Jak przestać karmić piersią

Nadszedł czas. Podjęłaś decyzję o zaprzestaniu karmienia piersią i teraz doświadczasz tego wszystkiego.

Może nie jesteś już gotowy, aby pozbyć się osłonek na brodawki, laktatora i wkładek laktacyjnych. Być może nie jesteś osobiście gotowa do zaprzestania karmienia piersią, ale stało się oczywiste, że nie powinnaś kontynuować. Może nigdy nie karmiłaś piersią, ale po zajściu w ciążę musisz wysuszyć zapas mleka.

Bez względu na powód i jakkolwiek myślisz o tej decyzji, wiedz, że wszystko jest w porządku.

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ma 3 dni, czy 3 lata, wiemy, że prawdopodobnie dużo przemyślałaś przy tej decyzji - a my pomogliśmy. (Albo powinniśmy powiedzieć z przodu?) Mamy informacje, których potrzebujesz, aby skutecznie zaprzestać karmienia piersią tak komfortowo, jak to tylko możliwe.

Chociaż nie ma dokładnego wzoru, który pozwoliłby określić, ile czasu zajmie wyschnięcie zapasów mleka, mamy nadzieję, że zastosowanie się do niektórych z poniższych sugestii może ułatwić ten proces.

Kilka słów na temat robienia tego szybko

Idealnie byłoby, gdybyś przestał karmić piersią na kilka tygodni lub nawet miesięcy. Pozwala to na stopniowe zmniejszanie się podaży mleka, ponieważ mleko jest usuwane rzadziej.

W zależności od wieku Twojego dziecka ten dodatkowy czas daje Ci również możliwość wprowadzenia innych pokarmów stałych i płynów poza mlekiem matki. Danie sobie czasu na powolne odstawianie karmienia piersią będzie wygodniejsze i mniej stresujące. (Powolny i stały wygrywa wyścig!)

Czasami jednak wydłużenie procesu odsadzania może nie być możliwe. Jeśli chcesz szybko przerwać karmienie piersią (lub nawet zimnego indyka), oto kilka sugestii, które pomogą w tym procesie:

• Rozpocznij od przerwania sesji karmienia piersią, która wydaje się najmniej interesująca dla Twojego dziecka. Wiele osób utrzymuje sesje karmienia wcześnie rano lub przed snem na koniec. Chyba, że ​​masz ochotę na zimnego indyka, nie musisz od razu rezygnować z tych sennych przytulanek!
• Noś stanik podtrzymujący, który nie uciska piersi ani nie wrzyna się w nie. (Tak, właśnie zaoferowaliśmy Ci pretekst do pójścia na zakupy!)
• Jeśli naprawdę potrzebujesz szybko wyczerpać zapas mleka, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości stosowania Sudafedu, środków antykoncepcyjnych lub ziół, aby spróbować zmniejszyć produkcję mleka.
• Rozważ również rozmowę z lekarzem na temat oferowania dziecku mieszanki mlecznej lub innej żywności odpowiedniej do wieku przed oferowanie piersi w czasie sesji karmienia, aby zmniejszyć zainteresowanie karmieniem piersią.
• Oferuj dziecku tylko jedną pierś na karmienie i staraj się trzymać ustalonej rutyny karmienia, aby zminimalizować „podjadanie” podczas karmienia piersią.
• Jeśli twoje piersi stają się nabrzmiałe i bolesne, spróbuj odciągnąć je ręcznie lub użyj pompki ręcznej, dopóki nie poczujesz się bardziej komfortowo. Staraj się nie opróżniać piersi. Nie chcesz powodować wzrostu podaży!

Skutki uboczne zbyt szybkiego zatrzymywania się

Być może doświadczyłeś zmian fizycznych - oraz emocjonalnych wzlotów i upadków - w miarę zwiększania się podaży mleka. Teraz, jako twoje ciało zatrzymuje się produkując mleko, wiele z tych samych skutków ubocznych może pojawić się ponownie (lub po raz pierwszy, jeśli ich nie doświadczyłeś, gdy pojawiło się mleko).

Na przykład może się okazać, że piersi są nabrzmiałe od mleka, które nie są regularnie odprowadzane. Może to spowodować zatkanie przewodów lub zapalenie sutka. Może się również okazać, że z piersi wycieka trochę nadmiaru mleka i odczuwasz ogromny smutek, niepokój, złość - a nawet szczęście.

Zastanawiasz się, jak możesz zminimalizować niektóre nieprzyjemności lub głębokie emocje? Odpowiedź, choć być może nie taka, jaką chcesz usłyszeć, prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem: możesz mieć mniej (lub mniej poważnych) skutków ubocznych, z którymi musisz sobie poradzić, jeśli przedłużysz proces odstawiania.

Dając organizmowi więcej czasu na dostosowanie i zmniejszenie produkcji mleka, obrzęk może być mniejszy - co ogólnie oznacza mniejszy obrzęk piersi i mniejszy ból piersi.

Jeśli ty zrobić wystąpią skutki uboczne, rozważ raczej leczenie objawów, stosując niektóre z poniższych wskazówek, raczej wcześniej niż później.

Odstawianie od piersi w sposób minimalizujący dyskomfort - dla Was obojga

Jeśli jesteś gotowa przerwać karmienie piersią i wyczerpać zapas mleka, dobrą zasadą jest zaplanowanie jednej sesji karmienia co 3 do 5 dni. Brzmi to prosto i prosto, ale porozmawiajmy o zminimalizowaniu niektórych typowych problemów związanych z tą wypróbowaną i sprawdzoną metodą.

Zapobieganie zapaleniu sutka

Bez względu na to, jak długo utrzymujesz laktację, jedna metoda nie stosowanie w celu zmniejszenia produkcji mleka wiąże się z piersią. Może to spowodować zatkanie przewodów i zapalenie sutka.

Zapalenie sutka - w zasadzie stan zapalny zwykle wywołany infekcją - może wiązać się z dużym bólem. Oprócz nie krępowania piersi, weź pod uwagę następujące wskazówki, które pomogą uniknąć zapalenia gruczołu mlekowego podczas przerywania karmienia piersią.

• Nie możemy tego wystarczająco powiedzieć: daj sobie czas na powolne przerywanie sesji karmienia i odciągania pokarmu. Jedną z głównych przyczyn zapalenia sutka jest gromadzenie się mleka w tkance piersi. Powolne odchodzenie od sesji karmienia daje organizmowi więcej czasu na stopniowe zmniejszanie podaży mleka, dzięki czemu gromadzenie się mleka nie będzie tak duże.
• Pamiętaj, aby nadal dobrze dbać o tkankę piersiową. Bakterie mogą przedostać się przez wszelkie rany lub skaleczenia prowadzące do infekcji i zapalenia wymienia.
• Używać tylko prawidłowo dopasowanych pomp!

Jeśli jakiekolwiek oznaki zapalenia wymienia - takie jak gorączka i twarde czerwone guzy - pojawią się podczas odsadzania, natychmiast powiadom lekarza, ponieważ możesz potrzebować antybiotyków lub innego leczenia.

Radzenie sobie z emocjonalnymi wzlotami i upadkami

Nawet przy powolnym i stałym odsadzaniu, twoje hormony się zmieniają. I nie zamierzamy tego robić - nawet jeśli nie byłeś fanem karmienia piersią (co jest całkowicie w porządku, nawiasem mówiąc), może to być emocjonalnie trudne do zatrzymania, a nawet może czuć, że tracisz trochę bliskości ze swoim słodkim dzieckiem. (Nie martw się jednak - więź, którą masz z dzieckiem, będzie się tylko pogłębiać wraz z upływem lat).

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z tą kolejką górską, jeśli tak się stanie:

• Upewnij się, że odpoczywasz i odpowiednio się odżywiasz. Pomoże to wyregulować hormony i sprawi, że poczujesz się najlepiej!
• Znajdź grupę wsparcia lub przyjaciela, który rozumie, przez co przechodzisz.
• Spędzaj czas na swoich ulubionych zajęciach i hobby.
• Spraw, by te endorfiny płynęły, ćwicząc!

Używanie domowych środków na bolesne cycki

Oto kilka skutecznych sposobów leczenia bólu piersi i obrzęku w domu:

• Używaj zimnych okładów i leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, aby złagodzić ból i stan zapalny.
• Odciągaj ręcznie w razie potrzeby, aby pobrać trochę mleka z tkanki piersi i zmniejszyć ciśnienie. (Ale uważaj, aby nie opróżnić całkowicie piersi i nie spowodować większej produkcji mleka!)
• Niektóre kobiety twierdzą, że używanie zimnych liści kapusty w dobrze podtrzymującym, ale nie ciasnym biustonoszu pomaga przy obrzęku.

Pomaganie dziecku w tym procesie

Bądźmy szczerzy: odstawienie od piersi może być trudne dla obojga mam i niemowlę. Jeśli znajdziesz się z rozwścieczonym dzieckiem, weź głęboki oddech i wypróbuj następujące rozwiązania:

• Zaoferuj dziecku smoczek do ssania zamiast piersi.
• Podawaj dziecku dużo płynów i stałych pokarmów, jeśli jest to odpowiednie dla wieku. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby upewnić się, że wszystkie jego potrzeby żywieniowe są zaspokojone.
• Spędzaj nadal dużo czasu na przytulaniu się z dzieckiem i tworzeniu więzi!
• Jeśli Twoje dziecko kojarzy porę spania (lub inne czynności) z karmieniem piersią, rozważ przejęcie tych obowiązków przez partnera podczas odstawiania.

Na wynos

Bez względu na powody, dla których rezygnujesz z karmienia piersią, zasługujesz na to, aby być jak najbardziej wolną od bólu - fizycznie i emocjonalnie. Ważne jest, aby być miłym dla siebie i swojego ciała. Pamiętaj, że to nie koniec, a raczej początek nowego etapu z Twoim dzieckiem.

Jeśli musisz szybko przerwać karmienie piersią, porozmawiaj z lekarzem o metodach, które mogą pomóc - i uważnie obserwuj objawy. W przeciwnym razie spróbuj zrezygnować z karmienia co 3 do 5 dni i pamiętaj, że bez względu na emocjonalne wzloty i upadki tego procesu, wykonujesz wspaniałą pracę.