Twoje nerki filtrują odpady i dodatkowy płyn z krwi, dzięki czemu można je usunąć z organizmu wraz z moczem. Kiedy twoje nerki przestają działać i nie mogą już wykonywać swojej pracy, nazywa się to niewydolnością nerek.
11 wskazówek dotyczących zapobiegania niewydolności nerek
Ponieważ wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca są najczęstszymi przyczynami niewydolności nerek, wiele porad dotyczących zapobiegania dotyczy leczenia tych dwóch schorzeń.
1. Zarządzaj poziomem cukru we krwi
Cukrzyca zwiększa ryzyko chorób serca i niewydolności nerek. To tylko jeden z powodów, dla których warto kontrolować poziom cukru we krwi.
2. Zarządzaj ciśnieniem krwi
Wysokie ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko chorób serca, a także niewydolności nerek.
3. Utrzymuj zdrową wagę
Otyłość może zwiększać ryzyko chorób związanych z niewydolnością nerek, takich jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi.
4. Jedz zdrową dla serca dietę
Zdrowa dla serca dieta - dieta uboga w cukier i cholesterol, a bogata w błonnik, produkty pełnoziarniste oraz owoce i warzywa - pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze.
5. Zmniejsz spożycie soli
Spożywanie zbyt dużej ilości soli wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi.
6. Pij wystarczającą ilość wody
Odwodnienie zmniejsza dopływ krwi do nerek, co może je uszkodzić. Zapytaj swojego lekarza, ile wody powinieneś pić dziennie.
7. Ogranicz alkohol
Alkohol podnosi ciśnienie krwi. Dodatkowe kalorie, które zawiera, mogą również spowodować, że przybędziesz na wadze.
8. Nie pal
Palenie zmniejsza dopływ krwi do nerek. Uszkadza czynność nerek u osób z chorobą nerek lub bez.
9. Ogranicz dostępne bez recepty leki przeciwbólowe
W dużych dawkach niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, zmniejszają przepływ krwi do nerek, co może je uszkodzić.
10. Zmniejsz stres
Zmniejszenie stresu i niepokoju może obniżyć ciśnienie krwi, co jest dobre dla nerek.
11. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia, takie jak pływanie, chodzenie i bieganie, mogą pomóc zmniejszyć stres, opanować cukrzycę i nadciśnienie oraz utrzymać prawidłową wagę.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć chorobę nerek, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu oceny. Uzyskanie wczesnej diagnozy i leczenia może pomóc spowolnić postęp do niewydolności nerek.
Jeśli wiesz, że masz chorobę nerek, regularnie odwiedzaj lekarza, aby monitorować czynność nerek. Chociaż przewlekłej choroby nerek nie można odwrócić, jej postęp można spowolnić, stosując odpowiednie leczenie.
Co to jest niewydolność nerek?
Twoje nerki mogą utracić do 90 procent swojej funkcji i nadal całkiem dobrze wykonywać swoją pracę. Utrata większej ilości jest uważana za niewydolność nerek.
Istnieją dwa rodzaje niewydolności nerek:
- Ostra niewydolność nerek to nagła utrata czynności nerek. Zwykle jest odwracalne.
- Przewlekła niewydolność nerek to stopniowa utrata funkcji nerek. Z czasem pogarsza się i jest nieodwracalny (ale można spowolnić jego postęp).
Kiedy nerki zawodzą, w organizmie gromadzą się odpady i dodatkowy płyn. To powoduje objawy niewydolności nerek.
objawy niewydolności nerekZwykle nie ma żadnych objawów we wczesnych stadiach niewydolności nerek. Kiedy się pojawią, objawy mogą obejmować:
- dezorientacja
- zmniejszona ilość oddawanego moczu
- zmęczenie
- Trudności z koncentracją
- swędzący
- drżenie i skurcze mięśni
- metaliczny posmak w ustach
- nudności i wymioty
- utrata apetytu
- drgawki
- obrzęk ciała (obrzęk), który zaczyna się w kostkach i nogach (obrzęk obwodowy)
- duszność spowodowana gromadzeniem się płynu w płucach
- osłabienie (astenia)
Co powoduje niewydolność nerek?
Ostra niewydolność nerek występuje, gdy coś powoduje, że nerki nagle przestają działać. Oto niektóre przyczyny:
- ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek (zakażenie nerek)
- odwodnienie
- znaczna utrata krwi
- bardzo niskie ciśnienie krwi
- barwnik kontrastowy używany w niektórych badaniach obrazowych, takich jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny
- kłębuszkowe zapalenie nerek (uszkodzenie filtrujących części nerki), które występuje szybko
- śródmiąższowe zapalenie nerek (uszkodzenie kanalików nerkowych), które występuje szybko
- niedrożność dróg moczowych, na przykład z powodu kamienia nerkowego lub przerostu prostaty
- dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak NLPZ
- przepisane leki, w tym niektóre leki na ciśnienie krwi w dużych dawkach, antybiotyki lub leki na raka
- inne narkotyki, takie jak heroina, kokaina i amfetamina
Przewlekła niewydolność nerek występuje, gdy coś powoli i stopniowo uszkadza nerki. Przyczyny obejmują:
- cukrzyca
- wysokie ciśnienie krwi
- zapalenie kłębuszków nerkowych, które jest powolne i postępujące
- śródmiąższowe zapalenie nerek, które jest powolne i postępujące
- schorzenia genetyczne, takie jak policystyczna choroba nerek
- choroby autoimmunologiczne, takie jak zapalenie nerek tocznia i zespół Goodpasture
- przewlekła lub nawracająca infekcja nerek
Jakie jest ryzyko niewydolności nerek?
Twoje nerki robią wiele innych rzeczy poza filtrowaniem krwi. Kiedy nerki zawodzą, nie mogą wykonywać tej pracy, więc mogą wystąpić komplikacje.
ryzyko niewydolności nerek
- niedokrwistość
- choroba serca
- wysokie ciśnienie krwi
- hiperkaliemia (wysokie stężenie potasu we krwi)
- zapalenie osierdzia (zapalenie błony śluzowej wokół serca)
- niedożywienie
- osteoporoza (słabe kości)
- neuropatia obwodowa (uszkodzenie nerwów w nogach)
- słaby układ odpornościowy
Czy istnieje lekarstwo na niewydolność nerek?
Istnieją sposoby leczenia obu typów niewydolności nerek. Ostrą niewydolność nerek można cofnąć. Postępowanie przewlekłej niewydolności nerek można spowolnić, stosując odpowiednie leczenie.
W przypadku ostrej niewydolności nerek problem jest tymczasowy. Po wyleczeniu problemu nerki znów zaczną działać. Oto kilka przykładów leczenia:
- antybiotyki na odmiedniczkowe zapalenie nerek
- transfuzja w przypadku utraty krwi
- kortykosteroidy w chorobach odpornościowych
- płyny dożylne do odwodnienia
- usunięcie przeszkody
Jeśli nerki nie reagują od razu na leczenie, można tymczasowo przeprowadzić hemodializę, aż znów zaczną działać.
Postępujące uszkodzenie nerek powoduje przewlekłą niewydolność nerek. Ponieważ nie można tego cofnąć, coś innego musi przejąć pracę nerek. Dostępne opcje:
- Hemodializa. Urządzenie do dializy może filtrować krew. Można to wykonać w centrum dializ lub w domu, ale będzie to wymagało partnera.
- Dializa otrzewnowa. Filtrowanie zachodzi w twoim brzuchu. Można to zrobić w ośrodku lub w domu. Nie wymaga pomocy partnera.
- Przeszczep nerki. Oddana nerka jest umieszczana chirurgicznie w twoim ciele.
Czego możesz się spodziewać, jeśli zmagasz się z niewydolnością nerek
Twoja prognoza zależy od rodzaju niewydolności nerek.
Jeśli masz przewlekłą niewydolność nerek, twoje nerki nie mogą wyzdrowieć, ale możesz spowolnić ich progresję przy odpowiednim leczeniu, chyba że otrzymasz przeszczep nerki.
Jeśli masz ostrą niewydolność nerek, Twoje nerki najprawdopodobniej wyzdrowieją i ponownie zaczną pracować.
Na wynos
Przestrzeganie tych wskazówek może pomóc w zapobieganiu niewydolności nerek lub spowolnieniu jej postępu. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest kontrolowanie cukrzycy i wysokiego ciśnienia krwi.
Prowadzenie zdrowego stylu życia poprzez prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczną i niepalenie to kolejny klucz do utrzymania zdrowych nerek.
