Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Szczotkowanie na sucho to naturalna technika pielęgnacji skóry, o której uważa się, że ma wiele zalet, w tym złuszczanie martwych komórek naskórka i stymulację układu krwionośnego i limfatycznego.
Według niektórych praktyków szczotkowanie na sucho może nawet skutecznie zmniejszyć wygląd cellulitu. Ale czy istnieją solidne dowody na poparcie tego twierdzenia?
Odpowiedź brzmi: zdecydowanie nie. Na razie nie ma dowodów na to, że szczotkowanie na sucho zmniejsza lub eliminuje cellulit - ale to nie znaczy, że należy całkowicie unikać tego zabiegu.
Omówmy zalety szczotkowania na sucho i dowiedzmy się, jak robić to bezpiecznie. A jeśli chcesz wiedzieć, co może pomóc w walce z cellulitem, również to omówimy.
Co to jest szczotkowanie na sucho?
Szczotkowanie na sucho to ożywczy zabieg pielęgnacyjny polegający na zamiataniu skóry szczoteczką ze sztywnym włosiem długimi lub okrężnymi pociągnięciami.
Chociaż jest to stosunkowo nowy dodatek do zachodnich schematów pielęgnacji skóry, szczotkowanie na sucho jest częścią tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej od wieków.
Czy może pomóc w walce z cellulitem?
Cellulit jest zupełnie normalny. W rzeczywistości około 80 do 90 procent kobiet po okresie dojrzewania rozwija cellulit w jednym lub kilku obszarach wokół bioder, pośladków lub ud.
Lekarze potwierdzają, że chociaż szczotkowanie na sucho może przynosić kilka korzyści, nie ma naukowego potwierdzenia, że leczy, zmniejsza lub eliminuje cellulit na ciele.
Jest możliwe, że natychmiast po energicznej sesji szczotkowania na sucho wzmożony przepływ krwi może na chwilę wypełnić skórę, ale efekt jest tymczasowy.
Cellulit jest powodowany przez napięte pasma tkanki łącznej, które łączą skórę z tkanką mięśniową. Ponieważ komórki tłuszczowe w naturalny sposób gromadzą się w przestrzeni między mięśniami a skórą, wypychają skórę, ale napięte tkanki łączne nie uwalniają się.
W wyniku efektu push-pull pomiędzy komórkami tłuszczowymi a tkanką łączną pod powierzchnią skóry pojawia się wgłębienie, przypominające skórkę pomarańczy, zwane cellulitem. Ponieważ szczotkowanie na sucho nie rozluźnia wiązań łączących pod skórą, nie wpływa na cellulit.
Czy szczotkowanie na sucho ma inne zalety?
Absolutnie. Chociaż nie redukuje cellulitu ani nie rozprowadza bardziej równomiernie komórek tłuszczowych, szczotkowanie na sucho może pomóc:
- złuszczają skórę, usuwając suche i martwe komórki naskórka
- pobudzają krążenie
- sprawi, że poczujesz się bardziej zrelaksowany lub ożywiony
Niektórzy ludzie lubią uczucie włosia na skórze. Delikatne szczotkowanie na sucho może sprawić, że poczujesz się jak po lekkim masażu w stylu szwedzkim.
Jak bezpiecznie używać suchego pędzla
Jeśli chcesz wypróbować tę starożytną praktykę pielęgnacji skóry, oto kilka wskazówek dotyczących bezpiecznego szczotkowania na sucho:
- Entuzjaści suchych szczotek ogólnie zalecają wybór pędzla wykonanego z naturalnego włosia: popularne są sizal, dzika i kaktusa. Najpierw przetestuj włosie: potrzebujesz pędzla, który nie pozostawia czerwonych śladów, pręg ani zadrapań na skórze.
- Zdejmij ubranie - szczotkuj na sucho gołą skórę.
- Jeśli chcesz odrobinę zapachu, możesz zmieszać olej kokosowy, jojoba lub arganowy z kroplą lub dwoma ulubionymi olejkami eterycznymi i przed rozpoczęciem nanieść miksturę na włosie.
- Rozpoczynając od stóp, delikatnie poruszaj w górę, od stopy w kierunku ud. Wyczyść przód, tył i boki jednej nogi, a następnie kontynuuj drugą nogę.
- Następnie szczotkuj biodra i pośladki, przechodząc na małe, okrężne pociągnięcia, jeśli jest to łatwiejsze.
- Następnie szczotkuj ręce pojedynczo, zaczynając od dłoni i kierując się w stronę ramienia. Może się okazać, że szczoteczka o długiej rączce pomoże Ci umyć plecy i ramiona.
- Zachowaj ostrożność szczotkując delikatną skórę brzucha. Całkowicie pomiń sutki.
- Jeśli masz mniejszą szczoteczkę, użyj jej do delikatnego rozczesania skóry szyi i twarzy.
- Szczotkuj tuż przed planowaną kąpielą lub prysznicem, ponieważ komórki skóry zostaną rozluźnione i można je później spłukać.
Kupuj online pędzle do ciała wykonane z sizalu, dzika i kaktusa.
Słowo ostrzeżeniaJeśli masz łuszczycę, egzemę, zapalenie skóry, trądzik, pękniętą skórę lub jakąkolwiek inną chorobę, która powoduje, że Twoja skóra jest wyjątkowo wrażliwa, szczotkowanie na sucho nie jest zalecane, ponieważ może to pogorszyć stan lub uszkodzić skórę.
Jeśli szczotkowanie na sucho nie działa w przypadku cellulitu, co działa?
Jeśli chcesz zmniejszyć cellulit, kilka zabiegów przyniosło dobre rezultaty. Należy jednak pamiętać, że większość wyników ma charakter tymczasowy. Zabiegi zwykle trzeba powtarzać, aby utrzymać rezultaty.
Oto krótkie podsumowanie niektórych skuteczniejszych metod leczenia.
Zabiegi radiofrekwencyjne (RF)
W przypadku zabiegu RF elektrody podgrzewają tkanki w wybranych strefach. Czasami część zabiegu obejmuje również masaż lub ssanie.
Według przeglądu badań z 2019 roku, osoby, które miały od 8 do 16 zabiegów w okresie kilku tygodni, zauważyły znaczną redukcję cellulitu.
Z drugiej strony nie jest jasne, jak długo utrzymują się efekty, a po zabiegu mogą wystąpić siniaki.
Terapia laserowa
Amerykańska Akademia Dermatologii informuje, że zabiegi laserowe, takie jak Cellulaze, zmniejszają cellulit.
Podczas zabiegu Cellulaze dermatolog wprowadza pod skórę delikatne włókno laserowe. Kiedy laser uderza we włókniste pasma pod skórą, rozrywa je i pogrubia skórę w docelowym obszarze.
Zabieg ten może zredukować cellulit nawet do roku lub dłużej.
Podporządkowanie
Subcision to drobny zabieg chirurgiczny wykonywany przez lekarza przy użyciu specjalnej igły lub ostrza w celu uwolnienia mocnych pasm powodujących wgłębienie cellulitu. Cellfina, zabieg zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA), jest uważany za bezpieczny i skuteczny w leczeniu cellulitu.
Badanie z 2017 roku wykazało, że zabieg ten zapewnił gładszą skórę. Ponadto badanie wykazało zmniejszony wygląd cellulitu, który utrzymywał się 3 lata lub dłużej.
Terapia elektromagnetyczna falą uderzeniową (ESWT)
Znana również jako terapia falami akustycznymi, ESWT polega na użyciu urządzenia ze stalową końcówką, które dostarcza serię fal uderzeniowych na powierzchnię skóry w docelowym obszarze.
W badaniu z 2019 r.naukowcy poddali 27 kobiet od 6 do 10 sesji ESWT. Pod koniec badania wszyscy uczestnicy znacząco poprawili gładkość skóry i redukcję cellulitu. Po 3 miesiącach obserwacji wyniki utrzymywały się na stałym poziomie.
Kremy antycellulitowe
Istnieją dowody na to, że kremy lub żele zawierające kofeinę i retinol mogą skutecznie zmniejszać nasilenie cellulitu.
W badaniu z 2014 roku naukowcy śledzili 44 kobiety z różnym stopniem cellulitu w okresie 3 miesięcy. Testowany produkt zawierał między innymi kofeinę i retinol.
Pod koniec badania 81 procent uczestników, którzy stosowali żel antycellulitowy dwa razy dziennie, wykazało poprawę wyglądu cellulitu na biodrach, udach i pośladkach.
Podsumowując
Szczotkowanie na sucho może pomóc pozbyć się martwych komórek skóry i stymulować przepływ krwi, ale nie ma naukowych dowodów na to, że zmniejsza lub eliminuje cellulit.
Jeśli chcesz zmniejszyć cellulit, istnieje szereg innych zabiegów, które są skuteczniejsze w redukcji cellulitu niż szczotkowanie na sucho.
Jeśli chcesz spróbować szczotkowania na sucho, aby poprawić kondycję swojej skóry, wybierz szczoteczkę z naturalnym włosiem, delikatnymi pociągnięciami na gołej skórze rozprowadź od stóp do twarzy. Pamiętaj, aby unikać pękniętej skóry lub wrażliwych obszarów. Po zakończeniu wejdź pod prysznic i spłucz martwe komórki skóry.
.jpg)
