Czego możesz się spodziewać, gdy jesteś w utajonej (wczesnej) fazie porodu

Możesz wiedzieć, że ukryty talent jest definiowany jako ukryty talent. Cóż, utajona faza porodu ma trochę tego samego ukrytego elementu - jest to sam początek porodu, kiedy wszystko się rusza, ale nadal może być dość niejasne.

Jaka jest faza utajona?

Podczas utajonej (lub „wczesnej”) fazy porodu zaczniesz odczuwać skurcze, gdy mięśnie ścian macicy zaczną pracować. Te skurcze wywierają nacisk na szyjkę macicy i pomagają jej powoli się otwierać lub - mówiąc językiem twojego OB - rozszerzyć.

Skurcze pomagają również szyjce macicy zmiękczyć, skrócić i przerzedzić. OB nazywają to wymazaniem. Nadal możesz znaleźć drogę, ale rozszerzenie i zniesienie to dobry początek.

Skąd wiesz, kiedy rozpoczęła się faza utajona?

Zastanawiasz się, skąd będziesz wiedzieć, że rozpoczęła się faza utajona? Nie jesteś sam przez długi czas. Jest to prawdopodobnie pytanie numer jeden dla przyszłych mam, jeśli chodzi o ogólny poród.

Niektóre szczęśliwe kobiety mogą stwierdzić, że ledwie zauważalne ukłucia, które odczuwały w ciągu ostatnich kilku tygodni, faktycznie działały magicznie i pomogły rozszerzyć i zatrzeć szyjkę macicy.

Inne kobiety mogą zdać sobie sprawę, że szyjka macicy uległa zmianie tylko wtedy, gdy odczuwają łagodne lub umiarkowane skurcze, które trwają od 30 do 45 sekund lub krócej.

Skurcze te mogą być regularnie rozłożone w odstępach około 20-minutowych.

Mogą być również rozmieszczone nieregularnie.

Mogliby się stopniowo zbliżać.

Albo mogliby całkowicie przestać.

Scenariuszy jest mnóstwo - wystarczy, by zawrócić Ci w głowie! (Lub zachęci cię do sięgnięcia po czekoladę.)

Co dzieje się w fazie utajonej?

Więc co się właściwie dzieje? Pomyśl o szyjce macicy jak o mięśniu o długości od 3 do 4 cm (cm), który łączy pochwę z macicą. Twoja szyjka macicy jest zwykle mocno zamknięta, ale co miesiąc otwiera się odrobinę, aby umożliwić przepływ menstruacyjny.

Kiedy jesteś w ciąży, ciasno zaciśnięta szyjka macicy zapobiega przedostawaniu się infekcji do macicy i utrzymuje dziecko w bezpiecznym miejscu. To znaczy, dopóki nie zaczną się skurcze.

Podczas gdy jesteś zajęty zastanawianiem się, czy tak właśnie odczuwasz skurcze, szyjka macicy zmienia kształt i zaczyna się pojawiać otwór. Kiedy położna mówi ci, że masz rozwarcie od 3 do 4 cm, mówi ci, że twój otwór jest mniej więcej wielkości ciasteczka Oreo.

Oto, co możesz (lub nie) zauważyć w fazie ukrytej:

• ból podobny do skurczów odczuwanych podczas miesiączki
• ból pleców i ud
• potrzeba biegania do łazienki w celu wypróżnienia
• wyraźne lub krwawe wydzieliny (pożegnaj się z czopem śluzowym, który blokował otwór szyjki macicy w ciągu ostatnich 9 miesięcy)
• pęknięcie błon płodowych - ale pamiętaj, że tylko 8 do 10 procent kobiet stwierdza, że ​​ich woda pęka, zanim wejdą w aktywny etap porodu

Jak długo trwa utajona faza?

Inne częste pytanie: „Teraz, gdy faza utajona się rozpoczęła, jak długo będzie trwać?” To zależy. Niektóre kobiety będą odczuwać te skurcze „ouch” przez kilka dni, inne tylko przez godziny.

Oto dobra wiadomość: pierwszy poród zwykle trwa najdłużej (od 12 do 18 godzin). Przy kolejnych porodach sytuacja przyspiesza (od 8 do 10 godzin). Ale uwaga: nie ma złotego standardu, jeśli chodzi o poród, a każde narodziny są historią samą w sobie. Spodziewaj się nieoczekiwanego i jesteś na najlepszej drodze!

Co pomaga w bólu (i niepokoju)?

Przeszedłeś przez te łatwe fale skurczów i teraz jest coraz trudniej. W rzeczywistości to naprawdę boli!

Prawdopodobnie jednocześnie czujesz się podekscytowany i pełen obaw. To normalne, gdy masz zamiar tchnąć nowe życie w świat i nie wiesz dokładnie, jak to się stanie.

Zachowanie spokoju w tym momencie (tak, można to zrobić) i podjęcie właściwych kroków w celu opanowania bólu pomoże w pomyślnym postępie porodu. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc w bólu i niepokoju.

Co robić:

• Jeśli poród zaczyna się w nocy, staraj się leżeć w łóżku i spać, aby zachować siły na później.
• Zajmować. Prawdopodobnie nie masz ochoty rozmawiać o pogodzie, ale możesz pozwolić sobie na instynkt lęgowy i uporządkować dom lub ugotować posiłek.
• Nie zatrzymuj się. Chodzenie pomoże w przeniesieniu porodu. Jeśli chcesz jeszcze bardziej pomóc, przejdź powoli w górę i w dół po kilku stopniach.
• Weź ciepłą (nie gorącą) kąpiel lub prysznic, aby się zrelaksować - zwłaszcza jeśli używasz luksusowego żelu pod prysznic, który kupiłeś tylko na te wyjątkowe chwile.
• Pozostań nawodniony. Chociaż możesz nie mieć ochoty na dużo jedzenia, pij nadal płyny. Wybierz wodę, napoje sportowe lub sok winogronowy.
• Jedz tylko lekkie potrawy. Tosty, krakersy i owoce to dobry wybór. Nie masz ochoty na jedzenie? To też jest w porządku.
• Oddychać. Pamiętasz te ćwiczenia oddechowe, których nauczyłeś się na lekcjach rodzenia? Małe badanie z 2013 r. Wykazało, że nie wszystkie są wiatrem. Więc idź i użyj ich. Poproś partnera porodowego, aby oddychał razem z tobą. Prawa porywania (wchodzenia w krok) oznaczają, że dopasujesz swoje wzorce oddechowe do kojącego rytmu oddechu partnera, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Czego używać:

• Poproś swoją doulę lub partnera porodowego o uciskanie okolicy za pomocą piłek tenisowych. Mogą również masować dolną część pleców.
• Delikatnie odbijaj się od piłki porodowej, aby złagodzić ból pleców i brzucha.
• Rozważ urządzenie do przezskórnej elektrycznej stymulacji nerwów (TENS), które jest małym urządzeniem elektrycznym, które wysyła drobne impulsy elektryczne przez elektrody, które przykładasz do bolesnego obszaru. Uczucie mrowienia może pomóc w blokowaniu sygnałów bólowych wysyłanych z organizmu do mózgu. Badanie z 2012 roku wykazało, że aparaty TENS mogą pomóc zmniejszyć ból w dolnej części pleców podczas ciąży.

Kiedy zadzwonić do lekarza lub położnej

Czekałeś 9 miesięcy na te chwile. Ale nadal nie masz pewności, czy czas zadzwonić do lekarza. Oto lista, która pomoże Ci zdecydować, że już czas:

• Czujesz się niespokojny. Sięgnięcie po wsparcie, gdy odczuwasz niepokój, da ci pewność, której potrzebujesz, aby pozostać zrelaksowanym.
• Myślisz, że pękły ci błony.
• Zmierzyłeś czas skurczów i w końcu są one regularne - około 3 razy w ciągu 10 minut.

Jeśli zauważysz którąkolwiek z trzech poniższych rzeczy, powinieneś również jak najszybciej skontaktować się z lekarzem:

• Płyn owodniowy, który jest uwalniany podczas pękania błon, powinien być przezroczysty lub znacznie jaśniejszy niż mocz. Zielono-żółte zabarwienie oznacza, że ​​płyn owodniowy został zabarwiony przez smółkę. To wymaga uwagi lekarza.
• Jesteś prawie pewien, że nie czujesz już, jak Twoje dziecko się porusza. Spróbuj zachęcić do ruchu, jedząc lub pijąc coś słodkiego. Jeśli nadal nie czujesz żadnego ruchu, zadzwoń.
• Widzisz znaczne krwawienie. Może to sygnalizować problem z łożyskiem.

Skąd wiedzieć, że wkraczasz w kolejną fazę

Następnie następuje aktywny etap porodu. Wiesz, że jesteś tam, kiedy skurcze stają się bardziej regularne, silniejsze i trwają nawet minutę.

Zauważysz, że skurcze osiągają szczyt, a następnie opadają. Wykorzystaj czas między skurczami na odpoczynek i przygotowanie się do kolejnej fali. Na tym etapie szyjka macicy rozszerza się dalej do około 7 centymetrów, wielkości pomidora.

Na wynos

Chociaż początek porodu jest ekscytujący, możesz również odczuwać niepokój. Ale spójrz dookoła - każda osoba, którą możesz zobaczyć, urodziła się przez niesamowitą kobietę, która prawdopodobnie miała te same nerwy, przez które przechodzisz.

Za chwilę dołączysz do niesamowitych matek. Masz to.