Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Światło słoneczne może być przyjacielem - lub wrogiem - dla osób żyjących z łuszczycą. Upewnij się, że wybierasz odpowiedni krem z filtrem do swojej wrażliwej skóry.
Dla wielu osób ciepła pogoda oznacza zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak pływanie i grillowanie na podwórku.
Właściwa ochrona przeciwsłoneczna podczas zajęć na świeżym powietrzu jest ważna dla każdego. Ale osoby z łuszczycą muszą być szczególnie ostrożne.
Jeśli masz łuszczycę, być może słyszałeś, że ekspozycja na promienie ultrafioletowe B (UVB) rzeczywiście pomaga w autoimmunologicznej chorobie skóry.
„Promienie UVB są rzeczywiście dobre dla osób z łuszczycą” - mówi Jacqueline Schaffer, MD, założycielka Schique Skincare. Promienie UVB pomagają spowolnić wzrost i złuszczanie skóry, co ma miejsce w przypadku łuszczycy.
Jednak zbyt duża ekspozycja na słońce - zarówno na promienie UVA, jak i UVB - może stanowić problem. „Prześwietlone osoby z łuszczycą mogą w rzeczywistości pogorszyć stan skóry” - mówi Schaffer. „Są wyjątkowo wrażliwi w porównaniu z kimś, kto nie ma łuszczycy”.
Łuszczyca dotyka również głównie osoby o jaśniejszym odcieniu skóry, które są już bardziej podatne na oparzenia słoneczne.
Ponadto niektóre leki stosowane w leczeniu łuszczycy mogą powodować zwiększoną nadwrażliwość na światło. To sprawia, że osoba łatwiej się opala.
Z tych wszystkich powodów noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, gdy masz łuszczycę, ma kluczowe znaczenie. Ważne jest, aby wybierać mądrze, ponieważ skóra może być już podrażniona i wrażliwa.
Upewnij się, że nie ma parabenów, formaldehydu ani innych naprawdę silnych konserwantów.
- Jacqueline Schaffer, MD
O czym należy pamiętać przy wyborze kremu z filtrem
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami ekspertów, gdy następnym razem będziesz kupować krem z filtrem przeciwsłonecznym.
1. Upewnij się, że kupujesz krem z filtrem, a nie krem z filtrem
„Wiadomo, że filtry przeciwsłoneczne są wchłaniane przez skórę, podczas gdy kremy z filtrem faktycznie znajdują się na skórze i odbijają promienie UV” - mówi Schaffer.
Wiele produktów jest mieszanką obu, więc produkt oznaczony jako „krem przeciwsłoneczny” może nadal zapewniać wystarczającą ochronę, jeśli zawiera również krem z filtrem przeciwsłonecznym. Typowe składniki kremów z filtrem to tlenek cynku i dwutlenek tytanu.
2. Unikaj konserwantów i chemikaliów
„Upewnij się, że nie ma parabenów, formaldehydu ani innych naprawdę silnych konserwantów, które mogą być szkodliwe dla skóry” - mówi Schaffer. Te składniki mogą podrażniać łuszczycę.
3. Jeśli robisz zakupy dla dziecka, nie kupuj kremów z filtrem z dodatkiem koloru
Niektóre firmy oferują obecnie kolorowe lub „znikające kolorowe” filtry przeciwsłoneczne. Rodzice powinni unikać kupowania ich dla dzieci z łuszczycą, mówi Schaffer, ponieważ mogą podrażniać skórę.
4. Nie kupuj kremów z filtrem z dodatkowymi zapachami
Dodane substancje zapachowe mogą pogorszyć stan skóry u osób z łuszczycą.
5. Kup SPF 30 lub wyższy
Osoby z łuszczycą potrzebują takiej samej ochrony przed słońcem, jak wszyscy inni. Jest to szczególnie ważne, jeśli zażywają leki, które mogą zwiększyć ich wrażliwość na słońce.
SPF 15 nie zapewnia wystarczającej ochrony przez cały dzień. „Wiele badań przeprowadzonych przez American Academy of Dermatology wykazało, że SPF 30 jest bardziej skuteczny przy dłuższym stosowaniu jako krem z filtrem przeciwsłonecznym” - zauważa Schaffer.
6. Poszukaj etykiety „szerokie spektrum”
Oznacza to, że produkt będzie chronił zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Mimo że promienie UVB mogą być korzystne w leczeniu łuszczycy, osoby z tą chorobą powinny nadal nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić się przed zbyt dużą ekspozycją na oba rodzaje promieni.
Filtry polecane przez ekspertów
Jeśli masz łuszczycę, wypróbuj jeden z następujących produktów, który przeszedł przez powyższą listę kontrolną i przeszedł przez ekspertów.
Krem z filtrem przeciwsłonecznym Badger
Schaffer poleca ten krem na bazie mineralnej SPF 30, ponieważ jest bezzapachowy i nie zawiera barwników ani chemikaliów.
Koszt: od 14 USD
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Sunscreen Fluid
Ten wodoodporny produkt nie zawiera barwników, substancji zapachowych ani chemikaliów i jest kolejnym zaleceniem Schaffera.
Koszt: od 34 USD
Derma E Bezolejowy naturalny mineralny filtr przeciwsłoneczny
Ten bezolejowy krem z filtrem o szerokim spektrum działania nie zawiera środków chemicznych i zawiera witaminę C oraz zieloną herbatę, które mogą pomóc skórze w regeneracji po ekspozycji na słońce.
Koszt: od 13 USD
Pijany słoń Umbra Zwykła codzienna obrona fizyczna
Ten filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum SPF 30 zawiera 20% tlenku cynku, a także ekstrakty z alg i kiełków słonecznika, które zapewniają dodatkową ochronę antyoksydacyjną.
Koszt: od 34 USD
Tak dla Kojącego naturalnego kremu z ogórkami
Ten filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania zapewnia wodoodporną ochronę przeciwsłoneczną do 40 minut. Jest również dostępny w formie sztyftu, co ułatwia aplikację w podróży.
Koszt: od 12 USD
Tytuł: Ludzie na wynos
z łuszczycą powinni nosić filtry przeciwsłoneczne na słońcu, nawet podczas używania słońca jako
leczenie ich stanu. Szukaj zapachów o szerokim spektrum i
kremy z filtrem bez konserwantów, które mają co najmniej SPF 30.
Jeśli masz łuszczycę i planujesz przebywać na słońcu, eksperci zalecają rozpoczęcie od 10 minut ekspozycji w południe, a następnie zwiększanie ekspozycji o 30 sekund do jednej minuty każdego dnia.
Jamie Friedlander jest niezależnym pisarzem i redaktorem, szczególnie zainteresowanym treściami związanymi ze zdrowiem. Jej prace ukazały się w The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider i SUCCESS Magazine.Kiedy nie pisze, zwykle podróżuje, pije duże ilości zielonej herbaty lub surfuje po Etsy. Więcej próbek jej prac można zobaczyć pod adresem www.jamiegfriedlander.com i podążaj za nią Media społecznościowe.
