Powiedzmy, że jesteś w mieście, kiedy nagle dostajesz losowy SMS od swojego byłego, który mówi „Tęsknię za tobą”. Minął ponad rok, odkąd zerwałeś wszystkie krawaty, więc co daje?
Jeśli tego rodzaju wiadomość pozostawia uczucie zatonięcia w żołądku, być może właśnie zostałeś „odkurzony”.
Chociaż łatwo je pomylić ze szczerymi próbami pojednania, odkurzanie jest taktyką manipulacji, której ktoś może użyć, aby wciągnąć cię z powrotem w potencjalnie toksyczny związek.
Losowy tekst niekoniecznie musi sam w sobie sugerować coś złośliwego, ale zachowaj ostrożność, jeśli w przeszłości występowała toksyczność.
Oto kilka charakterystycznych znaków, które mogą wskazywać, że ktoś cię odkurza. Znów te znaki niekoniecznie oznaczają, że ktoś ma złe intencje, ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę jego przeszłe zachowanie.
Kontaktowanie się z tobą niespodziewanie
Jak wspomniano powyżej, wysyłanie wiadomości tekstowych lub SMS-ów nieoczekiwanie może być sposobem na próbę wciągnięcia Cię z powrotem.
Uważaj na wiadomości nostalgiczne lub pozornie łagodne pytania. Nie chodzi o to, aby znać odpowiedź. Chodzi o to, by z powrotem się na nich skupić.
Oto kilka zwrotów, które mogą wypróbować:
- „Oglądam nasz film i myślę o nas”.
- „Czy nadal masz tę czerwoną koszulę, którą nosiłem?”
- "Śniłem o tobie."
Pełnienie skruchy
Mogą zachowywać się zbyt przepraszająco w związku z przeszłymi wydarzeniami i próbować Cię przekonać, że się zmienili. Używane jako taktyka odkurzania przeprosiny mają charakter performatywny i mają podtekst manipulacyjny.
Zadaj sobie pytanie: czy nie denerwują się, gdy próbujesz zmienić rozmowę? Jeśli tak, ich „przepraszam” może nie być szczere.
Kontaktowanie się z ważnymi datami
Nawiązanie kontaktu w czasie wakacji lub urodzin może być sposobem na odebranie im SMS-ów lub telefonów.
Mogą również wysyłać Ci wiadomości typu „Gratulacje z okazji nowej pracy!” obniżyć czujność i sprawić, że uwierzysz, że szczerze interesują się Twoimi osiągnięciami.
Deklarując swoją dozgonną miłość
Głośne okrzyki miłości mogą być sposobem na rozgrzanie się i sprawienie, że przypomnisz sobie dawne dobre czasy. Te nagłe deklaracje mogą mieć jeszcze większy wpływ, jeśli walczyli o powiedzenie „kocham cię”, gdy byłaś parą.
Mogą mówić na przykład:
- „Jesteś dla mnie idealnym partnerem”.
- „Jesteś moją bratnią duszą i należymy do siebie”.
- „Nikt inny nie sprawia, że czuję się tak, jak ty”.
Daje ci prezenty
„Uwielbiają cię bombardować”, wysyłając hojne lub drogie prezenty do twojego domu lub pracy. Chociaż te niezamówione prezenty wyglądają jak niezwykłe gesty, są one kolejną taktyką manipulacyjną, która ma sprawić, że poczujesz się ich dłużnikiem.
Obiecuję ci księżyc
Mogą obiecać, że zabiorą cię na egzotyczne wakacje, kupią wymarzony dom, a nawet poślubią - doskonale wiedząc, że nigdy tego nie zrobią.
Jeśli na przykład nie chcieli mieć dzieci, kiedy byliście razem wcześniej, powiedzą, że zmienili zdanie, nawet jeśli nadal nie zamierzają mieć dzieci.
Korzystanie z innych osób, aby się do Ciebie dostać
Uważaj na odkurzacz przez proxy, co może się zdarzyć, gdy twój były gra jako ofiara i próbuje skłonić inne osoby do skontaktowania się z tobą w ich imieniu.
Mogą to zrobić na kilka sposobów:
- regularnie rozmawiaj z rodzicami i mów im, jak bardzo za tobą tęsknią
- mówienie wspólnym znajomym, jaki jesteś wspaniały i jak żałują, że pozwolili ci odejść
- wykorzystanie dziecka jako pośrednika, zachęcając je do przekazywania wiadomości z powrotem do Ciebie
Desperacko potrzebuję pomocy
Mogą nadrobić kryzys lub nagły wypadek, na przykład strach zdrowotny. Albo mogą próbować pociągnąć cię za serce, mówiąc, że zginęli w rodzinie.
Chodzi o to, aby przyciągnąć twoją uwagę poprzez dramatyczne zmartwienie.
Rozpowszechnianie fałszywych plotek
Będą bronią dramatu, rozpowszechniając fałszywe plotki o tobie wśród wspólnych przyjaciół i znajomych. Mogą próbować zagrozić Twojemu życiu społecznemu, tworząc publiczne sceny lub wysyłając Ci SMS-y z informacją, że słyszeli, jak inni źle Cię mówią.
Wykonywanie dziwacznych oskarżeń
Mogą również wysuwać twierdzenia, które mają na celu sprowokowanie Cię do obrony. To daje im poczucie kontroli nad twoimi reakcjami.
Na przykład, jeśli odmówisz odpowiedzi na ich SMS-y, oskarżą Cię o randkowanie z jednym z ich znajomych w celu nakłonienia Cię do odpowiedzi.
Udając, że nic się nie stało
Losowe pojawianie się w miejscu pracy i prośba o odwiezienie do domu, jakby nic się między wami nie zmieniło, to kolejna taktyka odkurzania.
Jeśli spróbujesz zerwać kontakt, nadal będą Cię nękać, składając niezamówione wizyty w Twoim domu lub występując podczas ważnych wydarzeń. Mogą również napisać do Ciebie o swoim dniu, jakbyś nadal była parą.
Grożąc, że zrobią sobie krzywdę
Jednymi z największych oznak odkurzania są groźby samookaleczenia.
Była manipulacja będzie próbowała zmusić Cię do odpowiedzi, mówiąc, że zrobi sobie krzywdę, jeśli nie odpowiesz na ich SMS-y lub telefony. Mogą nawet grozić, że się zabiją.
Jeśli uważasz, że grozi im bezpośrednie niebezpieczeństwo, możesz zadzwonić pod numer lokalnych służb ratunkowych.
Podsumowując
Na powierzchni może wyglądać nieszkodliwie, ale odkurzanie jest zgubnym zachowaniem, które może szybko przekształcić się w bardziej niebezpieczne terytorium.
Klucz do odpowiedzi? Nie. Wyłącz i ogranicz swoją ekspozycję, blokując ich numer lub adres e-mail. Poinformuj znajomych i rodzinę, że nie chcesz wiedzieć o nich ani od nich.
Przede wszystkim słuchaj swoich jelit. Jeśli przypadkowe wiadomości zalewają Twoją skrzynkę odbiorczą i pojawiają się w Twoim domu bez zaproszenia co drugi dzień, jest to znak, że rzeczy stały się obraźliwe i prześladowane.
Oto kilka dodatkowych zasobów, które mogą pomóc:
- TheHotline.org zapewnia narzędzia ratujące życie i wsparcie ze strony wysoko wykwalifikowanych adwokatów 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
- Women’s Aid zapewnia usługi i wsparcie kobietom dotkniętym przemocą domową.
- Stalking Resource Center zapewnia informacje i skierowania dla ofiar stalkingu.
Cindy Lamothe jest niezależną dziennikarką mieszkającą w Gwatemali. Często pisze o przecięciach między zdrowiem, dobrym samopoczuciem i nauką o ludzkim zachowaniu. Pisała dla The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i wielu innych. Znajdź ją na cindylamothe.com.
