2–4 receptury tygodniowo po 2 lub 4 porcje
• oferuje opcje oszczędzające kalorie, węglowodany i wegetariańskie
• oferuje niskokaloryczne, bezglutenowe, wegetariańskie, paleo i przyjazne dla cukrzyków posiłki
• dostępne opcjonalne dodatki, w tym śniadanie, obiad i przekąski
• Dwie porcje: 8,99–12,49 USD za porcję
• Cztery porcje: 7,49–8,99 USD za porcję
• wysyłka: 8,99 USD za pudełko
• Zestawy posiłków: 10,99–13,99 USD za porcję
• wysyłka obliczana na podstawie lokalizacji
• przygotowanie większej liczby posiłków w domu może pomóc w utracie wagi
• odpowiada wzorom żywieniowym związanym z utratą wagi
• zachęca do przygotowywania większej ilości domowych posiłków
• oferuje różnorodne posiłki
• dostępnych jest wiele opcji wielkości porcji
• opakowania w większości nadające się do recyklingu
• wysokiej jakości składniki
• opakowanie przyjazne dla środowiska
• dostępne dodatki
• oferuje posiłki, które wymagają niewielkiego przygotowania
• nieodpowiedni dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi
• wykorzystuje konwencjonalne składniki
• stosunkowo drogie
• nieodpowiednie dla osób z celiakią lub poważnymi alergiami pokarmowymi
Nadine Greeff / Stocksy United
Podstawy
Oto krótki przegląd każdej usługi.
Witam Fresh
Hello Fresh dostarcza zestawy obiadowe, które są proste i smaczne.
Każdy zestaw zawiera przygotowane wcześniej składniki oraz kartę z przepisami z łatwymi do wykonania instrukcjami.
Mają obrotowe menu z różnymi przepisami do wyboru, które można łączyć i dopasowywać, aby stworzyć własny, niestandardowy plan posiłków.
Co tydzień można zamówić od 2 do 5 przepisów po 1, 2 lub 4 porcje, w zależności od potrzeb.
Koszyk słoneczny
Sun Basket to usługa dostawy posiłków, która specjalizuje się w dostarczaniu wysokiej jakości zestawów posiłków i obiadów gotowych do pieczenia.
Mają plany, które odpowiadają różnym ograniczeniom żywieniowym i preferencjom żywieniowym, w tym:
- Śródziemnomorskie: posiłki są bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze
- Chef’s Choice: zapewnia różnorodne przepisy ze świeżych, sezonowych składników
- Wegetariańska: obejmuje posiłki bez mięsa, ryb i drobiu
- Pescatarian: zapewnia posiłki roślinne, w tym owoce morza złowione na wolności
- Świadomość węglowodanów: wszystkie posiłki zawierają 25–35 gramów węglowodanów netto
- Przyjazny dla diabetyków: obejmuje posiłki zatwierdzone przez American Diabetes Association
- Fresh & Ready: przystawki są gotowe do spożycia w 20 minut lub mniej
- Paleo: dania są bogate w białko i nie zawierają kukurydzy, nabiału, zbóż ani soi
- Bezglutenowe: wszystkie przepisy nie zawierają dodatku glutenu i zawierają alternatywne produkty pszenicy
- Lean & Clean: zapewnia zdrowe, niskokaloryczne i bogate w ważne składniki odżywcze posiłki
Każdego tygodnia możesz wybrać od dwóch do czterech przepisów, z których każdy zawiera dwie lub cztery porcje.
Sun Basket oferuje również asortyment śniadań, lunchów i przekąsek, które można zamawiać indywidualnie.
Opcje menu
Oto lista posiłków, których możesz się spodziewać w przypadku każdej usługi.
Witam Fresh
Hello Fresh oferuje obszerne obrotowe menu z co najmniej 23 opcjami do wyboru w każdym tygodniu.
Kilka przepisów w ich menu to:
- Tagine z morelami, migdałami i ciecierzycą z cukinią, ryżem Basmati i chermoulą
- Południowo-zachodnie tacos z krewetkami z Pico de Gallo i gorącym sosem crema
- Pikantny Kurczak Tropikalny z Papryką i Ryżem Imbirowym
- Placki brukselskie z gorącym miodem i ricottą z parmezanem i włoskimi serami
Produkty wegetariańskie, oszczędne pod względem kalorii, węglowodany i pikantne są tak oznaczone w menu.
Koszyk słoneczny
Sun Basket oferuje około 17 zestawów posiłków i 9 przystawek Fresh & Ready każdego tygodnia.
Oto kilka przykładów posiłków dostępnych w ich tygodniowym menu:
- Kurczak Tikka Masala z Pilawem z Ryżu Basmati
- Hiszpańskie Placki Sole z Sałatką Pomidorowo-Ogórkową
- Tostady z grochu czarnookiego z sałatką z rukwi wodnej i kapustą shichimi
- Pikantne Slidery z Szarpanej Wieprzowiny Barbacoa z Mango Slaw
Wybierając posiłki, możesz łatwo filtrować menu, aby znaleźć opcje wegańskie, paleo, niskokaloryczne lub bezglutenowe, sojowe lub mleczne.
Możesz również zamówić opcjonalne dodatki na śniadanie lub lunch, takie jak filiżanki owsiane, sałatki zbożowe i mini pizze.
Koszt i wysyłka
Oto zestawienie kosztów każdej usługi.
Witam Fresh
Hello Fresh ma kilka dostępnych opcji subskrypcji, które różnią się ceną w zależności od liczby zamówionych porcji i przepisów.
Oto, ile możesz zapłacić za Hello Fresh:
- Jedna porcja: 8,99–12,49 USD za porcję
- Dwie porcje: 8,99–12,49 USD za porcję
- Cztery porcje: 7,49–8,99 USD za porcję
Usługa Hello Fresh jest obecnie dostępna w całych Stanach Zjednoczonych, a za wszystkie subskrypcje pobierana jest opłata za dostawę w wysokości 8,99 USD.
Koszyk słoneczny
Cena Sun Basket zależy od rodzaju zamawianych posiłków oraz liczby wybranych przepisów i porcji.
Na przykład zestawy posiłków Sun Basket zazwyczaj kosztują 10,99–13,99 USD za porcję.
Tymczasem posiłki Fresh & Ready są nieco tańsze i wahają się od 8,99 USD do 11,99 USD za porcję.
Ceny dodatków, takich jak śniadania, obiady i przekąski, różnią się w zależności od pozycji.
Wysyłka jest dostępna w większości sąsiednich Stanów Zjednoczonych, a dostępność można określić, wprowadzając kod pocztowy na ich stronie internetowej.
Sun Basket również pobiera stałą opłatę za dostawę, która jest obliczana przy kasie i na podstawie Twojej lokalizacji.
Skuteczność w odchudzaniu
Zarówno Hello Fresh, jak i Sun Basket oferują opcje menu, które mogą być korzystne dla utraty wagi.
Witam Fresh
Hello Fresh dostarcza kilka dań z kaloriami, co oznacza, że dostarczają około 650 kalorii na porcję.
Może to być szczególnie przydatne dla osób, które chcą zmniejszyć spożycie kalorii w celu wsparcia utraty wagi.
Oznaczają również posiłki wegetariańskie lub zawierające węglowodany, co oznacza, że są dostosowane do osób przestrzegających diety niskowęglowodanowej. Zarówno wegetariańskie, jak i niskowęglowodanowe wzorce żywieniowe są powiązane z utratą wagi.
Ponadto Hello Fresh ma na celu ułatwienie gotowania i pomóc w samodzielnym przygotowywaniu zdrowszych posiłków.
Niektóre badania wykazały, że spożywanie większej ilości posiłków gotowanych w domu może wiązać się z lepszą ogólną jakością diety i redukcją tkanki tłuszczowej.
Koszyk słoneczny
Sun Basket oferuje różne wysokobiałkowe posiłki, a wiele dań dostarcza 30–50 gramów białka na porcję.
Zwiększenie spożycia białka może zmniejszyć uczucie głodu i apetytu, co może być korzystne dla utraty wagi.
Większość posiłków jest również bogata w błonnik, który powoli przemieszcza się w przewodzie pokarmowym, zwiększając uczucie sytości.
Ponadto wiele posiłków ma również niską kaloryczność. Zmniejszenie dziennego spożycia kalorii może być skuteczną strategią odchudzania.
Sun Basket oferuje również opcje dla wielu diet, które są powiązane z utratą wagi, w tym diety śródziemnomorskiej, paleo, wegetariańskiej i niskowęglowodanowej.
Ponadto badania sugerują, że przygotowywanie większej liczby posiłków w domu może wiązać się z poprawą jakości diety i zmniejszeniem tkanki tłuszczowej.
Inne korzyści
Oto kilka innych korzyści związanych z każdą usługą.
Witam Fresh
Hello Fresh zaczyna się już od 7,49 USD za porcję i może być niedrogą alternatywą dla wielu innych zestawów posiłków dostępnych na rynku.
Oferuje również szeroką gamę posiłków i pozwala wybrać przystawki z pełnego menu, aby dostosować swój tygodniowy plan.
Ponadto zapewnia przepisy, które obejmują od jednej do czterech porcji, co ułatwia znalezienie opcji, która odpowiada Twoim potrzebom.
Wreszcie Hello Fresh wykorzystuje również opakowania, które w większości nadają się do recyklingu, aby zminimalizować ich wpływ na środowisko.
Koszyk słoneczny
Wszystkie posiłki Sun Basket są zatwierdzone przez dietetyków i mają wysoką wartość odżywczą. W rzeczywistości wszystkie posiłki są bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko i błonnik.
Sun Basket wykorzystuje również świeże i sezonowe składniki, w tym organiczne owoce i warzywa, odpowiedzialnie hodowane mięso i owoce morza pozyskiwane w sposób zrównoważony.
Ponadto używają opakowań wykonanych głównie z materiałów nadających się do recyklingu, z których wszystkie można ponownie wykorzystać, poddać recyklingowi lub kompostować.
Sun Basket również wyróżnia się na tle innych usług oferując dodatkowe posiłki i przekąski poza obiadem.
Co więcej, zapewniają zarówno zestawy posiłków, jak i dania gotowe do piekarnika dla dodatkowej wygody, z których wiele jest gotowych do spożycia w zaledwie 6 minut.
Wady
Oto kilka wad, które należy wziąć pod uwagę przy każdej usłudze.
Witam Fresh
Chociaż Hello Fresh oferuje obrotowe menu z szerokim wyborem przepisów, dostępne są ograniczone opcje dla osób przestrzegających diety bezglutenowej, wegańskiej, ketogenicznej lub paleo.
Zestawy posiłków nie są również produkowane w pomieszczeniach wolnych od alergenów i mogą nie być odpowiednie dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi ze względu na ryzyko zakażenia krzyżowego.
Ponadto, chociaż niektóre przepisy zawierają składniki organiczne, wiele z nich zawiera również produkty konwencjonalne.
Może to dotyczyć osób, które wolą jeść ekologiczne z powodu obaw związanych z narażeniem na pestycydy lub potencjalnym długoterminowym wpływem konwencjonalnej żywności na zdrowie.
Koszyk słoneczny
Przy cenach od 8,99 USD do 13,99 USD za porcję, Sun Basket może być stosunkowo drogi w porównaniu z podobnymi usługami dostarczania posiłków.
Dodatkowo, chociaż oferuje posiłki dla różnych wzorców żywieniowych, opcje dla osób stosujących bardziej restrykcyjne diety, takie jak dieta wegańska lub ketogeniczna, mogą być ograniczone.
Posiłki Sun Basket są również produkowane w zakładzie, w którym występuje wiele głównych alergenów pokarmowych, co może nie być bezpieczne dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi.
Ich menu bezglutenowe jest również nieodpowiednie dla osób z celiakią, ponieważ może zawierać śladowe ilości glutenu.
Podsumowując
Hello Fresh i Sun Basket to dwie firmy popularne ze względu na ich zdrowe i pyszne zestawy posiłków.
Chociaż Hello Fresh jest tańszy i zapewnia wiele opcji wielkości porcji, może nie być idealny dla osób z pewnymi ograniczeniami dietetycznymi.
Tymczasem, chociaż Sun Basket jest nieco droższy, ma wybór dla kilku schematów żywieniowych i oferuje opcjonalne dodatki, takie jak śniadanie i lunch.
Rozpocznij z dowolną usługą tutaj
- Witam Fresh
- Kosz do opalania
.jpg)
