Terapia Bowena, zwana również Bowenwork lub Bowtech, jest formą pracy z ciałem. Polega na delikatnym rozciągnięciu powięzi - tkanki miękkiej pokrywającej wszystkie mięśnie i narządy - w celu złagodzenia bólu.
W szczególności ta forma terapii wykorzystuje precyzyjne i delikatne, toczące się ruchy dłoni. Ruchy te koncentrują się na mięśniach, ścięgnach i więzadłach, a także na powięzi i skórze wokół nich. Chodzi o to, aby zmniejszyć ból poprzez stymulację układu nerwowego.
Technikę stworzył Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) w Australii. Chociaż Bowen nie był lekarzem, twierdził, że terapia może zresetować reakcję bólową organizmu.
Zdaniem terapeutów praktykujących Bowenwork ten rodzaj terapii oddziałuje na autonomiczny układ nerwowy. Mówi się, że hamuje współczulny układ nerwowy (reakcję walki lub ucieczki) i aktywuje przywspółczulny układ nerwowy (reakcję odpoczynku i trawienia).
Niektórzy ludzie określają terapię Bowena jako rodzaj masażu. Nie jest to jednak leczenie. Istnieje niewiele badań naukowych na temat jego skuteczności, a rzekome korzyści są głównie niepotwierdzone. Jednak ludzie na całym świecie nadal poszukują terapii Bowena w szerokim zakresie schorzeń.
Przyjrzyjmy się bliżej rzekomym korzyściom terapii Bowena, wraz z jej możliwymi skutkami ubocznymi.
Do czego jest zwykle używany?
Terapia Bowena jest stosowana w leczeniu różnych dolegliwości. Ogólnie rzecz biorąc, ma to na celu złagodzenie bólu i zwiększenie funkcji motorycznych.
W zależności od podstawowych objawów może być stosowany jako leczenie uzupełniające lub alternatywne.
Metodę można stosować w leczeniu następujących dolegliwości:
- zamarznięte ramię
- bóle głowy i ataki migreny
- ból pleców
- ból szyi
- urazy kolana
Można to również zrobić, aby uśmierzyć ból z powodu:
- choroby układu oddechowego, takie jak astma
- zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego
- lek na raka
Ponadto niektórzy ludzie używają terapii Bowena, aby pomóc w:
- naprężenie
- zmęczenie
- depresja
- niepokój
- wysokie ciśnienie krwi
- elastyczność
- Funkcje motorowe
Czy terapia Bowena działa?
Jak dotąd istnieją ograniczone dowody naukowe na to, że terapia Bowena działa. Leczenie nie zostało szeroko zbadane. Istnieje kilka badań dotyczących jego skutków, ale wyniki nie dostarczają twardych dowodów.
Na przykład w opisie przypadku z 2016 roku 66-letnia kobieta przeszła 14 sesji terapii Bowena w ciągu 4 miesięcy. Do terapii zgłosiła się z powodu migreny, a także urazów szyi i żuchwy w wypadkach samochodowych.
Sesje były prowadzone przez profesjonalnego praktyka Bowenwork, który był również autorem raportu. Do śledzenia objawów, zmian bólu i ogólnego samopoczucia użyto narzędzia oceny.
Podczas dwóch ostatnich sesji klientka nie zgłaszała żadnych objawów bólu. Kiedy praktykujący kontynuował badanie 10 miesięcy później, klient był nadal wolny od migreny i bólu szyi.
Badanie z 2017 r. Wykazało sprzeczne wyniki. W badaniu 34 uczestników przeszło dwie sesje terapii Bowena lub pozorowanej procedury. Po zmierzeniu progu bólu uczestników w 10 różnych miejscach ciała, naukowcy doszli do wniosku, że terapia Bowena miała niespójny wpływ na odpowiedź bólową.
Jednak uczestnicy nie mieli żadnych szczególnych dolegliwości, a technikę wykonywano tylko dwukrotnie. Potrzebne są bardziej szczegółowe badania, aby zrozumieć, jak terapia Bowena wpływa na reakcję na ból, zwłaszcza jeśli jest stosowana przez dłuższy czas.
Istnieją jednak badania, które wspierają stosowanie terapii Bowena w celu poprawy elastyczności i funkcji motorycznych.
- W badaniu z 2011 roku przeprowadzonym na 120 uczestnikach terapia Bowena poprawiła elastyczność ścięgien udowych po jednej sesji.
- Inne badanie z 2011 roku wykazało, że 13 sesji terapii Bowena poprawiło funkcje motoryczne u uczestników z przewlekłym udarem.
Chociaż badania te sugerują, że terapia Bowena może przynieść korzyści w zakresie bólu, elastyczności i funkcji motorycznych, nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnić, że przynosi ona ostateczne korzyści w przypadku dolegliwości związanych z bólem i innych schorzeń. Ponownie potrzeba więcej badań.
Czy są efekty uboczne?
Ponieważ terapia Bowena nie była szeroko badana, możliwe skutki uboczne nie są jasne. Według niepotwierdzonych doniesień terapia Bowena może wiązać się z:
- mrowienie
- zmęczenie
- ból
- sztywność
- bóle głowy
- objawy grypopodobne
- zwiększony ból
- ból w innej części ciała
Lekarze Bowen twierdzą, że te objawy są spowodowane procesem gojenia. Potrzebne są dodatkowe badania, aby w pełni zrozumieć wszelkie skutki uboczne i przyczyny ich wystąpienia.
Czego oczekiwać
Jeśli zdecydujesz się na taką terapię, musisz poszukać wyszkolonego lekarza Bowena. Ci specjaliści są znani jako Bowenworkers lub Bowen Therapists.
Sesja terapii Bowena trwa zwykle od 30 minut do 1 godziny. Oto, czego możesz się spodziewać podczas sesji:
- Zostaniesz poproszony o noszenie lekkiej, luźnej odzieży.
- Terapeuta każe Ci położyć się lub usiąść, w zależności od obszarów, które wymagają pracy.
- Palcami wykonują delikatne, toczące ruchy na określonych obszarach. Będą głównie używać kciuków i palców wskazujących.
- Terapeuta rozciąga i przesuwa skórę. Ciśnienie będzie się zmieniać, ale nie będzie silne.
- Podczas sesji terapeuta będzie regularnie opuszczał pomieszczenie, aby Twoje ciało reagowało i dostosowywało się. Wrócą po 2–5 minutach.
- W razie potrzeby terapeuta powtórzy te ruchy.
Po zakończeniu sesji terapeuta przedstawi instrukcje dotyczące samoopieki oraz zalecenia dotyczące stylu życia. Twoje objawy mogą ulec zmianie w trakcie zabiegu, po sesji lub kilka dni później.
Całkowita liczba potrzebnych sesji będzie zależeć od różnych czynników, w tym:
- objawy
- ciężkość twojego stanu
- Twoja odpowiedź na terapię
Twój terapeuta Bowen może poinformować Cię, ile sesji prawdopodobnie będziesz potrzebować.
Podsumowując
Istnieją ograniczone badania dotyczące korzyści i skutków ubocznych terapii Bowena. Jednak praktycy twierdzą, że może pomóc w bólu i funkcji motorycznej. Uważa się, że działa poprzez zmianę układu nerwowego i zmniejszenie reakcji na ból.
Jeśli jesteś zainteresowany terapią Bowena, koniecznie skonsultuj się z wyszkolonym terapeutą Bowena. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem terapii wyrazić swoje obawy i zadawać pytania, aby w pełni zrozumieć, czego się spodziewać.
