12 czynników wywołujących łuszczycę, których należy unikać

Objawy łuszczycy, takie jak swędzące plamy na skórze i zgrubiałe paznokcie, mogą pojawiać się i znikać.

Istnieją jednak powszechne czynniki wyzwalające, których osoby z łuszczycą mogą chcieć uniknąć na wszelki wypadek.

1. Żywność

Nie ma ostatecznej diety na łuszczycę. Jednak osoby z tą chorobą mogą chcieć rozważyć unikanie następujących rzeczy:

• rośliny psiankowate, takie jak pomidory, bakłażan i białe ziemniaki
• gluten, który znajduje się w wielu ziarnach i przyprawach
• żywność przygotowana z białej mąki
• nabiał
• skorupiak
• wieprzowina
• czerwone mięso
• żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuste potrawy

Zgodnie z wynikami krajowego badania z 2017 r., Osoby z łuszczycą zauważyły, że ich objawy uległy poprawie lub całkowicie ustąpiły po ograniczeniu lub wyeliminowaniu tych elementów.

Ludzie zauważyli największą poprawę po ograniczeniu lub wyeliminowaniu roślin psiankowatych i glutenu.

2. Alkohol

Badania nad alkoholem i łuszczycą są ograniczone. Jednak istniejące badania sugerują, że alkohol działa jako wyzwalacz dla wielu ludzi, zwłaszcza kobiet.

W dużym badaniu opublikowanym w 2010 roku naukowcy zaobserwowali wzrost zachorowalności na łuszczycę u kobiet, które piły piwo jasne, w przeciwieństwie do innych napojów alkoholowych. Wzrost był związany z pięcioma piwami tygodniowo.

Naukowcy postawili hipotezę, że skrobia zawarta w piwie mogła przyczynić się do rozwoju łuszczycy.

Według badania z 2011 roku spożywanie alkoholu może również wyzwalać produkcję białek zapalnych i zwiększać ryzyko infekcji. Zapalenie i infekcja mogą przyczyniać się do objawów łuszczycy.

Wreszcie, według badania z 2017 roku, nadużywanie alkoholu dotyka prawie jedną trzecią osób z łuszczycą. Jest też bardziej prawdopodobne, że umrą z powodu chorób związanych z alkoholem niż osoby bez tego schorzenia.

Tylko z tego powodu osoby z łuszczycą będą chciały uważać na spożycie alkoholu.

3. Nadmiar słońca

Dla osób z łuszczycą zbyt duże słońce może oznaczać poważny wybuch. Podczas gdy umiarkowana ilość słońca może złagodzić objawy u niektórych, oparzenia słoneczne prawie na pewno mogą spowodować zaostrzenie.

Jeśli zauważysz, że niewielka ilość słońca faktycznie łagodzi objawy, pamiętaj, aby ograniczyć ją do minimum.

Dowiedz się więcej o słońcu i łuszczycy.

4. Zimna, sucha pogoda

Zimny, suchy klimat może również pogorszyć objawy łuszczycy. W tego rodzaju gorzkiej i zimnej pogodzie wilgoć jest usuwana ze skóry. Ogrzewanie pogarsza sprawę.

Postaraj się zminimalizować czas spędzany na żywiołach w najzimniejszych miesiącach i zainwestuj w dobry nawilżacz do swojego domu.

5. Stres

Stres i łuszczyca często idą w parze. Sam stan jest źródłem stresu dla wielu osób, a stres jest dużym wyzwalaczem wybuchów łuszczycy.

Ważne jest, aby jak najbardziej zmniejszyć stres w swoim życiu. Praktyki jogi i medytacji okazały się bardzo skuteczne w łagodzeniu stresu związanego z wieloma rodzajami bólu.

6. Otyłość

Otyłość może zwiększać ryzyko łuszczycy, a także nasilać objawy.

Badanie przeprowadzone w 2013 roku w JAMA Dermatology wykazało, że dieta niskokaloryczna doprowadziła do poprawy łuszczycy i jakości życia osób z otyłością.

7. Palenie

Unikaj palenia i biernego palenia, jeśli masz łuszczycę. Tytoń może nasilać objawy. Nikotyna może również wchodzić w interakcje z lekami na łuszczycę.

Według badań z 2006 r. Palenie i palenie tytoniu mogą również zwiększać ryzyko rozwoju łuszczycy krostkowej dłoni i stóp, rzadkiego typu łuszczycy dotykającej dłonie i stopy.

Palenie jest czynnikiem ryzyka związanym z łuszczycą, ale niekoniecznie jest jedyną przyczyną tej choroby. Palenie może również pogorszyć inne choroby współistniejące łuszczycy, takie jak:

• choroba serca
• otyłość
• artretyzm

8. Niektóre leki

Niektóre leki wpływają na odpowiedź autoimmunologiczną organizmu i mogą powodować ciężki atak łuszczycy. Obejmują one:

• beta-blokery i inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE), które są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
• pigułki powstrzymujące malarię
• lit
• interferon-alfa, który jest stosowany w leczeniu zapalenia wątroby typu C.

Zawsze przypominaj swojemu lekarzowi, że masz łuszczycę, jeśli przepisano Ci którykolwiek z tych leków.

Leki steroidowe są często podawane osobom z łuszczycą i mogą być bardzo pomocne podczas zaostrzeń. Jednak szybkie odstawienie leków steroidowych może również wywołać poważne zaostrzenia.

9. Infekcje

Niektóre typowe infekcje, takie jak paciorkowce gardła (Paciorkowcowe zapalenie gardła), pleśniawki (Candida albicans), a infekcje górnych dróg oddechowych mogą wywołać wybuchy łuszczycy.

Jeśli podejrzewasz, że zaraziłeś się którąkolwiek z tych infekcji bakteryjnych, natychmiast poddaj się leczeniu przez swojego lekarza.

Mniej powszechne infekcje lub infekcje wirusowe, takie jak HIV, mogą również wywoływać objawy łuszczycy.

10. Zadrapania, ukąszenia i uszkodzenia skóry

W przypadku ugryzienia, skaleczenia lub zadrapania przez robaka albo doznania jakiegokolwiek urazu skóry, możesz zauważyć nowe zmiany łuszczycowe w pobliżu dotkniętego obszaru. Tego typu urazy mogą wystąpić nawet podczas codziennych czynności, takich jak golenie czy pielęgnacja ogrodu.

Uszkodzenie skóry może wywołać zmiany łuszczycowe tylko u osób, które już mają łuszczycę.

11. Hormony

Według badań przeprowadzonych w 2015 roku, niski poziom estrogenu pomaga wywołać łuszczycę u kobiet.

To pomaga wyjaśnić, dlaczego kobiety i dziewczęta z łuszczycą często obserwują, jak ich objawy nasilają się w okresach dojrzewania i menopauzy oraz ustępują w czasie ciąży.

12. Niektóre składniki odżywcze

Aminokwas tauryna i odżywcza cholina mogą pomóc w wywołaniu łuszczycy. Według badań z 2016 r., Zmiany łuszczycowe zawierają również podwyższone ilości obu składników odżywczych.

Twoje ciało w naturalny sposób wytwarza taurynę, ale można ją również znaleźć w mięsie, rybach i napojach energetycznych, takich jak Red Bull. Twoje ciało również może wytwarzać cholinę, ale znajduje się ona głównie w wątrobie, jajach i innych produktach pochodzenia zwierzęcego. Inne źródła choliny to soja, kiełki pszenicy i ziemniaki.

Jak zapobiegać wyzwalaczom

Jeśli nauczysz się swoich indywidualnych czynników wywołujących łuszczycę, możesz zapobiec większości epidemii i złagodzić ich skutki.

Nie zawsze jest możliwe uniknięcie każdego wyzwalacza, ale odrobina planowania może znacznie przyczynić się do zapobieżenia epidemii. Spróbuj wykonać następujące czynności:

• Zmodyfikuj swoją dietę, aby zmniejszyć lub wyeliminować typowe czynniki wyzwalające żywność i napoje, w tym alkohol.
• Zawsze miej przy sobie kapelusz i krem ​​do opalania. Nigdy nie wiadomo, kiedy siedzisz przy słonecznym stole w restauracji.
• Unikaj ekstremalnych temperatur, zarówno wysokich, jak i niskich, jeśli to możliwe.
• Znajdź sposoby na zmniejszenie stresu. Podjęcie hobby, takich jak ćwiczenia lub ćwiczenie technik uważności, może załatwić sprawę.
• Utrzymuj umiarkowaną wagę.
• Rzuć palenie, jeśli palisz.
• Podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, która może spowodować obrażenia skóry, pamiętaj o podjęciu dodatkowych środków ostrożności, takich jak noszenie długich rękawów, rękawiczek i używanie sprayu na owady.
• Utrzymuj nawilżoną skórę. Sucha skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia skóry.

Perspektywy

Lekarze nadal badają leczenie i czynniki wywołujące łuszczycę. Niektóre z obszarów, do których dążą do przyszłego potencjalnego leczenia, to:

• Terapia genowa
• nowe zabiegi, które pomagają skórze nie reagować na układ odpornościowy
• jak inne stany, takie jak otyłość, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca, mogą przyczyniać się do łuszczycy

Chociaż nie ma lekarstwa na łuszczycę, leczenie może pomóc. Zrozumienie wyzwalaczy może również pomóc w uniknięciu zaostrzeń i opanowaniu objawów.

Porozmawiaj z lekarzem o najlepszych dla siebie opcjach leczenia.

P:

Jeśli chodzi o łuszczycę, jakie objawy lub czynniki wyzwalające sygnalizują stan zagrożenia?

ZA:

Jeśli chodzi o łuszczycę, istnieją dwa rodzaje nagłych przypadków.

Pierwszym z nich jest łuszczyca erytrodermiczna, stan zapalny, w którym u pacjentów może wystąpić wysoka gorączka, niewydolność serca z wysokim rzutem i łuszczenie się (złuszczanie) skóry.

Drugi to łuszczyca krostkowa, która może rozwinąć się nagle z powodu infekcji lub traumatycznego wydarzenia. Został również powiązany z ogólnoustrojowym pulsem steroidowym.

Ogólnoustrojowy puls steroidowy to wstrzyknięcie kortykosteroidu (takiego jak kortyzon) lub zmniejszająca się dawka prednizonu, rozpoczynająca się od dużej dawki, a następnie zmniejszająca się do niższej dawki w ciągu tygodnia lub dwóch - ale może również wystąpić, jeśli pacjent na przewlekłych sterydach, które są następnie nagle odstawiane.

Łuszczyca krostkowa może również prowadzić do niewydolności serca, niemożności kontrolowania temperatury ciała i złuszczania skóry.

Oba te stany są uważane za nagłe przypadki medyczne i należy je natychmiast rozwiązać.