Tampony nie powinny powodować żadnego krótkotrwałego ani długotrwałego bólu w żadnym momencie podczas ich wkładania, noszenia lub zdejmowania.
Czy masz poczuć tampon po założeniu?
Prawidłowo włożone tampony powinny być prawie niewidoczne lub przynajmniej wygodne przez cały czas noszenia.
Oczywiście każdy organizm jest inny. Niektórzy ludzie mogą odczuwać tampon bardziej niż inni. Ale chociaż ci ludzie mogą być w stanie poczuć tampon w sobie, w żadnym momencie nie powinno to być niewygodne ani bolesne.
Dlaczego możesz czuć tampon lub odczuwać dyskomfort związany z tamponem?
Istnieje kilka powodów, dla których możesz odczuwać dyskomfort związany z tamponami.
Na początek możesz nieprawidłowo wkładać tampon:
- Aby założyć tampon, czystymi rękami wyjmij tampon z opakowania.
- Następnie znajdź wygodną pozycję. Jedną ręką przytrzymaj tampon za aplikator, a drugą ręką otwórz wargi sromowe (fałdy skóry wokół sromu).
- Delikatnie wepchnij tampon do pochwy i popchnij tłok tamponu do góry, aby uwolnić tampon z aplikatora.
- Jeśli tampon nie jest wystarczająco głęboko w środku, możesz użyć palca wskazującego, aby wepchnąć go do końca.
Jeśli nie masz pewności, czy wkładasz tampon prawidłowo, zapoznaj się ze wskazówkami dołączonymi do każdego pudełka.
Będzie to zawierało najdokładniejsze informacje dostosowane do konkretnego typu tamponu, którego używasz.
Skąd wiesz, jakiego rozmiaru użyć i kiedy?
Rozmiar twojego tamponu zależy całkowicie od tego, jak intensywny jest twój przepływ. Okres każdego jest wyjątkowy i prawdopodobnie okaże się, że niektóre dni są cięższe niż inne.
Zazwyczaj pierwszych kilka dni miesiączki jest cięższych i może się okazać, że szybciej przesiąkasz przez tampon. Możesz rozważyć użycie tamponów super, super plus lub super plus extra, jeśli szybko przesiąkasz przez zwykły tampon.
Pod koniec miesiączki może się okazać, że przepływ jest słabszy. Oznacza to, że możesz potrzebować tylko lekkiego lub młodszego tamponu.
Lekkie lub junior tampony są również świetne dla początkujących, ponieważ ich mały profil ułatwia ich wkładanie i wyjmowanie.
Jeśli nadal nie masz pewności, jakiej chłonności użyć, możesz to łatwo sprawdzić.
Jeśli na tamponie jest dużo białych, nietkniętych obszarów po zdjęciu go w ciągu 4 do 8 godzin, wypróbuj tampon o niższej chłonności.
Z drugiej strony, jeśli krwawisz przez to wszystko, wybierz większą chłonność.
Właściwa chłonność może zająć trochę czasu. Jeśli martwisz się wyciekiem, gdy nadal uczysz się płynięcia, użyj wkładki higienicznej.
Czy jest coś, co możesz zrobić, aby zminimalizować dyskomfort podczas wkładania?
Na pewno jest.
Przed włożeniem weź kilka głębokich oddechów, aby rozluźnić i rozluźnić mięśnie. Jeśli twoje ciało jest zestresowane, a mięśnie są napięte, może to utrudnić włożenie tamponu.
Musisz znaleźć wygodną pozycję do włożenia. Zazwyczaj jest to siedzenie, kucanie lub stanie z jedną nogą w rogu toalety. Te pozycje ustawiają kąt pochwy w celu optymalnego wprowadzenia.
Możesz również zminimalizować dyskomfort, odkrywając różne rodzaje tamponów.
Niektórzy ludzie uważają, że aplikatory kartonowe są niewygodne podczas wkładania. Plastikowe aplikatory łatwiej wsuwają się do pochwy.
Tampony bez aplikatora są również opcją, jeśli wolisz używać palców do ich zakładania.
Bez względu na to, jaki rodzaj aplikatora wybierzesz, umyj ręce przed i po założeniu.
A co podczas usuwania?
Ta sama praktyczna zasada dotyczy usuwania: weź kilka głębokich oddechów, aby rozluźnić ciało i rozluźnić mięśnie.
Aby wyjąć tampon, pociągnij za sznurek. Nie ma potrzeby przyspieszania tego procesu. Aby było wygodniej, możesz wstrzymać oddech i delikatnie pociągnąć.
Pamiętaj: suche tampony, które nie wchłonęły tak dużo krwi, lub te, które nie były używane przez bardzo długi czas, mogą być bardziej niewygodne do usunięcia.
To normalne uczucie, ponieważ nie są tak nawilżone jak tampony, które wchłonęły więcej krwi.
A jeśli nadal będzie niewygodnie?
Nie martw się, jeśli pierwsza próba nie jest najwygodniejsza. Jeśli dopiero zaczynasz używać tamponów, być może będziesz musiał spróbować kilka razy, zanim uzyskasz dobry rytm.
Twój tampon zwykle przesuwa się do wygodniejszej pozycji podczas chodzenia i spędzania czasu w ciągu dnia, więc chodzenie może również złagodzić dyskomfort po oryginalnym włożeniu.
Jakich produktów okresowych możesz użyć zamiast tego?
Jeśli nadal uważasz, że tampony są niewygodne, istnieje kilka innych produktów menstruacyjnych, których możesz użyć.
Na początek są podpaski (czasami określane jako podpaski higieniczne). Przyklejają się do bielizny i łapią krew menstruacyjną na wyściełanej powierzchni. Niektóre opcje mają skrzydełka, które składają się pod bielizną, aby zapobiec wyciekom i plamom.
Większość podpasek jest jednorazowych, ale niektóre są wykonane z organicznej bawełny, którą można prać i używać ponownie. Ten rodzaj wkładki zazwyczaj nie przylega do bielizny i zamiast tego używa guzików lub zatrzasków.
Bardziej zrównoważone opcje obejmują bieliznę menstruacyjną (inaczej majtki menstruacyjne), w której zastosowano wyjątkowo chłonny materiał do zbierania krwi z okresu.
Wreszcie są kubki menstruacyjne. Te kubki są wykonane z gumy, silikonu lub miękkiego plastiku. Siedzą w pochwie i jednorazowo łapią krew menstruacyjną do 12 godzin. Większość z nich można opróżnić, umyć i ponownie wykorzystać.
W którym momencie należy zgłosić się do lekarza w sprawie objawów?
Jeśli ból lub dyskomfort nie ustąpią, może nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem.
Food and Drug Administration (FDA) sugeruje rozmowę z lekarzem, jeśli masz nietypowe upławy podczas próby założenia, założenia lub zdjęcia tamponu.
Natychmiast zdejmij tampon i wezwij lekarza, jeśli wystąpi:
- gorączka 102 ° F (38,9 ° C) lub wyższa
- wymioty
- biegunka
- zawroty głowy
- półomdlały
Mogą to być objawy zespołu wstrząsu toksycznego.
Utrzymujący się ból, kłucie lub dyskomfort podczas zakładania lub noszenia tamponu mogą również wskazywać na takie rzeczy, jak:
- infekcja przenoszona drogą płciową
- zapalenie szyjki macicy
- wulwodynia
- torbiele pochwy
- endometrioza
Twój lekarz lub ginekolog będzie mógł przeprowadzić badanie, aby ustalić, co powoduje objawy.
Podsumowując
Tampony nie powinny być bolesne ani niewygodne. Podczas ich noszenia powinny być ledwo zauważalne.
Pamiętaj: praktyka czyni mistrza. Jeśli więc włożysz tampon i nie czujesz się komfortowo, wyjmij go i spróbuj ponownie.
Zawsze należy wziąć pod uwagę inne produkty menstruacyjne, a jeśli ból nie ustąpi, lekarz będzie w stanie Ci pomóc.
Jen jest współpracownikiem Healthline. Pisze i redaguje różne publikacje dotyczące stylu życia i urody, z bylines w Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Kiedy nie piszesz na klawiaturze, możesz znaleźć Jen uprawiającą jogę, rozprowadzającą olejki eteryczne, oglądającą Food Network lub pijącą filiżankę kawy. Możesz śledzić jej przygody w Nowym Jorku na Twitterze i Instagramie.
