Przewlekła choroba sprawiała, że ​​byłem zły i odizolowany. Te 8 cytatów zmieniło moje życie.

Czasami słowa są warte tysiąc zdjęć.

Zdrowie i dobre samopoczucie dotykają każdego z nas inaczej. To historia jednej osoby.

Poczucie odpowiedniego wsparcia w przypadku przewlekłej choroby może wydawać się nieosiągalne, zwłaszcza że choroby przewlekłe są długotrwałe i mogą znacząco wpłynąć na Twoje życie.

Nie sądziłem, że kiedykolwiek będę mógł czuć się tak wsparty i spokojny jak teraz.

Przez większość swojego życia czułem się odizolowany, samotny i zły z powodu sposobu, w jaki moje życie zostało pochłonięte przez moje choroby. Odbiło się to ogromnie na moim zdrowiu psychicznym i fizycznym, zwłaszcza że zaostrzenia mojej choroby autoimmunologicznej są wywoływane przez stres.

Kilka lat temu zobowiązałem się do pozytywnej zmiany swojego życia. Zamiast czuć się zniszczonym przez chroniczną chorobę, chciałem znaleźć sposób na poczucie spełnienia.

Cytaty, motta i mantry ostatecznie odegrały ogromną rolę w tej przemianie. Potrzebowałem ciągłych przypomnień, które pomogłyby mi zaakceptować moją rzeczywistość, przećwiczyć wdzięczność i przypomnieć mi, że dobrze jest czuć się tak, jak ja.

Zacząłem więc robić znaki, które miałem umieścić na ścianach i lustrach, i wypełniłem je słowami, które pomogły mi wyrwać się z mentalności, w której byłem przez całe życie.

Oto osiem moich ulubionych:

„Mówienie o naszych problemach to nasze największe uzależnienie. Zerwać z nałogiem. Porozmawiaj o swoich radościach ”. - Rita Schiano

Chociaż może to być trudne nie skupić się na fizycznym bólu i wyczerpaniu, które odczuwam, tylko tyle mogę o tym powiedzieć, zanim zacznę niepotrzebnie cierpieć.

Przekonałem się, że nadal ważne jest, aby rozmawiać o wybuchach i poczuciu dodatkowego nudności, ale jeszcze ważniejsze jest, aby przestać. Ból jest prawdziwy i słuszny, ale po tym, jak powiedziałem to, co mam do powiedzenia, bardziej służy mi skupienie się na dobru.

„Trawa jest bardziej zielona tam, gdzie ją podlewasz”. - Neil Barringham

Porównanie sprawiło, że poczułem się wyjątkowo odizolowany. Ten cytat pomógł mi przypomnieć sobie, że każdy ma problemy, nawet ci, których trawa wydaje się bardziej zielona.

Zamiast tęsknić za zieloną trawą kogoś innego, znajduję sposoby, aby moja była bardziej zielona.

„Każdy dzień może nie być dobry, ale każdego dnia jest coś dobrego”. - Nieznany

W dni, kiedy czuję, że nie mogę się cofnąć, a nawet takie, których boję się od chwili, gdy się budzę, zawsze staram się znaleźć przynajmniej jedną „dobrą” każdego dnia.

Dowiedziałem się, że jest zawsze dobrze, ale przez większość czasu jesteśmy zbyt rozproszeni, aby to zobaczyć. Zwracanie uwagi na małe rzeczy, dzięki którym warto żyć, może, szczerze mówiąc, zmienić życie samo w sobie.

„Moja droga może być inna, ale nie jestem zgubiony” - Nieznany

Często pamiętam o tym cytacie, gdy utknąłem w grze porównawczej. Przez długi czas musiałem robić pewne rzeczy inaczej niż większość ludzi - jednym z ostatnich było kończenie studiów o cały rok późno.

Czasami czułem się nieodpowiedni w porównaniu z moimi rówieśnikami, ale zdałem sobie sprawę, że nie jestem włączony ich ścieżka, jestem na kopalnia. I wiem, że mogę przez to przejść bez nikogo, kto mi pokaże, jak to się robi.

Jedną z najszczęśliwszych chwil w życiu może być chwila, w której znajdziesz odwagę, by odpuścić to, czego nie możesz zmienić ”. - Nieznany

Zaakceptowanie, że moja choroba nie ustępuje (toczeń obecnie nie ma lekarstwa) było jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek musiałem zrobić.

Ból i cierpienie, które pojawiły się wraz z myśleniem o tym, co diagnozy oznaczałyby dla mojej przyszłości, były przytłaczające i sprawiały, że czułem, że absolutnie nie mam kontroli nad swoim życiem. Jak mówi ten cytat, niezbędna jest odwaga, by uwolnić się od fałszywego poczucia kontroli.

Wszystko, co możemy zrobić, aby być spokojnym w obliczu nieuleczalnej choroby, to pozwolić jej być i wiedzieć, że nie wszystko jest całkowicie pod naszą kontrolą.

"Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli to nie jest w porządku, to nie koniec ”. - John Lennon

To jeden z moich ulubionych cytatów, ponieważ daje wiele nadziei. Tak wiele razy czułem się, jakbym nigdy nie czuł się lepiej niż to, co czułem w tamtej chwili. Dotarcie do następnego dnia wydawało się niemożliwe.

Ale to nie był koniec i zawsze, zawsze mi się to udawało.

„Otrzymałeś to życie, ponieważ jesteś wystarczająco silny, aby nim żyć”. - Nieznany

Ten cytat zawsze zachęcał mnie do uznania własnej siły. Pomogło mi to uwierzyć w siebie i zacząć postrzegać siebie jako „silną” osobę, a nie wszystkie rzeczy, o których mówiłem sobie, że jestem z powodu moich chronicznych chorób.

„Widziałem lepsze dni, ale widziałem też gorsze. Nie mam wszystkiego, czego chcę, ale mam wszystko, czego potrzebuję. Obudziłem się z kilkoma bólami i bólami, ale obudziłem się. Moje życie może nie być doskonałe, ale jestem błogosławiony ”. - Nieznany

Jedną z najcenniejszych umiejętności radzenia sobie, których używam, gdy mam zły dzień, jest docenianie najmniejszych rzeczy. Uwielbiam ten cytat, ponieważ przypomina mi, żebym nie przyjmował niczego za pewnik, nawet po prostu budząc się rano.

Od dzieciństwa do dorosłości żywiłem urazę do swojego ciała za to, że nie współpracowało z życiem, które chciałem żyć.

Chciałem być na placu zabaw, a nie chory w łóżku. Chciałem być na targach z przyjaciółmi, a nie w domu z zapaleniem płuc. Chciałem wyróżniać się na kursach w college'u, a nie chodzić do szpitali na badania i leczenie.

Przez lata starałem się otwarcie mówić o tych uczuciach moim przyjaciołom i rodzinie, nawet szczerze mówiąc, że czułem się zazdrosny o ich dobre zdrowie. Gdy powiedzieli mi, że zrozumieli, poczułem się trochę lepiej, ale ulga ta była krótkotrwała.

Każda nowa infekcja, pominięte wydarzenie i wizyta w szpitalu przywracały mi poczucie niesamowitej samotności.

Potrzebowałam kogoś, kto mógłby mi stale przypominać, że jest w porządku, że moje zdrowie jest brudne i że mimo to nadal mogę w pełni żyć. Znalezienie jej zajęło mi trochę czasu, ale w końcu wiem, że ktoś taki jest mnie.

Narażając się codziennie na różne wspierające cytaty i mantry, rzuciłem wyzwanie całej mojej złości, zazdrości i smutku, aby znaleźć uzdrowienie w słowach innych - bez potrzeby, aby ktokolwiek w nie wierzył i przypominał mi, oprócz mnie.

Wybierz wdzięczność, pozwól odejść od życia, które mogła odebrać ci choroba, znajdź sposób na prowadzenie podobnego życia w sposób, który jest dla ciebie akceptowalny, okaż sobie współczucie i wiedz, że pod koniec dnia wszystko się ułoży być w porządku.

Nie możemy zmienić naszych chorób, ale możemy zmienić nasze nastawienie.

Dena Angela to ambitna autorka, która bardzo ceni autentyczność, służbę i empatię. Dzieli się swoją osobistą podróżą w mediach społecznościowych, mając nadzieję na podniesienie świadomości i zmniejszenie izolacji osób żyjących z przewlekłymi chorobami fizycznymi i psychicznymi. Dena ma układowy toczeń rumieniowaty, reumatoidalne zapalenie stawów i fibromialgię. Jej prace były prezentowane w magazynach Women’s Health, Self, HelloGiggles i HerCampus. Najbardziej uszczęśliwia ją malowanie, pisanie i psy. Można ją znaleźć na Instagram.