Właściwe nawodnienie to nie tylko powstrzymywanie pragnienia. Spijanie wystarczającej ilości wody ma wiele ważnych korzyści zdrowotnych - od regulacji temperatury po mniej bólów głowy.
Niestety, nie zawsze łatwo jest mieć pewność, że każdego dnia otrzymujesz odpowiednią ilość. Tu właśnie pojawiają się aplikacje nawadniające.
Szukaliśmy najlepszego w tym roku na podstawie ocen użytkowników, wysokiej jakości treści i ogólnej niezawodności, abyś mógł śledzić swoje dzienne spożycie wody w celu poprawy zdrowia.
Codzienne przypomnienie o śledzeniu wody
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ustaw swój dzienny cel spożycia wody, a następnie rejestruj każdą uncję (lub mililitr) za pomocą jednego kranu. Wyświetlaj szczegółową aktualizację statystyk po każdym kieliszku, aby zobaczyć, jak blisko zbliżasz się do swojego dziennego celu, lub przejrzyj 7- i 30-dniowe wykresy, aby zobaczyć ogólny postęp.
Hydro Coach
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Potrzebujesz regularnych przypomnień o piciu wody? Aplikacja Hydro Coach umożliwia ustawienie docelowego spożycia lub skorzystanie z kalkulatora aplikacji w celu określenia odpowiedniego dziennego celu. Aplikacja przypomni Ci, kiedy należy się napić, i możesz ją dostosować, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
WaterMinder
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,3 gwiazdki
Cena: 4,99 USD na iPhone'a; za darmo z zakupami w aplikacji na Androida
Ta łatwa, intuicyjna aplikacja oblicza odpowiednią ilość nawodnienia na podstawie masy ciała lub celu. Następnie wysyła przypomnienia przez cały dzień, ułatwiając osiągnięcie docelowego spożycia. Twórz niestandardowe kubki do szybkiego i prostego rejestrowania i przeglądaj historię nawadniania, aby zobaczyć swoje postępy.
Przypomnienie o piciu wody
Ocena Androida: 4,8 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dzięki tej aplikacji rozwijaj lepsze nawyki związane z nawadnianiem. Obliczy, ile wody potrzebuje Twój organizm każdego dnia, zarejestruje spożycie i przypomni Ci, aby trzymać się właściwej ścieżki. Ustawiaj godziny rozpoczęcia i zakończenia każdego dnia oraz przeglądaj wykresy i dzienniki swojego harmonogramu nawadniania.
Aqualert: Water Tracker codziennie
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Aqualert powiadamia Cię przez cały dzień, abyś był odpowiednio nawodniony. Ponadto wykorzystuje poziom aktywności do obliczania dziennego zapotrzebowania na wodę, dzięki czemu dostajesz to, czego potrzebujesz. Poręczny tryb przed snem sprawia, że aplikacja nie przypomina Ci w nocy, a graficzny wskaźnik poziomu nawodnienia i dziennego spożycia utrzymuje Cię na dobrej drodze.
Moje przypomnienie o wodzie i napojach
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Pamiętanie o piciu wody nie powinno być trudne. Ta aplikacja ułatwia codzienne picie wystarczającej ilości wody dzięki kalkulatorowi, ile należy pić na podstawie pomiarów ciała, regularnym przypomnieniom o tym, kiedy należy pić wodę, wizualną reprezentacją statystyk spożycia wody, a nawet dodatkowe nagrody za osiągnięcie celów związanych z piciem wody.
Przypomnienie o wypiciu wody
Ocena Androida: 4,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Pamiętaj, aby pić wodę z uroczymi ilustracjami kropelek wody, które po prostu chcą, abyś był nawodniony. Ta aplikacja przypomni Ci o piciu wystarczającej ilości wody w ciągu dnia dzięki dostosowanym licznikom czasu i statystykom spożycia wody przedstawionym w postaci wykresów i dzienników. Aplikacja może również zsynchronizować się z Google Fit i S Health, aby połączyć dane dotyczące wagi z danymi dotyczącymi spożycia wody, aby zoptymalizować potrzeby związane z nawadnianiem.
Water Time Drink Tracker & Reminder
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ta aplikacja do nawadniania jest prosta i łatwa, ponieważ pomaga pamiętać o piciu wystarczającej ilości płynów. Dostępny jest tracker i dziennik do prowadzenia dziennika spożycia wody, ograniczenia, które można umieścić wokół picia kofeiny, przypomnienie o alarmie o piciu wody w ciągu dnia oraz narzędzie, które pozwala stworzyć niestandardowy napój, aby zobaczyć, jak pasuje do celów nawodnienia na dany dzień.
My Water - Daily Water Tracker
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Skorzystaj z tej prostej, intuicyjnie zaprojektowanej aplikacji, aby wprowadzić swoje osobiste informacje zdrowotne i dowiedzieć się, ile dokładnie wody potrzebujesz do picia. Ustawiaj przypomnienia, które będą zgodne z Twoim harmonogramem, dodawaj inne płyny oprócz wody i prowadź codzienny dziennik spożycia wody, aby obserwować, jak Twoje wzorce nawadniania rozwijają się w czasie.
Przypomnienie o piciu wody - śledzenie wody i dieta
Ocena Androida: 4,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Skorzystaj z wbudowanego kalkulatora, aby sprawdzić, ile wody potrzebujesz do picia, zwłaszcza jeśli cierpisz na chorobę taką jak cukrzyca. Ustawiaj przypomnienia i rejestruj, ile wody wypijasz każdego dnia. Grafika pokazuje, ile musiałeś wypić w czasie, dzięki czemu możesz oznaczyć swoje postępy w osiąganiu osobistych kamieni milowych.
Przypomnienie o wypiciu wody
Ocena Androida: 4,8 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Potrzebujesz tylko prostych, łatwych przypomnień o piciu wody? Oto aplikacja dla Ciebie. Planuj, kiedy chcesz otrzymywać przypomnienia o piciu wody, ustal docelową kwotę na dany dzień i śledź, przez ile dni z rzędu byłeś nawodniony.
Przypomnienie o piciu wody, urządzenie śledzące
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ustaw własne cele dotyczące spożycia wody, zamiast przestrzegać podstawowej zasady 64 uncji dziennie, zwłaszcza jeśli masz cele zdrowotne lub sprawnościowe, które wymagają picia określonej ilości wody. Nie planuj tylko przypomnień. Ustaw je na określone pory dnia, w których woda będzie miała największy wpływ na Twoje zdrowie, wybierając ostateczne osiągnięcie, jakim jest profilaktyka, łagodzenie zaparć lub poprawa kondycji.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected].
