Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd wysokiego ciśnienia krwi
Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, dotyka prawie połowę wszystkich dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Ten powszechny stan ma niewielkie objawy lub nie ma ich wcale, co oznacza, że wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi nawet nie wie, że je ma.
Wysokie ciśnienie krwi jest również silnym wskaźnikiem zwiększonego ryzyka:
- choroba serca
- zawały serca
- uderzenia
Dlatego ważne jest, aby co najmniej raz w roku sprawdzać ciśnienie krwi przez lekarza.
Trwają badania medyczne nad korelacją między wysokim ciśnieniem krwi a bólami głowy.
Wysokie ciśnienie krwi i bóle głowy
Werdykt zapada, czy wysokie ciśnienie krwi może powodować bóle głowy. Niektóre badania wskazują, że nie ma związku, podczas gdy inne wykazują silną korelację między nimi.
American Heart Association (AHA) wspiera badania, które twierdzą, że bóle głowy nie są objawem nadciśnienia, z wyjątkiem przełomu nadciśnieniowego.
Jest jednak jedna rzecz, o której wiemy. Bardzo wysokie ciśnienie krwi może wywołać zdarzenie zwane nadciśnieniem złośliwym. Złośliwe nadciśnienie tętnicze jest również określane jako przełom nadciśnieniowy.
Podczas kryzysu nadciśnieniowego ciśnienie w czaszce rośnie w wyniku nagłego wzrostu ciśnienia krwi do poziomu krytycznego. Wynikający z tego ból głowy nie przypomina żadnego innego rodzaju migreny lub bólu głowy. Tradycyjne metody leczenia bólu głowy, takie jak aspiryna, są nieskuteczne w łagodzeniu bólu.
Oprócz bólu głowy złośliwe nadciśnienie tętnicze zwykle wiąże się z:
- rozmazany obraz
- ból w klatce piersiowej
- nudności
Jeśli uważasz, że przeżywasz kryzys nadciśnieniowy, musisz natychmiast udać się na szpitalną izbę przyjęć lub zadzwonić pod numer 911.
Jak leczyć ból głowy
Bez względu na przyczynę, osoby z bólem głowy szukają szybkiej ulgi. Jeśli jednak masz zdiagnozowane nadciśnienie i przyjmujesz leki, aby je leczyć, ważne jest, aby pamiętać, które leczenie wybierzesz.
Zawsze sprawdzaj etykiety swoich leków i upewnij się, że nie wyrządzisz więcej szkody niż pożytku, wybierając sposób leczenia bólu głowy.
Środki przeciwzapalne
Istnieją naturalne sposoby leczenia bólu głowy w domu, a dodanie określonych produktów do diety to doskonały początek. Niektóre bóle głowy są spowodowane stanem zapalnym.
Środki przeciwzapalne to wszystkie produkty spożywcze, które zmniejszają stan zapalny w organizmie i poprawiają krążenie. Te środki przeciwzapalne obejmują:
- seler
- buraki
- jagody
- nasiona lnu
Kupuj online siemię lniane.
Całe ziarna
Jedzenie pełnoziarnistych produktów jest zawsze dobrym pomysłem. Pamiętaj jednak, aby unikać białej mąki, jeśli masz szczególnie okropny ból głowy. Zamiast tego sięganie po produkty pełnoziarniste zrównoważy poziom cukru we krwi, który, jak wykazano, kontroluje migreny.
Olejki eteryczne
Niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa i lawenda, działają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy. Oleje te mogą pomóc złagodzić uczucie „łomotania głowy”, szczególnie w przypadku bólów głowy spowodowanych stresem.
Zmniejszona zawartość kofeiny
Wykazano, że picie zbyt dużej ilości kofeiny zwiększa liczbę występujących bólów głowy, a także podnosi ciśnienie krwi.
Pamiętaj, ile kofeiny znajduje się w Twojej diecie. Pamiętaj też, że jeśli ograniczysz spożycie kofeiny, prawdopodobnie będziesz mieć ból głowy jako objaw odstawienia.
Zabiegi dostępne bez recepty
Leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna, są powszechnymi lekami na ból głowy. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś zażywać aspirynę tylko wtedy, gdy twoje ciśnienie krwi jest obecnie dobrze kontrolowane.
Według Kliniki Mayo codzienna terapia aspiryną jest zalecana niektórym osobom, które są bardziej narażone na udar.
Kupuj aspirynę w Internecie.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli często masz bóle głowy, ważne jest, aby określić przyczynę. Problemy ze zdrowiem psychicznym, problemy dietetyczne lub problemy z krążeniem to tylko niektóre potencjalne przyczyny.
Umów się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Dowiedz się, czy ciśnienie krwi mieści się w zdrowym zakresie i omów z lekarzem wszelkie wątpliwości.
Nierozpoznane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do uszkodzenia nerek, chorób serca i innych poważnych powikłań.
Jeśli zdiagnozowano nadciśnienie i czujesz narastające ciśnienie w okolicy czaszki, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Może to wskazywać na przełom nadciśnieniowy i należy się nim zająć natychmiast.
Perspektywy
Nadciśnienie jest zawsze powodem do niepokoju. Jednak dzięki prawidłowej diagnozie i planowi leczenia można nią zarządzać na wiele sposobów.
Powodem do niepokoju mogą być również częste, nawracające bóle głowy. Jak w przypadku każdego schorzenia, ważne jest, aby znaleźć przyczynę bólu głowy.
Niezależnie od tego, czy uważasz, że ciśnienie krwi jest bezpośrednią przyczyną bólu głowy, porozmawiaj z lekarzem o objawach, których doświadczasz.
Istnieje kilka wyborów dotyczących stylu życia, które mogą wpływać zarówno na wysokie ciśnienie krwi, jak i bóle głowy. Poranny spacer to jeden ze sposobów na poprawę krążenia i zmniejszenie stresu.
Spożywanie dużej ilości zielonych warzyw liściastych i pokarmów przeciwzapalnych to kolejny sposób na utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi.
Potas i magnez to niezbędne minerały dla każdego, kto chce mieć zdrowe serce. Pamiętaj, aby być poinformowanym i przyjmować leki przepisane przez lekarza.
Kupuj online suplementy magnezu.
