Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Minimalistyczne wskazówki dla każdego mężczyzny, który chce zainwestować w samoopiekę
Jeśli rezygnujesz z pielęgnacji skóry, czas porozmawiać. Nie musisz wiele robić, aby naprawić, zabezpieczyć, a nawet rozpieszczać swój kubek. Zalecamy najbardziej podstawowe korekty w celu uzyskania długotrwałych rezultatów. Przyjdź i dowiedz się, jak walczyć z wypryskami, podrażnieniami po goleniu i cienkimi zmarszczkami, które pojawią się znikąd.
Dodatkowo odrobina połysku na zewnątrz działa również na wnętrze.
Oto, jak zacząć - lub jak odświeżyć swoją grę, ponieważ zawsze jest coś nowego, co pomoże Ci poprawić blask.
Prosty schemat pielęgnacji skóry
Jak wszystko, co robimy i oczekujemy rezultatów, pielęgnacja skóry wymaga konsekwencji. Ale opracowanie rutyny może wydawać się zniechęcające, jeśli nie wiesz, co robić lub czego używać.
Dlatego poprosiliśmy dr Williama Kwana, certyfikowanego dermatologa z San Francisco w Kalifornii, o usprawnienie pielęgnacji skóry. Oto trzy najważniejsze kroki, które podkreśla, te, które mężczyźni zwykle skąpią.
1. Oczyść
Jedną rzeczą, którą kolesie osiągnęli dobrze, jest to, że nie myją twarzy każdego ranka. Dzieje się tak, ponieważ zbyt intensywne mycie może zrujnować naturalne oleje skóry.
Ale to działa tylko wtedy, gdy myjesz się co noc. Każdy dzień zaczynamy z czystym kontem, więc dlaczego nie pozwolić również Twojej skórze zakończyć się świeżą nutą? Nie pozwól, aby brud i zanieczyszczenia wsiąkły w twoje pory przez noc.
Kwan zaleca, aby przed goleniem użyć łagodnego pieniącego się środka czyszczącego, aby zredukować wydzielanie sebum. Dopóki nie masz wrażliwej skóry, możesz na przemian stosować złuszczający środek myjący, który zapewnia lepsze wrażenia z golenia, i łagodne mycie.
Porada profesjonalisty: jeśli masz tłustą skórę, możesz rano oczyścić twarz gorącym ręcznikiem. Spryskać zimną wodą, aby orzeźwić się.
2. Napraw
Nasza skóra z czasem bije dzięki wolnym rodnikom powodującym stres oksydacyjny. Bez wchodzenia na lekcje chemii, stres oksydacyjny odnosi się do negatywnej reakcji naszego organizmu na złe rzeczy, takie jak:
- zanieczyszczenie powietrza
- palić papierosy
- chemikalia przemysłowe
- Promienie UV
„Na przykład serum przeciwutleniające, takie jak witamina C, jest pomocne w zmniejszaniu uszkodzeń i powinno być podawane rano pod krem nawilżający” - mówi Kwan.
Zastosuj po zabiegu golenia.
Porada profesjonalisty: przed snem Kwan poleca krem z retinolem dla osób po trzydziestce i starszych. „Retinol pomaga wygładzić drobne linie i zmarszczki” - wyjaśnia.
3. Nawilża i chroni
Przed południem uzupełnij serum przeciwutleniające kremem nawilżającym, który ma co najmniej SPF 30. Filtry przeciwsłoneczne są przeznaczone nie tylko na plażę i do uprawiania sportów na świeżym powietrzu. Przypadkowa ekspozycja na słońce, na przykład czas spędzony na spacerze do pociągu lub popijaniu piwa na patio po pracy, sumuje się i powoduje uszkodzenia skóry.
Na noc wybierz lekki krem nawilżający bez ochrony przeciwsłonecznej.
Wskazówka: nie musisz nawilżać skóry w nocy, jeśli Twoja skóra nie jest sucha! Nawilżanie jest bardzo podobne do picia wody. Zrób to, kiedy tego potrzebujesz.
Jak wybierać produkty
Od luksusowych olejków do brody po smaczne, kieszonkowe balsamy do ust - więcej produktów trafiło na półki z myślą o mężczyznach. Teraz branża pielęgnacji skóry specyficzna dla kolesi jest bardziej skupiona niż kiedykolwiek. Co jest świetne - ale napływ może również sprawić, że nie będziesz wiedział, co kupić.
Oto kilka kwestii do rozważenia.
1. Poznaj swój typ skóry
„Mężczyźni mają zwykle tłustą i grubszą skórę, głównie z powodu działania testosteronu” - mówi Kwan. Wiele produktów dla chłopaków zostanie opracowanych do walki z ropą. Ale jeśli masz łuszczącą się, suchą skórę, poszukaj produktów, które to rozwiązują. W przypadku skóry suchej Kwan zaleca krem myjący i silnie nawilżający.
Możesz również mieć mieszankę tłustych i suchych plam. Jeśli tak, poszukaj produktów przeznaczonych dla skóry mieszanej. A jeśli masz wrażliwą skórę, możesz mieć skłonność do pieczenia, kłucia lub podrażnień. Wybierz produkty, podając jak najmniej składników.
Rozwiąż ten quiz, aby poznać swój typ skóry.
Porada profesjonalisty: wypróbuj „koktajl nawilżający”. Nie jest to bezproblemowy sposób pielęgnacji skóry, ale może zmienić zasady gry w przypadku skóry mieszanej. Zamiast używać „uniwersalnego” kremu nawilżającego, spróbuj rozwiązać swoje indywidualne problemy ze skórą za pomocą ukierunkowanych produktów.
Produkty do wypróbowania:
- Neutrogena Ageless Restoratives przeciwutleniający krem nawilżający na noc
- CeraVe balsam nawilżający do codziennego stosowania
2. Zapomnij o płci
„Produkty przeznaczone dla mężczyzn są przyjemne, ale wiele produktów do pielęgnacji skóry jest uniseksowych i zazwyczaj jest odpowiednich dla mężczyzn i kobiet” - mówi Kwan.
Nie ograniczaj się do linii do pielęgnacji skóry opartych na opakowaniu. Jeśli chcesz uniknąć zapachów, szukaj produktów bezzapachowych. Lub wybierz produkty z ziemnymi lub drzewnymi olejkami eterycznymi, takimi jak drzewo sandałowe lub drzewo cedrowe. Mogą również działać uspokajająco.
3. Weź pod uwagę swoje pochodzenie etniczne
Twoje dziedzictwo może mieć wpływ na typ skóry i potrzeby pielęgnacyjne. „Afroamerykanie mają zwykle więcej wrastających włosów, zwykle związanych z naturalnym skrętem włosów” - mówi Kwan, specjalista od skóry etnicznej. „W przypadku tych mężczyzn często zalecam depilację zamiast golenia, aby zmniejszyć nierówności po goleniu”.
„Mężczyźni pochodzenia azjatyckiego i latynoskiego są bardziej podatni na nieregularną pigmentację skóry”, kontynuuje, „więc powinni uważać na słońce i być może dodać do swojej diety produkt rozjaśniający skórę”.
Produkty do wypróbowania:
- Gigi krem do depilacji twarzy z balsamem uspokajającym
- Nair Hair Remover nawilżający krem do twarzy
- Depilacja Avon Skin So Soft
4. Eksperymentuj
„Wybór produktów do pielęgnacji skóry jest często tak prosty, jak metoda prób i błędów” - mówi Kwan. „Jeśli to możliwe, kupuj produkty w sklepie, który umożliwia zwroty, lub zacznij od próbek”.
Jeśli nadal nie wiesz, co umieścić w apteczce, jednym ze sposobów na zabawę z produktami jest zamówienie subskrypcji lub pudełka z próbkami, które prześle Ci wybór rozmiarów podróżnych zgodnie z Twoimi preferencjami.
Produkty do wypróbowania:
- Louis Pierre / Men’s Set
- Pakiet zasilania Jacka Blacka
Zarządzanie podrażnieniami i wykwitami skórnymi
Wyboista konsystencja jest zwykle największym problemem, z jakim borykają się faceci, jeśli chodzi o pielęgnację skóry, mówi Kwan. Często leczy mężczyzn z powodu oparzeń brzytwą, wrastających włosków lub pryszczów.
Golenie jest jedną z najczęstszych przyczyn podrażnień, ale odpowiednia pielęgnacja skóry w połączeniu z goleniem może poprawić stan skóry.
„Zacznij od czegoś prostego, np. Codziennego mycia pod prysznicem kwasu salicylowego lub nadtlenku benzoilu” - mówi Kwan. Ten rodzaj środka czyszczącego pomoże leczyć większość guzków, takich jak zapalenie mieszków włosowych, wrastające włosy i trądzik. „Polecam elektryczne maszynki do golenia, jeśli wrastasz lub jesteś zbyt podrażniony po goleniu. Zwykle są trochę łatwiejsze dla skóry ”.
Czy powinieneś wybrać kwas salicylowy czy nadtlenek benzoilu?
- Kwas salicylowy działa jako środek złuszczający przed goleniem, ponieważ usuwa martwe komórki z porów i powierzchni skóry. Jest również środkiem przeciwzapalnym i przeciwutleniaczem, który może zwalczać zaczerwienienia i uszkodzenia.
- Nadtlenek benzoilu zwalcza bakterie, które mogą powodować guzy, ale jest ostrzejszy i może powodować pieczenie lub pieczenie wrażliwej skóry.
Czy mężczyźni naprawdę dbają o pielęgnację skóry?
Przewiduje się, że do końca dekady rynek produktów do pielęgnacji ciała dla mężczyzn wzrośnie do ponad 60 miliardów dolarów. Ta statystyka powinna ci powiedzieć, że więcej facetów rezygnuje z przestarzałych pomysłów na pielęgnację skóry i rozpieszczanie ich dziewczynami.
Badania pokazują, że problemy ze skórą lub zaburzenia mogą wpływać na obraz siebie, relacje i wydajność. Ale nigdy nie jest za późno, aby opracować rutynową pielęgnację skóry.
Praca magisterska z Uniwersytetu w Karlstad w Szwecji wykazała, że mężczyźni w wieku od 15 do 45 lat przejmują kontrolę nad swoim wyglądem i higieną oraz przyjmują idee samoopieki. Faceci kupują produkty, aby rozwiązać problemy skórne i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Praca nad rozwiązywaniem problemów związanych ze skórą daje ci odrobinę kontroli nad nimi i pomaga budować pewność siebie.
Pielęgnacja skóry jest głęboka
Kobiety od dawna używają nawyków i produktów do pielęgnacji skóry jako sposobu na przygotowanie się na dzień lub na odprężenie w nocy. Chłopaki powinni pójść w jego ślady, jeśli jeszcze tego nie zrobili.
Nawet prosty schemat może stać się częścią tego, co robisz dla swojego dobrego samopoczucia. Jeśli uważasz, że nawyki związane z pielęgnacją skóry są niepoważne lub próżne, skorzystaj z przykładu f.c., blogerki stojącej za Simple Skincare Science. Jest aktywnym blogerem zajmującym się pielęgnacją skóry dla mężczyzn, który przez lata zmagał się z problemami skórnymi, a teraz dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat różnych produktów i technik.
Pisze: „Zachęcam was, abyście pamiętali, że część naszej podróży przez skórę polega na ćwiczeniu miłości własnej”. Współczucie dla samego siebie jest powiązane ze sposobem, w jaki traktujemy innych i dbamy o nich, więc nie masz nic do stracenia, troszcząc się o swoją skórę.
Jennifer Chesak jest niezależną redaktorką książek i instruktorką pisania z Nashville. Jest także autorką publikacji o podróżach przygodowych, fitness i zdrowiu w kilku publikacjach krajowych. Uzyskała tytuł magistra dziennikarstwa na Northwestern’s Medill i pracuje nad swoją pierwszą powieścią fabularną, której akcja dzieje się w jej rodzinnym stanie Dakota Północna.
.jpg)
