Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
BistroMD to program odchudzania zaprojektowany, aby ułatwić zdrowe odżywianie.
Oferuje bogate menu w pełni przygotowanych posiłków - które firma czasami określa jako przystawki, kilka planów dostosowanych do konkretnych potrzeb oraz indywidualne wsparcie zarejestrowanych dietetyków.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej BistroMD i pomożemy Ci zdecydować, czy warto spróbować.
Podstawy
BistroMD to program odchudzający, który dostarcza w pełni przygotowane i aromatyczne posiłki pod Twoje drzwi.
Został opracowany przez certyfikowanego specjalistę ds. Bariatrii dr Caroline Cederquist, który chciał ułatwić i wygodniej spożywać zdrowe i smaczne posiłki w domu.
BistroMD oferuje kilka programów dostosowanych do określonych potrzeb żywieniowych, wiele opcji subskrypcji, dostęp do społeczności online tylko dla członków oraz wsparcie zespołu zarejestrowanych dietetyków.
Wybór posiłku
BistroMD oferuje obszerne menu z ponad 150 przystawkami, dzięki czemu możesz mieszać i dopasowywać ulubione potrawy, aby co tydzień stworzyć niestandardowy plan posiłków.
Oferuje również kilka programów dostosowanych do konkretnych potrzeb, w tym:
- standard
- bezglutenowe
- przyjazny dla cukrzyków
- klimakterium
- zdrowie serca
Możesz łatwo zatwierdzać, usuwać lub zamieniać posiłki z tygodniowego zamówienia w zależności od swoich preferencji.
Składniki
Dania BistroMD dostarczane są w stanie zamrożonym. Są wykonane ze świeżych składników i nie zawierają glutaminianu sodu (MSG), tłuszczów trans ani aspartamu.
Tworząc tygodniowe menu, możesz wyświetlić listę składników i informacje o wartościach odżywczych każdego posiłku. Jednak w przeciwieństwie do innych usług związanych z posiłkami firma dostarcza niewiele informacji na temat pochodzenia tych składników i tego, czy są one ekologiczne.
Dlatego te posiłki mogą nie być najlepszym wyborem, jeśli wolisz jeść głównie organiczne, produkowane lokalnie lub pozyskiwane w sposób zrównoważony.
Smak i świeżość
BistroMD zapewnia szeroki wachlarz dań śniadaniowych, obiadowych i kolacyjnych, ułatwiając znalezienie odpowiednich dań.
Receptury są opracowywane przez zespół szefów kuchni i zarejestrowanych dietetyków, dzięki czemu wszystkie potrawy są zdrowe, świeże i smaczne.
Potrawy są wysyłane do Ciebie w stanie zamrożonym, więc wystarczy je podgrzać w kuchence mikrofalowej lub piekarniku i cieszyć się nimi.
Przyjazność dla diety
Mając do wyboru ponad 150 różnych posiłków, możesz łatwo dostosować swoje tygodniowe menu do różnych ograniczeń lub preferencji żywieniowych.
Na przykład BistroMD oferuje bezglutenowe, wegetariańskie, zdrowe dla serca i przyjazne dla cukrzycy plany posiłków. Możesz także usunąć przepisy zawierające soję, laktozę lub nabiał.
Mimo to BistroMD może nie być idealne dla osób przestrzegających bardziej restrykcyjnych wzorców żywieniowych, w tym diety wegańskiej, ketogenicznej lub paleo.
Wreszcie, ponieważ posiłki są przetwarzane w obiekcie, w którym występuje wiele głównych alergenów, może nie być dobrym wyborem dla osób z poważnymi alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi.
Czy to działa na utratę wagi?
BistroMD to wysokobiałkowy, niskokaloryczny program. Większość planów dostarcza 1200–1400 kalorii dziennie, przy czym około 40–45% całkowitego dziennego zapotrzebowania kalorii pochodzi z chudego białka, takiego jak mięso, ryby i jajka.
Badania pokazują, że przestrzeganie diety wysokobiałkowej może przynieść korzyści zarówno utracie wagi, jak i kontroli apetytu.
Zmniejszenie liczby spożywanych kalorii może być również skuteczną strategią utraty wagi.
Na przykład w jednym badaniu uczestnicy z otyłością, którzy przestrzegali nadzorowanej przez lekarza, niskokalorycznej diety wysokobiałkowej, stracili średnio 4,7% tkanki tłuszczowej w ciągu 12 miesięcy.
Inne duże, 12-miesięczne badanie wykazało, że po komercyjnym programie odchudzania, który dostarczał 1200–1500 kalorii dziennie, średnia utrata wagi wynosiła 15 funtów (6,8 kg).
Jednak zbyt duże ograniczenie kalorii może mieć również negatywne konsekwencje zdrowotne.
Takie postępowanie może nie tylko zwiększyć ryzyko odzyskania wagi po wznowieniu normalnej diety, ale także spowolnić metabolizm, utrudniając utratę wagi na dłuższą metę.
Z tego powodu BistroMD zachęca do spożywania różnorodnych owoców, warzyw i zdrowych przekąsek w ramach programu budowania zdrowych nawyków żywieniowych i zapewniania zaspokojenia zapotrzebowania kalorycznego na długotrwałą, trwałą utratę wagi.
Cena £
Podczas rejestracji w BistroMD możesz wybrać jedną z kilku opcji subskrypcji.
Pełny program obejmuje śniadanie, obiad i kolację przez 5 lub 7 dni w tygodniu w cenie 9,50–10,50 USD za porcję.
Alternatywnie możesz zdecydować się na otrzymywanie tylko lunchu i kolacji przez 5 lub 7 dni w tygodniu za około 11,50–13 USD za posiłek.
Możesz również dodać przekąski do zamówienia za dodatkową opłatą.
Wysyłka jest dostępna na terenie całych Stanów Zjednoczonych i kosztuje 19,95 USD za dostawę.
Jeśli chcesz zacząć, nowi klienci mogą otrzymać bezpłatną dostawę i 25% zniżki na pierwsze zamówienie.
Porównanie z konkurencją
Kilka usług dostarczania posiłków na rynku jest podobnych do BistroMD.
Na przykład Jenny Craig to program, który zapewnia gotowe śniadania, obiady i kolacje mające na celu promowanie utraty wagi. Podobnie jak BistroMD, otrzymujesz osobisty coaching z określonymi planami i możesz wybierać spośród szerokiej gamy posiłków podczas tworzenia menu.
Jednak Jenny Craig jest nieco bardziej przyjazna dla budżetu, a większość planów kosztuje około 6,50 USD za posiłek.
Nutrisystem to kolejny popularny komercyjny program odchudzania obejmujący w pełni przygotowane mrożonki.
Oferuje plany od 8,50 do 12,50 USD dziennie, oferuje bogate menu i zapewnia spersonalizowane wsparcie ze strony trenerów odchudzania i zarejestrowanych dietetyków.
Kto powinien spróbować BistroMD?
BistroMD może być dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy preferują zorganizowany program odchudzania, który pozostawia niewiele miejsca na błędy.
Ponieważ wszystkie potrawy są dostarczane w stanie zamrożonym iw pełni przygotowanym, może być również idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących wygodnego sposobu na odchudzanie, oszczędzając czas na przygotowywaniu posiłków i zakupach spożywczych.
Dzięki bogatej kolekcji przepisów do wyboru może być również świetną opcją dla wybrednych smakoszy i osób o określonych preferencjach żywieniowych.
To powiedziawszy, może nie być idealne dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi lub surowymi ograniczeniami dietetycznymi, osób z ograniczonym budżetem lub osób, które wolą nauczyć się samodzielnie przygotowywać zdrowe posiłki, aby utrzymać długotrwałą utratę wagi.
Podsumowując
BistroMD to program odchudzania, który sprawia, że zdrowe odżywianie jest łatwe i wygodne.
Mając do wyboru 150 posiłków, może to być dobry wybór dla osób poszukujących ustrukturyzowanego programu, który można dostosować do określonych preferencji żywieniowych.
Jest jednak droższy niż wiele innych programów i może nie być odpowiedni dla wszystkich, w tym dla osób z określonymi ograniczeniami żywieniowymi lub tych, którzy chcą nauczyć się przygotowywać zdrowe posiłki w domu.
Rozpocznij z BistroMD tutaj.
