Warto pomyśleć dwa razy, zanim zapalisz to uroczyste cygaro.
Wbrew temu, co myślisz, cygara są uzależniająca, nawet jeśli nie wdychasz dymu. A to może być przerażająca wiadomość dla 5,2 procent dorosłych Amerykanów, którzy palą cygara.
Cygara a papierosy
Mogą wyglądać i pachnieć inaczej, a dla wielu osób nawet inaczej smakują.
Ale jeśli chodzi o dyskusję nad konsekwencjami zdrowotnymi cygar w porównaniu z papierosami, żadne z nich nie wygrywa.
Oto niektóre z bardziej zauważalnych różnic między nimi:
- Ilość tytoniu. National Cancer Center w National Institutes of Health twierdzi, że typowy papieros zawiera około 1 grama tytoniu. Ale duże cygaro może zawierać od 5 do 20 gramów tytoniu.
- Ilość nikotyny. Jedno duże cygaro może zawierać tyle samo nikotyny, co paczka papierosów. Nikotyna to silnie uzależniająca substancja chemiczna zawarta w tytoniu.
- Rozmiar cygar a papierosy. Większość papierosów ma mniej więcej ten sam rozmiar, chociaż zawartość nikotyny może się różnić w zależności od marki. Z drugiej strony cygara różnią się rozmiarem, od małych cygar, cygaretek, tępych lub cygar z obciętymi końcami do dużych cygar, które mogą mierzyć ponad 7 cali długości, co daje im potencjał, aby zawierać znacznie więcej nikotyny i emitować znacznie więcej biernego palenia.
- Wielka, wdychająca debata. Jeśli chodzi o wdychanie, większość palaczy cygar nie bierze, podczas gdy wszyscy palacze papierosów wdychają. Więc co kryje się za tą interesującą informacją? Jedna z teorii głosi, że dym z cygar podrażnia drogi oddechowe, a także nos i gardło. Ale niezależnie od tego, czy robisz wdech, czy nie, pozostaje faktem, że toksyny w cygarach mają bezpośredni kontakt z ustami, ustami i językiem. Dodatkowo, Twoje gardło i krtań są również narażone na działanie dymu. „Nawet jeśli dym cygar nie jest wdychany, nikotyna w cygarach, która jest wchłaniana zarówno przez błonę śluzową jamy ustnej, jak i przez płuca, wyzwala kaskadę uzależnienia w mózgu” - wyjaśnia dr Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP , internista i specjalista medycyny młodzieżowej w CareMount Medical.
Cygara i dzieci
Podczas gdy dzieci i nastolatki są generalnie powiązane z paleniem papierosów, możesz być zaskoczony liczbą dzieci, które palą cygara.
Według National Youth Tobacco Survey 2018, 27,1 procent uczniów szkół średnich (4,04 miliona) zgłosiło używanie jakiegokolwiek produktu tytoniowego. Spośród osób, które zgłosiły używanie, 7,6 procent zaznaczyło palenie cygar jako swoje preferencje.
Cygara sprzedawane nastolatkom i dzieciom mają dodatkowe aromaty, aby zwiększyć ich atrakcyjność. W rzeczywistości w 2017 roku American Lung Association donosi, że około 49,3 procent młodzieży palącej cygara używało cygar aromatyzowanych.
Według Mayo Clinic dzieci narażone na dym cygar są bardziej narażone na rozwój astmy u dzieci, infekcji ucha oraz infekcji górnych i dolnych dróg oddechowych.
Ponadto cygaro zwykle pali się dłużej niż papieros, co zwiększa ilość biernego palenia.
Jakie chemikalia są w cygarze?
Cygara zawierają duże ilości nikotyny, ale zawierają również kilka innych szkodliwych substancji chemicznych.
Według National Cancer Institute w National Institutes of Health (NIH), bardziej niepokojące chemikalia są rakotwórcze nitrozoaminy, które są wytwarzane podczas procesu fermentacji tytoniu do cygar.
Inne dotyczące chemikaliów w cygarach obejmują:
- Tlenki azotu
- amoniak
- tlenek węgla
- węglowodory
- kadm
- smoła
Cohen mówi, że zawartość substancji smolistych w cygarach jest wyższa niż w papierosach. Smoła może powodować raka:
- usta
- gardło
- płuca
Jakie są zagrożenia związane z paleniem cygar?
W systematycznym przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie BMC Public Health przeanalizowano 22 różne badania.
Przegląd wykazał, że pierwotne palenie cygar było związane z:
- śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny
- rak jamy ustnej
- rak przełyku
- raka trzustki
- rak krtani
- rak płuc
- choroba niedokrwienna serca (CHD)
- tętniak aorty
Ale nie tylko ryzyko zachorowania na raka jest tak niepokojące.
Według American Lung Association palacze cygar, podobnie jak palacze papierosów, są również narażeni na 4 do 10 razy większe ryzyko zgonu z powodu raka jamy ustnej, przełyku lub krtani w porównaniu z osobami niepalącymi.
Jeśli regularnie palisz cygara, dentysta może dać ci wykład.
Dzieje się tak, ponieważ palenie cygar wiąże się z chorobami jamy ustnej, zębami i utratą zębów. Nie wspominając o uszkodzeniach szkliwa, które sprawiają, że zęby wyglądają na poplamione, a także powoduje nieświeży oddech, który powoduje palenie.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) donosi, że tytoń cygarowy może również zwiększać ryzyko:
- bezpłodność
- poronienie
- niska waga po urodzeniu
Co więcej, ryzyko związane z paleniem cygar wykracza poza samego palacza. Każdy w pobliżu palacza cygar jest narażony na bierne palenie.
Klinika Mayo informuje, że narażenie na bierne palenie może przyczyniać się do ryzyka zachorowania na raka płuc i choroby serca.
Jesteś również narażony na większe ryzyko rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), która obejmuje przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc.
Mity o cygarach
Istnieje wiele błędnych informacji na temat cygar. Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem lub uzyskać informacje z innych renomowanych źródeł. Jeśli nie, możesz szkodzić swojemu zdrowiu.
Oto niektóre z najpopularniejszych mitów na temat cygar:
mity o cygarach
- Cygara nie uzależniają. Tak, oni są.
- Cygara są dla ciebie lepsze niż papierosy. Nie, nie są.
- Cygara mają mniej tytoniu niż papierosy. Niektóre duże cygara mogą zawierać tyle samo tytoniu, co CAŁA paczka papierosów.
- Ponieważ zaciągasz się cygarem zamiast wdychać, nie ma możliwości zachorowania na raka. Palacze cygar są narażeni na ZWIĘKSZONE ryzyko zachorowania na raka.
- Palenie cygar jest oznaką bogactwa. Nie ma mowy.
- Małe cygara są bezpieczniejsze, ponieważ zawierają mniej nikotyny. Żadna ilość nikotyny ANI CHEMIKALIÓW POWODUJĄCYCH RAKA nie jest bezpieczna.
Jakie są perspektywy dla osób palących cygara?
Perspektywy dla palaczy cygar nie są dobre, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jedyny bezpieczny poziom palenia cygar to żaden.
Cohen zwraca uwagę, że im dłużej palisz cygara, tym większe jest ryzyko dla twojego zdrowia.
„Ciągłe używanie i palenie cygar z każdym rokiem naraża cię na coraz bardziej rakotwórcze i chorobotwórcze toksyny” - wyjaśnia.
Innymi słowy, jeśli palisz, im szybciej rzucisz, tym lepiej.
Rzucenie palenia może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób związanych z paleniem, takich jak rak, choroby układu krążenia i przewlekła choroba płuc.
Na wynos
Cygara są tak samo uzależniające jak papierosy. Nie ma bezpiecznego poziomu nikotyny. Jeśli palisz cygara, rzucenie palenia jest ważne.
Rzucenie palenia cygar pomaga poprawić stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, choroby serca, POChP i wiele innych problemów zdrowotnych związanych z paleniem cygar.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą one pomóc w uzyskaniu informacji i wsparcia programów dotyczących uzależnienia od nikotyny i rzucania palenia.
Aby uzyskać dodatkowe informacje i zasoby dotyczące rzucania palenia, jeśli palisz, zapoznaj się z tym arkuszem informacyjnym American Cancer Society.
